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PODCAST

Flore(ser) 🌷

¡Hola soy Amilka! Este podcast es un experimento y nada de lo que digo es una verdad absoluta, es un espacio dedicado a la reflexión, el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Aquí comparto mis pensamientos, consejos y experiencias sobre cómo florecer en medio de la vida cotidiana. Cada episodio es una invitación a detenernos, escucharnos y cuidarnos, porque el camino hacia nuestro mejor ser comienza con pequeños pasos. Únete a mí en este viaje de transformación, donde cada día es una

society & culture personal journals

All Episodes

00:06:25

Cuando tu corazón cambia de rumbo: honrar lo que...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/11/04

A lo largo de la vida vamos cambiando… a veces sin darnos cuenta.Lo que antes nos hacía sentido, hoy ya no nos sostiene.Los sueños que un día perseguimos ya no nos llaman de la misma forma.Las prioridades se reacomodan.El corazón empieza a pedir otra dirección.En este episodio hablamos sobre ese momento donde sentimos que estamos dejando atrás una versión nuestra — no porque haya sido incorrecta, sino porque ya cumplió su misión.Exploramos el duelo por lo que dejamos de ser, la confusión de no

es-es

00:14:14

Episodio Especial “No estás, pero tu amor me sostiene”

Flore(ser) 🌷 ·

2025/10/30

Este es un episodio especial. Un episodio hecho desde el amor, la memoria y la ausencia.Hoy hablo de mi abuela… de lo que significó en mi vida, de lo que dejó en mi corazón y de cómo su amor sigue acompañándome incluso ahora que ya no está físicamente conmigo.No estás, pero tu amor me sostiene.Sigue sosteniéndome en mis días buenos, y en los que duelen.Sigue apareciendo en mis gestos, en mis palabras, en mis formas de amar.En este episodio comparto recuerdos, aprendizajes, duelos, silencios, y el

es-es

00:14:05

28. El diálogo pendiente con tu niño interior.

Flore(ser) 🌷 ·

2025/10/29

En este episodio hablamos de algo que casi nunca nos enseñan: cómo volver a nosotros mismos.“El diálogo pendiente con tu niño interior” es una conversación íntima sobre esas partes de nuestra historia que seguimos cargando sin darnos cuenta: las heridas, los miedos, la necesidad de ser aceptados, la culpa por no ser “suficiente”.Aquí exploramos cómo ese niño interno aún vive dentro de nosotros, influyendo en cómo nos tratamos, cómo amamos y cómo enfrentamos la vida.No se trata de culpar al pasado,

es-es

00:08:11

27. ¿Por qué me cuesta tanto hacer lo que me prometo?

Flore(ser) 🌷 ·

2025/10/21

A veces nos hacemos promesas que no cumplimos…Nos decimos “mañana empiezo”, “esta vez sí puedo”, “voy a cambiar”,pero algo dentro de nosotros se resiste, se cansa o simplemente se apaga.En este episodio profundo y honesto, hablamos de por qué nos cuesta tanto cumplirnos,de cómo el miedo, la autoexigencia y la culpa pueden alejarnos de nuestras propias metas,y de lo importante que es aprender a tratarnos con amor incluso cuando fallamos.Porque cumplirte no se trata de perfección, sino de

es-es

00:07:28

26. La trampa de compararte: cómo la comparación...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/10/12

En este episodio hablamos de una de las heridas más silenciosas y más comunes: la comparación.Esa voz interna que te hace creer que no eres suficiente, que te roba la paz y te desconecta de tu propio valor.Exploramos cómo la comparación se va formando desde la infancia, cómo las redes sociales la alimentan, y cómo, sin darnos cuenta, terminamos viviendo desde la exigencia y la culpa en lugar del amor propio.Este episodio es una invitación a soltar la competencia, a mirarte con más compasión, y a

es-es

00:11:04

25. ¿Por qué me cuesta tanto comunicarme?

Flore(ser) 🌷 ·

2025/09/28

Hablar parece sencillo, pero muchas veces no lo es. Nos guardamos palabras, callamos emociones y sentimos que nuestra voz no encuentra espacio. En este episodio abrimos una conversación honesta sobre lo difícil que puede ser comunicarnos, el miedo al juicio, el peso de lo no dicho y lo importante que es recuperar nuestra voz.Un episodio profundo, cercano y lleno de reflexiones para que entiendas que tu manera de expresarte tiene valor, y que aunque a veces cueste, comunicar también es un acto de

es-es

00:12:31

24. Cuando hablar salva: reflexiones en el Día...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/09/10

El suicidio es un tema del que poco se habla, pero mucho se sufre en silencio. En este episodio abrimos el corazón para reflexionar sobre la importancia de hablar, pedir ayuda y comprender que la vida, incluso en sus momentos más oscuros, puede volver a brillar. 💛Un episodio lleno de empatía, de verdad y de esperanza. Porque hablar no es locura, es valentía. Porque tu vida importa más de lo que imaginas.🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.#FloreserPodcast #PrevencionSuicidio

es-es

00:08:06

23. Romper con la autoexigencia: cuando ser mejor ya...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/07/30

¿Y si la presión constante por “ser mejor” te está alejando de ti?En este episodio abrimos un espacio honesto, íntimo y necesario para hablar de esa voz interna que te empuja a rendir siempre más… aunque ya estés al límite.Aquí te invito a cuestionar la narrativa del “deber ser”, a reconocer cuándo la autoexigencia deja de ser motor y empieza a doler, y a recordar que no tienes que demostrar tu valor siendo impecable.💛 Este episodio es un respiro.Un abrazo.Una pausa para reencontrarte contigo sin

es-es

00:08:04

22. Renacer entre ruinas: el poder de reconstruirte...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/07/23

A veces la vida se rompe. Se caen los planes, se pierden las personas, se derrumban certezas… y quedamos ahí: en medio del polvo, preguntándonos cómo seguir.Este episodio es un viaje profundo hacia ese momento en que todo parece haberse derrumbado… pero también hacia la fuerza que emerge cuando decides reconstruirte. Desde el dolor hasta la esperanza. Desde el caos hasta el amor propio. Desde el derrumbe… hasta el renacimiento.Aquí te hablo desde el alma, con las palabras que a veces necesitamos

es-es

00:06:25

21. Lo que ya no se negocia: límites, valores y...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/07/12

Llega un momento en la vida en que te cansas de ceder.De justificar. De callar. De permitir. Y ahí, justo ahí, nace tu poder. Este episodio es una conversación profunda sobre esos límites que ya no estás dispuest@ a cruzar, sobre los valores que te sostienen, y sobre el amor propio que te hace firme… aunque te tiemble la voz. Aquí hablamos de todo lo que alguna vez entregaste por miedo a perder, y de cómo aprender a sostener lo que te honra, te cuida y te representa. Porque vivir desde tus

es-es

00:07:38

20. La historia que habita en ti: transforma tu voz...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/06/25

Todos llevamos dentro una voz que no se calla.Una narrativa que se repite cada día, muchas veces sin darnos cuenta.Esa historia interna puede impulsarte… o sabotearte.En este episodio especial y profundamente transformador, te invito a mirar de frente la historia que te cuentas, esa que moldeó tu autoestima, tus decisiones, tus miedos… y tu idea de quién eres.Hablamos de la voz crítica, de los mensajes que heredamos, del autoconcepto que construimos sin elegirlo… y de cómo podemos reescribirnos

es-es

00:11:09

19. Más allá del reflejo: sanar la relación con tu...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/06/14

¿Cuántas veces te has mirado al espejo sintiendo que no eres suficiente?En este episodio profundo y cercano, nos atrevemos a mirar más allá de la imagen y entrar en lo que realmente importa: la relación que tenemos con nuestro cuerpo.Hablamos de la presión de los estándares, la comparación silenciosa, la cultura que exige y del amor propio como un acto radical de sanación.Este no es un episodio sobre estética, es un viaje hacia la reconciliación con uno mismo.Es un abrazo para quien alguna vez se

es-es

00:10:08

18. Estrategias para dejar de procrastinar

Flore(ser) 🌷 ·

2025/05/30

¿Sabes lo que tienes que hacer, pero aún así lo postergas? ¿Sientes que la culpa te acompaña cada vez que procrastinas, y te cuesta salir de ese círculo? Este episodio es para ti.Nos sumergimos en el corazón de la procrastinación. No desde la exigencia, sino desde la compasión. Hablamos de los miedos que la alimentan, de la autocrítica, del perfeccionismo… y lo más importante: de las estrategias reales, prácticas y humanas que pueden ayudarte a avanzar.Este episodio es un abrazo para quienes se han

es-es

00:20:25

17. Los sueños sí se cumplen: cómo alimentar tus...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/05/19

En este episodio profundo, emocional y muy personal, te acompaño a reconectar con tus sueños. Hablamos sobre ese fuego interno que muchas veces apagamos por miedo, dudas o por lo que dicen los demás. Pero aquí estamos para recordarte que tus sueños merecen espacio, merecen tiempo y merecen fe.Vamos a explorar:✨ De dónde nacen los sueños y por qué dejamos de creer en ellos✨ Cómo pasar de la idea a la acción sin rendirte en el camino✨ Qué hacer cuando las cosas no salen como esperas✨ La importancia de

es-es

00:14:32

16. Pausar también es avanzar : el arte de detenerte...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/05/09

Vivimos en un mundo que nos empuja a correr sin descanso, a producir sin parar, a medir nuestro valor por lo que hacemos. Pero… ¿y si te dijera que detenerte también es parte del camino? En este episodio profundo y cercano hablamos sobre la importancia de pausar, de escucharte, de permitirte descansar sin culpa. Reflexionamos sobre cómo las pausas no solo recargan el cuerpo, sino también el alma. A veces el verdadero avance no se mide en velocidad, sino en dirección.Este es un espacio para

es-es

00:08:16

15. Soy más que mis logros: redefine tu valor

Flore(ser) 🌷 ·

2025/04/30

En este episodio profundo y cercano de Flore(ser), exploramos una verdad que a menudo olvidamos: tu valor no está definido por tus éxitos ni por lo que logras, sino por quién eres en esencia. Te invito a un viaje de introspección para liberarte de la presión constante de “hacer” para “ser” y reconectar con tu verdadera identidad, esa que brilla incluso en los días más sencillos.A través de reflexiones, ejercicios prácticos y mensajes de aliento, descubrirás cómo honrar tus cualidades más auténticas,

es-es

00:13:23

14. Brújula Interna: descubre tu norte en tiempos de...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/04/18

En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar hacia adentro. Cuando el mundo exterior parece confuso, es momento de reconectar con tu brújula interna, esa guía silenciosa que te recuerda quién eres y hacia dónde vas. Hablaremos sobre cómo identificar tus valores, cultivar la intuición, tomar decisiones alineadas con tu esencia y mantener el rumbo en medio del caos.Un episodio profundo, lleno de reflexión, ejercicios prácticos y herramientas para que vuelvas a ti, confíes en tu camino y

es-es

00:13:58

13. El poder de la palabra: afirmaciones, positividad...

Flore(ser) 🌷 ·

2025/04/07

En este episodio profundo y transformador, exploramos cómo nuestras palabras tienen el poder de sanar, empoderar y transformar nuestra vida desde adentro. Hablamos sobre la importancia del diálogo interno, el impacto de las afirmaciones, y cómo cultivar una mentalidad positiva sin caer en la negación emocional.Reflexionamos sobre el valor de hablarnos con amor, con respeto y con paciencia. Descubrirás herramientas para reprogramar tu mente, cambiar tu narrativa personal y comenzar a crear desde hoy

es-es

00:14:43

12. Hablándote a ti mismo: Transforma tu Diálogo Interno

Flore(ser) 🌷 ·

2025/03/17

Tu voz interna tiene más poder del que imaginas. ¿Alguna vez has prestado atención a cómo te hablas? Ese diálogo constante puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. En este episodio exploramos la importancia de nuestro diálogo interno, cómo influye en nuestra autoestima, nuestras decisiones y nuestra felicidad.Aprenderás a identificar esos pensamientos que te limitan, a reformularlos de manera positiva y a cultivar una relación más compasiva contigo mismo. Hablaremos de herramientas prácticas,

es-es

00:14:42

11. La importancia que NO le damos a la salud mental

Flore(ser) 🌷 ·

2025/03/12

En este episodio profundizamos en un tema vital que a menudo descuidamos: la salud mental. Descubriremos por qué cuidar de nuestra mente es tan esencial como cuidar de nuestro cuerpo y cómo, al ignorarla, ponemos en riesgo cada área de nuestra vida. Desmontaremos mitos dañinos—como la idea de que buscar ayuda es sinónimo de debilidad—y exploraremos herramientas prácticas para alcanzar un equilibrio emocional. Desde la meditación y la escritura terapéutica hasta el ejercicio físico y la importancia

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