I anledning #styrkeuka, deler vi to styrkeøkter som kan trenes hjemme og på treningsstudio. I denne episoden hører du blant annet oppdatering på 10 ukers styrkemålene til Andreas, Sindre og Linnea. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this episode, we explore the natural shift that happens in our friendships as we move through our thirties — learning to embrace who stays, release who drifts, and intentionally recalibrate the relationships that matter most for a more fulfilling social life.Join us as we compare our friendships in our 20s versus our 30s, and share the practical steps we’re taking to keep building a strong, supportive community.As always, expect a real and raw conversation about health, wellness, and personal

Vi har besøk av Michael Skarbøe, en av Norges mest erfarne personlige trenere. Han deler tips og triks fra sin karriere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Backsliding. We’ve all been there, but how do we get back on track? Today me and Esnart drop some gems on how backsliding has impacted us, and how we’ve been able to overcome!As always, be prepared to hear a very REAL and RAW conversation about all things, health, wellness and personal growth! Because the weight we carry, isn’t always physical!Let us know what you think about the topic. Anything we missed out? Let us know in the comments. -----CONNECT WITH THE POD:

Vi finner ut av det – med to styrkeøkter i uka og fullt fokus på progresjon.Perfekt høstutfordring for deg som vil bygge styrke, rutine og mestring før året er omme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skadeforebygging og bedre mental helse er blant de viktigste grunnene til å trene styrke. Lytt til episoden for å høre hvorfor og få øktene som får deg i gang!

I dagens episode har vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog og PT Frida Rommen. Hun gir oss tips og råd på hvordan å spise sunnere.

Vi har besøk av PT Sandra, sammen ser vi på de vanligste feilene som gjøres når det skal settes i gang med trening.

Disclaimer: The Weight of It Podcast does not endorse or encourage surgeries, medical procedures, enhancements, injectables, or any similar interventions. The content shared on this podcast is for storytelling and discussion purposes only. Please seek professional medical advice from a qualified doctor regarding any decisions about your health.Join me and Ané in today’s very transparent conversation - putting weight on AFTER a gastric sleeve. Ané explains her procedure, the recovery and how she

Join us as we share the weights that we have carried during the month of August, and how accountability has helped us to overcome internal shame and suffering! As always, be prepared to hear a very REAL and RAW conversation about all things, health, wellness and personal growth! Because the weight we carry, isn’t always physical! Let us know what you think about the topic of Gluttony. Anything we missed out? Let us know in the comments. ----- CONNECT WITH THE POD:

I denne episoden får du karriereveileder og mentaltrener Elaine Blooms beste tips til hvordan du skal lykkes i din hverdag.

I denne episoden gir vi deg svaret på lytternes spørsmål.

Hvordan påvirker syklusen treningen og hvordan kan kunnskap brukes til å tilrettelegge dette. I denne episoden møter vi Gina Flugstad Øistuen, hun er idrettsfysiolog og har spesialisert seg på kvinnefysiologi og trening gjennom sin mastergrad. Her deler hun innsikt, erfaring og konkrete tips om hvordan kvinner kan tilpasse treningen til kroppens naturlige rytme.

Løping trenger ikke være vanskelig. Vi gir deg enkle råd om hvordan du kan bygge opp treningen, bruke intervaller riktig, få et ekstra løft med musikk og håndtere småplager underveis. Perfekt for deg som vil starte med løping.Vi snakker blant annet om: - Intervaller - Runners knee - Musikk - Fra nybegynner til løp - Hold/sting under løpeturen

Vi dykker inn i langdistanseløping og deler hvordan du bygger opp mot ditt første løp. Målet? Å skape en god opplevelse, enten du satser på 10 km, halvmaraton eller maraton. Oslo Maraton står som inspirasjon, men tipsene gjelder alle som vil mestre distanse fremfor fart.

I denne episoden av Evolution deler Andreas og Linnea sine beste tips til å lykkes med treningen igjen, og duoen deler en økt som passer perfekt for alle, uansett nivå!

Hey guys, it’s been a minute but we’re back with a brand new episode! In this episode, we unpack GLUTTONY! What is it? How do we identify it and most importantly how do we overcome it? We look at what the Bible says vs what culture says, all whilst keeping it real and sharing our story too. As always, be prepared to hear a very REAL and RAW conversation about all things, health, wellness and personal growth! Because the weight we carry, isn’t always physical! Let us know what you think about the

Fra løping i sydenvarme til overnatting på fjellet! I denne episoden av treningspodcasten Evolution deler Andreas og Linnea sine beste tips for å holde seg aktiv gjennom sommerferien, uansett hvor du befinner deg. Du får en enkel og effektiv treningsøkt som passer perfekt i feriekofferten, og tips til ulike aktiviteter som du kan teste ut i ferien!

Vi tar for oss fem spørsmål om løpetrening som stadig dukker opp – fra sko og frokost til oppvarming, forbrenning og klokker. Perfekt for deg som vil ha svar på løpespørsmål!

I denne episoden har vi besøk av personlig trener Marit Endresen og allmennlege Marianne Natvik. De har lang erfaring med oppfølging av kvinner som søker råd og hjelp. Her får du vite hvordan du kan møte overgangsalderen med aktivitet og kunnskap.