You’ve probably noticed a few numbers appear on your training stats but apart from watts, bpm and FTP very few know what they mean so let me explain – I’ll take them in the usual order they appear.Intensity Factor – IFNP ÷ FTP [NP = Normalised Power is similar to average power but with power spikes smoothed it’s a better measure of ride with variable effort. Typical IF values for various training sessions or races are:Less than 0.75 recovery rides0.75-0.85 endurance-paced training rides0.85-0.95

「日本代表落選。藤田譲瑠チマがドイツ2部でワーストに！10億円まで暴落」　藤田譲瑠チマ　写真：アフロスポーツ　ドイツ2部ザンクト・パウリ所属MF藤田譲瑠チマは、9,10月の国際Aマッチデーで日本代表から落選。今夏移籍が実現しなかっただけに、同選手の市場価値はドイツ2部リーグでも最大の下落幅となっているようだ。　ドイツの移籍専門サイト「トランスファーマルクト」は29日、ドイツ2部リーグでプレーする選手の市場価値を更新。藤田は前回の1000万ユーロ（約17億円）から600万ユーロ（約10億円）とほぼ半減している。　ドイツ「MOPO」は「トランスファーマルクト」の公表データにもとづき、ザンクト・パウリ所属選手の市場価値を特集しているが、藤田の価値について「2部リーグ全体で最大の下落幅となっている」と指摘。「移籍市場が閉じるまで残留するのか、それともクラブを離れるのかが明確になっていなかったことが大きな要因だ」と分析している。　藤田の去就を巡っては、2025/26シーズン終了後にアウクスブルク、ウディネーゼなど複数クラブからの関心が報じられたものの、正式オファーはなし。本人は1部リーグでプレーすることを

Bay Area - San Francisco - 2026-06-09 - evening update

Toronto - 2026-06-09 - morning update

Today’s Guests: Our guest list today, Kyle and Brandon from LT Arms. Get by the store and enter for the Custom Rifle and Buffalo Hunt. Tune in for Details. Austin Parr, Owner of Discount Fishing Tackle will also be with us. We will talk some fishing but the focus today is our plea to get... READ MORE

「元浦和・新潟の伊藤涼太郎「日本復帰の可能性は。」「さらに数日が経過している」」　伊藤涼太郎

「日本代表MF佐野航大は「32億円まで上昇」ファジアーノ岡山退団時から30倍以上に！」　佐野航大　写真：アフロスポーツ　日本代表MF佐野航大（PSVアイントホーフェン）は、28日開催のキリンチャレンジカップ2026ベネズエラ戦で出番なし。引き続き代表での台頭が期待されるなか、同選手の市場価値の上昇度が話題を呼んでいる。　オランダ「PSV

「ハーランドが退団か！「アーセナルとレアル・マドリードがすでに代理人側に接触」」　アーリング・ハーランド　写真：アフロスポーツ　プレミアリーグのマンチェスター・シティと同リーグの法的争いが、選手たちの将来にも影響を及ぼし始めているようだ。シティが重い処分を受けた場合の契約や去就について、選手たちはクラブから十分な説明を受けていないという。　UKメディア「CaughtOffside」は「降格の脅威に直面するマンチェスター・シティ、ハーランドを筆頭に選手の大量流出も」と題した記事を掲載した。　同メディアは、同クラブに所属するFWアーリング・ハーランドに加え、DFマルク・グエイ、MFエリオット・アンダーソン、FWアントワーヌ・セメンヨの去就に注目している。　同メディアによると、シティの財務規則違反の疑いを審理する独立委員会が、大半の違反を認定したとの報道が出ているとのことだ。シティは認定に異議を唱え、不服を申し立てる意向で、最終決着にはなお時間がかかる可能性がある。　それにより、同クラブに所属する選手たちは、降格などの重い処分が契約や今後のキャリアにどう影響するのか分からない状況にある。首脳陣が裁定を

「日本代表デビュー！齋藤俊輔に英クラブ関心「通用する」本人「遠藤航・鎌田大地のように。」移籍希望」　齋藤俊輔　写真：アフロスポーツ　日本代表FW齋藤俊輔（ウェステルロー）は、28日開催のキリンチャレンジカップ2026ベネズエラ戦でスタメン出場。前半のみのプレーでノーゴールとアピールできなかったが、早くもイングランド方面から注目されている。　ウルグアイ戦で出番が無かった齋藤は、広島開催の一戦でA代表デビュー。ペナルティエリアからシュートを放つなど、積極的なプレーを見せたが、結果を残すことはできず。味方との連係プレーなど、課題を抱える中、ハーフタイムで交代となった。　それでも今季ここまでベルギー1部リーグ戦7試合の出場で3ゴールをマークしているだけに、英メディア「Expected Birmingham」はベネズエラ戦の際に「齋藤は注目すべき逸材だ」とリポート。A代表デビューに触れた上で、「彼はインサイドでもプレー可能な左ウインガーだ」「バーミンガムはイングランドで通用するだけのクオリティーを兼ね備えている選手として関心を示している」と太鼓判を押している。　その齋藤は先日、ベルギー「Het

「元浦和・水戸・新潟MF伊藤涼太郎は「Jリーグ復帰の可能性も。」代理人が3クラブ売り込み失敗」　伊藤涼太郎　写真：アフロスポーツ　浦和レッズ、水戸ホーリーホック、アルビレックス新潟在籍歴のあるMF伊藤涼太郎には、MF鎌田大地の古巣であるラツィオ、日本代表DF板倉滉、DF橋岡大樹、MF宇野禅斗、FW町野修斗ら擁するボルシアMGなどが移籍先候補に挙がっていたが、加入の可能性が消滅した模様。2026年6月にベルギー1部シント=トロイデンVV（STVV）を退団して以降フリーである同選手の去就は、不透明のままだという。　ベルギー「Voetbal」は9月28日、伊藤の去就に関する情報をアップデート。「いまだに無所属だ」「選手本人は欧州5大リーグ移籍を目指していたが、獲得を望むクラブが相次いで現れる状況にはならなかった」とした上で、以下のように伝えている。　「伊藤はカタールからのオファーを断っており、欧州でプレーを続けることを希望している。代理人はHSV、ボルシア・メンヒェングラートバッハ、ラツィオに売り込んだ。しかし、具体的な話には発展しなかった。一方で、STVVとヘントが伊藤に接触しているが、Jリーグ復帰

Bay Area - San Francisco - 2026-06-08 - evening update

Toronto - 2026-06-08 - morning update

Bay Area - San Francisco - 2026-06-07 - evening update

This week on The Great Outdoors with Charlie Potter, Charlie explores the important differences between conservation groups and environmental organizations, and takes a look at the fascinating world of bird migration and what it reveals about the health of our natural environment.

Toronto - 2026-06-07 - morning update

「エバートン、上田綺世の「獲得を見送った判断は、今や大きく裏目に」「未知数だった」」　上田綺世　写真：アフロスポーツ　プレミアリーグのエバートンは、今2026年夏の移籍市場でリーグ・アンのリールへ移籍した日本代表FW上田綺世に関心を示していた。28歳の上田については、同じプレミアリーグのリーズ・ユナイテッドへの移籍の可能性も強く報じられていた。　UKメディア「Football

「伊藤洋輝が退団へ！バイエルンが冬の移籍市場が開くタイミングで売却する意向」　伊藤洋輝　写真：アフロスポーツ　ブンデスリーガのバイエルン・ミュンヘンに所属する日本代表のDF伊藤洋輝は、今2026/27シーズンの出場が1試合、計10分にとどまっている。その27歳の伊藤について、今後の去就に関する噂が出ているようだ。　デンマークメディア「Bulinews」は「バイエルン、今冬に伊藤洋輝の売却を検討」と題した記事を掲載した。　同メディアがドイツメディア「Kicker」の情報として以下のように伝えている。　「バイエルン・ミュンヘンは今冬の移籍市場が開くタイミングで伊藤洋輝を売却する意向だという」　「2027年1月に適切なオファーが届かなければ、27歳の伊藤は契約満了まで残り1年となる来2027年夏に退団する可能性もある」　伊藤は2024年、ブンデスリーガのシュツットガルトから、移籍金2,350万ユーロ（約42億円）と報じられる額で加入した。また、同メディアによると、伊藤とチームメイトのフランス人DFサシャ・ボエも、伊藤と同様の状況にあるとのことだ。　一方、同メディアは以前、「バイエルン幹部、今2026年

This week on The Second Amendment Report, we examine the controversial case of Navy sailor and firearms collector Tate Adamiak and the broader concerns it raises about federal power, prosecutorial discretion, and firearms enforcement. We also tackle one of the most fundamental questions in the gun rights debate: what did the Founders mean when they wrote “shall not be infringed,” and how have courts interpreted that language over time? Then we explore whether recent legal victories, legislative