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PODCAST

GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa @biendanstoncorps

Le podcast qui t"aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition. Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de

education self-improvement

All Episodes

15:57

Sortir du pilote automatique et oser se retrouver...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/03/22

Comment sortir d'une zone de confort qui nous étouffe ?Comment apprivoiser cette solitude qui terrifie tant au début ?Dans cet épisode intime du podcast Grandiose, je quitte ma casquette de coach pour te partager mon propre cheminement : celui qui m'a menée de l'agitation permanente à une rencontre authentique avec moi-même.Je te livre les coulisses de ma transformation, des premiers pas dans la marche consciente jusqu'au grand saut du voyage en solo au Mexique — une expérience qui a radicalement

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10:02

Cesser de se fuir : pourquoi le vide nous fait-il peur ?

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/03/15

Dans une monde qui valorise le "faire" plutôt que l'"être", nous nous épuisons à remplir nos vies de distractions pour fuir un vide qui nous terrifie.Pourquoi le silence nous est-il devenu insupportable ? Comment le "pilote automatique" est-il devenu notre mode de survie pour éviter de regarder une réalité qui ne nous convient plus ? On décortique ensemble ce sentiment de vide que l'on tente de combler par la nourriture, les écrans ou l'agitation permanente.Découvre comment nos blessures d'enfance

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08:47

Arrêter de forcer grâce à la sagesse du taoïsme

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/03/08

Tu as parfois l'impression de nager à contre-courant ?De t'épuiser à vouloir tout contrôler dans ta vie ?Dans cet épisode je t'invite à poser tes armures pour découvrir une sagesse millénaire : le Taoïsme.Après avoir exploré le stoïcisme dans l’épisode 148 (la force du rocher), on s'intéresse aujourd'hui à la force de l'eau. Le Tao, ou "Le Chemin", nous apprend l'art de la non-lutte et de la fluidité.Au programme :Le Tao sans charabia : Pourquoi c'est avant tout un mode d'emploi de la nature.Le Wu

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07:44

Sortir de l'illusion du contrôle : lâcher prise pour...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/03/01

Est-ce que tu as l'impression que si tu ne prévois pas tout, rien ne tournera rond ? Que ton cerveau est en permanence en train d'anticiper le pire, de la logistique familiale aux défis de demain ?Dans cet épisode, je lève le voile sur l'un des plus grands pièges de notre vie de femme : le besoin de contrôle. Souvent utilisé comme un bouclier pour nous rassurer, ce contrôle permanent est en réalité une illusion qui nous épuise, génère un stress chronique et nous coupe de notre intuition.Au programme

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12:27

Pourquoi l'inaction n'est pas de la paresse (mais une...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/02/22

Rester bloquée devant une tâche sans pouvoir commencer, culpabiliser de ne pas avancer sur ses projets, avoir cette sensation de "plomb dans les jambes"... Ce sentiment que l'on appelle souvent la flemme est bien plus complexe qu'un simple manque de motivation.Dans cet épisode du podcast GrandiOse, l'analyse porte sur les raisons réelles qui empêchent de passer à l'action. Ce n'est pas une question de volonté, mais une réaction du cerveau face à la pression et aux peurs cachées.Au programme de cet

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10:07

Se sentir vide quand tout va bien : l’interdiction de...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/02/15

Est-il possible d'aller mal alors que l'on a "tout pour être heureux" ? Pourquoi ressent-on parfois ce vide intérieur malgré une vie de famille et une carrière épanouies ?Dans cet épisode de GrandiOse, je lève le voile sur le syndrome de "l'imposteur de la vie privée". Cette souffrance invisible, souvent étouffée par la culpabilité et le jugement de soi, touche de nombreuses femmes qui s'interdisent d'écouter leur mal-être parce qu'elles le jugent illégitime.On explore ensemble : Pourquoi la

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13:01

La peur de déranger : pourquoi est-ce si difficile de...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/02/08

"Je n'ai besoin de personne", "Je vais me débrouiller seule", "Je ne veux pas être une charge"... Ces phrases te sont familières ? Pour beaucoup d'entre nous, l'autonomie est une fierté. Mais que se passe-t-il lorsque la vie nous place face à nos limites ?Dans cet épisode je te partage un chapitre très personnel de ma vie : ma grossesse. Un voyage qui m'a forcée à confronter ma propre peur de déranger et mon besoin viscéral de tout gérer seule. Entre tempérament de bâtisseuse et peur inconsciente du

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09:35

Le piège des to-do lists ''parfaites'' : retrouver...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/02/01

On parle beaucoup de développement personnel, de routines, de pratiques “essentielles” pour aller mieux.Lire, méditer, écrire, marcher, manger sainement, prendre du temps pour soi…Mais à force de vouloir bien faire, ces pratiques censées nourrir finissent parfois par devenir une charge mentale de plus.Dans cet épisode, je parle de cette pression invisible que beaucoup de femmes se mettent :celle de devoir toujours faire plus, mieux, correctement, pour être “assez développée”, “assez consciente”,

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09:24

Quand vouloir guérir devient une prison

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/01/25

On parle beaucoup de guérison dans le développement personnel.Guérir ses blessures. Comprendre ses schémas. Travailler sur soi. Aller mieux.Mais parfois, sans s’en rendre compte, la guérison devient une obsession.Toute la vie se met à tourner autour d’un comportement, d’une blessure, d’un “problème à régler”.Dans cet épisode, je parle d’un piège que je vois très souvent chez les femmes que j’accompagne :celui de vivre uniquement pour guérir, au point d’oublier de vivre tout court.On explore ensemble

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10:43

Apprendre à aimer le chemin autant que l’objectif

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/01/18

On nous a appris à courir après des objectifs.À croire que le bonheur, la réussite ou la paix intérieure arriveraient une fois le résultat atteint :quand on aura ce job, ce corps, cette maison, cette relation, cette reconnaissance…Dans cet épisode, j’ai envie de remettre de la conscience sur une illusion très répandue :👉 le résultat n’est jamais une finalité.Parce qu’une fois un objectif atteint, un autre apparaît.Parce que la satisfaction est souvent éphémère.Et parce qu’en attendant “d’y être”,

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10:52

Courte méditation guidée pour élever sa vibration et...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/01/11

Dans un contexte où l’anxiété, le stress et les émotions intenses peuvent facilement nous traverser, cette méditation guidée apaisante est une invitation à revenir au calme et à se recentrer pour élever sa vibration et celle de la planète. À travers la respiration consciente, la détente du corps et une visualisation douce, cette méditation aide à :apaiser le mental et le système nerveuxélever sa vibration personnelle et celle de la planète cultiver des émotions de paix, de confiance et de

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09:05

Arrêter de repousser sa vie à plus tard

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2026/01/04

En début d’année, beaucoup disent : « cette année, ce sera la bonne ».Et pourtant, quelques semaines plus tard, tout revient comme avant.Dans cet épisode, je parle d’un point essentiel qu’on oublie souvent :ce n’est pas l’année qui change notre vie, ce sont nos choix.Derrière l’attente, il y a rarement de la paresse.Il y a surtout de la peur : peur de l’échec, de l’inconnu, du regard des autres…Alors on repousse. On attend le bon moment. On se dit « plus tard ».Je t’invite ici à changer de regard :–

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22:14

5 leçons que 2025 m’a fait intégrer (et qui ont...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/12/28

En fin d’année, on a souvent le réflexe de se juger.De faire la liste de ce qu’on n’a pas fait, pas atteint, pas “assez bien” réussi.Dans cet épisode de clôture 2025, je te propose autre chose.Pas un bilan de performance.Pas un résumé d’objectifs cochés ou non cochés.Mais un temps d’intégration.Je te partage 5 leçons que 2025 m’a réellement enseignées, pas celles que je connaissais déjà dans ma tête, mais celles que la vie m’a fait intégrer à travers mes expériences, mes ralentissements, mes

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19:53

La numérologie : comprendre les énergies de 2025 et...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/12/21

Dans cet épisode, je reçois Wendy, médium et numérologue, pour décrypter ensemble les énergies de 2025 et comprendre comment se préparer consciemment à 2026 grâce à la numérologie.Elle nous parle de l’année universelle, de l’année personnelle, de l’impact des cycles énergétiques sur nos émotions, nos décisions et nos grandes phases de vie. Wendy explique aussi comment ces énergies influencent notre quotidien, sans jamais nous enfermer, et surtout comment reprendre son pouvoir personnel au lieu de

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14:17

Se reconnecter à sa créativité pour ralentir et se...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/12/14

Parlons créativité, temps pour soi et ces moments précieux qu’on ne s’autorise presque jamais… alors qu’ils changent tout.Avec Valérie de Mamzelle Pimprenelle, créatrice d’ateliers de fabrication de boucles d’oreilles en pâte polymère, on explore une autre façon de prendre soin de soi : Créer sans pression, sans performance, sans “il faut que ce soit parfait”.On parle de :pourquoi beaucoup de femmes pensent “ne pas être créatives”,comment la créativité aide à se reconnecter à l’instant

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10:30

Identifier la fatigue émotionnelle (quand tout va...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/12/07

Fatigue émotionnelle, surcharge mentale, corps épuisé sans raison apparente…Cet épisode explore cette fatigue invisible que beaucoup de femmes ressentent sans jamais réussir à la nommer.Dans cet épisode, on parle :• de la fatigue intérieure qui ne se voit pas dans le miroir,• de ce que le corps essaie de dire quand l’esprit ne l’écoute plus,• des signaux subtils qui apparaissent avant l’épuisement,• de pourquoi on “tient bon” trop longtemps,• et surtout… de comment retrouver de l’espace et du

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10:36

Arrêter de s’excuser d’exister (et reprendre enfin sa...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/30

Tu t’excuses trop souvent ? Pour un bruit, un mot, un pas de travers ?Cet épisode t’aide à comprendre pourquoi… et surtout comment t’en libérer.Dans ce nouvel épisode du podcast GRANDIOSE, on explore un mécanisme que vivent énormément de femmes : le réflexe de s’excuser pour tout.S’excuser d’exister. S’excuser de déranger. S’excuser d’être là.Un automatisme qui vient souvent de l’éducation, du transgénérationnel, de la peur du conflit et de la suradaptation émotionnelle.On parle de :• pourquoi tant

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11:48

Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/23

Et si ce que tu crois être « toi »… n’était qu’une histoire que ton mental répète depuis des années ?Dans cet épisode, on plonge profondément dans ce mécanisme invisible : l’identité qu’on s’est construite à partir de nos blessures, de nos peurs, de notre histoire familiale, et qu’on finit par confondre avec notre vraie nature, bien plus vaste que ce que l'on pense. pourquoi on s’accroche à nos blessures comme si elles nous définissaient vraimentcomment notre mental fabrique notre “identité” qui

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08:23

Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/16

Réserve ta place pour l'atelier ''Clôturer 2025 en beauté'' : mercredi 10 décembre à 20h (place limitées)Et si, en cette fin d’année, tu te trompais complètement sur toi ?Et si tu regardais ton année autrement ? On a souvent l’impression de ne pas avoir fait “assez”.De ne pas avoir assez avancé, assez évolué, assez réussi.Le mental adore se focaliser sur ce qu’il manque, sur ce qui n’a pas bougé… et finit par nous convaincre qu’on a “stagné”.Mais la vérité, c’est que tu as avancé.Beaucoup plus que

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08:32

Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer :...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2025/11/09

Dernière chance pour rejoindre l'accompagnement RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissanceEt si forcer les choses, c’était justement ce qui t’empêchait d’avancer ?Dans cet épisode sincère et introspectif, Je te partage une réflexion profonde et intime sur ce moment où la vie m'a poussé à ralentir, à réévaluer, à laisser partir ce qui ne vibre plus tout à fait comme avant.Je t’ouvre les portes de mes coulisses : mon rapport au programme Renaissance, les questionnements, la

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