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PODCAST

サブキャス

西戸崎のぼる

「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けするポッドキャスト。今日もガンガン“サブ”ってく？それとも今日は“サボ”っとく？ “サブる”も“サボる”もあなた次第。 “サブる”をたしなむポッドキャスト、西戸崎のぼるの「サブキャス」！ ◉テーマへの投稿、ご意見やご感想は「サブキャスの目安箱」まで https://forms.gle/GScbnsh9C5mEGQ1g9 →サブキャス公式ショップ『boruder"s（ボルダーズ）』 https://boruders.stores.jp →サブ3やるまでラジオ（25年2/5 最終回） https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw →西戸崎のぼる

sports running

All Episodes

01:03:55

SUB 51_thu 一番きれいな色今きみに贈るよ

サブキャス ·

2026/02/12

◉オリンピックムーブに乗っかる◉限界突破に必要な他者の存在◉受け取ってくれる誰かがいる幸せ◉プレッシャーは翼に変わる◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#木曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠詳しくはこちら⁠===★オープンチャット「東京ボルダーズ」by

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01:01:17

SUB 51_wed イチローのいい話で始めてみる

サブキャス ·

2026/02/11

◉51だしイチローの逸話からスタート◉YouTubeLIVEやってみた話◉祝日朝練での悲喜交々◉冬季五輪続メダルラッシュ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。

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01:18:39

SUB 50_mon 新レースシューズゲットだぜ

サブキャス ·

2026/02/09

◉さいたま勝手マラソンがすごい◉レースシューズはカラーも大事◉YouTubeLIVEやります（2/10 19:00〜）◉夏の東京イベントにゲスト決定◉今週もロスタイム目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#月曜日

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01:04:22

SUB 50_sun 早朝の悲報...さいたまマラソン中止 / 冬季五輪メダルラッシュ

サブキャス ·

2026/02/08

◉早朝の悲報...さいたまマラソン中止◉コロナ渦以降忘れてたこの感情◉ミラノコルティナでメダルラッシュ◉今日はたっぷりウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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00:47:08

SUB 50_sat 雨と大寒波とgemini練 / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2026/02/07

◉さいたまマラソン開催可否◉aile大人練とgemini練で燃やしてく◉別大1週間じゃ回復してない意外な箇所◉がっつりウィークエンド目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#土曜日

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01:05:03

SUB 50_fri 冬季五輪とWBC横目にサブ活やる日々はじまる

サブキャス ·

2026/02/06

◉今夜からミラノコルティナはじまるよ◉WBCランナップ決定！各国戦力チェック◉パワースポット宮崎神宮から再始動◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#金曜日

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00:47:33

SUB 50_thu 政治発言とドラッグと体育

サブキャス ·

2026/02/05

◉強烈にかっこいいロックアレンジのAPT.◉政治発言に染まったグラミー賞◉エンタメグランドスラムEGOT◉留学生ユーガットステイ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#木曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠詳しくはこちら⁠===★オープンチャット「東京ボルダーズ」by

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00:58:42

SUB 50_wed 次サブ3いつやるの？今でしょ！

サブキャス ·

2026/02/04

◉さいたまM寒暖差に要注意◉のぼる２度目のサブ3へ◉吉田響VS平林の再戦◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。

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01:12:29

SUB 49_mon 別府大分毎日マラソン完走報告

サブキャス ·

2026/02/02

悲願のサブ3を達成し「サブ3やるまでラジオ」を終えることになった昨年の別大。1年ぶりのうみたまごは、去年のそれとは大きく異なり、想像もしてなかった、夢のような景色が人がっていました。そんな景色に背中を押されて今年もサブ3に向けてトマンナヨ！...の、はずだったけど、、、◉別府大分毎日マラソン完走報告◉今日もロスタイム目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#月曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★別府大分毎日マラソンオープンチャット「サブキャス別大2026」by

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00:48:30

SUB 49_sun がっつりウィークエンド目安箱SP

サブキャス ·

2026/01/31

※別府大分毎日マラソン当日につき事前収録でお届けしています。◉今日はたっぷりウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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00:58:45

SUB 49_sat 別大前日ついに解禁"3種の神器"

サブキャス ·

2026/01/31

◉別大前日のナイーブなのぼるお楽しみください◉のぼるの3種の神器ついに解禁◉ランナーの大敵を酵素で倒せ◉がっつりウィークエンド目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#土曜日

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01:01:33

SUB 49_fri 東京パリのエポックメイカー達が続々引退...

サブキャス ·

2026/01/30

◉何度も言うけど週末別大◉一山麻緒選手引退◉あの日の名古屋Wで時計が動き出した◉マラソンの選手寿命とは◉ゴリラ世代の天才村澤明伸選手も引退◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#木曜日

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01:11:04

SUB 49_thu ゴールの先の景色を見に行こう

サブキャス ·

2026/01/29

◉青森さくらの足と枕が確定でひと安心◉その背中で息子を箱根まで導いた歌手◉あなたにもゴールの先の景色を見て欲しい◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#木曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠詳しくはこちら⁠===★オープンチャット「東京ボルダーズ」by

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01:07:59

SUB 49_wed 別大前ラストポイント練直後の深夜収録

サブキャス ·

2026/01/28

◉毎日配信断絶ピンチ◉別大前ラストポイント練直後の深夜収録◉去年の自分VS今の自分◉告知ラッシュ◉俺たちの箱根駅伝に名前を刻みたい◉今週もエブリディ目安箱◉過去1度しかない一発収録成功なるか!?「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！公式オンラインショップhttps://www.itoix.co.jp/※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠詳しくはこちら⁠===★別府大分毎日マラソンオープンチャット「サブキャス別大2026」by

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01:03:11

SUB 48_mon アディダスが長男をWorldRunデビューさせてくれる!?

サブキャス ·

2026/01/26

◉激戦から一夜◉MGCランナー4人誕生の一方で◉気づけば今年もワーランすぐそこ◉アディダスが長男をWorldRunデビューさせてくれる!?◉WorldRunの聖地福岡へ◉WBCメジャー4人が参戦へ◉今日もロスタイム目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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01:06:16

SUB 48_sun 大阪国際女子カンテレの番組づくりが今年もエモい

サブキャス ·

2026/01/25

◉カンテレ番組作りが毎年エモい◉ニューヒロインが推しの後継者◉ラップから勝手に妄想するレース展開◉ラップだけで泣ける妄想応援◉さぁ次は自分の番だ◉今日もたっぷりウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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01:06:52

SUB 48_sat ミラノドリア好きによる日本一薄い冬季五輪特集

サブキャス ·

2026/01/24

◉冬季五輪はじまるって知ってた？◉サイゼリアくらいしか知らない◉ボーリング場ののりでカーリング場◉がっつりウィークエンド目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#土曜日

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01:00:39

SUB 48_fri 東京マラソンで日本の頂上対決が実現!!

サブキャス ·

2026/01/23

◉東京マラソンで日本の頂上対決が実現!!◉大寒波がすぎて予定外の緊急リリース◉チャッピー派？ジェミニ派？◉ItoiX新ロゴ発表◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#木曜日

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00:58:10

SUB 48_thu Maybe好きなのかもしれない

サブキャス ·

2026/01/22

◉別大前10日でやっと415を克服◉サブキャスのボリューム層◉サブ4そしてサブリノに贈る1曲◉いい歳して少女の気持ちを書けるおじ様◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#木曜日

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00:58:34

SUB 48_wed 走力とメンタルは掛け算だ / 大阪でトマンナヨ響かせて

サブキャス ·

2026/01/21

◉サブキャス48◉サブキャスチューブも一人前になりそう◉セレブへの階段をのぼるトキ◉大阪国際女子だ勝田だトマンナヨだ◉走力とメンタルは掛け算だ◉ドイツがW杯ボイコット!?◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。

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