x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Samo zdrowie

Polskie Radio S.A.

Samo Zdrowie to nowy podcast Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30 Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo

health & fitness medicine

All Episodes

24:50

Gdy noc nie przynosi odpoczynku. O zaburzeniach snu u...

Samo zdrowie ·

2026/01/28

Problemy ze snem dotykają nawet co drugiego seniora i coraz częściej stają się poważnym wyzwaniem zdrowotnym. Bezsenność u osób starszych bywa skutkiem chorób, nieprawidłowych nawyków lub zaburzonego rytmu dnia, a jej konsekwencje odczuwane są w całym organizmie. O profilaktyce i leczeniu zaburzeń snu mówił dr Aleksander Dębiec - neurolog.

pl

24:56

Cukrzyca typu II - choroba cywilizacyjna w cieniu mitów

Samo zdrowie ·

2026/01/27

Cukrzyca typu II stała się jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych współczesnej Polski. Choruje na nią już niemal trzy miliony osób, a lekarze ostrzegają, że liczba pacjentów będzie systematycznie rosnąć - także z powodu utrwalonych mitów dotyczących diagnostyki i życia z chorobą. O faktach i mitach związanych z ta chorboą mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Renata Krupa - diabetolożka.

pl

25:04

Od lęku do objawów fizycznych. Jak działa psychosomatyka

Samo zdrowie ·

2026/01/26

Codzienny stres, lęki i narastające napięcie coraz częściej odbijają się na naszym zdrowiu fizycznym. Choroby psychosomatyczne, trudne w diagnozie i wymagające kompleksowego podejścia do leczenia, pokazują, jak silny jest związek między psychiką a ciałem. O ich rozpoznaniu i leczeniu mówiła w Polskim Radiu 24 Zofia Paradowska, psycholożka.

pl

24:29

Cichy zabójca w naszych żyłach. Już ponad 11 milionów...

Samo zdrowie ·

2026/01/23

Nadciśnienie tętnicze dotyka w Polsce aż 11 milionów osób, a jedynie co piąty chory osiąga cele terapeutyczne. Cichy charakter choroby sprawia, że bywa bagatelizowane, mimo że prowadzi do niewydolności serca, udarów i przedwczesnych zgonów. Rusza program "Misja 50/30", który do 2030 roku ma zwiększyć skuteczność kontroli ciśnienia do 50 procent. Gośćmi Artura Wolskiego w audycji "Samo zdrowie" byli: prof. Mieczysław Litwin - prezes PTNT, Magdalena Kołodziej - prezeska Fundacji My Pacjenci, prof

pl

24:40

Więcej seniorów, nowe wyzwania. O zdrowiu, opiece i...

Samo zdrowie ·

2026/01/22

Demograficzne tsunami jest nieuniknione - nasze społeczeństwo starzeje się w ekspresowym tempie. Przybywa seniorów i musimy się na to przygotować. Szczególne wyzwania przed systemem ochrony zdrowia i opieki. O tym jacy są polscy seniorzy, z jakimi mierzą się problemami, mówił w Polskim Radiu 24 Igor Marczak - wiceprezes Fundacji SeniorApp.

pl

24:34

Otyłość a ryzyko nowotworów u kobiet. Co mówią badania?

Samo zdrowie ·

2026/01/21

Otyłość to nie tylko problem metaboliczny, ale także istotny czynnik zwiększający ryzyko nowotworów u kobiet. Nadmierna masa ciała sprzyja rozwojowi m.in. raka piersi i raka trzonu macicy, wpływając na gospodarkę hormonalną i nasilając procesy zapalne, które tworzą środowisko sprzyjające chorobie nowotworowej. Gościem Magorzaty Telmińskiej w audycji "Samo zdrowie" był dr Jacek Tulimowski, ginekolog.

pl

24:52

SIBO i jakość życia: dlaczego leczenie musi być...

Samo zdrowie ·

2026/01/20

Zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego wpływa nie tylko na trawienie, ale także na ogólną kondycję organizmu, poziom energii i samopoczucie psychiczne. Skuteczna pomoc pacjentowi wymaga właściwej diagnostyki, leczenia przyczynowego oraz skoordynowanego podejścia uwzględniającego zarówno jelita, jak i układ nerwowy. W audycji "Samo zdrowie: rozmowa z Agnieszką Madejczyk - dietetyczką.

pl

24:46

Zespół sercowo-nerkowo-metaboliczny - ukryte...

Samo zdrowie ·

2026/01/19

Narastająca epidemia otyłości i chorób cywilizacyjnych sprawia, że zespół sercowo-nerkowo-metaboliczny dotyczy coraz większej części społeczeństwa, mimo że wiedza o jego istocie, diagnostyce i leczeniu pozostaje ograniczona – zarówno wśród pacjentów, jak i części środowiska medycznego. W audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawiał z prof. Anną Jeznach - diabetolożką.

pl

23:48

ABC wiedzy o sercu i jego zdrowiu. Dlaczego serce...

Samo zdrowie ·

2026/01/16

Choroby serca pozostają jedną z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów, choć w wielu przypadkach można im skutecznie zapobiegać. W audycji wyjaśniamy, dlaczego serce choruje, jakie czynniki najbardziej mu szkodzą oraz jak codziennymi wyborami - od diety po aktywność fizyczną - realnie wspierać jego zdrowie. Gościem Artura Wolskiego był prof. Maciej Sterliński z Centrum Zaburzeń Rytmu Serca.

pl

24:24

Ruszyła centralna e-rejestracja. Jak korzystać z...

Samo zdrowie ·

2026/01/15

Ruszyła centralna e-rejestracja. W naszej audycji przedstawimy praktyczny przewodnik po systemie, który ma być udogodnieniem dla pacjentów. Jaki jest cel takiego rozwiązania i czy spowoduje, że łatwiej będzie się dostać do lekarza lub na badanie? Gościem Małgorzaty Telmińskiej był Tomasz Kulas, rzecznik Centrum e-Zdrowia.

pl

24:42

Czy zimno leczy? O wpływie niskich temperatur na...

Samo zdrowie ·

2026/01/14

Niskie temperatury wróciły tej zimy, a wraz z nimi pytania o wpływ zimna na zdrowie. Czy mróz rzeczywiście ogranicza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów, jak reaguje na niego ludzki organizm i gdzie przebiega granica między hartowaniem a realnym zagrożeniem? W rozmowie przyglądamy się zarówno fizjologicznym skutkom ekspozycji na chłód, jak i zasadom bezpiecznego przygotowania do popularnego dziś morsowania. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był dr Michał Sutkowski - prezes kolegium Lekarzy

pl

24:14

Forma to nie tylko siłownia. Jak trenować, by nie...

Samo zdrowie ·

2026/01/13

Wielu z nas ma mocne postanowienie, by od stycznia zacząć trenować, budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Dla wielu skończy się to intensywną… ale krótkotrwałą aktywnością. Jak trenować, by odnieść sukces? Dlaczego nie dziwić się, gdy trener pyta nas o sen i pracę zawodową? Gościem Małgorzaty Telmińskiej w audcji "Samo zdrowie" był Piotr Kotecki - trener personalny.

pl

24:43

Laser pod kontrolą lekarza. Kiedy i po co sięgamy po...

Samo zdrowie ·

2026/01/12

Zima to sezon na laseroterapię. Lasery zawojowały medycynę estetyczną i wyparły wiele inwazyjnych technik odmładzania, regeneracji skóry czy usuwania blizn. Mają wszechstronne zastosowania, ale specjaliści przypominają, że to lekarz - a nie pacjent wybiera metodę i technikę. Gościem Małgorzaty Telmińskiej w audycji "Samo zdrowie" był dr Marek Wasiluk, specjalista medycyny estetycznej.

pl

23:56

Ćwiczenia zamiast zwolnień. Aktywność fizyczna...

Samo zdrowie ·

2026/01/09

Mamy kolejne dowody naukowe na to, że ruch to zdrowie. Znamy wyniki raportu Instytutu Badań Strukturalnych pt. "Korzyści z Aktywności Fizycznej Polek i Polaków-ocena wpływu na zdrowie, gospodarkę i rynek pracy". Okazuje się, że gdyby co drugi nieaktywny mieszkaniec Polski zaczął ćwiczyć, to roczna liczba zgonów mogłaby spaść o 14 procent, a oszczędności z powodu absencji chorobowych sięgnęły by prawie 2 mld zł. O znaczeniu aktywności fizycznej mówił w audycji "Samo zdrowie" dr hab. n. med. Ernest

pl

24:38

Kompetencje przyszłości - dlaczego miękkie...

Samo zdrowie ·

2026/01/08

W dobie szybko zmieniającego się rynku pracy rośnie znaczenie umiejętności wykraczających poza formalne kwalifikacje. Obok tradycyjnych "twardych" kompetencji coraz większą rolę odgrywają kompetencje miękkie - takie jak kreatywność, współpraca, adaptacja do zmian czy umiejętność łączenia wiedzy z różnych obszarów - które pozwalają skutecznie funkcjonować w złożonym środowisku zawodowym przyszłości. O ich roli we współczesnym świecie mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Małgorzata Dobrowolska -

pl

25:01

Czy wiesz, co jesz? Między dietą a marketingiem,...

Samo zdrowie ·

2026/01/07

Na naszych oczach toczy się walka - z jednej strony jesteśmy namawiani do zdrowego stylu życia i odżywiania, z drugiej - jesteśmy bombardowani reklamami żywności, która jest coraz bardziej przetworzona, o tym, jak odróżnić to, co zdrowe od tego, co zdrowie ma tylko w nazwie, mówił w audycji 'Samo zdrowie" prof Jarosław Pinkas, specjalista zdrowia publicznego.

pl

20:55

Nowoczesna diagnostyka raka piersi - kiedy warto...

Samo zdrowie ·

2026/01/06

Testy genomiczne coraz wyraźniej zmieniają podejście do diagnostyki i leczenia nowotworów, umożliwiając precyzyjne dopasowanie terapii do biologii choroby. Dzięki nim możliwa jest właściwa kwalifikacja pacjentów do chemioterapii oraz personalizacja leczenia, szczególnie w przypadku raka piersi. W audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawiała z prof. Renata Duchnowska, onkolożką.

pl

24:56

Noworoczne postanowienia i zdrowe odżywianie. Jak nie...

Samo zdrowie ·

2026/01/05

Początek roku tradycyjnie sprzyja składaniu postanowień, wśród których szczególne miejsce zajmują te dotyczące zdrowia, stylu życia i sposobu odżywiania. To moment, w którym wiele osób deklaruje chęć zmiany, licząc na szybkie i trwałe efekty. Co robić, by próba zmiany nawyków nie skończyła się fiaskiem? Gościem Polskiego Radia 24 była dr Monika Molenda, dietetyczka.

pl

25:13

Polska medycyna rodzinna wzorem dla Europy?

Samo zdrowie ·

2026/01/02

Prowadzone badania jakości świadczonych usług medycznych w UE wykazują, że polska medycyna rodzinna może być wzorem dla wielu krajów w Zjednoczonej Europie. O tym, jaki jest i jaki powinien być lekarz przyszłości i jaka jest jego rola w promocji zdrowia mówił w audycji "Samo zdrowie" dr n. med. Aleksander Biesiada - lekarz specjalista medycyny rodzinnej, pełnomocnik Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej ds. Innowacji i Rozwoju.

pl

24:38

Jak przetańczyć noc bez bólu stóp?

Samo zdrowie ·

2025/12/30

Sylwestrowa noc i karnawał to czas wielogodzinnych zabaw, które mogą dać się we znaki stopom i nogom. O tym, jak sprawić, by udało się na szpilkach czy w innych wizytowych butach bezboleśnie spędzić długie godziny, mowiła w Polskim Radiu 24 dr Aneta Popieluch, fizjoterapeutka, ortopodolożka.

pl

475 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown