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PODCAST

サブキャス

西戸崎のぼる

「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けするポッドキャスト。今日もガンガン“サブ”ってく？それとも今日は“サボ”っとく？ “サブる”も“サボる”もあなた次第。 “サブる”をたしなむポッドキャスト、西戸崎のぼるの「サブキャス」！ ◉テーマへの投稿、ご意見やご感想は「サブキャスの目安箱」まで https://forms.gle/GScbnsh9C5mEGQ1g9 →サブキャス公式ショップ『boruder"s（ボルダーズ）』 https://boruders.stores.jp →サブ3やるまでラジオ（25年2/5 最終回） https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw →西戸崎のぼる

sports running

All Episodes

00:53:02

SUB 46_fri 紅白ボルダー出場してたってよ / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2026/01/09

◉今日は全編ウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」byシンさんhttps://line.me/ti/g2/OlFHs1RJk2csc_mHcFuq8CZBRAeKaciQV8RiwQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」byひろとしさんhttps://line.me/ti/g2/b_Cx_fog7pRsc39Li6afcAQ-u5UW24taYLdxLQ?utm_source=invitation&utm_medium=

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00:35:39

SUB 46_thu 敵にまわしたくない曲 / プロってすげぇええ！

サブキャス ·

2026/01/08

◉走れてない◉プロが見抜いたフォーム改善◉ボルダーズが生まれ変わってる◉即日発送のコイケスポーツ感◉ブルーノマーズ10年ぶりのオリジナルくる◉憧れのガイコツマイクをステージではなく車内で◉現役最強守護神ドジャース降臨◉細田あい選手引退.....（涙）◉今日は久しぶりに目安箱なし回「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===# 木曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらからサブキャスに清き一票を！⁠⁠https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general⁠⁠★かがわマラソンのオープンチャットができました！主催 by

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00:58:23

SUB 46_wed スロウでメロウな伏線回収 / 東京マラソン事前イベフライング告知

サブキャス ·

2026/01/07

◉ばけばけのスロウでメロウな伏線回収◉コッシーの生みの親◉2026告知祭り◉あの先生が唯一の公認ペーサーやるってよ◉東京マラソン事前イベフライング告知◉配送狂想曲に終止符だ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。

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01:08:32

SUB 45_mon 王道大河が始まったがや！ / 原監督と黒田朝日全力擁護論

サブキャス ·

2026/01/05

◉黒田朝日ガッツポーズ全力擁護論◉原監督以外の監督何人言える？◉花田監督むしろ喜んでる説◉王道大河が始まったがや！◉架空キャラが彩る大河の世界◉本当はあの人だった架空キャラ◉ばけばけ急に恥ずかしい◉早く同棲したいカップル◉配送オペに希望の光◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#月曜日冠スポンサー募集中です！※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★かがわマラソンのオープンチャットができました！主催 by

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00:43:22

SUB 45_sun 正月駅伝シューズシェア / ウィークエンド目安箱

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2026/01/04

◉今年最初のシューズレビュー◉正月駅伝のシューズシェア事情◉大河がはじまるよ◉ふれほどカムバック◉ポッドキャストアワード今日まで！◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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00:47:07

SUB 45_sat アンチの数だけ名監督 / 今日もエブリデイ目安箱

サブキャス ·

2026/01/03

◉箱根往路は往路のドラマがある◉戦国時代増す上位◉20回連続シードを落とす群雄割拠感◉アンチの数だけ名監督◉今日もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#土曜日冠スポンサー株式会社アレラ販売カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。食べるもの、動くこと、そしてケアすること。そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。◉サブキャスリスナーへの特典クーポンコード【SA20】でアスリートヘム鉄(120粒or360粒)が購入金額から20%オフ！期間：2025/12/27 〜

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00:56:27

SUB 45_fri 箱根駅伝と高校サッカーと長男の無茶 / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2026/01/02

◉新年早々長男の無茶がひどい◉今までの神々を軽くこえていく黒田朝日◉1区17位からの往路新記録優勝とか◉東福岡まさかのPK敗退...◉今日もエブリディ目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらからサブキャスに清き一票を！⁠⁠https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general⁠⁠★かがわマラソンのオープンチャットができました！主催 by

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00:46:13

SUB 45_thu クセつよ紅白と吉田響 / 謹賀新年

サブキャス ·

2026/01/01

◉初のアルコール配信（許して）◉紅白にグンマちゃんで興奮◉紅白ケン玉枠狙うしかない◉たかみなとちゃんみな◉大物全員クセつよすぎる◉箱根駅伝のその後◉吉田響楽しそすぎる◉箱根もNYも原監督時代始まる◉今日もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===# 木曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらからサブキャスに清き一票を！⁠⁠https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general⁠⁠★かがわマラソンのオープンチャットができました！主催 by

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01:18:51

SUB 45_wed 年の終わりにランの気付き / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/12/31

◉今年も年忘れ3時間走◉年の終わりにランの気付きを一つ◉富士山女子駅伝のアンカー対決に涙◉レコ大バックバンドにドラマあり◉フェイスオフ不要論◉今週もエブリディ目安箱◉ボルダーのみなさまへ感謝をこめて「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。

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01:33:33

SUB 44_mon サブキャス総選挙！初代神7ボルダー発表 / サブキャスアワード2025

サブキャス ·

2025/12/29

◉福岡国際入賞のあのランナーとばったりジョグ◉サブキャスモノマネ総選挙結果発表◉サブキャスアワード2025◉上位20位〜11位の発表◉上位10位〜1位の発表◉初代1位は出世魚のようなボルダー!?◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#月曜日冠スポンサー募集中です！※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらからサブキャスに清き一票を！⁠⁠⁠https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general⁠⁠⁠★かがわマラソンのオープンチャットができました！主催 by

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01:14:50

SUB 44_sun 今年1番沸いた“目安箱”はこれ! / サブキャスアワード2025

サブキャス ·

2025/12/28

◉今年1番沸いた“目安箱”はこれ◉健康系？家族系？集合知こそ目安箱◉ランは健康？それともリスク？◉目安箱じゃないのに？◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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01:19:45

SUB 44_sat 今年の推し回どーれだ？ / サブキャスアワード2025

サブキャス ·

2025/12/27

◉のぼるの推しサプが曜日冠に降臨◉紅白今年の審査員にキング降臨◉豪華ゲスト回をプレイバック◉ボルダーが選ぶ今年の“推し回”はこれ◉今日もエブリディ目安箱◉ついに自己評価100点のモノマネ登場「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#土曜日

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01:22:37

SUB 44_fri 全国ボルダー数ランキング'25 / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/12/26

◉元サヤFAはさすがにないぜ◉ばけばけが名作すぎてもうやばい◉サブキャスアワード2025◉都道府県ボルダー数ランキング'25 ◉ボルダー不毛の地3選◉今日もエブリディ目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらからサブキャスに清き一票を！⁠⁠https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general⁠⁠★かがわマラソンのオープンチャットができました！主催 by

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01:07:22

SUB 44_thu 日韓デュエットソング新時代 / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/12/25

◉子どもに聴かせられないクリスマス狂奏曲◉AIサンタが大活躍◉中3のぼるのトラウマ◉トマンナヨ具現化ソング◉令和の日韓デュエットソング◉今日もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===# 木曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらからサブキャスに清き一票を！⁠⁠https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general⁠⁠★かがわマラソンのオープンチャットができました！主催 by

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01:18:12

SUB 44_wed サブキャスアワード日程発表 / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/12/24

◉メリークリスマス！◉パパサンタのみなさんお疲れ様◉サブキャスアワード日程発表--金曜日:都道府県ボルダーランキング--土曜日:推し回総選挙--日曜日:目安箱エピソード総選挙--月曜日:ボルダー総選挙◉モノマネ総選挙◉今シーズンのラストレース決定！◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。

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01:38:44

SUB 43_mon [公開収録] ひとり笑いは最大の武器 / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/12/22

12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。★ランラジ　岡田拓海くん★ランニングチャンネル　上田怜さん★LET IT RUN　大森英一郎===◉全国高校駅伝と大牟田ニュージーンズ問題◉ビルドアップする令和のM-1漫才◉村上様がダントツ最下位を救う未来◉年末年始の参加イベント告知◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 3/3）○次回開催はどこでやる？○ソロポッドキャスターのひとり笑い◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#月曜日

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00:54:50

SUB 43_sun [公開収録] あんなに美しい通帳見たことない / 今週もエブリディ目安箱

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2025/12/21

12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。★ランラジ　岡田拓海くん★ランニングチャンネル　上田怜さん★LET IT RUN　大森英一郎===◉今年ラストの公認レースデー◉激推し箱推し赤崎夫婦が会いにきてくれた！◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 2/3）○今年1番の出来事は？○あんなに美しい通帳見たことない◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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01:20:29

SUB 43_sat [公開収録] スピってる4人 / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/12/20

12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。★ランラジ　岡田拓海くん★ランニングチャンネル　上田怜さん★LET IT RUN　大森英一郎===◉早朝に事件発生して緊急で収録しています◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 1/3）○来世もランナーになりたい？○人生最後に走りたいコースは？◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#土曜日

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01:19:55

SUB 43_fri 令和のサンタはどこからくるの？ / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/12/19

◉今週末はフライングクリスマス◉本職は今年もハードクリスマス◉令和のサンタはどこからくるの？◉救いはばけばけトキの表情筋◉今日はたっぷり目安箱！◉2025件目は誰だ！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★12/16（火）東京朝ランイベント参加方法などはオープンチャット「12/16朝☀️早朝ラン@東京」へ⁠https://line.me/ti/g2/SKgmUNY3Z7Hj4S6nEL6rvCzydZ73KYZ-doHp-Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらからサブキャスに清き一票を！⁠⁠https://ssl.1242.com/ap

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01:20:32

SUB 43_thu あの日の自分を成仏させた45歳の冬 / 今週もエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/12/18

◉故障の種を拾った気分◉世代間少年JUMPギャップ◉もはや部室にホーム感はない◉猛烈に憧れたのに好きになれなかった東京◉同じ曲も聴くタイミングで真逆になる◉あの日の自分を成仏させた45歳の冬◉今日もエブリディ目安箱◉キリ番2000はこのボルダー！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらからサブキャスに清き一票を！⁠⁠https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general⁠⁠★かがわマラソンのオープンチャットができました！主催 by

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