Toate rezultatele pe care vrem să le obținem în viața asta se bazează pe modul în care comunicăm. Cu noi înșine și cu cei din jurul nostru. 👀 Dacă ești un comunicator bun, se spune că vei obține cam tot ce îți dorești. Dacă știi cum să te gestionezi pe tine, cum să comunici cu alții ca să te asculte și să te înțeleagă, reușești să îi înțelegi mai bine cu cei din jurul tău și într-un final, prin modul în care relaționezi, obții ceea ce îți propui. ✅ Dar oare există niște reguli generale în

Cum să îi spun că ceva nu îmi place, fără să-l rănesc? Care este echilibrul între a comunica limitele și a impune ceva? Cum comunic ceva care mă deranjează, dar să nu ajung la conflict? Sunt întrebări la care multă lume nu găsește răspuns. În același timp mulți folosesc sintagma de „comunicare asertivă” ca un răspuns satisfăcător. Totuși, ceea ce se numește comunicare asertivă poate fi de-a dreptul distructiv pentru relații, dacă analizăm conceptul din perspectiva inteligenței emoționale. Propunerea

Teama de a fi judecat este subiectul grupului de practică „Back to yourself”, și mi-am propus să analizăm mai de aproape sindromul impostorului, un fenomen în strânsă relație cu această teamă. După definiția din Wikipedia (și multe alte surse de altfel) este: „Sindromul impostorului (cunoscut și sub numele de fenomenul impostorului, impostorism, sindrom de fraudă sau experiența impostorului) este un tipar psihologic în care un individ își pune la îndoială abilitățile, talentele sau realizările și

A l'últim sospir! El Barça es classifica de forma matemàtica per a la Champions, amb un golàs de Jordi Alba al darrer minut. L'equip ha jugat malament contra un Betis poc intens però suma tres punts més. Ansu ha tornat a marcar.

La Mulți Aaaaaaani! Deși eu sunt cel care împlinește 45 de anișori, vă doresc și vouă toate cele bune și să creșteți și voi mari! Oana s-a gândit ca de ziua mea să mă descoase și să scoată de la mine informații și lucruri despre mine pe care în mod normal nu prea le discutăm. Ce a aflat în discuția despre ziua mea de naștere? Hai să vezi în acest episod de podcast, ediție specială!

Am dezbătut conceptul de autenticitate, de la teorie la viața de zi cu zi. Subiectul grupului de practică „Back to yourself” fiind teama de a fi judecat, am zis că aducem cu Oana ceva informații în plus și subiecte de gândit legat de aceste concepte. Inteligența emoțională te aduce mai aproape de tine, de trăirile tale și de felul tău de a fi, prin simplul fapt că devii mai conștient de aceste lucruri și te ajută să le și schimbi în funcție de ceea ce îți dorești de la tine și de la alții. Dar

„Drumul către iad este pavat cu intenții bune.” A fost expresia de la care am plecat la discuția cu Oana. Înțelepciunea populară întotdeauna a fost o inspirație pentru mine. Nu de alta, dar conține o experiență de „viață” de niște mii de ani. :) Dacă tot lucrăm la umbre luna aceasta la grupul de practică de dezvoltare a inteligenței emoționale, am zis că este binevenit să studiem și acele umbre care stau ascunse în spatele unor comportamente considerate pozitive. De exemplu, intențiile noastre

Nu există nimic exclusiv pozitiv sau exclusiv negativ în lumea asta. Perspectiva din care privești, intervalul de timp pentru care analizezi consecințele, obiectivele tale, preferințele tale, toate vor aduce un mix de emoții în orice situație. Un mix care, culmea, se și schimbă în timp. Doar adu-ți aminte de ultimul moment în care ți-ai schimbat părerea despre ceva. :) Gândirea pozitivă și ea, ca orice altceva în această lume, poate să conțină în ea sau să poarte după ea o umbră mai mică sau mai

A fi, sau a nu fi… mândru.,, Ce înseamnă mândria, de fapt? Este de bine sau de rău? Poate fi și ceva pozitiv în această atitudine? Nu consider că dețin adevărul absolut, în niciun caz nu ar trebui să luați o rețetă din discuție, am încercat doar să disecăm puțin acest concept. Concluzia este că suntem mândri de ce am făcut. :)

Este interesant modul în care fiecare dintre noi definim „fițele”. Ceea ce pentru mine poate părea o „nevoie”, alții pot interpreta ca fiind „fițe” și invers. Care este de fapt legătura dintre stima de sine și fițe și mai ales unde este acea limită, unde putem să spunem că ele trec dintr-una în cealaltă? Când trecem de la „mă respect” la „am fițe”? Toate acestea, analizate și dezbătute de Oana și Zoltan, într-o discuție strict din perspectiva personală a noastră.

Nu știu dacă ție îți plac oamenii aroganți sau orgolioși. Cunosc multă lume care nu îi suportă foarte bine. 🙂 Știi care este secretul totuși? 🤔 Fiecare dintre noi avem formele proprii de orgolii și aroganțe. Dacă nu altele, cele care apar când vezi un om arogant și îți demonstrezi că aroganța lui îl face mai puțin „valoros”, decât tine, cel care nu ești arogant. 🙂 În săptămânile în care la grupul de lucru „Back to yourself” practica este pe tema stimei de sine, subiectul aroganței și al

În spiritul stabilit, am revenit cu seria despre stima de sine, acesta fiind subiectul grupului de lucru pentru următoarele săptămâni. Primul episod este despre diferențele (explicate a la Zoltan) dintre stima de sine, încredere în sine și respect de sine. Evident, Oana m-a provocat să explic și cum se leagă cele trei între ele, dar și să vă ofer soluții ca să le puteți dezvolta. Cel mai important, am explicat „matematica” prin care se distruge stima de sine și încrederea în sine.

Am revenit cu un episod de urgență deoarece simțeam nevoia să închei seria cu fricile, înainte să trecem cu grupul de practică la subiectul stimei de sine, ceea ce se va petrece la workshop-ul „Back to yourself” de miercuri. În acest episod am dezbătut un alt mit al dezvoltării personale și anume frica de succes. Am discutat despre ce înseamnă de fapt frica de „succes”, ce se află în spatele acestei temeri, cum poți identifica sursa, mai exact și mai ales pașii prin care vei reuși să depășești

Conceptualizarea este cel mai mare dușman când vrei să faci o schimbare. De exemplu, nu ai cum să scapi de „frica de eșec”, deoarece este un concept general, nu o problemă cu care te confrunți. Dacă înțelegi de unde vine frica ta de eșec, reușești să identifici comportamentele tale interioare și exterioare prin care generezi și susții frica de eșec, atunci o vei putea gestiona. Mai pe românește, când începi să răspunzi la întrebarea „De ce ți-e groază că se va întâmpla?”, lucrurile devin mai

Luna aceasta lucrăm la depășirea fricilor. Este subiectul lunii la grupul de practică „Back to yourself” și am zis să susținem procesul și prin episoadele de podcast. Pentru primul episod din acest an și din această lună am ales acea teamă pe care majoritatea studiilor o declară ca fiind foarte răspândită prin societatea modernă. Frica de a ieși în fața oamenilor și de a vorbi în „public”. De ce avem această teamă și de unde vine? De ce unii o au și alții se descurcă de minune în fața

Dragii mei, săptămâna asta facem o „șmecherie”. 🙂 Mai exact, nu am mai înregistrat un episod nou de podcast, deoarece anul trecut am dezbătut subiectul sărbătorilor de final de an cu Oana, așa că anul acesta am înregistrat doar recomandarea caldă de la început. Vă recomand și celor care ați ascultat anul trecut despre subiectele de sărbători, să reluați informațiile și ideile de acolo, cu siguranță este la fel de actual subiectul inteligenței emoționale de Crăciun, ca oricând. Cei care vă aduceți

Este o perioadă a… exceselor! Atunci când se schimbă contextul, se schimbă și comportamentele. Concedii, vizite la rude, stat acasă (și mai mult decât înainte :) ), întâlniri cu prietenii, cumparaturi ieșite din obișnuințe… și toate acestea vin cu extreme. Eu când văd cărucioarele oamenilor care par nemâncați de ani de zile, mă panichez și mă închid în casă. Poate alții se simt inspirați de ce cumpără vecinul de la supermarket și mai pune ceva în coș… fiecare cu obiceiurile lui de sărbători. :) Ceea

A fost o discuție neașteptată din multe puncte de vedere. Deși în mare am stabilit că vom vorbi despre stările noastre în conexiune cu trecutul, cu prezentul și cu viitorul, dar a ieșit ceva mult mai complex decât ne așteptam. Totul a pornit cu provocarea Oanei de a asocia stări cu anotimpurile, să explic modul în care văd eu legate trecutul, prezentul și viitorul de anotimpuri și de aici, nu am mai avut limite. O să asiști la o discuție despre subiecte de care nu prea discut, informații mai mult

Mă gândeam că dacă tot vin sărbătorile de iarnă și se adună familia la un loc, să ușurez viața unora, care au momente dificile când vine vorba de „mergem la ai mei”. 🤓 Familia poate fi un loc al bucuriei și iubirii sau din contră, a conflictelor și „frecușurilor” care nu se mai termină niciodată. Știu că după atâta psihologie și dezvoltare personală, acum toată lumea a conștientizat că are câte ceva din copilărie care îl încurcă, într-un fel sau altul. 👀 Mulți încearcă să-și facă părinții să