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PODCAST

Culotte & TRAIL

"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l"univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité. Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit. À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le

sports running

All Episodes

1:20:27

EP 71 [HELENE LEGER] "Courir et briser les tabous"

Culotte & TRAIL ·

2025/11/03

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN.Aujourd’hui, je reçois Hélène Léger, plus connue sous le nom de Martine au Piton du D+ — une athlète pluridisciplinaire au parcours aussi riche qu’inspirant. Trail, ultra-trail, championne de France de course de 24 heures en 2024, maman et véritable électron libre… Hélène incarne la passion, la résilience et la liberté.Dans cet épisode, on revient ensemble sur son parcours, son histoire avec la course à pied, et la place que prend la psychologie dans sa

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45:37

EP 75 "J'AI PAS MES REGLES!!!" Comprendre le corps...

Culotte & TRAIL ·

2025/10/27

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. J’ai pas mes règles : tout comprendre sur le corps des sportivesDans cet épisode, on parle d’un sujet encore trop peu abordé : l’aménorrhée chez les sportives.J’accueille Sébastien Diefenbronn, notre expert, pour expliquer simplement ce phénomène qui touche de nombreuses femmes, qu’elles soient amatrices ou athlètes de haut niveau.Pas de recette miracle ici, mais une discussion honnête et pédagogique pour mieux comprendre son corps, prévenir les

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56:03

L'incroyable histoire de Culotte & TRAIL orchestrée...

Culotte & TRAIL ·

2025/10/20

Cet épisode est en partenariat avec Kiprun. 🎧 Un épisode pas comme les autresAujourd’hui, on a échangé les rôles.D’habitude, c’est moi qui pose les questions… mais cette fois, c’est Anne Fourie qui a pris le micro pour me faire parler.Vous avez souvent été nombreux et nombreuses à me demander qui je suis, pourquoi j’ai créé Culotte & Trail, et ce qui se cache derrière cette aventure.Alors, j’ai accepté de me prêter au jeu.C’était un moment sincère, parfois drôle, parfois émouvant — un échange

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43:15

[HORS SERIE] MARIANNE HOGAN SUR LA DIAGONALE DES FOUS.

Culotte & TRAIL ·

2025/10/16

Cet épisode est rendu possible grâce à Salomon.Épisode spécial:Marianne Hogan à J-1 de la Diagonale des Fous 😍Après une saison marquée par la Western States, Marianne Hogan s’apprête à relever un nouveau défi légendaire : la Diagonale des Fous à La Réunion. 🌋À la veille du départ, elle nous partage ses émotions, ses doutes et sa préparation pour cette course mythique qui va clairement la faire sortir de sa zone de confort.Une conversation pétillante et inspirante, comme seule Marianne sait les

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1:08:31

"La perte d'un enfant, le trail comme thérapie" Le...

Culotte & TRAIL ·

2025/10/13

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Dans cet épisode bouleversant, découvrez l’histoire de Stéphanie, une femme au parcours hors du commun.Après avoir perdu sa petite fille Alba, emportée par une leucémie à seulement 18 mois, Stéphanie a traversé l’inimaginable.Maman d’un petit garçon, Nathanaël, elle a dû se relever, pas après pas, jour après jour.C’est dans la course à pied qu’elle a trouvé sa force, son souffle, sa liberté.Une thérapie devenue passion, un chemin de renaissance.Aujourd’hui,

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01:15

[EXTRAIT] Stéphanie "Perdre un enfant, de la douleur...

Culotte & TRAIL ·

2025/10/10

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Dans cet extrait bouleversant, découvrez l’histoire de Stéphanie, une femme au parcours hors du commun.Après avoir perdu sa petite fille Alba, emportée par une leucémie à seulement 18 mois, Stéphanie a traversé l’inimaginable.Maman d’un petit garçon, Nathanaël, elle a dû se relever, pas après pas, jour après jour.C’est dans la course à pied qu’elle a trouvé sa force, son souffle, sa liberté.Une thérapie devenue passion, un chemin de renaissance.Aujourd’hui,

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1:08:36

EP 71 [Sport passion, sport protection] avec Sab Santé

Culotte & TRAIL ·

2025/10/06

“Sport passion, sport protection !”Courir longtemps, courir heureux… et protéger sa peau ☀Dans cet épisode, Culotte & Trail s’associe à @SabSanté et @laboratoire_svr pour parler d’un sujet souvent oublié sur les sentiers : la santé de notre peau quand on court.Avec Sabrina, experte santé, on aborde :🌞 L’impact du soleil sur notre peau pendant l’effort🧴 Les bons réflexes pour se protéger efficacement💡 Les clés pour bien vieillir tout en restant active et passionnéeOn parle aussi de périné, de

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52:53

EP 70 "L'ENDOMETRIOSE ET LE TRAIL" C'est possible!

Culotte & TRAIL ·

2025/09/22

Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun.🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎧 Nouvel épisode à découvrir !Dans cet épisode, nous recevons Lyne Kiné, kinésithérapeute spécialisée en santé de la femme, et elle-même concernée par l’endométriose et l’adénomyose.Avec beaucoup de sincérité et d’énergie, elle partage son vécu, ses défis mais surtout son espoir : montrer que, malgré la maladie, il

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1:17:27

EP 69 "UTMB MAGIQUE ENTRE AMIES" Laura & Charlotte

Culotte & TRAIL ·

2025/09/15

Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun.🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Charlotte et Laura, deux amies passionnées de trail, ont relevé l’un des plus grands défis : terminer l’UTMB main dans la main, après 175 km et 31h34’37’’ d’effort. 😍Dans cet épisode, elles nous racontent leur aventure hors du commun : • les moments de joie et de doute, • la force du collectif et de l’amitié, • et

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52:30

EP 68 "AMANDINE PETIT, de miss France aux sentiers"

Culotte & TRAIL ·

2025/09/08

Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun. 🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎙 Nouvel épisode disponible 😍Aujourd’hui, je reçois Amandine Petit, Miss France 2021, qui nous partage une facette plus sportive et intime de son parcours.Au programme :🏔 Son premier trail lors de la semaine de l’UTMB : 15 km et 1200 D+👑 Les coulisses de son aventure Miss France et son parcours de vie🏃‍♀ Comment

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45:40

EP 67 "JOGGEUSE, L'audace à l'état pur"

Culotte & TRAIL ·

2025/09/05

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.✨ Dans cet épisode, Joséphine alias @Joggeuse revient sur son UTMB aux côtés de Max. Ensemble, ils partagent une conversation pleine d’authenticité autour de l’amour, du sport, de la famille et de l’entrepreneuriat.Au micro de Culotte & Trail, Joséphine nous emmène dans son univers avec énergie et sincérité : son expérience de course, sa vision de la vie, ses projets à venir et la passion qui l’anime au quotidien.Un épisode inspirant, rempli de peps et de

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59:52

EP 66 "LE RETOUR DE BLESSURE" Candice Fertin

Culotte & TRAIL ·

2025/08/25

Cet épisode vous est présenté par New Balance.Aujourd’hui, je reçois au micro de Culotte & TRAIL Candice Fertin, athlète du team New Balance, une coureuse passionnée qui revient d’une blessure.Son parcours est marqué par la persévérance, la patience et la détermination qu’il faut pour se reconstruire, reprendre confiance et retrouver le plaisir de courir.C’est exactement l’esprit que partage New Balance : accompagner les athlètes dans les hauts comme dans les bas, et leur offrir l’équipement

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49:17

EP 65 "FEMMES DE MONTAGNE" Fanny Barbara & Keva Druelle

Culotte & TRAIL ·

2025/08/18

Merci à i-Run et The North Face de rendre cet épisode possible.Je suis ravie de partager ce moment avec deux femmes exceptionnelles, passionnées de montagne : Keva Druelle et Fanny Barbera. Deux parcours différents, mais une même soif d’aventure, de dépassement et de grands espaces.Ensemble, on va parler de défis, de passion, et de ce lien si particulier qu’on entretient avec la montagne.Deux femmes, deux parcours hors du commun, une même passion : la montagne.À seulement 23 ans, Fanny affronte un

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33:32

EP 64 " Derrière chaque produit, une femme en...

Culotte & TRAIL ·

2025/08/11

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎧 Épisode : Élodie Chenu – Créer pour les femmes, courir pour soiDans cet épisode, on part à la rencontre d’Élodie Chenu, chef de produits chez Kiprun, la marque running de Decathlon. Élodie nous parle de son parcours professionnel, de son amour pour le sport, mais aussi de son engagement profond pour les femmes.Son moteur au quotidien ? Concevoir des vêtements techniques qui permettent aux femmes de se sentir belles, à l’aise et confiantes, quel que soit

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43:44

[ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en...

Culotte & TRAIL ·

2025/08/04

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎙 Épisode : Tendinopathie chez les coureurs – Comment s’en sortir sans sacrifier sa saison ?Les échéances approchent, l'entraînement s'intensifie… mais une douleur au tendon vient tout perturber ? Avant de trop tirer sur la corde, il est temps de faire le point.Dans cet épisode, Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l’équipe de France, nous éclaire sur :🏃‍♂ Pourquoi les tendinopathies sont si fréquentes chez les coureurs⚠ Les signaux d’alerte à ne pas

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54:04

EP 62 ANAIS QUEMENER "Symbole de résilience"

Culotte & TRAIL ·

2025/07/28

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Découvrez le parcours bouleversant et inspirant d’Anaïs Quemener, championne de marathon, au micro de Culotte & TRAIL.À 23 ans, Anaïs apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Face à l’annonce, elle choisit de ne pas céder. Elle court. Elle se reconstruit. Elle gagne.Dans cet épisode intime, elle revient sur son combat contre la maladie, sa renaissance par le sport, et les victoires qui ont suivi, tant personnelles qu’athlétiques. Elle nous parle

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32:16

[CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" Complicité vs...

Culotte & TRAIL ·

2025/07/21

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Capsule Mentale – Vivre le trail en couple sans tomber dans la compétitionUne auditrice de Culotte & Trail nous a écrit pour partager un sujet délicat : la comparaison et la compétition dans le couple, quand la passion commune du trail devient source de tensions.Elle progresse, enchaîne les bons résultats… mais son compagnon vit mal le fait de se retrouver « derrière ».Dans cette capsule, Anne Fourié, coach mentale, décrypte cette dynamique et partage des

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53:31

EP 60 LUCILLE GERMAIN "L'étoile des sommets"

Culotte & TRAIL ·

2025/07/14

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎙 Lucile Germain, l’étoile au sommet ⭐Dans cet épisode, on part à la rencontre de Lucile Germain, l'une des révélations du skyrunning. Elle revient sur son parcours, ses doutes d’athlète, son incroyable ascension marquée par trois victoires en Coupe du monde de skyrunning, et sa transition vers la team Nnormal, la marque de Kilian Jornet.Entre confidences sincères, rigolades, et discussions comme à la maison, Lucile nous embarque dans les coulisses d’une vie

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17:20

[HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon...

Culotte & TRAIL ·

2025/07/01

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Quel joie de retrouver Caroline alias "Depuis que je cours" à J-1 de son Marathon du Mont Blanc en direct de Chamonix ! Il y a quelques semaines, j'avais interviewé Caroline sur son histoire, son parcours. Elle devait prendre le départ du 90 Km mais une blessure est arrivée!D'un naturel plutôt optimiste, Caroline en a fait une force est s'est mise sur le Marathon du Mont Blanc et elle nous livre ses impressions à J-1 de la course!Un épisode super sympa, je

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56:25

EP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du...

Culotte & TRAIL ·

2025/06/30

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎙 Capsule spéciale : Slip & Trail – Les tabous masculins dans le sport d’enduranceDans Culotte & Trail, on parle souvent des problématiques féminines dans le sport d’endurance – aménorrhée, surentraînement, charge mentale… Mais les hommes aussi font face à des difficultés bien réelles, souvent passées sous silence.Dans cet épisode spécial Slip & Trail, on casse les clichés et on brise les tabous masculins avec deux invités engagés :👨‍⚕ Sébastien

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