Ins Gespräch zu kommen, sei bei Jugendlichen besonders wichtig, sagt Marius. Im brandenburgischen Falkensee engagiert er sich in einer Jugendgruppe für die Vermittlung demokratischer Werte. Es sei leicht, rechte Gewalt auszublenden, sagt der Autor Jakob Springfeld. Dagegen setzt er sich ein.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:23 - Autor und Aktivist Jakob Springfeld erzählt, wie er sich gegen Rechtsextremismus einsetzt00:16:24 - Marius engagiert sich bei einem Jugendprojekt in

Dass Melli ein Leben als digitale Nomadin führen würde, hätte sie nie gedacht – bis sie ihren jetzigen besten Freund kennenlernte. Psychologin Anna Lang erklärt, dass Menschen ihr Lebenskonzept über den Haufen werfen können, wenn sich ihre Ziele verändern.**********Ihr hört in der Ab 21:01:13 - Melli erzählt, warum sie ihr recht konventionelles Leben aufgegeben hat.10:50 - Psychologin Anna Lang erklärt, warum es wichtig ist, Lebensentscheidungen auf den Prüfstand zu stellen.**********Den Artikel zum

Eigentlich wollen wir das, was uns guttut, viel öfter machen. Doch dann passiert das Leben oder Tiktok oder der Haushalt. Um dem entgegenzuwirken, hat Margarita für sich eine "Glücklich-mach-Liste" erstellt. Autorin Anna Miller erklärt, wie wir umsetzen, was uns wirklich Freude macht.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:42 - Margarita erzählt, wie sie sich mehr Zeit für das im Leben nimmt, was ihr guttut.00:09:40 - Autorin Anna Miller spricht über das Setzen echter Prioritäten.**********Mehr zum

Daniel ist eher der strukturierte Typ. Bis auf die Momente, in denen er aus dem Alltag ausbricht und spontan ins Herkunftsland seines Taxifahrers reist. Marie erzählt, ob es sich gelohnt hat, quer durch Deutschland zu fahren, um einen Cheesepool-Burger zu essen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:16 - Marie erzählt, warum sie nur wegen eines Burgers einen Roadtrip angezettelt hat00:08:33 - Daniel erzählt, wie er mit spontanen Aktionen schöne Erinnerungen sammelt**********Mehr zum Thema bei

Für Lara hat Luxus verschiedene Namen: Prada zum Beispiel oder Dior. Ihre Leidenschaft teilt sie auch im Netz. Was manche von uns an teurem Zeug reizt und welch riesigen Umsätze die Luxusindustrie macht, erklärt Wirtschaftsjournalistin Anne-Catherine Beck.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:35 - Lara liebt und bewirbt Luxusprodukte00:10:08 - Anne-Catherine Beck, Wirtschaftsjournalistin erklärt, wie man mit Luxusprodukten Geld verdienen kann**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Zu

Alexandro hat ein paar No-Gos beim Daten, findet aber: Ick-Listen sollten wir auf keinen Fall zu ernst nehmen. Woher der Ick kommt und warum man ihn (selbst-)kritisch reflektieren sollte, erzählt die Psychotherapeutin Nasanin Kamani.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:49 - Alexandro sagt, Ick-Listen sollten wir auf keinen Fall zu ernst nehmen00:14:51 - Nasanin Kamani, Ärztin im Bereich Psychotherapie: "Icks können Fluchtstrategien sein"**********Den Artikel zum Stück findet ihr

Joy hat gegen den Rat ihrer Eltern Jura studiert. Sie hätten einen Ausbildungsberuf passender gefunden. Erwartungen können einen ziemlich unter Druck setzen. Wie wir trotzdem unseren eigenen Weg gehen, weiß der Psychotherapeut Manuel Podlecki. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:38 - Joy ist ihren eigenen Weg gegangen00:09:47 - Manu gibt Tipps. wie wir unser eigenes Ding machen können**********Empfehlungen aus der Folge:TikTok von Joy: @mucho_joy**********Zusätzliche InformationenTikTok von

Anton wagt riskante Kletteraktionen ohne Seil. Nicht nur gefährlich, sondern auch illegal sind Yanns Erkundungstouren in U-Bahnschächten. Was bei solchen Aktionen in unserem Gehirn passiert, weiß die Neurowissenschaftlerin Franca Parianen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:13 - Anton klettert gerne ohne Sicherung00:11:46 - Yann erkundet illegal U-Bahn-Tunnel00:21:20 - Neurowissenschaftlerin Franca Parianen erklärt, was in Risiko-Situationen in unserem Körper passiert**********Den Artikel zum

Auf dem Dorf leben häufig nur vereinzelt queere Personen. Eine Community zum Austauschen gibt es dann nicht. Verschiedene Initiativen engagieren sich dafür, neue Safespaces für junge Menschen außerhalb der Städte zu etablieren.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:33 - Marvin und Robin haben die Jugendgruppe Queer.Wug in Bayern gegründet00:08:08 - Sophie Koch erzählt von queeren Communities im ländlichen Sachsen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen

Eine kleine burmesische Rap-Einlage, ein Video, das viral geht und plötzlich wird Mikis Weber in Myanmar zum gefeierten Star. Heute lebt er wieder in Bremen. Als Profi-Volleyballspieler ist David Seybering in Deutschland bekannt, als Tiktoker hat er weltweit viele Fans.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:43 - Volleyballspielerin David Seybering hat vor allem Fans in Amerika und Asien00:08:59 - Mikis Weber ist als Schauspieler und Musiker in Myanmar bekannt**********Den Artikel zum Stück findet ihr

Früher war für Sibel vor allem wichtig, dass es ihren Freunden gut geht. Ihre eigenen Bedürfnisse hat sie dabei ignoriert. Zum einen waren sie ihr nicht bewusst, zum anderen hatte das auch etwas mit fehlender Selbstliebe zu tun, sagt Sibel heute. Ihre Bedürfnisse zu äußern, ist ihr inzwischen wichtig.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:02 - Sibel hat gelernt, ihre Bedürfnisse in Freundschaften zu kommunizieren00:13:08 - Psychologin Denise Ginzburg-Marku hat Tipps, wie wir mit unterschiedlichen

Influencerin Antonia nutzt ein Vision Board, um Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Isa braucht kein festes Datum: Sie entscheidet lieber spontan, wann sie neue Projekte angeht. Psychologe Manuel Pietzonka sagt, dass Neujahrsvorsätze nicht unbedingt dabei helfen, Ziele zu erreichen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:10 - Antonia hat 24 Vorsätze für 202400:06:56 - Isa hat schon im Dezember mit ihren Vorsätzen angefangen00:16:17 - Vorsätze sind psychologisch nicht unbedingt sinnvoll, sagt

Vivi würde gerne manchmal gerne vor Scham im Boden versinken. Sie sagt, dass ihre Eltern total peinlich sein können. Neurowissenschaftlerin Annalina Mayer erklärt, was bei Fremdscham im Gehirn passiert.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:30 - "Mein Papa bringt ständig peinliche Aktionen" - Gespräch mit Vivi00:08:23 - Was passiert im Kopf, wenn wir uns fremdschämen? - Gespräch mit Annalina Mayer**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen

Gemütlich, kuschelig, entspannt: Alexandra hat vor zwei Jahren beschlossen, sich auf den Winter einzulassen. Sie berichtet, welche kleinen Hilfsmittel ihr dabei geholfen haben. Die kalte Jahreszeit durch Challenges spannender gestalten, so hilft sich Tom über den Winter.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:30 - Alexandra hat den Winter zu schätzen gelernt00:07:55 - Ann-Brit Bakkenbüll über Strategien gegen Winterblues in Finnland00:10:05 - Tom macht Wintercamping**********Den Artikel zum Stück

Karo mag Daten und stürzt sich auch manchmal sofort nach einer gescheiterten Beziehung wieder ins Datingleben. Bumble und Tinder sei Dank - funktioniert sowohl ernsthaftes Kennenlernen aber auch einfaches Rumschnuppern. Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin und Autorin, sie sagt, der richtige Zeitpunkt, wieder mit dem Dating anzufangen ist sehr individuell.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:15 - Karo ist nach Trennungen oft schnell wieder am daten00:09:45 - Daten nach einer Trennung -