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PODCAST

Culotte & TRAIL

Le podcast des femmes qui courent. Et de tout ce qu’on ne leur dit pas assez.Que tu prépares ton premier 5 km, que tu cours pour te vider la tête, que tu rêves d’un marathon, que tu partes en trail le week-end ou que tu sois athlète de haut niveau : ici, ta façon de courir a sa place.Bienvenue dans Culotte & Trail, le média qui raconte vraiment ce que vivent les femmes qui courent.Parce que courir, ce n’est pas seulement parler de chrono, d’allure ou de kilomètres.C’est aussi courir avec ses

sports running

All Episodes

46:54

EP #111 " TOI AUSSI, TU ES CAPABLE" Avec Léa Marszalek.

Culotte & TRAIL ·

2026/10/05

🎙️ 130 KM À MAURICE : ON NE SE CONNAISSAIT PAS… LÉA MARSZALEK130 km à travers l’île Maurice. Deux femmes qui ne se connaissaient pas. Deux jours d’aventure. Et beaucoup, beaucoup de choses à vous raconter. 🇲🇺❤️Quelques semaines après cette aventure complètement folle, je retrouve Léa Marszalek au micro de Culotte & Trail pour le débrief qu’on avait très envie de faire avec vous.Parce que la folie de cette histoire, c’est aussi ça : Léa et moi ne nous connaissions pas avant de nous lancer

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57:25

EP #110 "LE RUNNING M'AIDE A M'AIMER" LAURA CALU

Culotte & TRAIL ·

2026/09/28

Laura Calu est humoriste. Elle monte sur scène, fait rire des milliers de personnes et parle elle-même, sans détour, de son côté « humoriste dépressive ».Et puis un jour, elle s’est mise à courir.Alors qu’elle était persuadée qu’elle n’en était tout simplement pas capable.Dans cet épisode, Laura nous raconte ce que la course à pied est venue changer dans sa vie, dans son rapport à son corps, à elle-même et à sa santé mentale.On parle de dépression, de confiance en soi, de comparaison, de

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01:26

EXTRAIT "J'étais persuadée que j'étais incapable de...

Culotte & TRAIL ·

2026/09/26

EXTRAIT "J’étais persuadée que j’étais incapable de courir" Laura Calu.Laura Calu est humoriste. Elle monte sur scène, fait rire les autres… mais derrière l’humour, elle raconte aussi depuis longtemps ses fragilités et se définit elle-même comme une « humoriste dépressive ».Pendant des années, elle était persuadée d’une chose : elle était incapable de courir.Et puis elle s’y est mise.Dans cet extrait de Culotte & Trail, Laura raconte comment la course à pied est entrée dans sa vie et surtout

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38:09

#EP109 ETRE UNE FEMME, SE SENTIR LEGITIME "RUN ROMANE"

Culotte & TRAIL ·

2026/09/21

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ❤️Romane aime courir. Pour le plaisir, oui. Mais elle aime aussi performer, se dépasser, regarder le chrono et avoir envie de faire mieux.Sauf qu’à un moment, vouloir faire mieux a pris beaucoup trop de place.Des remarques d’entraîneurs sur son corps et son poids. La comparaison avec les autres. La pression qu’on se met toute seule. Celle qu’on reçoit aussi.Jusqu’à tomber très bas dans les troubles du comportement alimentaire et devoir être prise en charge en hôpital de

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56:06

#EP108 NOTRE PREMIER 10KM ENTRE SOEURS "LOLA & MEGANE"

Culotte & TRAIL ·

2026/09/14

🎙️ Lola & Mégane : leur premier 10 km entre sœurs 😍Deux sœurs. Deux vies. Deux rapports au sport complètement différents.Et, pour la première fois, une même ligne de départ. ❤️Lola, vous la connaissez peut-être pour ses deux participations à Koh-Lanta.Les défis, l’aventure, le dépassement de soi : c’est son terrain de jeu. Elle aime se challenger, repousser ses limites et possède un mental à toute épreuve.Mégane, sa sœur, vit un quotidien bien différent. Maman de deux enfants, cheffe de

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31:59

#EP107 J'AI CRU QUE MA VIE ETAIT FOUTUE" Nathalie...

Culotte & TRAIL ·

2026/09/07

EP #107 Nathalie Hutteau : « J’ai cru que la vie était foutue. »Il y a des moments où tout ce qu’on avait prévu s’arrête.Pour Nathalie, ce moment a été l’annonce d’un cancer rare des voies biliaires.La peur. Les traitements. L’incertitude. Et cette sensation brutale que la vie qu’elle connaissait pouvait lui échapper.Puis il y a eu l’après.Et dans cet après, le sport a pris une place immense.Courir. Marcher. Retrouver son corps. Se fixer des défis. Repartir sur les sentiers. Non pas pour oublier ce

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47:59

#106 TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE: REGARDS...

Culotte & TRAIL ·

2026/08/03

Un épisode choc. Mais surtout, un épisode nécessaire.Dans le sport, on parle beaucoup de performance, de poids, de nutrition et de discipline.Mais beaucoup moins de ce qui se passe lorsque le contrôle prend trop de place. Lorsque l’alimentation devient une source d’angoisse. Lorsque le corps envoie des signaux. Lorsque les règles disparaissent. Lorsque la recherche de performance finit par fragiliser la santé.Dans cet épisode, nous croisons deux regards essentiels : celui d’Anaïs Guillot, psychiatre

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43:10

#105 COMMENT CONTINUER A CROIRE EN SOI QUAND LE DOUTE...

Culotte & TRAIL ·

2026/07/28

🎙️ Comment croire en ses rêves… et surtout, comment oser croire en soi ?Dans ce nouvel épisode, Lucille Germain revient sur son parcours, ses victoires, ses doutes et tout ce qu’il a fallu traverser pour devenir l’athlète et la femme qu’elle est aujourd’hui.On parle de performance, bien sûr. Mais surtout de tout ce que l’on montre moins.De cette pression à rester mince quand on est athlète.De la peur de prendre du poids.De la difficulté à se sentir bien dans son corps lorsque celui-ci devient un

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37:34

#104 CANCER, ABLATION D'UN POUMON ET 90 KM DU MONT...

Culotte & TRAIL ·

2026/07/20

NOUVEL ÉPISODE – En direct du Festival Culotte & TrailA 23 ans, Fanny Barbara entend une phrase qui bouleverse sa vie : « Vous avez un cancer. »Quelques mois plus tard, elle subit l’ablation de son poumon gauche.À cet instant, jamais elle n’aurait imaginé qu’un jour, elle franchirait les lignes d’arrivée des plus grands ultras au monde.L’an dernier, nous l’avons suivie sur l’UTMB, puis sur la Diagonale des Fous. Une aventure hors du commun.Cette année, elle vient de terminer le 90 km du Marathon

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41:37

#103 VIVRE UN ULTRA EN COUPLE: DE LA PREPARATION AU...

Culotte & TRAIL ·

2026/07/13

NOUVEL ÉPISODE – En direct du Festival Culotte & TrailQue vit vraiment un couple quand l’un s’élance pour son premier ultra… et que l’autre joue les premières places d’une des courses les plus mythiques du monde ?En plein cœur du Marathon du Mont-Blanc, sur la scène du Festival Culotte & Trail, nous avons reçu Rose Rousset et Baptiste Chassagne pour un échange d’une sincérité rare.Rose préparait son tout premier 90 km.Baptiste, lui, visait la performance sur le Marathon du Mont-Blanc.Deux

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41:40

#102 CHARLINE,"COURIR A LA PREMENOPAUSE: TOUT CE QUE...

Culotte & TRAIL ·

2026/07/06

Fatigue inhabituelle, baisse des performances, sommeil perturbé, douleurs, prise de poids… Et si ce n’était pas “dans votre tête”, mais simplement la périménopause ou la ménopause ?La périménopause bouleverse le corps, les sensations, les performances… mais elle ne signe pas la fin du plaisir de courir.Dans ce nouvel épisode de Culotte & Trail, Salomé reçoit Charline Vermont, spécialiste de l’éducation à la vie affective, relationnelle et sexuelle, enseignante à la Sorbonne en santé sexuelle et

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21:26

Emma Hebert Culotte & Trail tour by I Run: "L'énergie...

Culotte & TRAIL ·

2026/06/15

Pourquoi certaines sorties nous donnent-elles l’impression d’avoir des ailes… quand d’autres se transforment en véritable galère énergétique ?À l’occasion du Culotte & Trail Tour by i-Run, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Emma Hébert, créatrice de contenu, ambassadrice OVERSTIM.s, traileuse et ultra-traileuse passionnée, autour d’un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : l’énergie des runneuses.Comment mieux s’alimenter avant, pendant et après l’effort ? Comment éviter les coups de fatigue

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52:28

Ep 100: Entre passion, doutes et audace. Les...

Culotte & TRAIL ·

2026/06/08

Il y a un an et demi, j’ai sauté dans le vide. Sans parachute.Enfin si.J’avais quelque chose.Une intuition.Une passion qui me brûlait à l’intérieur depuis trop longtemps.L’envie de créer un espace pour parler des femmes qui courent.De leurs victoires.De leurs doutes.De leurs corps.De leurs histoires.De tout ce qu’on n’entendait pas assez.Mais à part ça ?Je n’avais aucune certitude.Aucun mode d’emploi.Aucune garantie que ça fonctionne.Juste cette petite voix qui me répétait :“Et si tu essayais

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35:37

Justine: Trois enfants, des kilomètres et zéro tabou....

Culotte & TRAIL ·

2026/05/28

🎙️ Culotte & Trail Tour – Lille ❤️‍🔥Pour cette deuxième étape du Culotte & Trail Tour by i-Run, je pose mes bagages à Lille aux côtés de Justine, maman de trois enfants et fondatrice de Holy Mama, l’application qui accompagne les femmes à chaque étape de leur vie.Ensemble, nous avons parlé sans filtre de sujets qui concernent des millions de femmes mais dont on parle encore trop peu : les fuites à l’effort, les règles, le post-partum, le rapport à notre corps et cette pression permanente

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58:10

Ep 99: "Règles, fuites à l’effort : comment courir...

Culotte & TRAIL ·

2026/05/18

Dans cet épisode, je reçois Anne DubndiduAnne, c’est une femme, une sportive…comme beaucoup d’entre nous.Et pourtant, derrière ses runs, il y a une réalité qu’on connaît toutes.courir avec ses règles, gérer la transpiration, composer avec l’inconfort des protections menstruelles, vivre avec des fuites à l’effort ou des pertes vaginales..Des sujets encore trop tabous.Mais qui touchent toutes les femmes :de l’amatrice à l’athlète de haut niveau.Dans cet épisode, on parle vrai.Sans filtre.Sans gêne.On

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17:28

Talk Withings x Culotte & Trail tour by I-Run

Culotte & TRAIL ·

2026/05/12

Premier arrêt à Marseille pour le Culotte & Trail Tour by i-Run 💥Un moment fort, à l’image de la communauté :du partage, de la convivialité… et beaucoup d’authenticité.Au programme :👉 Un easy run de 5 km👉 Un moment d’échange autour d’un apéro👉 Un testing produits avec WithingsMais surtout, un talk essentiel :Mieux comprendre son corps grâce à ses données.Avec Caroline, ambassadrice Withings, nous avons abordé :• le suivi du rythme cardiaque• la température corporelle• le cycle féminin• le

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52:00

Ep 98 "Entre résilience et humilité, ces femmes qui...

Culotte & TRAIL ·

2026/05/11

Cet épisode est un peu particulier.Le week-end dernier, j’étais à Biscarrosse, au cœur du raid féminin Défi d’Elles, un événement engagé au profit de l’association Jeune & Rose.Je n’avais pas mon micro avec moi.Mais en rentrant, je n’arrivais pas à passer à autre chose.Alors j’ai envoyé un message aux participantes :👉 “Si le cœur vous en dit, envoyez-moi un vocal.”Pour me raconter :pourquoi vous êtes là,ce que vous êtes venues chercher,ce que ce raid vous a apporté.Et elles ont répondu.Des

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1:01:09

Capsule santé: J'ai fait un infarctus à 35 ans sur...

Culotte & TRAIL ·

2026/05/06

NOUVEL ÉPISODE ONLINE ⚡️Guillaume est médecin.Anesthésiste-réanimateur.Il sauve des vies.Et pourtant…à 35 ans,c’est son cœur à lui qui a lâché.En pleine course de vélo.Rien ne le prédestinait à ça.Sportif.En bonne santé.Connaissant parfaitement le corps humain.Et malgré tout…👉 un infarctus.Dans cet épisode, Guillaume vient nous raconter.Pas seulement son histoire.Mais aussi tout ce qu’on ne voit pas.Les signaux faibles.La fatigue qu’on banalise.Les douleurs qu’on minimise.Les alertes qu’on

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30:40

"66 ans, 42km et elle l'a fait." Huguette

Culotte & TRAIL ·

2026/04/27

NOUVEL ÉPISODE ONLINE ⚡️Cet épisode est rendu possible grâce à CAMPUS COACH.Quel bonheur d’avoir reçu Huguette au micro de Culotte & Trail pour le debrief du Marathon de Paris 🫶Huguette a commencé à courir à 46 ans. Tranquillement. Des 10 km, puis des semi. Le marathon, c’était un rêve… un peu loin.Et puis un jour, son fils l’inscrit. Alors elle se lance. Elle s’entraîne, elle doute, elle avance.Le jour J, elle est sur la ligne de départ. 42 kilomètres devant elle.Elle ne court pas pour un

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49:44

CAPSULE SANTE MENTALE "LES INJONCTIONS ET JUGEMENTS...

Culotte & TRAIL ·

2026/04/20

🎤Episode inédit – Capsule santé mentaleDans cet épisode, je reçois Christèle Albaret, référence de la santé mentale en France.On aborde un sujet essentiel et encore trop peu libéré dans le sport :les injonctions autour du poids, de la nourriture… et la dureté que l’on peut s’imposer à soi-même.Troubles du comportement alimentaire, rapport au corps, contrôle, jugement intérieur…on décortique ensemble ce que vivent de nombreuses femmes dans leur pratique sportive.À travers cet échange, Christèle nous

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