Ob im Zug, im Büro oder auf der Couch: Hier kommen 5 Minuten, um mit dir einzuchecken, deinem Körper etwas Gutes zu tun und ein Päuschen zu machen – ohne dass du dabei aufstehen musst!Dich erwartet u.a: Drehsitz | Katze-Kuh im Sitzen | Dehnen der Flanken Level: Beginner Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

Gleich nach dem Aufstehen kannst du deinem Körper etwas Gutes tun. Gönne deiner Wirbelsäule ein langsames Aufwachen mit der Yoga Asana "Katze Kuh". Komm dazu in den Vierfüßlerstand und runde deine Wirbelsäule zum C- Bogen. Danach komme zurück in eine neutrale Position. In der FB-Gruppe "Be Active" zeige ich dir diese Übung noch einmal vor. --> Zur Adventkalender-Übersicht: https://www.beatrice-drach.com/adventspecial-2020/ ___________________ Mehr zu Daniela Mulle: • Website: