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PODCAST

Das Tagebuch von Belén

Belen Rivas Perez

Inspiration für persönliches und berufliches Wachstum. In diesem Podcast werde ich über meine Erfahrungen als Holistic-Coach berichten und Ratschläge zu beiden Themen geben. Ich werde auch Interviews mit interessanten Unternehmern führen und wir werden viel über das menschliche Verhalten und den Verstand sprechen. Dieser Podcast ist für Personen gedacht, die mehr über persönliches Wachstum wissen und lernen wollen und Ratschläge für einen

business entrepreneurship

All Episodes

29:53

Folge 058 | Ich bin spirituell, nicht religiös

Das Tagebuch von Belén ·

2025/12/05

Heute möchte ich mit dir über etwas sehr Persönliches sprechen… über meine Beziehung zu dem, was manche Gott nennen.Nicht aus der Sicht der Religion, nicht aus dem, was uns in der Kirche beigebracht wurde… sondern aus dem, was ich fühle, aus dem, was ich mit der Zeit selbst entdeckt habe. Ich glaube nicht an einen Gott, der bestraft, oder an Regeln, die dir sagen, wie du leben musst, um den „Himmel zu verdienen“. Ich glaube an etwas Einfacheres,

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18:01

Folge 057 | Mach mal langsam

Das Tagebuch von Belén ·

2025/11/21

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass wir sogar dann hetzen, wenn es eigentlich gar nicht nötig ist? Wir laufen den ganzen Tag von einer Sache zur nächsten und haben ständig das Gefühl, zu spät zu sein… obwohl wir Zeit hätten. Und das Traurige ist: In diesem Automatismus hören wir auf zu sehen, was direkt vor uns ist – eine warme Tasse Kaffee, das Licht am Fenster, die Stille am Morgen oder sogar unseren eigenen Atem.

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24:23

Folge 056 | KI: Hilfe oder leise Gefahr

Das Tagebuch von Belén ·

2025/11/18

Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das mich gleichzeitig fasziniert und tief besorgt: künstliche Intelligenz. Ja, Tools wie ChatGPT können unglaublich sein – sie helfen uns beim Organisieren, Schreiben, Planen und Klarwerden. Aber ich spüre auch Angst. Die Angst, dass wir aufhören, selbst zu denken, zu fühlen, zuzuhören. Die Angst, dass wir irgendwann eine KI für absolut alles fragen: für Entscheidungen über unser Leben,

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23:50

Folge 055 | Mythen über das Tarot

Das Tagebuch von Belén ·

2025/11/07

In dieser Folge sprechen wir ruhig und bewusst über die Ängste, Vorurteile und Missverständnisse rund um das Tarot.Zieht es wirklich negative Energien an? Kann es den Tod vorhersagen? Ich entkräfte die häufigsten Mythen und erkläre, was wirklich hinter den Karten steckt: ein Werkzeug für Selbsterkenntnis, Klarheit und Intuition. Ein Ort, um Angst loszulassen und das Tarot aus einer hellen, friedlichen Perspektive zu betrachten. @planeaconcalma

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24:05

Folge 054 | Meine aktuellen Bücher

Das Tagebuch von Belén ·

2025/10/21

Hallo, ich bin Belén und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von mir.Heute möchte ich über etwas sprechen, das mich schon immer begleitet: Bücher. Für mich ist Lesen eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, etwas zu lernen, Inspiration zu finden und mit mir selbst in Verbindung zu treten. In letzter Zeit ist mir aufgefallen, dass meine Bücher sich in verschiedene Kategorien einteilen lassen… fast so, als würde jeder Buchtyp einen anderen Teil

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15:32

Folge 053 | Was ich nie wieder tun werde, wenn ich...

Das Tagebuch von Belén ·

2025/10/14

Heute möchte ich etwas Persönlicheres mit dir teilen: meine Urlaubsreise – und was ich daraus gelernt habe. Es war eine wunderschöne Zeit, aber ich habe auch gemerkt, dass es Dinge gibt, die ich so nicht noch einmal machen würde… zumindest nicht, wenn ich alleine unterwegs bin. Wenn du also darüber nachdenkst, allein zu reisen, oder einfach Lust hast, eine ehrliche Geschichte über das Alleinsein zu hören – bleib ein paar Minuten bei mir.

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17:16

Folge 052 | Meine spirituellen Wegbegleiter

Das Tagebuch von Belén ·

2025/09/12

Heute möchte ich mit euch ein paar Produkte und Gegenstände teilen, die ein Teil meines spirituellen Weges geworden sind. Kleine Dinge, die mir geholfen haben, mehr Ruhe zu finden, meine Energie zu schützen und mich mit mir selbst zu verbinden. Alles, was ich erwähne, benutze ich in meinem Alltag. Wenn ihr die Links dazu haben möchtet, könnt ihr mir gerne schreiben – ich schicke sie euch sehr gerne.@planeaconcalma

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23:14

Folge 051 | Was ich von meiner Omi gelernt habe (94...

Das Tagebuch von Belén ·

2025/09/05

Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge.Heute möchte ich etwas ganz Besonderes mit euch teilen: die Geschichten und Lebensweisheiten meiner Großmutter, die 94 Jahre alt ist. Ihr zuzuhören ist wie eine kleine Zeitreise. Ihre Erinnerungen lassen mich mein eigenes Leben viel mehr schätzen, und ich glaube, auch euch können sie zum Nachdenken bringen.

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12:13

Folge 050 | Die Kraft des Wassers

Das Tagebuch von Belén ·

2025/08/22

Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das sehr simpel wirkt und doch einen tiefen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat: Wasser.Es ist nicht nur lebensnotwendig für unseren Körper, sondern auch für unseren Geist. Wenn wir in der Nähe von Wasser sind – sei es beim Hören einer Quelle, des Meeres oder des Regens – wechselt unser Gehirn von einem Zustand der Anspannung und des Stresses, den sogenannten Beta-Wellen, in einen ruhigeren und kreativeren

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14:25

Folge 049 | Ich kann nicht alleine sein

Das Tagebuch von Belén ·

2025/08/14

Willkommen in diesem Raum der Ruhe und Verbindung mit dir selbst. Heute möchte ich dich einladen, 10 Dinge zu entdecken, die du alleine tun kannst – um deine eigene Gesellschaft zu genießen, dich wieder mit dem zu verbinden, was dir Freude macht, und dein Leben mit kleinen, bedeutungsvollen Momenten zu füllen. Es geht nicht darum, sich zu isolieren, sondern darum, zu lernen, mit sich selbst im Reinen zu sein und Freude an den Momenten zu finden, die nur dir gehören. Also,

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09:51

Folge 048 | Was ist das 8/8 Portal?

Das Tagebuch von Belén ·

2025/08/08

Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge.Heute möchte ich mit dir über einen ganz besonderen energetischen Moment sprechen: das 8/8-Portal, auch bekannt als das Löwentor-Portal. Es ist ein Datum, das nur einmal im Jahr vorkommt und eine sehr kraftvolle Energie von Öffnung, Wachstum und Manifestation mit sich bringt. In dieser Folge erkläre ich dir, was es damit auf sich hat, wie du mit dieser Energie arbeiten kannst und am Ende teile ich ein einfaches Ritual,

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15:44

Folge 047 | Die Emotion hinter dem Symptom

Das Tagebuch von Belén ·

2025/07/31

Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge.Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das über die klassische Medizin hinausgeht – ohne sie zu ersetzen. Ich möchte mit dir einen emotionalen und symbolischen Blick auf eine Krankheit teilen, die uns alle auf die eine oder andere Weise betroffen hat: COVID-19. Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich damit, welche emotionale Botschaft hinter körperlichen Symptomen stecken könnte. Und seit mehr

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14:18

Folge 046 | Soll ich kündigen? So beruhigst du die...

Das Tagebuch von Belén ·

2025/07/18

Du träumst von der Selbstständigkeit, aber die Angst vor der Kündigung lähmt dich?In dieser Folge spreche ich offen über meinen eigenen Weg – und teile Impulse, wie du mit mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen deinen nächsten Schritt gehen kannst. @belenrivasperez

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10:50

Folge 045 | Gespräche die inspirieren

Das Tagebuch von Belén ·

2025/07/11

Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das wir oft übersehen: Gespräche, die uns nähren.Denn nicht jedes Wort nährt… manche saugen uns aus, andere verwirren – und manche lassen uns aufblühen. Deshalb lade ich dich heute ein, einmal hinzuschauen: Welche Gespräche führst du täglich? Und wie kannst du bewusster wählen, mit wem du deine Energie teilst? @belenrivasperez

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14:28

Folge 044 | Entdecke die Kraft des Japamalas

Das Tagebuch von Belén ·

2025/07/04

In dieser Folge erzähle ich dir, was ein Japamala ist, woher es kommt und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Ruhe und Achtsamkeit zu finden.Wir sprechen über die Symbolik, wie du dein Japamala auswählst, wie du es für Mantras oder Affirmationen benutzt und warum es für viele Menschen ein heiliges Werkzeug ist, um sich mit ihrer inneren Spiritualität zu verbinden. Wenn du dir einen Moment der Stille, Fokussierung und inneren Frieden wünschst,

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20:16

Folge 043 | Schock! Zu früh schwanger

Das Tagebuch von Belén ·

2025/06/30

Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge. Heute sprechen wir über etwas, das alle Jugendlichen wissen sollten: Sexualität – ehrlich, ohne Mythen, ohne Tabus und ohne Scham. Denn unseren Körper, Einwilligung und Lust zu verstehen, ist der Schlüssel, um gesunde und sichere Beziehungen zu leben. Wenn du Mama, Papa, Lehrerin bist oder einfach dieses Gespräch führen möchtest, bleib dran, denn das betrifft uns alle.

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17:49

Folge 042 | Du bist zu früh erwachsen geworden

Das Tagebuch von Belén ·

2025/06/19

Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das man nicht immer sofort merkt, aber tief spürt: diesen stillen Moment, in dem du aufgehört hast, du selbst zu sein – um das zu werden, was andere von dir erwartet haben.Vielleicht hast du aufgehört zu spielen. Vielleicht hast du aufgehört zu träumen oder zu erschaffen. Vielleicht warst du einfach nur noch funktional, effizient, „normal“. Viele von uns sind zu früh erwachsen geworden. Nicht

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22:47

Folge 041 | Was ist Reiki? - Die heilende Energie

Das Tagebuch von Belén ·

2025/06/15

Vielleicht hast du schon einmal von dieser Energie gehört, die durch die Hände weitergegeben wird – oder es ist das erste Mal, dass du das Wort hörst. In jedem Fall lade ich dich heute ein, herauszufinden, was Reiki wirklich ist, wie es funktioniert und wie es dir helfen kann, mehr Frieden, mehr Verbundenheit und weniger emotionale Last zu spüren.

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19:36

Folge 040 | Ich spürte, dass etwas fehlte… und jetzt...

Das Tagebuch von Belén ·

2025/06/05

In dieser ruhigen und persönlichen Folge erzähle ich dir von einer besonderen Neuigkeit: Ich habe eine Ausbildung im ganzheitlichen Coaching begonnen. Ich teile mit dir, was das bedeutet, warum ich diesen Weg gewählt habe und wie ich dich dadurch noch achtsamer und tiefer begleiten kann. Ein Schritt mehr in Richtung Ruhe, Verbindung und inneres Gleichgewicht. Schön, dass du da bist.

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17:35

Folge 039 | Warum 60 Minuten am Morgen dein Leben...

Das Tagebuch von Belén ·

2025/05/30

Hey du 💛Schön, dass du da bist. Mach’s dir gemütlich – vielleicht mit einem Tee oder Kaffee – und gönn dir einen Moment nur für dich. Ich bin Belén, und hier im Podcast geht’s nicht um höher, schneller, weiter… sondern ums Gegenteil: langsamer leben, wieder atmen, und den Alltag so gestalten, dass er sich nach dir anfühlt – nicht nach Stress. Heute möchte ich dich ein bisschen zum Nachdenken einladen: Wie

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