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PODCAST

Life 不下課

嗨，有沒有那麼一刻，你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！每天 15 分鐘，你可以來點：【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生上課累了要下課，工作累了要休息片刻但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

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All Episodes

17:03

EP.999｜為什麼要以「人生的學徒」自居？

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2026/04/27

🎁 國文經典必修課(二) 限時早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 社會標榜頭銜，頭銜意味著你的價值。過去我有許多的頭銜，包含Super教師、暢銷作家、爆文教練、知名講者…… 裡頭有客觀事實，像是教師、作家、教練、講者；當然也有主觀認定，好比暢銷、爆文、知名。不過以後這些頭銜，對我而言都不再重要，因為從此刻起，我以「人生的學徒」自居。 ─ 什麼是人生的學徒？先從兩個故事說起吧！印象派大師莫內，你知道他是怎麼練畫的嗎？他為了要把一座教堂畫好，在魯昂大教堂對面，租下了一層公寓。然後花了六個月，每天練習畫這座教堂，不斷練習光影的技巧。你可能會說，不就同一座教堂嗎？但莫內說：「不，沒有一道風景可以獨立存在，他時時刻刻都在變化。」 ─ 壽司之神小野二郎，他的壽司餐廳叫數寄橋次郎，是全球第一間獲得

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17:23

EP.998｜只要我有錢，一定就會快樂！真的嗎？ft.《學校不會教的人生課》宋怡慧

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2026/04/24

我跟怡慧在學校共事十年，我們有很多共同點：都寫作出書、喜歡設計新課程、都曾帶過偏鄉營隊。不過，有個地方，倒是天差地遠。我會聊錢，包含怎麼經營個人品牌，然後內容變現、長期投資。但幾乎沒聽過怡慧聊錢，她總是沉浸在閱讀和寫作，錢對她而言彷彿身外之物。 ─ 不過，最近讀學姊的新書《學校不會教的人生課》，我驚訝到下巴差點掉下來。怡慧竟然開始談金錢了！你不好奇，像學姊這樣文青，會怎麼樣談金錢呢？至少，我很好奇。好奇到直接邀怡慧，來節目裡聊聊金錢的話題，你看，我多皮！學姊給我了兩個有意思的金錢啟發，跟你們分享。 ─ ‧「所謂的財富自由，不是只銀行存款有多少，而是你是否有能力把金錢轉化為自由選擇人生的型態。」愛錢是人的天性，但很多人搞錯一件事，錢不是目的，而是幫你實現人生的工具。所以千萬不要淪為金錢的奴隸，只想賺錢，而忘了體驗人生。 ─

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17:37

EP.997｜有了AI之後，我們還要花時間學習嗎？ft.《學校不會教的人生課》宋怡慧

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2026/04/23

你們猜猜，目前來我節目次數最多的紀錄保持人是誰？登登登，那就是怡慧老師。一來，我跟她在丹鳳高中共事十年，有教學的革命情感；二來，她寫書速度，實在太快了，常常我訪完她的新書，沒過多久，她下一本新書又準備出了。 ─ 不過有意思的是，照理說，寫了那麼多本書，也該開始老生常談了。但你在怡慧身上，完全看不到這個跡象，每次讀她的新作，都會有一種：「哇，你怎麼又進化了！」那種驚喜和振奮感。為什麼呢？因為怡慧她總是迎難而上，別人眼裡的賽缺，對她而言都是成長和磨練。像我問學姊，最近在忙些什麼？她告訴我在忙國際教育，正努力把每一條國際線做起來，目前有日本、馬來西亞、澳洲…… 我心想，這是在開航空公司嗎，原來她的目光已經放得那麼遠了。但正因為如此，每一次出走，都拓展了她的眼界，回過頭把這些帶給學生和讀者，那正是怡慧專屬的實踐成長學。 ─ 關於學習，每隔一陣子，

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16:05

EP.996｜「農業革命」是怎麼發生的？《人類大歷史》#2

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2026/04/22

🎁 國文經典必修課(二) 限時早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 以前讀歷史時，講到人類的發展，從已知用火、採集狩獵，到後來發展農業、種植作物。都會理所當然視農業為進步的象徵。直到讀了《人類大歷史》，才打開了我另一種視角。作者哈拉瑞說：「農業革命，是史上最大騙局。」為什麼他這麼說呢？我們以為農業為人類帶來輕鬆的生活，再也不用冒著風險去採集和狩獵。但事實不然，農業反而讓人類更辛苦，尤其是負責耕種的人。 ─ 首先，人類身體演化的目的，並不是為了讓人務農，而是讓我們能追趕跑跳。結果為了務農，人類開始出現各種病症，像是椎間盤突出、關節炎等。 ─ 再來，農業讓我們以為自己馴服了植物，擁有讓作物盛產的能力。殊不知，其實是我們被作物馴化。比方小麥不愛石頭，所以你得把田裡石頭撿乾淨；小麥不愛跟其他職務分享空間，

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16:56

EP.995｜為什麼讀過「唐詩」的孩子，詞彙就是比別人豐富？

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2026/04/21

🎁 國文經典必修課(二) 早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 過去我無法理解，那些作文寫不出來的孩子，問題到底出在哪裡？直到我開始上英文課，跟外師一對一聊天，外師人好又健談，總是會拋球讓我說。好比她會問我，「今天早餐吃了什麼？」「下午有什麼計畫嗎？」「周末帶孩子去哪裡玩呢？」問題我聽懂了，話匣子準備開啟，有好多想分享的話題，但話到嘴邊才發現：話匣子裡面空空如也啊！我會的單字，不夠讓我滔滔不絕，那種想表達卻綁手綁腳的感覺，我第一次體驗到。這讓我終於理解，那些作文寫不出來的孩子，不是想擺爛，而是他存摺裡的詞彙太少。 ─ 我很喜歡哲學家維根斯坦曾說過的一句話：「我的語言邊界，就是我的世界的邊界。」也就是說，你無法思考或感受那些自己語言表達不出來的事物。就拿難過的情緒來說好了，在詞彙豐富孩子的眼裡，

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17:20

EP.994｜為什麼我決定要勇敢站上台表演吉他？

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2026/04/20

🎁 國文經典必修課(二) 早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 你有沒有想學什麼，卻半途而廢的經驗？我有，所以明白，這種懊惱的感覺。後來，我花了點時間，重新理解學習這件事。套用在我現在的學習上，不敢說學得超好，但相較過去，想學的都慢慢上手了，很喜歡這種成就感。那麼，該怎麼做呢？跟你分享我的祕訣。 ─ ‧選擇自己想學的新事物你說，這不是廢話嗎？我告訴你，還真不是。因為多數人以為的學習，其實並不是自己真心想學的。有可能是公司指派；或看大家都學跟風；或學了看能不能升遷發財。但這種學習都難以持久，因為一旦看不到成果，你就心生退意了。真正會讓你雀躍的學習，可能是看來沒啥用，但你自己就是想學的東西。《萎靡與心盛》把這稱之為「感知學習」，是緩解萎靡感的絕佳良方。所以這幾年，我學拳擊、吉他、英文，

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17:36

EP.993｜看不到改變的我，還要繼續撐下去嗎？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師

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2026/04/17

我的朋友芯儀，是諮商心理師，也是作家和講師。這一切看來很正常，但因為芯儀是重度視障，每個身份對她而言，都是舉步維艱。芯儀告訴我，剛開始去演講時，她非常慌，因為她看不見聽眾表情，卻聽得見椅子摩擦地板的聲音。又或者她期待互動，卻沒辦法像我們可以，凝視聽眾的眼睛，時常得到稀稀落落的回應。這還不是最難的，最難的是，她看不到簡報，所以她必須把整份簡報背下來，才能讓演講順利地進行。 ─ 那幾年，她時常懷疑自己，乾脆不要演講算了。可是轉念一想，如果她能站上台，是不是能帶給更多視障朋友力量？是不是能帶給人生卡關的人信心？我好奇問芯儀：「那你遇到挫敗，心裡難過時會怎麼做呢？」芯儀笑了笑，神秘兮兮地告訴我：「打開急救箱治療啊！」「急救箱？」我想確定自己沒聽錯。 ─ 芯儀點點頭說：「對，急救箱。你想想，家裡都會放急救箱，身體受傷時可以止血包紮。可是為什麼心裡受傷，

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18:38

EP.992｜「轉念」原來不是假裝樂觀？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師

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2026/04/16

我發現，很多人聽到轉念，眉頭瞬間一皺，嘴裡唸唸有詞：「又來了，不就裝樂觀嗎？」對，在此之前，我也其中之一。直到跟芯儀聊過，我才重新理解轉念。芯儀是諮商心理師，她在17歲那年，因手術導致重度視障。老天把她世界的窗簾拉上，但無法抹去她內心的繽紛色彩。芯儀告訴我：「歐陽，你知道嗎？轉念不是逼自己樂觀，而是把你的思維變成調色盤，允許所有的顏色共存。」一句話，就破解了我長久以來對轉念的困惑。 ─ 但問題來了，怎麼讓轉念調色盤運作呢？芯儀說：「你聽過狄波諾的六色思考帽吧，我們把帽子換成眼鏡，試著戴上六種顏色的眼鏡，看看世界會變成什麼樣子。」緊接著，她就用自己示範起來。「比方說，我重度視障，眼睛看不見。如果戴上紅色眼鏡，它代表的是情緒化，那我就會怨：『為什麼老天要這樣對我呢？』再來，如果戴上黑色眼鏡，它代表的是悲觀的念頭，我就會想著：『既然看不見，人生不就毀滅了嗎？』」

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16:40

EP.991｜「認知革命」是怎麼發生的？《人類大歷史》#1

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2026/04/15

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16:34

EP.990｜為什麼AI時代，感受力是你的超能力？

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2026/04/14

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17:12

EP.989｜為什麼讀《孟子》的孩子，渾身散發自信？

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2026/04/13

🎁 最後3天！國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200 📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」莊《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。子《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。有《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。個《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。故《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。事影響我很深。 ─ 說真的，年輕的時候，我不喜歡孟子，覺得他有點矯情。比方有人問他說：「外面人都說你好辯，你怎麼看？」孟子眼睛瞪大，雙手一攤，一臉無辜地說：「我哪裡喜歡辯論？我是不得已的啊！」你看，愛辯就坦率點，搞得自己像被迫的。 ─ 可是隨著年歲漸長，我好像慢慢理解孟子了，對他的好感與日俱增，

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17:07

EP.988｜怪了，明明沒生病，為什麼身體老是不舒服？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師

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2026/04/10

我的朋友芯儀很特別，她是諮商心理師，這聽起來還好，特別的地方在於，她重度視障。在17歲那年，因為一場腦瘤手術，導致她視力嚴重受損。本來清晰的畫面，在她眼裡，變成模糊的色塊。還不只如此，這場手術不只奪走她的視力，還造成他右耳全聾，以及右側肢體不協調。在人生本該發光的年紀，老天卻給她這樣的逆風開局，但她硬是讓老天跌破眼鏡，不僅成為成為第一位重度視障諮商心理師；還獲選為十大傑出青年。 ─ 有趣的是，芯儀有種魅力，會讓你跟她聊著聊著，就會忘記她的重度視障。她就像朋友一樣，有時自我解嘲，有時吐槽你一下，聊到後來我都懷疑，她是被心理師耽誤的脫口秀演員。「歐陽，你有看過白手杖嗎？」芯儀問我，我說有。接著她問：「你知道白手杖不是硬梆梆的，而是可以折疊，可以回彈的嗎？」啊！？這我還真不知道。芯儀接著講了一段讓我人生豁然開朗的話。 ─ 她說，我們老說要堅強，但很多人誤解了堅強。

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17:58

EP.987｜當我連最親近的人都嫉妒，該怎麼辦？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師

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2026/04/09

人性有一種微妙的狀態，那就是不管是親人或朋友，他會希望你過得好，但不希望你過得比他好。對，嫉妒是人的天性，潛藏在我們內心深處，伺機而動。 ─ 我的心理師朋友芯儀，那天來我的節目聊天，就聊到了這個狀況，她說了一句話，直接突破我的盲點。「會嫉妒，代表你在意，而在意本身，就是一種深層的渴望。」是啊，我們都知道不要嫉妒，所以當發現自己嫉妒親友時，好一點會覺得自責或羞愧；壞一點會自我合理化，開始找對方的問題和麻煩。其實，嫉妒的癥結點在於，我們心裡有個地方，一直缺乏看到自己的眼光。以至於放大別人的好，而看不到自己的好。所以該怎麼辦呢？ ─ 芯儀說，答案或許不是期待更多掌聲，而是慢慢學會，把眼光拉回來，先去看見自己。看見那些你以為理所當然的小事，像是：「你明明很累，卻還是完成一份專案。」「你明明嫉妒，卻還是讚美肯定對方。」「你明明不安，卻還是勇於面對挑戰。」千萬別小看這些事，

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16:31

EP.986｜如何做好「創造管理」？《把時間浪費在值得的事情》#4

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2026/04/08

身為內容創作者，每個禮拜我得產出： 7篇文章、5集節目、1篇書稿。說真的，常會靈感枯竭，那時總特別焦慮，覺得是不是江郎才盡？後來我讀了李尚龍的《把時間浪費在值得的事情》，這本書談的明明是時間管理，有趣的是，卻讓我悟出「靈感管理」的方法。如果你也在做內容創作，這幾個方法或許對你有幫助： ─ 1.把專注和創造力分開要知道，我們左腦負責理性，右腦負責感性，很難同時啟用。所以你可以把需要理性的任務排早上；把需要感性的創作排下午。我現在都是這麼幹的，早上看書和學習，把內容創作留到下午。 ─ 2.外包給別人我發現很多人為了省錢，什麼事都想要自己來。不能說錯，更有效率的做法，應該是把時間用來做自己有熱情且擅長的事，其他的都外包給別人。像我強項在寫作和說話，弱項是規劃和場控。所以我做podcast，把錄音和剪輯外包給Jocelyn，她做得專業又細膩，而我專注在產出內容就好。

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19:10

EP.985｜為什麼讀《戰國策》的孩子，眼裡不再只有自己？

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2026/04/07

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18:37

EP.984｜為什麼你該讓孩子早點讀《莊子》？

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2026/04/06

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16:56

EP.983｜那些你想不到的醫學冷知識！ft.《不只是感冒》張智銘醫師

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2026/04/03

在讀《不只是感冒》時，其實我有點擔心，以我這樣的醫學小白，會難以招架。直到讀了以後才發現，我的擔心是多餘的，因為作者張智銘醫師，想盡辦法讓醫學知識，變得像是影藝新聞般令人好奇。像是，歌神張學友，在一次演唱會中，唱到一半，突然跌坐在地上，到底發生了什麼事？綠巨人的演員，馬克‧盧法洛竟然因為這個疾病差點斷送演員之路？叱吒網壇的小威廉斯，拿下二十三座大滿貫金盃，卻長期飽受這個疾病的困擾？那些我們很陌生的病症，因為這些名人故事，瞬間有了點熟悉感。 ─ 還不僅如此，後來智銘醫師來我節目，還跟我聊到許多有趣的醫學冷知識。最讓我印象深刻的，是可口可樂最早竟然是可以治療感冒的藥水！怎麼說呢？美國有個藥師約翰‧彭伯頓，他因為曾在戰爭中受了刀傷，因為實在太痛了，所以他借助嗎啡止痛，沒想到卻嗎啡成癮。他知道這樣下去不是辦法，決定研發一款可以替代嗎啡的藥水。於是在1885年，他調製一款由葡萄酒、

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17:50

EP.982｜小心，那些潛伏在你生活的耳鼻喉症狀！ft.《不只是感冒》張智銘醫師

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2026/04/02

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16:47

EP.981｜如何做好「能量管理」？《把時間浪費在值得的事情》#3

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2026/04/01

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16:00

EP.980｜讓生活永遠不無聊的秘訣！

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2026/03/31

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