Ninguém nasce      Para se encolher        Na cama quente      Entregue ao prazer             Levanto-me da cama      Cheio de vontade      De tirar o pijama      Para a realidade             Ninguém nasce      Para se encolher        Na cama quente      Entregue ao prazer             Desperto       Para o lindo dia      Estou em aberto       Para o que me guia             Ninguém nasce      Para se encolher        Na cama quente      Entregue ao prazer

Fortalece o contentamento       É o teu talento      É o teu alimento             Fortalece o contentamento       Com alegrias diárias       Tens o som da chuva         Num momento aconchegado       Tens uns bagos de uva      Num pôr do sol avermelhado              Fortalece o contentamento       É o teu talento      É o teu alimento                    Fortalece o contentamento       Com alegrias diárias      Com a brisa de verão      Numa linda caminhada      Um animal de estimação      Uma

Desenvolve        Uma mente resiliente      Continuamente       Cultiva habilidades             Aceitação      Flexibilidade       Adaptação       Resiliência mental             Conhecer as emoções      Conhecer reações      Desenvolver Habilidades       Resolver problemas      Comunicar assertivo      Gerir o tempo       Manter relações saudáveis

A má emoção é uma doença       Como a febre              No descontrolo       Ativo a amígdala      Luto ou fujo       Mas no combate        Só há nervos              A má emoção é uma doença       Como a febre              Adrenalina intensifica batimentos       Cortisol dispara açúcar        Noradrenalina aumenta vigilância              A má emoção é uma doença       Como a febre              Problemas cardíacos      Digestivos       Mentais              A má emoção é uma doença

O contentamento é        Satisfação        Com o que se tem        Com o que se é             O contentamento é        Alegria       Tranquilidade       Aceitação              O contentamento é        Satisfação        Com o que se tem        Com o que se é             O contentamento        Não depende do outro      Não depende do ter      Não depende do que te rodeia       Só depende do como geres       O que desejas              O contentamento é        Satisfação        Com o que se

Quando a velhice chegar      Aceita-a       Ama-a              A velhice        É abundante em prazeres        Se souberes amá-la             Os anos de velhice        São os mais doces da vida              Reconhece       A riqueza da experiência       A sabedoria acumulada      A tranquilidade       A reflexão              Os anos de velhice        São os mais doces da vida              A velhice        Fortalece relações familiares       Fortalecer amizades             Após anos de

Uma vida virtuosa        Pára de culpar        As condições               Viver no nosso potencial       Alterar os limites      Está sob controlo             Uma vida virtuosa        Pára de culpar        As condições               A reclamação       acrescenta sofrimento      A lamentação       Amplia o padecimento             Uma vida virtuosa        Pára de culpar        As condições

Ser feliz é condição      Se tens a mente dominada       Ser feliz é condição      E a vida é tua amada             Se amas, ama bem,         Aprende a não te ofender,         Do ressentimento não és refém,         A paz é o teu querer.             Segue um caminho seguro,         Não te deixe esmorecer,         A vida tem futuro,         Não cedas ao sofrer.             Ser feliz é condição      Se tens a mente dominada       Ser feliz é condição      E a vida é tua amada             Se escolheres

Se te absteres      Há alegria e elogio de ti próprio              Não sejas arrebatado      Pela ideia do prazer       Que o assunto espere             Lembra-te de dois momentos       Desfrutar do prazer      Arrepender do prazer             Se te absteres      Há alegria e elogio de ti próprio              Mas se caíres       Não vás na doçura da sedução       Compara o arrependimento       Ao desfrute de teres        A ciência da vitória             Se te absteres      Há alegria e elogio de ti

Escolhe a serenidade      Não te sintas ofendido      A vida tem verdade      O teu querer e bem-vindo              Na calma habita a luz      Não te sentas ofendido      O amor conduz-nos      Para um mundo colorido             Ser feliz é dom sagrado      Não sintas a dor no peito       Deixa o fardo de lado      E vive num tom perfeito             Resiliência no olhar      Não te sintas ofendido      A vida é para amar      No teu caminho querido             Cultiva o bem no coração        Não te

Quem não tem        vontade própria        Faz o que quer             Quem faz o que quer        Não é livre       escravo qualquer      do que vive              Sem vontade própria      Sem controlo interno      Estás à mercê        do impulso externo             Quem não tem        vontade própria        Faz o que quer             Quem faz o que quer        Não é livre       escravo qualquer      do que vive              Quem não controla paixões       É impulsivo       desordenado       sem

Os pensamentos negativos        Viram pó ausente      Cultiva o bem-estar      Sê resiliente              A jornada da vida      É um mistério deslumbrante       Viver o momento       Um agora brilhante             Pensamentos negativos      Um eco distante       No bem-estar emocional      Encontra-te gigante

O vício       É um suplício      Não é prazer       É mau viver              Elimina os gatilhos      Sai desses trilhos      Foca o presente       Que o vício mente             O vício       É um suplício      Não é prazer       É mau viver              Tem paciência       Sê firme       Com urgência       O vício reprime              O vício       É um suplício      Não é prazer       É mau viver              És mais forte        Que o vício       Dá-lhe morte       Sem suplício

Trabalha        Como se vivesses para sempre       Ama        Como se fosses morrer hoje              Todo o prazer        Tem o seu momento culminante        Quando está para acabar             Trabalha        Como se vivesses para sempre       Ama        Como se fosses morrer hoje              Deixarás de temer        Quando deixares de ter esperança              Dedica-se a esperar o futuro        Apenas quem não sabe viver o presente              Trabalha        Como se vivesses para

No agora eu posso estar    Sem medo de me encontrar    O futuro é quem vai ver    O destino a desenrolar         Só o que controlo é meu    O resto entrego ao céu    O medo fica para trás    A vida segue em paz         Conversa que a mente acalma     Exercício que move a alma    Dançar até ao sol raiar    Família para me amparar         Só o que controlo é meu    O resto entrego ao céu    O medo fica para trás    A vida segue em paz         Conversa que me faz voar    Com os pés sempre a

Queres ser livre?      Para a liberdade      Só há um caminho      O desprezo das coisas        Que não dependem de tiFortalece-te        com contentamento,      pois é uma fortaleza        invencível              Queres ser livre?      Para a liberdade      Só há um caminho      O desprezo das coisas        Que não dependem de tiA tua tarefa        é a de representares        corretamente        a personagem que te foi confiada       já que a escolha depende de outro              Queres ser

Domar as ideias que me consomem       E os pensamentos ruins que me corroem       Causam dano na minha mente       Mas vou mudá-los radicalmente              As emoções negativas mando-as embora       do meu fundo vai emergir       Um grande bem-estar neste agora       Unido a um bonito sentir              Vou viver o presente      Esta é a minha oportunidade       Crescer e voar com liberdade       Vou identificar palavras e ações       Que desencadearam más emoções              No espelho o meu

O mundo        É mudança       A vida       Opinião              O silêncio        É uma declaração        De força e coragem      Não uma retirada             O mundo        É mudança       A vida       Opinião              Estou feliz       Pois não sinto dor      Não sou esmagado        Pelo presente       Nem temo       O futuro              O mundo        É mudança       A vida       Opinião

não respondas impulsivo        a qualquer situação        é que pode ser nocivo      onde pões tua atenção             não basta ser agredido      para ficares ferido      é preciso acreditar        que estás a ser atingido              E quando alguém te provoca        percebe que a tua mente        é cúmplice dessa chacota       de uma forma demente