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Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

Isaac Wong from Sparksine

想買書，但係唔知睇咩好？想睇書，但係又冇時間？Sparksine Podcast頻道每星期為你推介唔同嘅書，幫你發掘更多好書，提升你嘅閱讀興趣。 Sparksine每星期為你挑選以及推介不同的好書，讓你在繁忙的生活享受閱讀。香港廣東話讀書頻道，每星期為你推薦好書。了解更多： https://www.sparksine.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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44:10

斜槓律師訪談 Victoria：不一定要找到「夢想工作」，而是要做個「有夢想的人」（Sparksine訪談）

Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac ·

2025/11/23

是律師、是作家、還是歌手？在 Victoria 身上，這些身分不是互相拉扯的負擔，而是互相支撐的養分。本集邀請到身兼律師正職與多重創作者身分的 Victoria，深度剖析她如何跳脫「單一職涯」的傳統框架。她坦承曾因找不到「唯一真愛」的工作而陷入內耗，直到她轉換視角：如果工作是為了支撐生活，那夢想是否可以不必與生計掛鉤？我們聊到了「不靠興趣吃飯」反而帶來的創作純度，以及身為一名 Slash（斜槓族），如何在「樣樣通樣樣鬆」的自我懷疑中，找到屬於自己的自由與節奏。本集亮點：打破迷思：找不到夢想工作沒關係，做一個「有夢想的人」更重要。創作心法：當經濟來源與創作熱情分開，你就不必為了流量與金錢出賣靈魂。自我和解：面對「不夠專注」的內疚感，如何轉念將其視為「擁有選擇權」的自由。了解更多Victoria：IG： https://www.instagram.com/travelmomentss/書本：是旅行也是人生 https://link.isaac.mba/khpA支持Sparksine:https://sparkplus.todayhttps://patreon.com/sparksine

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23:49

做「好人」一定會蝕底？《給予》這本書為你拆解真相與自保方法

Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac ·

2025/11/15

支持Sparksine: https://patreon.com/sparksinehttps://sparkplus.today很多人想當給予者，卻一想到「會不會被利用」就縮起來。《給予》裡提到一個簡單又務實的方法：5 分鐘法則，只要在自己能力與時間範圍內，花 5 分鐘幫人，就不必斤斤計較。Isaac 會在這集分享自己如何在 IG、Podcast、社群裡實踐這個法則，同時也提醒你：在 A 領域當給予者時，別在家庭或關係裡變成索取者。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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17:04

「放棄」不是失敗，而是勇氣：這本書教你何時該停下來（好書推薦：投降輸一半）

Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac ·

2025/11/07

本集 Sparksine 廣東話讀書會帶來一本「勵志又不太勵志」的書：《投降輸一半》（Quitting）。社會總教我們「永不放棄」，但作者告訴我們：懂得放棄，才是真正的成長。這一集 Isaac 分享：・為何「堅持」有時只是另一種固執。・從婚姻、創業、運動員故事看「盲目堅持」的代價。・什麼是「微放棄（micro quitting）」？如何放掉錯的執念，保留對的熱情。・從查理・蒙格到斯多葛哲學，找到屬於自己的能力圈。・親身經驗：當年我放棄自家 APP，那次放棄反而開啟了新的人生機會。🎧 想聽更多這類勵志又真實的書籍精華？加入 SparkPlus／Patreon，每週一至五，一起讀書、聽書、長知識。www.patreon.com/sparksinewww.sparkplus.today💬 關鍵提問：你最近有沒有一件事，其實該放下卻還沒放下？留言告訴我——或許，放棄才是你下一步的開始。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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30:17

一本書教你用心理學解決人生難題（好書推薦：圖解心理學）

Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac ·

2025/10/29

想用心理學幫助自己面對生活的困難？本集Podcast將會和你分享一本非常容易入門的心理學書籍《圖解心理學》。透過書中的 LEAD 法則（Listen、Explore、Analyse、Do），你會學會在遇到問題、沮喪或焦慮時，用最簡單卻最有效的方式，重新整理思緒、找到行動方向。此外，我也會介紹「色彩心理學」的有趣觀點：原來你喜歡的顏色，能透露你的心理狀態與性格傾向？這不只是心理測驗，而是一種更深層的心理觀察法。📚 本集重點：00:00 心理學如何幫助你面對困難00:03 圖解心理學推薦理由02:30 LEAD 法則介紹（Listen / Explore / Analyse / Do）06:00 為什麼簡單的方法最有效08:00 色彩心理學與人格關係09:30 如何透過顏色了解自己與他人✨ 如果你想更深入學習心理學，或支持我們繼續創作：🌐 Sparkplus 訂閱：https://sparkplus.today💡 Patreon：https://patreon.com/sparksine#心理學 #圖解心理學 #LEAD法則 #色彩心理學 #自我成長 #閱讀分享 #心理學入門 #生活心理學

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22:23

很多資訊的一本書！讀到崩潰，卻能幫你了解「國家破產」的原因（好書推薦：國家為什麼會破產）

Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac ·

2025/10/20

一個國家由盛轉衰，竟然存在一個約80年的神秘週期？這個週期因為長度超過多數人的職涯，所以我們一生只會遇上一次，也因此總是被忽略。世界頂級投資人、《原則》作者瑞達利歐 (Ray Dalio) 在他最新巨作《國家為什麼會破產》(The Changing World Order) 中，揭示了這個足以影響你我未來數十年財富的「大型債務週期」。本次 Sparksine 讀書會， Isaac 將為你剖析這本「重要到令人討厭」的書，濃縮其精華，帶你了解：為什麼歷史總是在重演？所謂的「大型債務週期」是什麼？從大英帝國到現代強權，國家興衰背後的五大驅動力。判斷一個國家（甚至個人）財務是否健康的四大關鍵指標。在這個充滿變數的時代，我們的投資和儲蓄該如何佈局？這不只是一次讀書分享，更是一場關乎你財富未來的認知升級。章節時間戳： 00:00 開場：一本讓我又愛又恨的書 03:05 核心概念：什麼是「大型債務週期」？ 09:18 驅動經濟的5大角色：誰在操控棋局？ 14:48 關鍵指標：4個數字判斷國家健康狀況 21:34 總結：我們能從歷史學到什麼？想聽更深入、更完整的《國家為什麼會破產》逐章解讀嗎？

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33:49

比補習更有效！用AI解鎖「費曼學習法」，讓學習效率增加10倍（好書推薦：AI時代：家長如何教孩子如何學）

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2025/10/09

大家好，歡迎來到 Sparksine 廣東話讀書會。在這個資訊爆炸、AI 技術日新月異的時代，你是否也為自己或孩子的學習感到焦慮？我們害怕落後，卻又發現傳統的學習方法越來越不管用。注意力不集中、缺乏動機、拖延⋯⋯這些問題不僅困擾著小朋友，也同樣是我們成年人自我提升時最大的阻礙。今天，我要為你解讀《AI時代：家長如何教孩子如何學》這本書。它不僅僅是一本親子教育指南，更是一本適用於所有終身學習者的未來生存手冊。影片中，我們將探討：✅ 學習的根本痛點：為什麼我們總是「三分鐘熱度」？✅ AI的真正潛力：如何讓AI幫我們建立學習動機，而不只是給答案？✅ 預習的革命：用一個簡單的AI指令，找出你「不知道自己不知道」的知識盲點。✅ 考試的終極策略：如何把AI變成一個24小時的私人批改老師，精準分析你的弱點。✅ 費曼學習法2.0：結合AI，將任何複雜概念內化為自己的知識，真正做到融會貫通。無論你是希望輔導孩子的家長，還是希望在職場中不斷精進的自學者，這一集影片都將徹底改變你對「學習」的看法。想支持我們創作更多優質內容嗎？👉 立即訂閱

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15:36

重點不是你用哪一台閱讀器，而是你怎麼做筆記（我最近在用的電子書閱讀器）

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2025/09/30

📖 每週一至五，收聽更多書籍摘要與知識精華，訂閱 Sparksine：👉 https://splkplus.today🎧 在 Patreon 支持我，和我一起走在知識與創作的路上：👉 https://www.patreon.com/sparksine今集Podcast我想和大家分享的不是某一本書，而是我最近徹底改變的一個閱讀習慣。過去幾年，我先後入手了 Kindle、Kobo、Boox Nova Air，甚至最新的 Kindle Scribe 2024 第二代。每一台電子書閱讀器都各有優點，螢幕更大、書寫體驗更流暢、顯示效果也更清晰。但隨著生活進入新階段，尤其是在有了小孩之後，我發現這些「功能再強大」的大型閱讀器，卻在日常生活中越來越難用。想像一下：你需要一手抱著小孩，另一手卻要拿著一台接近 10 吋、還有保護套的 Scribe，重量太重，根本無法長時間使用。再加上我在英國生活，通勤時間少，出門多半是開車，這些都讓我很少再有機會使用大型閱讀器。結果，我開始尋找一個更小、更靈活的選擇。這時候，所以我選擇了 Boox Palma

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34:36

在壓力鍋裡保持冷靜：「沉靜」為你帶來的力量（好書推薦：駕馭沉靜）

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2025/09/19

旅行還在煩惱換 SIM 卡、買數據？用 Saily eSIM 一次解決。用專屬優惠碼「sparksine」即享 85 折：http://saily.com/sparksine。出發前下載 Saily App、安裝 eSIM，落機即上線，免排隊買卡、不怕買假卡，支援 200 多個國家/地區。隨時查流量、內建廣告阻擋節省數據，還有 VPN 功能保護私隱。出發前記得確認手機支援 eSIM。本集Podcast以駕馭沉靜這本書《Stillness Is the Key》（作者：Ryan Holiday）為主軸，說明在高壓與雜訊充斥的年代，為何「沉靜」是做對選擇的核心能力。內容涵蓋三則關鍵故事：林肯在憤怒中寫下卻未寄出的信，如何避免情緒主導決策；冷戰臨界點上，領袖以沉著與換位思考化解衝突；以及我在創業競爭與外界比較中，如何不跟風，不做牆頭草，而是回到自我定位。三項即用練習：每週固定「獨處時段」以清理思緒、無裝置干擾的專注散步、以及承認更高力量的「責任轉移」練習；並配合三步心法「承認未知 → 虛心請益 →

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19:37

你以為變老是命運？其實只是你沒按這個開關（好書推薦：可不可以不變老）

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2025/09/14

支持Sparksine: https://sparkplus.today www.patreon.com/sparksine這一集，我不是在講電影，而是用說故事的方式，帶你拆解《可不可以不變老》這本書。你以為變老是命運？其實我們身體裡有一個開關，決定你要「生長」還是「修復」，而這個開關就叫做 mTOR。書裡不只是講科學原理，還教我們怎樣用日常生活的小動作：間歇性斷食、低蛋白飲食、運動、調整溫度刺激……一步一步，讓我們啟動身體的自我修復機制，延緩衰老。我會用 CD 刮花的比喻，把複雜的機制講成你聽得懂的故事，告訴你為什麼 DNA 出現錯誤資訊就會讓身體加速老化，也會和你分享我自己實際的做法和改變，讓這些理論變成你今天就能開始試的行動。聽完之後，你會重新看待「老」這件事，知道長壽不一定代表病痛和失去尊嚴，而是可以活得健康、有活力，甚至多過一個人生。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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35:19

AI最大的謊言，是它說的每一句「你沒問題」

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2025/09/09

支持Sparksine: https://sparkplus.today https://patreon.com/sparksine你是否也曾對著 AI 傾訴煩惱，尋求安慰，然後感覺好多了，但現實生活卻一成不變？在這集 Podcast 中，我將分享我的個人經驗，揭示為什麼我們需要警惕過度依賴 AI 作為情緒安慰劑。Isaac會深入探討 AI 的建議有時就像「心靈雞湯」一樣，雖然能帶來短暫的溫暖，卻可能隱藏著讓我們停滯不前的危險。我並非反對 AI，我自己也大量使用 AI 來輔助工作。但我反對的是「盲目地」聽從 AI 的建議，將其奉為金科玉律。這部影片將告訴你，如何聰明地將 AI 從「人生教練」變為你的「專家顧問」，讓它成為你分析問題、輔助思考的強大工具，而不是讓你逃避現實的安慰劑。如果你渴望真正的改變，厭倦了只說不做的循環，那麼這集內容就是為你準備的。我將提供三個具體、可立即執行的行動建議，幫助你擺脫空想，邁向實質的個人成長。在這集 Podcast 中，你將會學到：[00:00:00] AI 的隱藏危機：為什麼過度依賴 AI 就像喝下「心靈毒雞湯」？[02:26] 陷阱一：盲目的樂觀： AI

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30:51

你不是意志力差，是你用錯了「計分板」！終結拖延與自責，只需改變這一個想法。

Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac ·

2025/08/30

訂閱SparkPlus: https://sparkplus.today你是否也定下了新年目標，要看10本書、要每天運動，結果到了年底卻發現一事無成，只剩下滿滿的自責？你以為是自己意志力薄弱、太懶惰，但如果問題的根源根本不是這個呢？我想與你分享《一本書終結你的拖延症》中，一個顛覆我認知的核心觀念：拖延與內耗，源自我們內心那塊「只准拿100分，否則就是0分」的完美主義計分板。✨ 你將會學到：【打擊率思維】：為什麼頂尖高手追求的不是完美，而是接受自己有70%的時間都在「失敗」？【10秒行動法】：一個比《原子習慣》兩分鐘法則更簡單的啟動技巧，讓大腦無法拒絕。【反向清單】：拋棄傳統To-do list，改用這個方法，你會看見自己驚人的進步。【教練 vs 判官】：如何停止內心的自我攻擊，成為自己最溫柔的啦啦隊？這影片獻給每一個被完美主義困住、渴望擺脫拖延與自責循環的你。希望它能給你帶來「原來如此」的頓悟，以及「我可以」的勇氣。時間線 (Timeline / Chapters)00:00 - 你也常陷入「目標失敗、瘋狂自責」的循環嗎？00:55 -

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1:45:37

巴菲特手握30%現金、停止回購，他在害怕什麼？（Sparksine廣東話讀書會 X 股市漁夫）

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2025/08/22

美股屢創新高，是牛市延續還是泡沫最後的瘋狂？聯儲局減息在即，90%的投資者都以為是利好，但歷史真相可能讓你大吃一驚。今集 Sparksine 再次邀請到嘉賓《捕漁投資學》作者、前《信報》研究部主管、股市漁夫系統創辦人莊博，為我們深度分析當前極其複雜的投資格局。莊博以其「股市漁夫」的哲學，提醒我們市場如大海，十號風球切勿出海。他將從宏觀角度出發，揭示特朗普回歸、美元弱勢週期開啟，將如何徹底顛覆過去十幾年的投資策略。為何巴菲特手握超過30%現金、一股不回購？為何散戶借貸炒股金額卻創下歷史新高？我們正處於貪婪還是恐懼的時刻？🌟 本集重點精華：【美元週期逆轉】：為何特朗普上場後，美元長期弱勢幾乎已成定局？這對美股、港股和新興市場意味著什麼？【減息的真相】：回顧2001-2003年減息週期，為何美股在高估值下，即使減息5厘依然暴跌近半？這對當下有何警示？【市場風險警報】：一個曾兩次預示市場大跌10%-21%的「詭異信號」第三次出現！你必須留意這個技術警訊。【估值與風險回報】：莊博分析為何當前美股的風險回報比極不吸引 (Risk 5 : Reward

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32:00

一口氣告訴你我的知識管理系統（工具、流程以及方法）

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2025/08/20

在這集節目中，我將會首次完整公開我個人使用的一套資訊及知識管理系統。這套系統正是我能夠持續創作 Podcast 內容、將學到的知識應用於現實生活，並幫助他人更快速學習的秘密武器。我會將整個流程拆解為四大核心步驟：【吸收】、【整理】、【記錄】和【應用】，並分享我實際使用的工具與方法。你將會學到：高效吸收: 我如何從實體書、電子書、網絡文章、Newsletter 等多元渠道，利用 Readwise Reader App 統一管理資訊來源。聰明整理: 如何運用「第二大腦」概念，將看過的重點加上個人見解，把「死的資訊」變成「活的知識」。系統記錄: 我如何使用 Notion、Obsidian 等筆記軟體，搭配標籤 (Hashtag) 和雙向連結，建立一個隨時可以取用的個人知識庫。關鍵應用: 最重要的一步！如何將整理好的知識實際應用於工作、創作和個人成長，形成一個學以致用的正向循環。AI 輔助: 分享如何利用 NotebookLM 和 ChatGPT

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26:59

讓人想聽你說、想跟你說話的三大技巧（好書推薦：跟任何人都可以談任何事）

Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac ·

2025/08/10

支持Sparksine: https://sparkplus.todayHI你好，我是Isaac。這個星期想為你介紹《跟任何人都可以談任何事》這本書。這本書的目標很簡單：幫助你用讓說話雙方也感到安全舒服的方法來進行溝通。整本書都圍繞著三個步驟：1. 重述2. 包容3. 同理心整本書都在教讀者如何用安全的溝通方面來跟自己不同的人溝通對話，避免「衝突」出現。很多時人和人之間會出現衝突，因為雙方有各自的「想法」，他們認為自己一定要證明自己對，結果讓溝通演變成爭執。以下是本書的三大重點：SC對話法創造安全的對話環境作者提出了一套名為「SC對話法」（Safe Conversations Dialogue）的結構化溝通技巧。這套方法的核心目標，並非要說服對方或尋求共識，而是要創造一個絕對安全的對話環境，讓每個參與者都感覺自己被看見、被聽見、被重視。SC對話法提供了一套由三個核心步驟構成的結構化流程。這三個步驟像三根支柱，共同撐起一個安全的對話空間，讓真正的理解得以發生。這三大支柱分別是：重述、包容與同理。第一支柱：「重述」( 我真的聽見你了

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28:39

為什麼要睡覺：科學解釋你睡不好、精神差的真正原因 ft.@Emma Mattress 德國床褥

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2025/07/31

本集Podcast 由德國Emma贊助。點擊專屬連結：https://www.emma-mattress.hk/zh/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=Sparksine廣東話讀書會&utm_code=SPARKS10獲得週年優惠，低至5折!專屬9折折扣碼：SPARKS10 (可搭配官網活動一起使用）今日想為大家介紹一本書叫做：「為什麼要睡覺」。講起訓覺，一定要為大家介紹：德國Emma嘅 Original Hybrid 床褥。德國Emma嘅 Original Hybrid 床褥，將五層專業混合結構同七區分區支撐科技，完美結合MemoryAdapt記憶棉同7 區獨立袋裝彈簧，無論側睡定仰睡，都能保持脊椎自然對齊呈一直線；全邊加固彈簧設計，更有效隔離翻身干擾，超抗擾動特性。佢哋專利嘅 AeroFoam

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29:01

《人生的5種財富》｜除了錢，你更需要平衡這4件事，才能真正幸福

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2025/07/25

加入會員：想收聽更多、更深入的書籍內容嗎？歡迎訂閱 Sparkplus，每週一至五更新，獲取超過290集的有聲書內容，支持我持續創作！▸ 前往訂閱： https://sparkplus.today/你是否也曾覺得，賺到更多錢、買了房子、換了新電話，卻沒有想像中那麼快樂？當我們用金錢作為人生成就的唯一計分板，很容易陷入永無止境的比較和不滿足之中。本Podcasr為大家分享了《人生的5種財富》這本書的核心觀點，帶你打破「有錢＝快樂」的迷思。我們將探討：計分板謬誤：為什麼用物質定義成功，會讓你永遠不開心？慘勝的陷阱：如何避免贏了事業，卻輸了人生、關係與健康？真正的富足：除了財務，人生最重要的「時間、社會、心智、身體」四大財富是什麼？如果你想重新校準自己的人生目標，找到一個更全面、更可持續的幸福藍圖，這集Podcast的觀點將給你深刻的啟發。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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58:13

一晚收2萬個「嬲」，事業盡毀！Mingjai 如何靠「激進地客觀」走出人生最低谷？( 好書推薦：激進地客觀）

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2025/07/15

在這集節目中，Sparksine邀請了知名 Youtuber 兼作家 mingjai14 ，分享他即將推出的新書《激進地客觀》。本書講述了Mingjai 從 2019 年公關災難的低谷，到一夜爆紅後的墜落，再到創立「不正常研究所」公司的逆襲故事，Mingjai親述如何用「激進地客觀」思維面對人生最大挑戰！🔥 本集亮點公關危機內幕：明仔揭秘 2019事件後收到 2 萬個「嬲」反應後的心路歷程。重生秘訣：如何從絕望中找到指南針？Elon Musk 的啟發、學習 Animation 的艱辛，以及建立團隊的轉型之路。人生啟發：迷路時需要的不是鼓勵，而是務實方向！明仔分享實戰技巧，教你面對低潮、重建品牌。創業心得：從單打獨鬥到開公司，如何量產內容、打入國際市場？這不僅是明仔的真實故事，更是每個人面對逆境的指南。無論你是

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33:52

為什麼追隨趨勢可能讓你失敗？反主流的成功法則（好書推薦：人生勝利聖經）

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2025/07/02

本集Podcast深入介紹Tim Ferriss的經典作品《人生勝利聖經》（Tools of Titans），這本書整合了Tim Ferriss Podcast中最頂尖名人的訪談內容，是一本關於人生、財富、健康三大主題的實用寶典。節目中，我將重點分享YouTuber Casey Neistat、LinkedIn及PayPal共同創辦人Reid Hoffman，以及知名創投Peter Thiel的精彩觀點與故事，帶你探索如何用創業思維、行動力以及逆向思考突破人生與事業瓶頸。你也會聽到未來教育的趨勢、如何更有效解決商業問題，以及為什麼有些成功法則和主流觀點完全相反。無論你是創業者、學生、還是在尋找人生新方向，這一集都會帶給你滿滿啟發。📚 想支持我繼續創作嗎？訂閱 Sparkplus，用最短時間吸收超過 100 集好書的智慧精華。👉 https://SparkPlus.today Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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31:22

很多人正利用你的弱點控制你 (而你甚至不知道) 好書推薦：權力的48法則

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2025/06/25

你是否想過，為什麼有時「欲擒故縱」反而更有效？為什麼商人總喜歡給你「免費試用」，背後隱藏著什麼秘密？今天，我們將深入探討 Robert Greene 的傳奇著作《權力48法則》(The 48 Laws of Power)。這本書揭示的權力運作真相，無論是應用在職場、人際關係，還是保護自己免受詐騙，都極具價值。在這部影片中，我會為你拆解其中 3 個最強大的法則：- 稀缺性的力量：如何透過「消失」來提升你的價值與吸引力- 人性的弱點：學會看穿他人的內心，並防止自己的弱點被人利用- 免費的代價：為什麼「免費」才是最昂貴的？學會利用慷慨來建立影響力，同時警惕互惠原則的陷阱無論你是想提升自己的影響力，還是想更好地保護自己，這部影片都會給你帶來顛覆性的啟發。📚 想支持我繼續創作嗎？訂閱 Sparkplus，用最短時間吸收超過 100 本好書的智慧精華，也包括《權力48法則》更完整的拆解！👉 https://SparkPlus.today時間線 (TIMELINE)00:00 - 前言：為什麼這本「禁書」對你如此重要？02:27 - 法則一：讓自己變得稀缺 (Use Absence to

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21:04

如何跟人進行有深度的閒聊？（好書推薦：有錢人才知道的精準閒聊）

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2025/06/17

SparkPlus: https://sparkplus.today在這集Podcast中，我會為大家分享《有錢人才知道的精準閒聊》這本書。深入拆解 small talk 的真正目的、「自己 3 分對方 7 分」的黃金比例，以及如何利用聆聽技巧找到與人連結的共通點。我也分享自身在英國生活的體悟，說明如何用閒聊篩選適合的合作夥伴、打造令人印象深刻的人際關係記憶點，並提供三個立即可用的閒聊技巧，幫你在任何場合都能自在開口。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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