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PODCAST

Flore(ser) 🌱

🌟 Tu amiga que habla todo, para que sanemos juntas. ⚡️contenido desde una versión más humana Soy @andariegadr y tengo ganas de flore(ser).

society & culture personal journals

All Episodes

00:08:20

Duelo al dejar ir versiones de ti.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/04/10

Crecer, cambiar y soltar no siempre se siente bien.En este episodio se habla del duelo emocional de dejar ir versiones de uno mismo, un proceso psicológico poco visible pero muy común cuando estás en crecimiento personal. Esa sensación de no reconocerte, de sentirte perdida, de estar en transición… tiene una explicación, y aquí se pone en palabras.A través de una mirada cercana y basada en la psicología, este episodio aborda temas como:la identidad, el cambio personal, la confusión emocional, el

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00:08:37

Quién eres cuando nadie te valida.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/04/04

¿Qué pasa cuando nadie aplaude, nadie comenta y nadie valida lo que haces? Este episodio explora cómo la falta de validación externa puede llevarnos a cuestionar nuestro valor, y por qué aprender a sostenernos desde adentro es clave. Una conversación sobre identidad, inseguridad y la importancia de seguir siendo tú, incluso cuando nadie está mirando.

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00:06:03

No tener todo claro también es estar en camino.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/03/26

A veces no tener todo claro, no saber hacia dónde ir o qué hacer, se siente confuso y agotador. En este episodio hablamos de cómo la incertidumbre no significa que estés perdida, sino que estás en un proceso de construcción personal. Aprender a dar pequeños pasos, aceptar la duda y confiar en tu propio camino es parte de crecer y avanzar, aunque aún no veas todo con claridad.

es-es

00:08:11

Soy una impostora.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/03/14

El mayor enemigo muchas veces no está afuera, sino en nuestra propia mente.Ese momento en el que empiezas a cuestionarte si realmente eres tan capaz como los demás creen, si mereces el lugar que estás ocupando o si en algún momento alguien va a descubrir que en realidad no sabes tanto.A esa sensación se le conoce como síndrome del impostor, y muchas personas la experimentan cuando están creciendo, creando algo nuevo o saliendo de su zona de confort.En este episodio hablamos de esa voz interna que

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00:08:07

Perder el foco, y volver a encontrar la fé.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/03/08

En este episodio comparto una parte muy personal: mi historia con Dios, el momento en que me alejé, cómo poco a poco volví a acercarme a la fe, y cómo entendí que tal vez algunas cosas no funcionaban porque no eran el escenario que Dios tenía preparado para mí.También hablo de la importancia de cuidarnos, hablarnos con amor, paciencia y compasión, y cómo eso es fundamental para nuestro bienestar y crecimiento.Perder el foco a veces forma parte del camino… y en medio de esa pérdida, también se puede

es-es

00:04:28

Menos juicio, más auto-compasión.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/03/04

A veces, la voz más dura que escuchamos es la nuestra. Este episodio es una invitación a observar ese juicio interno y transformarlo en autocompasión. No para justificarlo todo, sino para aprender a acompañarnos con más amor en los procesos incómodos, en los errores y en los días donde simplemente somos humanos.Menos juicio no significa menos responsabilidad. Significa más conciencia, más presencia y más espacio para sanar.

es-es

00:05:40

La pausa que no elegí.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/02/21

Hay pausas que elegimos, y hay otras que simplemente llegan.En este episodio comparto cómo he vivido una desconexión emocional, mental y física que no planeé. Una pausa que no solo fue con el podcast, sino también con mi energía, mi enfoque y mi motivación.Cuando el cuerpo se satura, empieza a hablar: ansiedad, agotamiento, desconexión. Y en medio de todo eso, también aparece la importancia de escucharnos, respetar nuestros límites y buscar apoyo.Este episodio no nace desde un lugar resuelto, sino

es-es

00:03:43

La mente no quiere que seas feliz, quiere que...

Flore(ser) 🌱 ·

2026/01/29

Este episodio pertenece a la etapa actual de Flore(ser),un espacio de reflexión consciente sobre la mente, las emociones y la experiencia humana.Aquí comparto una reflexión sobre cómo la mente no busca hacernos felices,sino protegernos y ayudarnos a sobrevivir,y cómo cambiar la forma en que nos relacionamos con ella puede abrir espacio para vivir con más calma y conciencia.Este contenido no sustituye ningún proceso terapéutico.

es-es

00:04:15

Idealizamos lo bueno olvidando lo malo.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/01/22

Con el tiempo, la memoria suaviza lo que dolió y resalta lo bonito.Y sin darnos cuenta, empezamos a idealizar personas, etapas y decisiones pasadas, olvidando por qué también nos hicieron daño.En este episodio reflexionamos sobre cómo la idealización puede distorsionar la realidad, generar culpa por lo que soltamos y hacernos dudar de decisiones que, en su momento, fueron necesarias para cuidarnos.Este episodio es una invitación a mirar atrás con honestidad, a recordar la historia completa —lo bueno

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00:06:01

Quejarse cansa más que cambiar.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/01/17

Quejarse es humano, pero quedarse atrapada en la queja puede volverse un peso silencioso.En este episodio hablo con honestidad sobre cómo la queja, cuando no se transforma, termina agotándonos más que la situación que la originó.Reflexionamos sobre por qué a veces es más fácil repetir lo que duele que atrevernos a cambiar, cómo reconocer cuándo la queja se ha vuelto un lugar de permanencia y qué significa transformar ese malestar en conciencia, responsabilidad y cuidado propio.Este episodio no busca

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00:05:44

Tienes una nueva oportunidad para empezar.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/01/03

Empezar un nuevo año no es magia, es decisión.En este episodio hablo de lo que realmente significa tener una nueva oportunidad para empezar: asumir cambios con conciencia, entender que nada se transforma solo y reconocer que el verdadero crecimiento requiere trabajo, compromiso y responsabilidad personal.Reflexiono sobre el miedo al cambio, la incomodidad de soltar lo conocido y la importancia de dejar de esperar que las cosas mejoren sin movernos del mismo lugar. Un episodio honesto, cercano y real

es-es

00:08:40

Este no fue el año que soñé, pero fue el que me formó.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/12/31

Este episodio no nace desde la perfección, sino desde la verdad.Después de un tiempo de pausa, regreso para cerrar el año hablando de lo que fue… y de lo que dejó.Un año que no fue fácil, que me desafió emocionalmente, que me obligó a detenerme, pero que también me regaló momentos de luz, reencuentros, sueños cumplidos y el nacimiento de este podcast, que en enero cumplió un año de vida.En este episodio reflexiono sobre lo que significa cerrar ciclos cuando no todo salió como esperábamos, sobre

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00:04:19

La importancia emocional de acompañarte en tus procesos.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/12/09

En este episodio profundo y emocional, exploramos la importancia de acompañarnos en nuestros procesos sin presión, sin exigencia y sin culpa. Hablamos de cómo la autocompasión, la paciencia y la honestidad emocional pueden transformar nuestra manera de vivir los momentos difíciles.Un recordatorio para tu mente y tu corazón: lo que sientes importa, tu ritmo importa y tu proceso es válido. Respira, escucha y permítete estar contigo.

es-es

00:05:45

Lo mejor está por llegar: un recordatorio para no...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/12/02

En este episodio te acompaño en uno de esos momentos en los que cuesta creer que las cosas pueden mejorar. Hablamos con honestidad, calma y esperanza sobre esa sensación de estancamiento, de cansancio emocional y de dudas sobre el futuro.Este es un recordatorio para ti: no estás atrás, no estás perdido, no estás roto. Estás creciendo, estás tomando impulso, estás preparándote para cosas que aún no puedes ver.Aquí te llevo de la mano por una reflexión profunda sobre resiliencia, paciencia, fe en uno

es-es

00:07:59

Da miedo dejar ir lo conocido.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/11/26

A veces, lo que más nos cuesta soltar no es lo que amamos, sino lo que aprendimos a soportar. Este episodio es una conversación íntima y honesta sobre ese miedo tan humano a dejar atrás lo conocido, incluso cuando ya no nos hace bien. Aquí te hablo de ese proceso silencioso que vivimos cuando intuimos que es tiempo de avanzar, pero el corazón se aferra a lo que siente seguro.Hablamos del miedo, del apego, de la incertidumbre, de la dificultad de confiar en una misma, y de cómo soltar no es perder…

es-es

00:05:21

Liberarte del personaje que creaste para sobrevivir.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/11/19

En este episodio te invito a detenerte un momento y preguntarte: ¿de dónde vienen mis miedos y cómo están moldeando mi vida sin que me dé cuenta? Hoy hablamos del origen silencioso de esos temores que aprendimos sin querer, de las heridas emocionales que cargamos desde la infancia y de cómo, incluso sin notarlo, esas experiencias siguen guiando nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestros sueños.Reflexionamos sobre cómo identificar esos patrones que nos limitan, cómo comenzar a romperlos y

es-es

00:09:04

Cuando soltar lo que duele se vuelve una forma de amor.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/11/11

En este episodio hablamos de esa parte silenciosa del corazón que sabe que algo ya no encaja… pero aún duele soltarlo.Hablamos de amor, de apego, de despedidas que no siempre se dicen en voz alta, y de lo difícil que es dejar ir cuando todavía hay sentimientos.No es una conversación sobre olvidar, es una conversación sobre recordar sin quedarse atrapado.Sobre aprender a elegirnos, incluso cuando esa elección nos rompe un poco.Sobre cómo cerrar ciclos sin perder nuestra esencia.Y sobre entender que

es-es

00:06:25

Cuando tu corazón cambia de rumbo: honrar lo que...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/11/04

A lo largo de la vida vamos cambiando… a veces sin darnos cuenta.Lo que antes nos hacía sentido, hoy ya no nos sostiene.Los sueños que un día perseguimos ya no nos llaman de la misma forma.Las prioridades se reacomodan.El corazón empieza a pedir otra dirección.En este episodio hablamos sobre ese momento donde sentimos que estamos dejando atrás una versión nuestra — no porque haya sido incorrecta, sino porque ya cumplió su misión.Exploramos el duelo por lo que dejamos de ser, la confusión de no

es-es

00:14:14

Episodio Especial “No estás, pero tu amor me sostiene”

Flore(ser) 🌱 ·

2025/10/30

Este es un episodio especial. Un episodio hecho desde el amor, la memoria y la ausencia.Hoy hablo de mi abuela… de lo que significó en mi vida, de lo que dejó en mi corazón y de cómo su amor sigue acompañándome incluso ahora que ya no está físicamente conmigo.No estás, pero tu amor me sostiene.Sigue sosteniéndome en mis días buenos, y en los que duelen.Sigue apareciendo en mis gestos, en mis palabras, en mis formas de amar.En este episodio comparto recuerdos, aprendizajes, duelos, silencios, y el

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00:14:05

28. El diálogo pendiente con tu niño interior.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/10/29

En este episodio hablamos de algo que casi nunca nos enseñan: cómo volver a nosotros mismos.“El diálogo pendiente con tu niño interior” es una conversación íntima sobre esas partes de nuestra historia que seguimos cargando sin darnos cuenta: las heridas, los miedos, la necesidad de ser aceptados, la culpa por no ser “suficiente”.Aquí exploramos cómo ese niño interno aún vive dentro de nosotros, influyendo en cómo nos tratamos, cómo amamos y cómo enfrentamos la vida.No se trata de culpar al pasado,

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