Programa 4x44. En Howard era un traficant d'allò més curiós; potser és la història del narcotraficant més pacífic i intel·lectual que ha passat pel programa (penseu que en Howard es va treure la carrera de Filosofia i la de Física a Oxford!) Amb l'estrès de la universitat es va fumar el seu primer caneló¿ una cosa va portar a l'altra¿ i al cap d'uns anys ja tenia una xarxa de tràfic de marihuana que movia milions. En Howard era tan important que tenia contactes amb la Yakuza japonesa, les guerrilles

El Dr. Ricardo Cánovas, metge especialista en activitat física, va importar i adaptar un mètode d'entrenament que aplica com a exercici terapèutic. Fa afirmacions provocadores, com ara que "l'esport no fa salut", perquè una persona que no està sana, diu, no pot fer esport. Amb l'activitat física s'ha d'aconseguir que l'edat metabòlica vagi darrere de l'edat biològica. Amb exercicis intensos i breus -només amb 20 minuts cada setmana- els pacients construeixen múscul, "l'únic òrgan que es pot

Per què envellim? Quina relació hi ha entre l'envelliment i la malaltia? Què és més important, la genètica o els nostres hàbits? Què hem de fer per envellir bé? Marcos Vázquez, responsable del pòdcast "Fitness revolucionario" ho explica en el seu llibre "Vivir más. Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad" (Grijalbo), un manual per entendre d'una vegada per totes el paper de l'activitat física, l'alimentació, l'estrès o les relacions socials en l'envelliment.

Per què envellim? Quina relació hi ha entre l'envelliment i la malaltia? Què és més important, la genètica o els nostres hàbits? Què hem de fer per envellir bé? Marcos Vázquez, responsable del pòdcast "Fitness revolucionario" ho explica en el seu llibre "Vivir más. Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad" (Grijalbo), un manual per entendre d'una vegada per totes el paper de l'activitat física, l'alimentació, l'estrès o les relacions socials en l'envelliment.

La Montse García pertany al moviment impulsat per persones amb discapacitat física i/o orgànica que lluiten per a esborrar barreres i crear oportunitats cap a una societat inclusiva on fer efectiu l’exercici dels seus drets. És activista, entre d’altres espais, des d’ECOM Persona entrevistada: Montse García; a la taula de so: Quima Parra; conductora del programa: Cristina Junyent.

Sabem que una dieta adequada ens pot ajudar a prevenir problemes com la diabetis o els problemes cardiovasculars, però també ens ajuda a millorar la salut del cervell. Quins aliments hem de tenir presents i quins hem d'evitar per allunyar el fantasma de l'Alzheimer o la demència? Quina dieta és millor: mediterrània, DASH, MIND...? Ho hem preguntat a la dietista-nutricionista Anna Paré i al cuiner Pep Nogué, que acaben de presentar el llibre "La cuina de la memòria. Aliments i receptes per cuidar el

Sabem que una dieta adequada ens pot ajudar a prevenir problemes com la diabetis o els problemes cardiovasculars, però també ens ajuda a millorar la salut del cervell. Quins aliments hem de tenir presents i quins hem d'evitar per allunyar el fantasma de l'Alzheimer o la demència? Quina dieta és millor: mediterrània, DASH, MIND...? Ho hem preguntat a la dietista-nutricionista Anna Paré i al cuiner Pep Nogué, que acaben de presentar el llibre "La cuina de la memòria. Aliments i receptes per cuidar el

J. J. Abrams i Doug Dorst han reinventat la lectura física amb una novel·la que és a la vegada un artefacte i una aventura: el llibre es diu "S", conté un altre llibre, "El barco de Teseo", i al seu torn conté dos lectors que el comenten a les notes al marge. Un llibre objecte amb mapes, postals, cartes creuades i moltes capes de lectura que ara publica l'editorial Duomo, amb traducció de Marcelo Mazzanti. Parlem de "S" i d'altres títols que desafien la lectura, en companyia de Jordi Puntí, Borja

J. J. Abrams i Doug Dorst han reinventat la lectura física amb una novel·la que és a la vegada un artefacte i una aventura: el llibre es diu "S", conté un altre llibre, "El barco de Teseo", i al seu torn conté dos lectors que el comenten a les notes al marge. Un llibre objecte amb mapes, postals, cartes creuades i moltes capes de lectura que ara publica l'editorial Duomo, amb traducció de Marcelo Mazzanti. Parlem de "S" i d'altres títols que desafien la lectura, en companyia de Jordi Puntí, Borja

Hi ha artistes que són molt curosos amb la seva aparença física, tant que fins i tot busquen un uniforme personal i intransferible que els diferenciï de la resta. I és que la vestimenta d'un grup de rock moltes vegades diu tant o més que la seva obra. 01 Ramones - "I wanna be sedated" 02 The Temptations - "Just my imagination" 03 The Beatles - "Lovely Rita" 04 Paul Revere and he Raiders - "Good thing" 05 DEVO - "Uncontrollable urge" 06 The White Stripes - "Icky thump" 07 The Hives - "Hate to say I

Hi ha artistes que són molt curosos amb la seva aparença física, tant que fins i tot busquen un uniforme personal i intransferible que els diferenciï de la resta. I és que la vestimenta d'un grup de rock moltes vegades diu tant o més que la seva obra. 01 Ramones - "I wanna be sedated" 02 The Temptations - "Just my imagination" 03 The Beatles - "Lovely Rita" 04 Paul Revere and he Raiders - "Good thing" 05 DEVO - "Uncontrollable urge" 06 The White Stripes - "Icky thump" 07 The Hives - "Hate to say I

L'any 2014, la vida de Jordi Masjuan consistia a viure en avions i viatjar d'un país a un altre tancant negocis molt lucratius. Però d'un dia per l'altre ho va engegar tot a dida i va fer un gir de 180 graus. Ara és expert en sistemes alimentaris i ens explica les conseqüències que tenen les decisions alimentàries que prenem per a la salut del planeta: ultraprocessats, precuinats o productes de l'altra punta del món fomenten un model esgotat que està acabant amb el planeta; però hi ha solucions. Ho

L'any 2014, la vida de Jordi Masjuan consistia a viure en avions i viatjar d'un país a un altre tancant negocis molt lucratius. Però d'un dia per l'altre ho va engegar tot a dida i va fer un gir de 180 graus. Ara és expert en sistemes alimentaris i ens explica les conseqüències que tenen les decisions alimentàries que prenem per a la salut del planeta: ultraprocessats, precuinats o productes de l'altra punta del món fomenten un model esgotat que està acabant amb el planeta; però hi ha solucions. Ho

El diagnòstic li va arribar el 2021 i inevitablement la seva vida va fer un gir de 180 graus. L'Esclerosi Lateral Amiotròfica és una malaltia minoritària degenerativa que es calcula que afecta quatre mil persones a Espanya. Viure amb ELA requereix d'adaptació diària, a hores d'ara la malaltia no té cura i els malalts tenen una esperança de vida d'entre 3 i 5 anys. Més enllà de l'afectació física però l'ELA té una afectació econòmica considerable que en el cas del Luis l'ha portat ara a buscar un nou

Fa unes setmanes, la Xunta de Galícia va anunciar que prohibiria la venda de begudes energètiques a menors d'edat. Poc després, set comunitats autònomes deien que també estaven estudiant com regular-ne el consum. N'hi ha per tant? Quin efecte tenen les begudes energètiques sobre la salut, especialment entre criatures i adolescents? L'Adam Martín t'ho explica.

Fa unes setmanes, la Xunta de Galícia va anunciar que prohibiria la venda de begudes energètiques a menors d'edat. Poc després, set comunitats autònomes deien que també estaven estudiant com regular-ne el consum. N'hi ha per tant? Quin efecte tenen les begudes energètiques sobre la salut, especialment entre criatures i adolescents? L'Adam Martín t'ho explica.

Segons les dades, entre un 15% i un 20% dels catalans pateixen restrenyiment. En aquest capítol explicarem què és, quines són les causes més freqüents, com es pot prevenir i, sobretot, com es pot solucionar.

Segons les dades, entre un 15% i un 20% dels catalans pateixen restrenyiment. En aquest capítol explicarem què és, quines són les causes més freqüents, com es pot prevenir i, sobretot, com es pot solucionar.

Què tenen a veure la neurociència i el benestar emocional? Tenir cura de la salut física és tenir cura del cervell? La neurocientífica i instructora de ioga Sara Teller ha escrit el llibre "Neurocúidate" i ens dona unes quantes pautes per tenir una salut emocional més bona. Parlem amb ella de la dopamina, dels banys de bosc, de l'exercici físic... També hi fa un apunt l'expert en ansietat Ferran Cases.

Què tenen a veure la neurociència i el benestar emocional? Tenir cura de la salut física és tenir cura del cervell? La neurocientífica i instructora de ioga Sara Teller ha escrit el llibre "Neurocúidate" i ens dona unes quantes pautes per tenir una salut emocional més bona. Parlem amb ella de la dopamina, dels banys de bosc, de l'exercici físic... També hi fa un apunt l'expert en ansietat Ferran Cases.