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PODCAST

サブキャス

西戸崎のぼる

「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けするポッドキャスト。今日もガンガン“サブ”ってく？それとも今日は“サボ”っとく？ “サブる”も“サボる”もあなた次第。 “サブる”をたしなむポッドキャスト、西戸崎のぼるの「サブキャス」！ ◉テーマへの投稿、ご意見やご感想は「サブキャスの目安箱」まで https://forms.gle/GScbnsh9C5mEGQ1g9 →サブキャス公式ショップ『boruder"s（ボルダーズ）』 https://boruders.stores.jp →サブ3やるまでラジオ（25年2/5 最終回） https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw →西戸崎のぼる

sports running

All Episodes

01:16:09

SUB 36_sun 祝ドジャース2連覇！ / 今週はエブリデイ目安箱

サブキャス ·

2025/11/02

◉祝ドジャース2連覇！◉らしくない翔平ちゃん◉由伸が神になった日◉ベッツゲッツー◉歴史に残る伝説のワールドシリーズ◉福岡マラソン前10K未遂◉今週はエブリデイ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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01:06:15

SUB 36_sat 王様ベッツおかえりなさい / 今週はエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/11/01

◉運動会中にテキスト応援◉由伸負ける気がしない◉王様ベッツおかえりなさい◉記念ステッカー発生条件◉今週はエブリディ目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#土曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★神戸マラソン前日ボルダー集合イベント詳細は専用のLINEオープンチャットにご参加ください^^/★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by

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01:03:20

SUB 36_fri ドレイクの呪いがドジャースを救う / 今週はエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/10/31

◉華金冠スポンサー発表◉祝ホークス日本一◉ランナーも見習いたい山川の野球道◉boruder's日本一記念ステッカー配布◉ドレイクの呪いがドジャースを救う◉今週はエブリディ目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#金曜日

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01:16:11

SUB 36_thu 秋の解禁祭りランラジコラボの他たっぷり / MTVが終わる

サブキャス ·

2025/10/30

◉推しが王手かけたりかけられたり◉ランラジコラボ解禁◉福岡マラソン前日イベ解禁◉福岡マラソン打ち上げ解禁◉pro4解禁したら超楽しい◉MTVが終わるってよ◉同名異曲を2曲追加◉少しだけエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#木曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠===★神戸マラソン前日ボルダー集合イベント詳細は専用のLINEオープンチャットにご参加ください^^/★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by

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01:17:00

SUB 36_wed 野球の神様がはしゃぎすぎた夜 / 今週はエブリディ目安箱

サブキャス ·

2025/10/29

◉ボルダー集いロスとオルスポトマンナヨ◉野球の神様がはしゃぎすぎた夜◉福岡胴上げが決定◉神戸マラソン前日ボルダーイベント開催決定◉令和を賑わす90年代UKロックの王様◉サブキャスウェア新作受付開始◉今週はエブリディ目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日

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01:04:44

SUB 35_mon 圧倒的PBひっさげて月曜冠スポンサー / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/27

◉圧倒的PBひっさげて月曜冠スポンサー◉やりすぎホークス◉競走ではなく共走の世界◉壱岐ウルトラ完走報告続々◉レガシートマンナヨ報告続々◉赤信号はトマンナヨ◉壱岐ウルトラハルカな動画で感動号泣◉11.9札幌ボルダーランやるってよ「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#月曜日冠スポンサー株式会社UNMILES(アンマイルズ)UNMILESは、福井県福井市で創業42年の老舗反射材メーカー、株式会社丸仁(まるじん)の100%子会社として設立。このUNMILESが展開しているのが、ランニングアパレルブランド RYOGEN(リョウゲン)。RYOGENとは、燎原之火(りょうげんのひ)~勢いが盛んで塞ぎ止める事のできない広がりゆくさま~。10月31日(金)と11月1日(土)の2日間、東京・下北沢で POP UP

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01:05:24

SUB 35_sun 祝！横浜の歓喜！冠スポンサーが初サブ3 / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/26

◉記念すべき日曜日の冠スポンサーは!?◉祝！横浜の歓喜！冠スポンサーが初サブ3◉勝利への一択由伸完投◉ホークス..◉ウィークエンド目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#日曜日

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01:09:04

SUB 35_sat 全国レースシーズン本格突入&世界も日本も頂上決戦！熱い週末が始まる /...

サブキャス ·

2025/10/25

◉全国レースシーズン本格突入◉ブルージェイズお行儀よくしよ？◉日本シリーズで賑わう福岡の街からお届けしています◉ホークスここにきて今シーズンベストオーダー◉ウィークエンド目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#土曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠詳しくはこちら⁠===★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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00:59:04

SUB 35_fri ホークスに麒麟がくる!? / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/24

◉ホークスに麒麟がくる!?◉本音は MLBでの活躍が見たい？◉奈良ウルトラのコースが公開◉ゴリラのウルトラ参戦発言◉ウィークエンド目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#金曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠詳しくはこちら⁠===★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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00:48:32

SUB 35_thu 令和のおしゃれ宅録職人 / 早めのウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/23

◉YMB駒田さんをボルダーで連れてこう◉筋肉痛を炙り出す◉セルフプロデュースの天才◉25年前の宅録事情◉シティポップへのリスペクト◉早めのウィークエンド目安箱★★★★★★★YMB駒田さんをJAPAN BREWERS CUP 2026 へ！投票サイトはこちらから★★★★★★★「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#木曜日冠スポンサー募集中※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠詳しくはこちら⁠===★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by

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00:46:18

SUB 35_wed 筋肉痛の悪魔を克服したウルトラのぼる / 金満ホークスは稀に見る育成球団

サブキャス ·

2025/10/22

◉記念すべき水曜日の冠スポンサーは!?◉筋肉痛の悪魔を克服したウルトラのぼる ◉ウルトラ拒絶メンタルの回復具合◉新庄監督推しのワケ◉誰か監督のお口にチャックして◉金満ホークスは稀に見る育成球団◉ブルージェイズにいるカリスマ日本人◉目安箱最多件数大幅更新！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日

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01:02:20

SUB 34_mon 翔平ボルダー確定 & CSどうにかして / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/20

◉壱岐ウルトラ中にSPOTV NOW◉1試合で史上初を連発する翔平◉CSどうにかして！◉某構文みたいなコメントするから！◉壱岐ラストののぼる坂で聴こえてきたのはあの曲◉100km走ってノーダメージ◉EvoSL完投◉ウルトラマン全てのリスペクトを込めて◉ウィークエンド目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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01:09:11

SUB 34_sun 壱岐ウルトラマラソン完走報告

サブキャス ·

2025/10/19

◉ウルトラマンになったぞーー！◉壱岐ウルトラマラソン完走報告◉満身創痍すぎてノープラン配信※完走報告が案の定長すぎたので目安箱は月曜にお届けします！ごめんなさい！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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01:09:50

SUB 34_sat トマンナヨしたくてしかたない / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/17

◉ウルトラスタートと同時刻配信◉うっかりホークス◉ウィークエンド目安箱◉みんなトマンナヨしたくしてしかたない「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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01:06:52

SUB 34_fri 壱岐からお届けしています / ウィークリー目安箱

サブキャス ·

2025/10/17

◉壱岐からお届けしています◉推しが全部勝ちすぎてて怖い◉ウィークリー目安箱◉初ウルトラまで12時間「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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00:35:04

SUB 34_thu コンテンツのおさがりに憧れる / プレイリストの木曜日

サブキャス ·

2025/10/16

◉ほたかーーーーーー！！◉思わずうっかり15km◉令和の3人兄弟事情◉コンテンツのおさがり◉なもなき女性のテーマソング◉曜日冠スポンサーはやくも「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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00:44:55

SUB 34_wed プライムゴール世代が語る日本VSブラジル / サブキャスから大事なお知らせ

サブキャス ·

2025/10/15

◉スポーツの秋がすぎる◉毎日がスペシャル◉ドジャースの神風がすぎる◉プライムゴール世代が語るブラジル戦◉日本サッカーを変えたのはアレ◉ブラジル代表監督がチートすぎる◉CSホークスにあの男帰還！◉ミャクミャクロス◉サブキャスから大事なお知らせ「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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00:40:00

SUB 33_mon 出雲駅伝とさよなら万博 / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/13

◉出雲駅伝で気づく年末感◉ほんとに終わるの万博◉ウィークエンド目安箱◉毎日派？貯める派？◉3時間走の効用と効能「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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01:03:55

SUB 33_sun 賞レースで気づく年末感 / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/12

◉賞レースで気づく年末感◉翔平に隠れてしまう最強打者◉ウィークエンド目安箱◉トマンナヨエール総選挙◉ウルトラ完走指南が続々◉全国ボルダー遭遇報告◉ランは最高のアンチエイジング「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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00:49:47

SUB 33_sat 記念の1000件目投稿は超古参?! / ウィークエンド目安箱

サブキャス ·

2025/10/11

◉ウィークエンド目安箱◉記念すべき1000件目は超古参!?「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠ボルダーズ⁠⁠（公式グッズショップ）★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon

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