Le rôle crucial des 5 organes d'éliminationVoici une proposition de texte développé pour une lecture en 6 minutes sur le rôle des organes d'élimination : Le corps humain est une machine fascinante. En plus de transformer les aliments en nutriments essentiels, il doit également éliminer les déchets résultant de ce processus. Cinq organes jouent un rôle primordial dans cette fonction d’épuration : les intestins, les reins, la peau, les poumons et le foie. Commençons par les intestins

Les matières grasses, ennemies de la ligne ? Détrompez-vous ! De plus en plus d’études démontrent les bienfaits des graisses saines sur la perte de poids et la santé. Comment les acides gras insaturés boostent le métabolisme et la satiété ? Quels sont les aliments gras à privilégier ? Comment éviter les pièges d’une alimentation trop riche en lipides ? Dans ce podcast nourri aux oméga 3, découvrez toutes les astuces et recettes pour mettre le gras à l’honneur dans votre assiette et affiner votre

Le corps humain est une machine parfaite, capable de s'auto-réguler pour maintenir son équilibre et sa santé. C'est ce qu'a démontré le physiologiste français Claude Bernard au 19ème siècle. Selon lui, l'organisme dispose de mécanismes internes extraordinaires lui permettant de compenser les perturbations externes et de rétablir son état normal. Claude Bernard considérait le corps comme un « milieu intérieur » doté d'une constance remarquable. Peu importe les variations du milieu

Le rythme effréné de la vie moderne nous pousse à rechercher des solutions rapides à nos maux, en recourant notamment aux médicaments pour soulager instantanément les symptômes. Pourtant, cette quête du soulagement immédiat est un piège : les médicaments masquent les symptômes mais ne traitent pas les causes profondes. Ils nous bercent dans une illusion de guérison, alors que notre corps a besoin de temps pour réparer les dégâts. Imaginez ressentir une vive douleur au dos vous empêchant

Il est 21h, vous êtes tranquillement installé dans votre canapé à regarder votre série préférée. Et là, c’est le drame : l’irrésistible envie de grignoter survient. Votre main se tend malgré vous vers le placard à gâteaux. Vous voilà engloutissant compulsivement biscuits, chips et chocolat avant d’aller vous coucher, non sans une certaine culpabilité. Ce schéma, des millions de personnes le vivent chaque soir. Difficile de résister à l’appel du frigo ou des placards dans ce moment de détente

Lorsqu’une maladie survient, notre réflexe est souvent de la combattre agressivement avec tous les moyens de l’arsenal médical . Tout comme on envoie des soldats et des armes pour éliminer l’ennemi dans une guerre. Pourtant, l’histoire nous montre qu’aucun conflit armé ne se termine vraiment par la victoire d’un camp. Les guerres engendrent avant tout des souffrances et des pertes considérables dans les deux camps. Ne reproduisons-nous pas ce schéma dans notre corps lorsque nous déclarons la guerre

Notre tube digestif est bien plus qu’un simple organe de digestion et d’absorption des aliments. Saviez-vous que l’intestin dialogue constamment avec notre cerveau ? On l’appelle d’ailleurs parfois le « deuxième cerveau » tellement les connexions neurologiques entre nos deux centres névralgiques sont développées. C’est dire si l’état de notre intestin influence directement nos émotions, et vice-versa ! Lorsqu’on a le moral dans les chaussettes ou qu’on stresse à l’excès, le premier à en pâtir est

Le gluten est-il vraiment l'ennemi public numéro 1 comme beaucoup le prétendent? Ou sommes-nous face à un phénomène de mode alimentaire? Dans ce podcast, nous faisons la lumière sur cette protéine controversée. Intolérance, sensibilité, allergie au gluten: quelle différence? Quels sont les vrais risques et les idées reçues? Faut-il tous se mettre au régime sans gluten? Vous saurez enfin distinguer le bon grain de l'ivraie grâce aux explications d'une diététicienne et d'un

Les médecins physiologistes considèrent les maladies non pas comme des ennemis à combattre, mais comme des messagers à écouter. Selon Hippocrate, père de la médecine, "c'est plus important de savoir quel genre de personne a une maladie que de savoir quel genre de maladie a une personne". Autrement dit, comprendre l'environnement et le mode de vie qui ont rendu la personne malade importe plus que de traiter localement les symptômes. Claude Bernard, physiologiste français du 19ème

Nouvelle Foire Aux Question (FAQ) pour relancer le podcast après un mois et demi de pause, pleine d'aventures en Europe entre le Festival du Potentiel Humain, les séjours entre amis et en famille, la 1ère retraite MOVEMENT WEEK™... Un épisode dense en informations, en inspirations, en connaissances, et en humour. La FAQ est comme toujours précédé du Journal de Bord d'un Mouver (JDBM) au cours duquel, je vous partage toutes mes aventures de vie en mouvement. Chapitres :00:00

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Dans cet épisode on parle en détail des 9 paramètres du fitness. Qui sont en fait 9 adaptations qui résultent de l'entrainement. En se basant sur le podcast enregistré entre Andrew Hubeman et Andy Galpin. Sébastien est owner de Crossfit Heliaca, il est aussi compétiteur en crossfit, et il a sa propre programmation pour un petit groupe d'athlète qu'il suit de près. Passionné par la science du sport et l'optimisation, il est un allié idéal pour parler de ce sujet en long et en large,

Évidemment, il s'agit de mon expérience, alors n'hésite pas à partager la tienne. Commander mon roman Le Petit chat : https://www.etsy.com/fr/listing/818119007/roman-intimiste-le-petit-chat-dalex?click_key=e62d374f8c9d39b90a1da38d026996e28b114b77%3A818119007&click_sum=78b2d2e4&ref=shop_home_active_3 Commander mon roman 21 Main Street :

La popularité des chats sur Internet est à l’image de leur notoriété dans le monde réel. Si les chats sont connus pour leur caractère souvent lunatique, leurs facéties et leur adresse, ils sont aussi capables de nous faire du bien en ronronnant sur nos genoux. Et ce n’est pas qu’une histoire d’attachement : il est bien prouvé que caresser un chat est source de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale.Pour réduire votre stress et votre tension, caressez un chat !Connaissez-vous la

Join us in our 80th episode of PKCC as we sit down with Master Michael DeMarco, who runs the Winged Lion School of Tai Chi in Sante Fe, New Mexico. DeMarco began his study of martial arts with the Chinese-Indonesian hybrid style of kuntao-silat in 1965 in the lineage of Willem Reeders and has studied tai chi under masters in Taiwan, including Yang Qingyu and Du Yuze. Master DeMarco also holds a masters degree in Asian Studies from Seton Hall University and is an accomplished author and academic. He

Retha and Michelle join us to chat about the methodologies used at their practice, shedding light on plant-based eating and sharing some misconceptions around a veg heavy diet, including the truth about protein problems on a vegan diet and a brief discussion around eating disorders and the En Bonne Santé dieticians approach to healing through food.

💬 Aujourd'hui je te retrouve avec une format plus chill (le format Chit Chat plus connu sur Youtube), où je papote avec toi de manière décomplexée sur plusieurs sujets comme mon bilan 2022, où j'en suis aujourd'hui niveau santé mentale après mes épisodes de burn-out, ce que j'ai mis en place pour mon bien-être, les décisions et changements que j'ai prévu concernant la création de contenu et le Podcast, bref comme une discussion entre copines autour d'un café ou d'un thé. J'espère que ça te plaira