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PODCAST

GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa @biendanstoncorps

Le podcast qui t"aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition. Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de

education self-improvement

All Episodes

09:05

Arrêter de repousser sa vie à plus tard

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/01/04

En début d’année, beaucoup disent : « cette année, ce sera la bonne ».Et pourtant, quelques semaines plus tard, tout revient comme avant.Dans cet épisode, je parle d’un point essentiel qu’on oublie souvent :ce n’est pas l’année qui change notre vie, ce sont nos choix.Derrière l’attente, il y a rarement de la paresse.Il y a surtout de la peur : peur de l’échec, de l’inconnu, du regard des autres…Alors on repousse. On attend le bon moment. On se dit « plus tard ».Je t’invite ici à changer de regard :–

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22:14

5 leçons que 2025 m’a fait intégrer (et qui ont...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/12/28

En fin d’année, on a souvent le réflexe de se juger.De faire la liste de ce qu’on n’a pas fait, pas atteint, pas “assez bien” réussi.Dans cet épisode de clôture 2025, je te propose autre chose.Pas un bilan de performance.Pas un résumé d’objectifs cochés ou non cochés.Mais un temps d’intégration.Je te partage 5 leçons que 2025 m’a réellement enseignées, pas celles que je connaissais déjà dans ma tête, mais celles que la vie m’a fait intégrer à travers mes expériences, mes ralentissements, mes

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19:53

La numérologie : comprendre les énergies de 2025 et...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/12/21

Dans cet épisode, je reçois Wendy, médium et numérologue, pour décrypter ensemble les énergies de 2025 et comprendre comment se préparer consciemment à 2026 grâce à la numérologie.Elle nous parle de l’année universelle, de l’année personnelle, de l’impact des cycles énergétiques sur nos émotions, nos décisions et nos grandes phases de vie. Wendy explique aussi comment ces énergies influencent notre quotidien, sans jamais nous enfermer, et surtout comment reprendre son pouvoir personnel au lieu de

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14:17

Se reconnecter à sa créativité pour ralentir et se...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/12/14

Parlons créativité, temps pour soi et ces moments précieux qu’on ne s’autorise presque jamais… alors qu’ils changent tout.Avec Valérie de Mamzelle Pimprenelle, créatrice d’ateliers de fabrication de boucles d’oreilles en pâte polymère, on explore une autre façon de prendre soin de soi : Créer sans pression, sans performance, sans “il faut que ce soit parfait”.On parle de :pourquoi beaucoup de femmes pensent “ne pas être créatives”,comment la créativité aide à se reconnecter à l’instant

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10:30

Identifier la fatigue émotionnelle (quand tout va...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/12/07

Fatigue émotionnelle, surcharge mentale, corps épuisé sans raison apparente…Cet épisode explore cette fatigue invisible que beaucoup de femmes ressentent sans jamais réussir à la nommer.Dans cet épisode, on parle :• de la fatigue intérieure qui ne se voit pas dans le miroir,• de ce que le corps essaie de dire quand l’esprit ne l’écoute plus,• des signaux subtils qui apparaissent avant l’épuisement,• de pourquoi on “tient bon” trop longtemps,• et surtout… de comment retrouver de l’espace et du

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10:36

Arrêter de s’excuser d’exister (et reprendre enfin sa...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/30

Tu t’excuses trop souvent ? Pour un bruit, un mot, un pas de travers ?Cet épisode t’aide à comprendre pourquoi… et surtout comment t’en libérer.Dans ce nouvel épisode du podcast GRANDIOSE, on explore un mécanisme que vivent énormément de femmes : le réflexe de s’excuser pour tout.S’excuser d’exister. S’excuser de déranger. S’excuser d’être là.Un automatisme qui vient souvent de l’éducation, du transgénérationnel, de la peur du conflit et de la suradaptation émotionnelle.On parle de :• pourquoi tant

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11:48

Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/23

Et si ce que tu crois être « toi »… n’était qu’une histoire que ton mental répète depuis des années ?Dans cet épisode, on plonge profondément dans ce mécanisme invisible : l’identité qu’on s’est construite à partir de nos blessures, de nos peurs, de notre histoire familiale, et qu’on finit par confondre avec notre vraie nature, bien plus vaste que ce que l'on pense. pourquoi on s’accroche à nos blessures comme si elles nous définissaient vraimentcomment notre mental fabrique notre “identité” qui

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08:23

Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/16

Réserve ta place pour l'atelier ''Clôturer 2025 en beauté'' : mercredi 10 décembre à 20h (place limitées)Et si, en cette fin d’année, tu te trompais complètement sur toi ?Et si tu regardais ton année autrement ? On a souvent l’impression de ne pas avoir fait “assez”.De ne pas avoir assez avancé, assez évolué, assez réussi.Le mental adore se focaliser sur ce qu’il manque, sur ce qui n’a pas bougé… et finit par nous convaincre qu’on a “stagné”.Mais la vérité, c’est que tu as avancé.Beaucoup plus que

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08:32

Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer :...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/09

Dernière chance pour rejoindre l'accompagnement RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissanceEt si forcer les choses, c’était justement ce qui t’empêchait d’avancer ?Dans cet épisode sincère et introspectif, Je te partage une réflexion profonde et intime sur ce moment où la vie m'a poussé à ralentir, à réévaluer, à laisser partir ce qui ne vibre plus tout à fait comme avant.Je t’ouvre les portes de mes coulisses : mon rapport au programme Renaissance, les questionnements, la

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10:16

Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/02

Et si le vrai courage, ce n’était pas de tout contrôler… mais d’apprendre à laisser partir, oser lâcher ce qui ne vibre plus ?Dans cet épisode, on parle de cette étape essentielle : oser faire du tri dans sa vie.Ces relations qui ne nous nourrissent plus, ce travail qui ne nous fait plus vibrer, ces habitudes qui nous vident de notre énergie… Pourquoi restons-nous accrochées à ce qui ne nous correspond plus ? Par peur, par loyauté, ou simplement par habitude.Vanessa te partage une réflexion profonde

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08:22

Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/10/26

Et si tout commençait le matin ? ☀️Dans cet épisode, on parle de routines — pas de ces programmes rigides impossibles à tenir,mais de ces petits rituels doux qui changent tout.Tu vas découvrir :Pourquoi ce que tu répètes chaque jour finit par façonner ta vieComment une simple routine matinale peut transformer ton énergie et ton état d’espritPourquoi il vaut mieux 10 minutes pour soi chaque matin que rien du toutJe te partage aussi ma vision de la routine inspirée du Miracle Morning,et pourquoi j’en

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16:55

La puissance du mental : nos pensées créent notre...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/10/19

Prends ton Pass VIP pour accéder au défi BODY LOVE jusqu'au 23 novembre 2025 : https://www.biendanstoncorps.fr/defi-pass-vipProgramme Renaissance : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissanceEt si ta vie extérieure n’était que le reflet de ton monde intérieur ? 💭Dans cet épisode, on parle de la puissance du mental, et surtout, de l’importance de choisir ce que tu nourris dans ton esprit.Parce que oui, ce sur quoi tu portes ton attention grandit.Alors… tu nourris quoi, toi ? La peur ou la

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12:07

Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/10/12

Réserve ta place gratuite pour le défi BODY LOVE : https://www.biendanstoncorps.fr/defiDu 19 au 23 octobre je t'accompagne durant 5 jours pour te réconcilier avec ton corps. 💗Tu te sens un peu vide en ce moment ?Tu te demandes ce que tu aimes vraiment, ce qui te fait vibrer, ou comment retrouver ta joie ?Tu n’es pas seule. Beaucoup de femmes se perdent à force de tout gérer, de s’adapter, de penser aux autres avant elles. Et un jour, elles réalisent qu’elles ne savent même plus ce qui leur fait du

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11:08

Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/10/05

Rejoins le défi BODY LOVE : https://www.biendanstoncorps.fr/defiL’automne est une saison qui peut sembler lourde pour beaucoup : journées plus courtes, moral en baisse, fatigue, impression de stagner… Et souvent, au lieu d’accueillir ce ralentissement, on le fuit : on se perd sur les réseaux sociaux, on binge-watch Netflix, on compense par la nourriture.Mais si c’était justement l’opportunité parfaite pour revenir à soi ?Dans cet épisode, on explore comment les cycles de la vie fonctionnent comme

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17:05

Méditation pour transformer les masques inconscients...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/09/28

LE QUIZZ ICI : https://tally.so/r/m6G2VB 🎭 Quel masque inconscient sabote ta relation au corps REJOINS LE DÉFI BODY LOVE : https://www.biendanstoncorps.fr/defi 💗Tu te sens souvent en lutte avec ton corps : regard dur dans le miroir, pensées qui tournent en boucle, envie de tout contrôler… puis culpabilité ? Cet épisode est pour toi. On explore comment des masques inconscients (Guerrière fatiguée, Perfectionniste silencieuse, Caméléon bienveillante, Rebelle contrôlante) peuvent saboter la relation

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11:07

Changer de regard sur son corps et retrouver...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/09/21

Réserve ta place au défi BODY LOVE : https://www.biendanstoncorps.fr/defiTu te sens souvent en guerre avec ton corps ?Tu critiques ton reflet dans le miroir, tu évites les photos, tu te compares sans cesse… et malgré tous tes efforts, tu n’arrives pas à être en paix avec ton image ? Cet épisode est pour toi.👉 Pourquoi on en veut autant à notre corps ?👉 Quelles sont les vraies causes du mal-être corporel (et pourquoi ce n’est pas une question de kilos) ?👉 Comment commencer à changer de regard et à

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10:03

Se détacher de la peur du jugement et retrouver sa...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/09/14

As-tu parfois l’impression de freiner tes envies à cause de ce que les autres pourraient penser de toi ? De prendre trop à cœur une remarque, une critique, ou même un simple regard ? Cet épisode est pour toi.On parle de cette peur universelle : la peur du regard des autres. Celle qui fait qu’on n’ose pas s’affirmer, qu’on se suradapte, qu’on s’oublie, juste pour éviter le jugement ou la critique. Pourquoi on vit ça ? Pourquoi ce que les autres disent de nous parle souvent plus d’eux que de nous

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09:21

Arrêter de croire que savoir suffit pour changer sa vie

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/09/07

On pense souvent que savoir suffit pour changer sa vie… mais en réalité, le savoir sans action ne transforme rien.Tu peux lire tous les livres de développement personnel, écouter tous les podcasts, comprendre toutes tes blessures… et malgré ça, rester bloquée dans les mêmes schémas. Dans cet épisode, on va explorer ensemble :– Pourquoi savoir n’est pas suffisant pour avancer vraiment– Comment le mental nous piège dans la surinformation– Pourquoi l’action (même imparfaite) est la clé de toute

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09:57

Pardonner ou accepter : qu’est-ce qui libère vraiment ?

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/08/31

Réserve ta place pour une constellation familiale : https://biendanstoncorps.ch/prestations/constellations-familiales/ On entend souvent : « il faut pardonner pour avancer ». Mais est-ce vraiment le seul chemin vers la paix intérieure ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer la différence subtile – mais essentielle – entre pardonner et accepter, à travers la vision de Bert Hellinger, fondateur des constellations familiales.Tu te demandes :– Comment avancer quand tu n’arrives pas à pardonner ?–

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08:59

Accepter toutes les parts de soi : la loi de la polarité

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/08/24

Que veux réellement dire s'accepter ? Comment et pourquoi accepter toutes les parts de soi ? Dans cet épisode du podcast Grandiose, découvre la puissance de la loi de la polarité. Je t'explique avec simplicité pourquoi il est essentiel de ne rejeter aucune part de soi ni de la vie. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le

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