We're back again with FINAL episode of 'The Weigh-in' this year ! This is a monthly segment where I bring my fitness group chat to your screens! Join us as we touch on the topics that can sometimes impact our fitness journey's all whilst keeping it REAL and RAW. This week's topic is 'New Beginnings'. As we come to the end of 2024, we spend some time reflecting on our year and what's to come for 2025 with regards to our careers, purpose and ofcourse - fitness! Don't forget to like, comment and

We're on episode 20!! On today's episode we are joined by Deji, 1/9 of Pass The Meerkats podcast. Deji shares his fitness journey; from being insecure about his body at a younger age, to his body now being part of his brand! Let us know how you found this episode in the comment section! Topics discussed: InsecuritiesMen's healthPhysical attractionCONNECT WITH THE POD: https://www.instagram.com/theweightofitpod/https://www.tiktok.com/@theweightofitpodCONNECT WITH

Vi tar for oss fem spørsmål om løpetrening som stadig dukker opp – fra sko og frokost til oppvarming, forbrenning og klokker. Perfekt for deg som vil ha svar på løpespørsmål!

I denne episoden har vi besøk av personlig trener Marit Endresen og allmennlege Marianne Natvik. De har lang erfaring med oppfølging av kvinner som søker råd og hjelp. Her får du vite hvordan du kan møte overgangsalderen med aktivitet og kunnskap.

Sliter du med å ta valg, kjenner på frykt eller utsetter det du vet du burde gjøre?Mental trener Alexander Aalerud deler verktøyene som hjelper både toppidrettsutøvere og deg.

Hva bør du egentlig ha med i løpevesten – og hvorfor? Vi snakker om smarte pakketriks, næring og væske på tur, og deler tips som gjør løpeturen bedre, spesielt for deg som er ny i gamet. Lett, nyttig og rett på sak!

Magnus Haugan har trent eliteutøvere i mange ulike idretter, nå deler han de beste tipsene med deg.

Noen kaller det snarveien til å komme i form, andre mener det er idioti, her har du oppskriften til hvordan du kan kickstarte formen med trening hver dag en hel uke.

Vil du løpe raskere og få bedre kondisjon? I denne episoden deler vi tre effektive intervalløkter som passer for både nybegynnere og erfarne løpere. Enten du trener ute eller på mølla, vil disse intervallene gi deg progresjon og løpeglede.

Vi deler våre beste tips, svarer på de vanligste spørsmålene om løpetrening og gir deg en enkel økt som passer for alle nivåer. Klar for å ta de første stegene mot bedre løpeform? Sjekk ut episoden nå!

I denne episoden av Evolution tar Andreas Skjetne med seg Linnea Hagen og Sindre Antonsen for å utforske hvordan du får maks ut av vårens trening. Samtalen går innom løpebølgen, Strava og styrketrening – men høydepunktet er en intensiv "You go, I go"-partnerøkt som garantert gir puls og treningsglede.Du får tips til hvordan du kan trene effektivt med en venn, og bruke teknologi for å holde motivasjonen oppe.

I denne episoden retter vi fokus mot hvordan vi kan lykkes med treningen - både fysisk og mentalt. Vi tar opp temaer som motivasjon og mental forberedelse, og hvordan disse kan påvirke våre treningsmål.Vår gjest mental trener Terese Tveit deler sine erfaringer og innsikter om hvordan man kan holde seg motivert over tid, og vi introduserer noen enkle grep for å forbedre både hverdagsrutiner og treningsopplevelser. Sammen utforsker vi hvordan små, men effektive strategier kan bidra til å oppnå dine

Kreatin med blåbærsmak setter stemningen i denne Q&A-episoden! Vi svarer på lytterspørsmål om styrketrening, proteinshakes, treningsmyter og våre drømme treningspartnere. Pluss: Vi har en påskegiveaway du ikke vil gå glipp av! 🐣

Vi har besøk av olympisk mester i alpint Kjetil Jansrud og tidligere fysisk trener for alpintlandslaget Lars Mæland. De har som målsetning å gjøre pappaer sterke.

Er dårlig teknikk farlig, eller overdrives frykten? Vi tar for oss vanlige myter om øvelser som markløft, knebøy og beinpress. Må knær alltid være bak tær, og hvor dypt bør du gå? Vi diskuterer hva som faktisk betyr noe for trygg og effektiv trening – og hvordan du kan bli bedre uten å stresse med perfeksjon

Vi gir deg øvelsene som gjør deg sterkere i skiløypa! Hør også hvordan det gikk med 100.000 skritt på 7 dager for gjengen :) Har du en ny utfordring til oss?

Vi møter Linnea Bjurgård, kunden til Linnea. Hun deler sin inspirerende reise fra å møte både mentale og fysiske utfordringer til å finne mestring og treningsglede. Hvordan kan riktig støtte og struktur endre alt? Lytt inn og hør hvordan treningen forvandlet livet hennes!

Det er mulig å få god treningseffekt på kun 60 minutter, her får du økten som gjør det mulig.

Det trenger ikke være vanskelig å lykkes med treningen, nå gir vi deg 6 øvelser du kan teste for en sterkere overkropp.

It's World Mental Health Day! So it's only right that we are joined by three beautiful women in the mental health field; Vanessa (CBT Therapist), Celine (Stress Coach) and Paris (Clinical Psychologist in training)!In this insightful conversation, we all discuss our optimal health and fitness routine, the importance of rest and how stress sometimes shows up in our bodies. I also had the privilege of giving my guests their flowers (literally) to honour them for their contributions to the mental health