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PODCAST

Flore(ser) 🌱

Cada semana hablamos de temas que me mueven el alma, de mi proceso aprendiendo a vivir bonito con lo real, lo roto y lo que va sanando y de cómo tú también puedes hacerlo a tu manera. Todos los martes tenemos una cita, tú y yo, sin prisas ni poses, pa’ sentarnos a hablar un rato, reflexionar con calma, reírnos un chin y sanar lo que haga falta. Este espacio es pa’ sentir, pa’ crecer y pa’ recordarnos que vivir bonito también se aprende. Soy @whoisandariega y tengo ganas de flore(ser).

education self-improvement

All Episodes

00:05:44

Tienes una nueva oportunidad para empezar.

Flore(ser) 🌱 ·

2026/01/03

Empezar un nuevo año no es magia, es decisión.En este episodio hablo de lo que realmente significa tener una nueva oportunidad para empezar: asumir cambios con conciencia, entender que nada se transforma solo y reconocer que el verdadero crecimiento requiere trabajo, compromiso y responsabilidad personal.Reflexiono sobre el miedo al cambio, la incomodidad de soltar lo conocido y la importancia de dejar de esperar que las cosas mejoren sin movernos del mismo lugar. Un episodio honesto, cercano y real

es-es

00:08:40

Este no fue el año que soñé, pero fue el que me formó.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/12/31

Este episodio no nace desde la perfección, sino desde la verdad.Después de un tiempo de pausa, regreso para cerrar el año hablando de lo que fue… y de lo que dejó.Un año que no fue fácil, que me desafió emocionalmente, que me obligó a detenerme, pero que también me regaló momentos de luz, reencuentros, sueños cumplidos y el nacimiento de este podcast, que en enero cumplió un año de vida.En este episodio reflexiono sobre lo que significa cerrar ciclos cuando no todo salió como esperábamos, sobre

es-es

00:04:19

La importancia emocional de acompañarte en tus procesos.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/12/09

En este episodio profundo y emocional, exploramos la importancia de acompañarnos en nuestros procesos sin presión, sin exigencia y sin culpa. Hablamos de cómo la autocompasión, la paciencia y la honestidad emocional pueden transformar nuestra manera de vivir los momentos difíciles.Un recordatorio para tu mente y tu corazón: lo que sientes importa, tu ritmo importa y tu proceso es válido. Respira, escucha y permítete estar contigo.

es-es

00:05:45

Lo mejor está por llegar: un recordatorio para no...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/12/02

En este episodio te acompaño en uno de esos momentos en los que cuesta creer que las cosas pueden mejorar. Hablamos con honestidad, calma y esperanza sobre esa sensación de estancamiento, de cansancio emocional y de dudas sobre el futuro.Este es un recordatorio para ti: no estás atrás, no estás perdido, no estás roto. Estás creciendo, estás tomando impulso, estás preparándote para cosas que aún no puedes ver.Aquí te llevo de la mano por una reflexión profunda sobre resiliencia, paciencia, fe en uno

es-es

00:07:59

Da miedo dejar ir lo conocido.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/11/26

A veces, lo que más nos cuesta soltar no es lo que amamos, sino lo que aprendimos a soportar. Este episodio es una conversación íntima y honesta sobre ese miedo tan humano a dejar atrás lo conocido, incluso cuando ya no nos hace bien. Aquí te hablo de ese proceso silencioso que vivimos cuando intuimos que es tiempo de avanzar, pero el corazón se aferra a lo que siente seguro.Hablamos del miedo, del apego, de la incertidumbre, de la dificultad de confiar en una misma, y de cómo soltar no es perder…

es-es

00:05:21

Liberarte del personaje que creaste para sobrevivir.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/11/19

En este episodio te invito a detenerte un momento y preguntarte: ¿de dónde vienen mis miedos y cómo están moldeando mi vida sin que me dé cuenta? Hoy hablamos del origen silencioso de esos temores que aprendimos sin querer, de las heridas emocionales que cargamos desde la infancia y de cómo, incluso sin notarlo, esas experiencias siguen guiando nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestros sueños.Reflexionamos sobre cómo identificar esos patrones que nos limitan, cómo comenzar a romperlos y

es-es

00:09:04

Cuando soltar lo que duele se vuelve una forma de amor.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/11/11

En este episodio hablamos de esa parte silenciosa del corazón que sabe que algo ya no encaja… pero aún duele soltarlo.Hablamos de amor, de apego, de despedidas que no siempre se dicen en voz alta, y de lo difícil que es dejar ir cuando todavía hay sentimientos.No es una conversación sobre olvidar, es una conversación sobre recordar sin quedarse atrapado.Sobre aprender a elegirnos, incluso cuando esa elección nos rompe un poco.Sobre cómo cerrar ciclos sin perder nuestra esencia.Y sobre entender que

es-es

00:06:25

Cuando tu corazón cambia de rumbo: honrar lo que...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/11/04

A lo largo de la vida vamos cambiando… a veces sin darnos cuenta.Lo que antes nos hacía sentido, hoy ya no nos sostiene.Los sueños que un día perseguimos ya no nos llaman de la misma forma.Las prioridades se reacomodan.El corazón empieza a pedir otra dirección.En este episodio hablamos sobre ese momento donde sentimos que estamos dejando atrás una versión nuestra — no porque haya sido incorrecta, sino porque ya cumplió su misión.Exploramos el duelo por lo que dejamos de ser, la confusión de no

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00:14:14

Episodio Especial “No estás, pero tu amor me sostiene”

Flore(ser) 🌱 ·

2025/10/30

Este es un episodio especial. Un episodio hecho desde el amor, la memoria y la ausencia.Hoy hablo de mi abuela… de lo que significó en mi vida, de lo que dejó en mi corazón y de cómo su amor sigue acompañándome incluso ahora que ya no está físicamente conmigo.No estás, pero tu amor me sostiene.Sigue sosteniéndome en mis días buenos, y en los que duelen.Sigue apareciendo en mis gestos, en mis palabras, en mis formas de amar.En este episodio comparto recuerdos, aprendizajes, duelos, silencios, y el

es-es

00:14:05

28. El diálogo pendiente con tu niño interior.

Flore(ser) 🌱 ·

2025/10/29

En este episodio hablamos de algo que casi nunca nos enseñan: cómo volver a nosotros mismos.“El diálogo pendiente con tu niño interior” es una conversación íntima sobre esas partes de nuestra historia que seguimos cargando sin darnos cuenta: las heridas, los miedos, la necesidad de ser aceptados, la culpa por no ser “suficiente”.Aquí exploramos cómo ese niño interno aún vive dentro de nosotros, influyendo en cómo nos tratamos, cómo amamos y cómo enfrentamos la vida.No se trata de culpar al pasado,

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00:08:11

27. ¿Por qué me cuesta tanto hacer lo que me prometo?

Flore(ser) 🌱 ·

2025/10/21

A veces nos hacemos promesas que no cumplimos…Nos decimos “mañana empiezo”, “esta vez sí puedo”, “voy a cambiar”,pero algo dentro de nosotros se resiste, se cansa o simplemente se apaga.En este episodio profundo y honesto, hablamos de por qué nos cuesta tanto cumplirnos,de cómo el miedo, la autoexigencia y la culpa pueden alejarnos de nuestras propias metas,y de lo importante que es aprender a tratarnos con amor incluso cuando fallamos.Porque cumplirte no se trata de perfección, sino de

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00:07:28

26. La trampa de compararte: cómo la comparación...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/10/12

En este episodio hablamos de una de las heridas más silenciosas y más comunes: la comparación.Esa voz interna que te hace creer que no eres suficiente, que te roba la paz y te desconecta de tu propio valor.Exploramos cómo la comparación se va formando desde la infancia, cómo las redes sociales la alimentan, y cómo, sin darnos cuenta, terminamos viviendo desde la exigencia y la culpa en lugar del amor propio.Este episodio es una invitación a soltar la competencia, a mirarte con más compasión, y a

es-es

00:11:04

25. ¿Por qué me cuesta tanto comunicarme?

Flore(ser) 🌱 ·

2025/09/28

Hablar parece sencillo, pero muchas veces no lo es. Nos guardamos palabras, callamos emociones y sentimos que nuestra voz no encuentra espacio. En este episodio abrimos una conversación honesta sobre lo difícil que puede ser comunicarnos, el miedo al juicio, el peso de lo no dicho y lo importante que es recuperar nuestra voz.Un episodio profundo, cercano y lleno de reflexiones para que entiendas que tu manera de expresarte tiene valor, y que aunque a veces cueste, comunicar también es un acto de

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00:12:31

24. Cuando hablar salva: reflexiones en el Día...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/09/10

El suicidio es un tema del que poco se habla, pero mucho se sufre en silencio. En este episodio abrimos el corazón para reflexionar sobre la importancia de hablar, pedir ayuda y comprender que la vida, incluso en sus momentos más oscuros, puede volver a brillar. 💛Un episodio lleno de empatía, de verdad y de esperanza. Porque hablar no es locura, es valentía. Porque tu vida importa más de lo que imaginas.🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.#FloreserPodcast #PrevencionSuicidio

es-es

00:08:06

23. Romper con la autoexigencia: cuando ser mejor ya...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/07/30

¿Y si la presión constante por “ser mejor” te está alejando de ti?En este episodio abrimos un espacio honesto, íntimo y necesario para hablar de esa voz interna que te empuja a rendir siempre más… aunque ya estés al límite.Aquí te invito a cuestionar la narrativa del “deber ser”, a reconocer cuándo la autoexigencia deja de ser motor y empieza a doler, y a recordar que no tienes que demostrar tu valor siendo impecable.💛 Este episodio es un respiro.Un abrazo.Una pausa para reencontrarte contigo sin

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00:08:04

22. Renacer entre ruinas: el poder de reconstruirte...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/07/23

A veces la vida se rompe. Se caen los planes, se pierden las personas, se derrumban certezas… y quedamos ahí: en medio del polvo, preguntándonos cómo seguir.Este episodio es un viaje profundo hacia ese momento en que todo parece haberse derrumbado… pero también hacia la fuerza que emerge cuando decides reconstruirte. Desde el dolor hasta la esperanza. Desde el caos hasta el amor propio. Desde el derrumbe… hasta el renacimiento.Aquí te hablo desde el alma, con las palabras que a veces necesitamos

es-es

00:06:25

21. Lo que ya no se negocia: límites, valores y...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/07/12

Llega un momento en la vida en que te cansas de ceder.De justificar. De callar. De permitir. Y ahí, justo ahí, nace tu poder. Este episodio es una conversación profunda sobre esos límites que ya no estás dispuest@ a cruzar, sobre los valores que te sostienen, y sobre el amor propio que te hace firme… aunque te tiemble la voz. Aquí hablamos de todo lo que alguna vez entregaste por miedo a perder, y de cómo aprender a sostener lo que te honra, te cuida y te representa. Porque vivir desde tus

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00:07:38

20. La historia que habita en ti: transforma tu voz...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/06/25

Todos llevamos dentro una voz que no se calla.Una narrativa que se repite cada día, muchas veces sin darnos cuenta.Esa historia interna puede impulsarte… o sabotearte.En este episodio especial y profundamente transformador, te invito a mirar de frente la historia que te cuentas, esa que moldeó tu autoestima, tus decisiones, tus miedos… y tu idea de quién eres.Hablamos de la voz crítica, de los mensajes que heredamos, del autoconcepto que construimos sin elegirlo… y de cómo podemos reescribirnos

es-es

00:11:09

19. Más allá del reflejo: sanar la relación con tu...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/06/14

¿Cuántas veces te has mirado al espejo sintiendo que no eres suficiente?En este episodio profundo y cercano, nos atrevemos a mirar más allá de la imagen y entrar en lo que realmente importa: la relación que tenemos con nuestro cuerpo.Hablamos de la presión de los estándares, la comparación silenciosa, la cultura que exige y del amor propio como un acto radical de sanación.Este no es un episodio sobre estética, es un viaje hacia la reconciliación con uno mismo.Es un abrazo para quien alguna vez se

es-es

00:10:08

18. Estrategias para dejar de procrastinar

Flore(ser) 🌱 ·

2025/05/30

¿Sabes lo que tienes que hacer, pero aún así lo postergas? ¿Sientes que la culpa te acompaña cada vez que procrastinas, y te cuesta salir de ese círculo? Este episodio es para ti.Nos sumergimos en el corazón de la procrastinación. No desde la exigencia, sino desde la compasión. Hablamos de los miedos que la alimentan, de la autocrítica, del perfeccionismo… y lo más importante: de las estrategias reales, prácticas y humanas que pueden ayudarte a avanzar.Este episodio es un abrazo para quienes se han

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