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PODCAST

Culotte & TRAIL

Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent. Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou. Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les

sports running

All Episodes

49:44

CAPSULE SANTE MENTALE "LES INJONCTIONS ET JUGEMENTS...

Culotte & TRAIL ·

2026/04/20

🎤Episode inédit – Capsule santé mentaleDans cet épisode, je reçois Christèle Albaret, référence de la santé mentale en France.On aborde un sujet essentiel et encore trop peu libéré dans le sport :les injonctions autour du poids, de la nourriture… et la dureté que l’on peut s’imposer à soi-même.Troubles du comportement alimentaire, rapport au corps, contrôle, jugement intérieur…on décortique ensemble ce que vivent de nombreuses femmes dans leur pratique sportive.À travers cet échange, Christèle nous

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02:29

[EXTRAIT] CAPSULE SANTE MENTALE "QUAND MANGER DEVIENT...

Culotte & TRAIL ·

2026/04/19

🎤Extrait inédit – Capsule santé mentaleDans cet épisode, je reçois Christèle Albaret, référence de la santé mentale en France.On aborde un sujet essentiel et encore trop peu libéré dans le sport :les injonctions autour du poids, de la nourriture… et la dureté que l’on peut s’imposer à soi-même.Troubles du comportement alimentaire, rapport au corps, contrôle, jugement intérieur…on décortique ensemble ce que vivent de nombreuses femmes dans leur pratique sportive.À travers cet échange, Christèle nous

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47:03

EP 96 FLORIANE "PARAPLEGIQUE, MAMAN ET RUNNEUSE"

Culotte & TRAIL ·

2026/04/13

🎙️ NOUVEL ÉPISODEJe vous propose de découvrir le portrait de Floriane, une femme incroyable.J'ai pris une claque lorsque je l'ai reçu à mon micro.Floriane est paraplégique depuis sa naissance.Elle vit avec une spondylarthrite.Elle est maman d’une petite fille.Et aujourd’hui…👉 elle court.Pas comme tout le monde.Pas sans difficulté.Mais avec une force qu’on n’explique pas,juste parce qu’elle a décidé d’essayer.Dans cet épisode, Floriane nous raconte son quotidien.Sa grossesse.Sa vie de maman en

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05:48

[EXTRAIT] FLORIANE "COURIR QUAND LA VIE N'EST PAS JUSTE"

Culotte & TRAIL ·

2026/04/12

Dans cet extrait, je vous propose de découvrir le portrait de Floriane, une femme incroyable. J'ai pris une claque lorsque je l'ai reçu à mon micro.Floriane est paraplégique depuis sa naissance.Elle vit avec une spondylarthrite.Elle est maman d’une petite fille.Et aujourd’hui…👉 elle court.Pas comme tout le monde.Pas sans difficulté.Mais avec une force qu’on n’explique pas,juste parce qu’elle a décidé d’essayer.Dans cet épisode, Floriane nous raconte son quotidien.Sa grossesse.Sa vie de maman en

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38:52

[CAPSULE SANTE] "PREPARER SA SAISON SANS SE BLESSER"...

Culotte & TRAIL ·

2026/04/06

🎙️ NOUVEL ÉPISODEComment préparer sa saison sans se blesser ?Avec Cindie Dechambre, kiné de l’équipe de France de trail, préparatrice physique et coach.Dans cet épisode, elle nous partage toutes les clés pour :👉 éviter les blessures👉 mieux comprendre son corps👉 préparer sa saison avec confianceParce que courir, ce n’est pas juste enchaîner les kilomètres.C’est aussi savoir écouter, adapter, construire.Un épisode concret, utile, à garder sous la main. À écouter dès maintenant🎧 Capsule santé de

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42:54

EP 95: ARIANE BRODIER "MON RECORD PERSONNEL"

Culotte & TRAIL ·

2026/03/30

Cet épisode est rendu possible grace à Campus coach application de programmes sur mesure de course à pied et trail. Bénéficiez d’un mois gratuit avec le code LAURIECAMPUS26,et rendez-vous le 6 avril pour une big new 👀Aujourd’hui, j’ai reçu Ariane Brodier au micro de Culotte & Trail 🎙️Comédienne, humoriste, chroniqueuse, créatrice de contenu…on la connaît de partout.Et surtout, on l’adore.Et aujourd’hui, elle se confie au micro de Culotte & Trail.On parle de son nouveau spectacle,

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05:11

[EXTRAIT] ARIANE BRODIER " ETRE UNE FEMME ET ETRE BONNE"

Culotte & TRAIL ·

2026/03/29

Cet épisode est rendu possible grace à Campus coach application de programmes sur mesure de course à pied et trail. Bénéficiez d’un mois gratuit avec le code LAURIECAMPUS26,et rendez-vous le 6 avril pour une big new 👀Aujourd’hui, j’ai reçu Ariane Brodier au micro de Culotte & Trail 🎙️Comédienne, humoriste, chroniqueuse, créatrice de contenu…on la connaît de partout.Et surtout, on l’adore.Et aujourd’hui, elle se confie au micro de Culotte & Trail.On parle de son nouveau spectacle,

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57:51

EP 94. PHILIPPINE DELAIRE "MA PREPA MARATHON DE PARIS...

Culotte & TRAIL ·

2026/03/23

Aujourd’hui au micro de Culotte & Trail,je reçois Philippine Delaire.Comédienne, humoriste, pétillante…avec une énergie complètement communicative.Elle est actuellement en tournée avec son spectacle “Fifille à papa”,où à travers des personnages hauts en couleurs,elle parle de la famille, du temps qui passe…et de cette question qu’on s’est tous posée un jour :qu’est-ce qu’on dirait à l’enfant qu’on était ?Et entre deux scènes…elle court.On parle de son premier trail (et l’anecdote est incroyable

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09:33

[EXTRAIT] PHILIPPINE DELAIRE "ENTRE LA SCENE ET LE...

Culotte & TRAIL ·

2026/03/22

🎧 Extrait – Philippine Delaire : entre scène, running et fous riresPhilippine Delaire est comédienne, actuellement en tournée pour son dernier spectacle…et runneuse.Dans cet épisode, elle nous raconte avec beaucoup d’humour l’anecdote de son tout premier trail,mais aussi sa préparation pour le marathon de Paris.Entre deux scènes, la course à pied est devenue pour elle un vrai espace de respiration,un équilibre dans un quotidien intense.Un échange authentique, drôle et sincère,qui fait du bien et

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35:04

EP 93. ROMANE "17 ANS,COURIR ET SE CONSTRUIRE"

Culotte & TRAIL ·

2026/03/20

🎧 Romane, 17 ans : courir, grandir et se construire Dans cet épisode de Culotte & Trail, je reçois Romane, 17 ans, passionnée de course à pied, de cross et de trail.Depuis toute petite, elle court avec une ambition déjà bien ancrée : progresser, performer, et trouver sa place dans le sport.On plonge dans son quotidien de jeune athlète entre entraînements, école et récupération, mais aussi dans les réalités du sport féminin à l’adolescence :rapport au corps, alimentation, confiance en soi,

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1:04:23

EP 92 MARION DELESPIERRE "L'ARRIVEE D'UNE VIE"

Culotte & TRAIL ·

2026/03/16

Dans cet épisode, j’ai l’immense joie de recevoir Marion Delespierre au micro de Culotte & Trail.Championne du monde de trail long 2023, ultra-traileuse, médecin du sport… et maman du petit Léon.Il y a quelques semaines, Marion m’a appelée pour me parler de la sortie de son livre.Elle m’a dit en souriant que c’était un peu son “deuxième bébé”.Ce livre, pourtant, n’était pas du tout destiné à être publié.Au départ, c’était simplement son journal intime.Un carnet dans lequel elle a déposé toutes

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05:57

[EXTRAIT] MARION DELESPIERRE "J'AI ECRIT POUR NE PAS...

Culotte & TRAIL ·

2026/03/15

[EXTRAIT]Dans cet épisode, j’ai l’immense joie de recevoir Marion Delespierre au micro de Culotte & Trail.Championne du monde de trail long 2023, ultra-traileuse, médecin du sport… et maman du petit Léon.Il y a quelques semaines, Marion m’a appelée pour me parler de la sortie de son livre.Elle m’a dit en souriant que c’était un peu son “deuxième bébé”.Ce livre, pourtant, n’était pas du tout destiné à être publié.Au départ, c’était simplement son journal intime.Un carnet dans lequel elle a déposé

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1:13:10

EP 91. GWLADYS "DEPRESSION POST PARTUM, LA COURSE...

Culotte & TRAIL ·

2026/03/09

Dans cet épisode, j’ai reçu au micro de Culotte & Trail Gwladys.Il y a quelques semaines, j’ai reçu un mail avec son histoire. Et une phrase m’a profondément marquée :« J’ai frôlé la mort en donnant la vie. Et c’est la course à pied qui m’a sauvée de ma tempête mère. »Quand j’ai lu ces mots, j’ai immédiatement su que Gwladys devait venir raconter son histoire au micro de Culotte & Trail. Après la naissance de son enfant, elle traverse une dépression post-partum. Une tempête intérieure dont

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25:14

EP 90. MARIE GONCALVES " UNE BELLE LECON DE VIE"

Culotte & TRAIL ·

2026/03/02

Trois mois après l’aventure folle des Badass sur la SaintéLyon, je retrouve Marie Goncalves au micro de Culotte & Trail.Je l’ai retrouvée à Lyon, en pleine tournée du film, pour revenir ensemble sur cette expérience incroyable que nous avons vécue.On replonge dans les émotions de cette aventure hors du commun, les moments forts, les doutes, la force du collectif et tout ce que cette SaintéLyon a laissé en nous.Un épisode sincère et plein d’émotions qui raconte ce qu’il reste après une aventure

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05:01

[EXTRAIT] MARIE GONCALVES " C'ETAIT INCROYABLE, J'AI...

Culotte & TRAIL ·

2026/03/01

EXTRAITTrois mois après l’aventure folle des Badass sur la SaintéLyon, je retrouve Marie Goncalves au micro de Culotte & Trail.Je l’ai retrouvée à Lyon, en pleine tournée du film, pour revenir ensemble sur cette expérience incroyable que nous avons vécue.On replonge dans les émotions de cette aventure hors du commun, les moments forts, les doutes, la force du collectif et tout ce que cette SaintéLyon a laissé en nous.Un épisode sincère et plein d’émotions qui raconte ce qu’il reste après une

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1:06:02

EP 89. CHRISTINE " NOUS SOMMES FAITES POUR COURIR DES...

Culotte & TRAIL ·

2026/02/23

J’ai eu le plaisir de recevoir Christine au micro de Culotte & Trail et cet épisode est vraiment incroyable!!!!!Christine est maman de 6 enfants.Oui, six.Et pourtant, elle court des ultras.Et elle ne fait pas que les courir…elle les gagne.Dans cet épisode, on parle de tout ce qu’on ne dit pas assez :des croyances limitantes,de cette pression constante à devoir se justifier en tant que femme et mère,de la place qu’on s’autorise (ou pas) à prendre.Christine nous raconte son quotidien,et surtout ce

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[EXTRAIT] CHRISTINE DE GELOES "GAGNER DES ULTRAS...

Culotte & TRAIL ·

2026/02/22

🎙️ NOUVEL EXTRAIT: Christine J’ai eu le plaisir de recevoir Christine au micro de Culotte & Trail…et cet épisode m’a profondément marquée.Christine est maman de 6 enfants.Oui, six.Et pourtant, elle court des ultras.Et elle ne fait pas que les courir…elle les gagne.Dans cet épisode, on parle de tout ce qu’on ne dit pas assez :des croyances limitantes,de cette pression constante à devoir se justifier en tant que femme et mère,de la place qu’on s’autorise (ou pas) à prendre.Christine nous raconte

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57:37

EP 88. MARION " BURN OUT: LA COURSE A PIED M'A SAUVE"

Culotte & TRAIL ·

2026/02/16

🎧 Nouvel épisode disponibleJ’ai eu l’immense plaisir de recevoir au micro Marion.Marion a 39 ans.Elle est architecte. Maman de deux enfants.Ultra investie. Ultra exigeante.Avec elle-même surtout.Et puis un matin, le corps et la tête ont dit stop.Burn-out.Un mot lourd. Un mot qu’on chuchote.Un mot qu’elle a pourtant choisi de poser ici, à mon micro.On a parlé des alertes qu’on ignore.Du besoin de tout gérer.De cette pression invisible qu’on s’impose.Et de ce moment où on ne peut plus faire

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52:48

EP 86. ANNE SOPHIE "CHAQUE FOULEE EST UNE DECLARATION...

Culotte & TRAIL ·

2026/02/09

Anne-Sophie est maman de trois enfants, passionnée de course à pied, et portée par un projet aussi audacieux que profondément humain.Elle court avec ses enfants en poussette, en famille, aux côtés de son mari, et fait de la course à pied un véritable pilier de vie.Pas pour la performance à tout prix.Mais pour le plaisir, l’équilibre, et la liberté.Dans cet épisode, Anne-Sophie nous raconte son parcours, ses choix, son rapport au corps, à la maternité et au regard des autres.Elle partage aussi son

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04:30

[EXTRAIT] ANNE SOPHIE " SEPT MARATHONS EN POUSSETTE...

Culotte & TRAIL ·

2026/02/06

[EXTRAIT]Anne-Sophie est maman de trois enfants, passionnée de course à pied, et portée par un projet aussi audacieux que profondément humain.Elle court avec ses enfants en poussette, en famille, aux côtés de son mari, et fait de la course à pied un véritable pilier de vie.Pas pour la performance à tout prix.Mais pour le plaisir, l’équilibre, et la liberté.Dans cet épisode, Anne-Sophie nous raconte son parcours, ses choix, son rapport au corps, à la maternité et au regard des autres.Elle partage

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