x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Samo zdrowie

Polskie Radio S.A.

Samo Zdrowie to nowy podcast Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30 Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo

health & fitness medicine

All Episodes

24:46

Zespół sercowo-nerkowo-metaboliczny - ukryte...

Samo zdrowie ·

2026/01/19

Narastająca epidemia otyłości i chorób cywilizacyjnych sprawia, że zespół sercowo-nerkowo-metaboliczny dotyczy coraz większej części społeczeństwa, mimo że wiedza o jego istocie, diagnostyce i leczeniu pozostaje ograniczona – zarówno wśród pacjentów, jak i części środowiska medycznego. W audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawiał z prof. Anną Jeznach - diabetolożką.

pl

23:48

ABC wiedzy o sercu i jego zdrowiu. Dlaczego serce...

Samo zdrowie ·

2026/01/16

Choroby serca pozostają jedną z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów, choć w wielu przypadkach można im skutecznie zapobiegać. W audycji wyjaśniamy, dlaczego serce choruje, jakie czynniki najbardziej mu szkodzą oraz jak codziennymi wyborami - od diety po aktywność fizyczną - realnie wspierać jego zdrowie. Gościem Artura Wolskiego był prof. Maciej Sterliński z Centrum Zaburzeń Rytmu Serca.

pl

24:24

Ruszyła centralna e-rejestracja. Jak korzystać z...

Samo zdrowie ·

2026/01/15

Ruszyła centralna e-rejestracja. W naszej audycji przedstawimy praktyczny przewodnik po systemie, który ma być udogodnieniem dla pacjentów. Jaki jest cel takiego rozwiązania i czy spowoduje, że łatwiej będzie się dostać do lekarza lub na badanie? Gościem Małgorzaty Telmińskiej był Tomasz Kulas, rzecznik Centrum e-Zdrowia.

pl

24:42

Czy zimno leczy? O wpływie niskich temperatur na...

Samo zdrowie ·

2026/01/14

Niskie temperatury wróciły tej zimy, a wraz z nimi pytania o wpływ zimna na zdrowie. Czy mróz rzeczywiście ogranicza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów, jak reaguje na niego ludzki organizm i gdzie przebiega granica między hartowaniem a realnym zagrożeniem? W rozmowie przyglądamy się zarówno fizjologicznym skutkom ekspozycji na chłód, jak i zasadom bezpiecznego przygotowania do popularnego dziś morsowania. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był dr Michał Sutkowski - prezes kolegium Lekarzy

pl

24:14

Forma to nie tylko siłownia. Jak trenować, by nie...

Samo zdrowie ·

2026/01/13

Wielu z nas ma mocne postanowienie, by od stycznia zacząć trenować, budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Dla wielu skończy się to intensywną… ale krótkotrwałą aktywnością. Jak trenować, by odnieść sukces? Dlaczego nie dziwić się, gdy trener pyta nas o sen i pracę zawodową? Gościem Małgorzaty Telmińskiej w audcji "Samo zdrowie" był Piotr Kotecki - trener personalny.

pl

24:43

Laser pod kontrolą lekarza. Kiedy i po co sięgamy po...

Samo zdrowie ·

2026/01/12

Zima to sezon na laseroterapię. Lasery zawojowały medycynę estetyczną i wyparły wiele inwazyjnych technik odmładzania, regeneracji skóry czy usuwania blizn. Mają wszechstronne zastosowania, ale specjaliści przypominają, że to lekarz - a nie pacjent wybiera metodę i technikę. Gościem Małgorzaty Telmińskiej w audycji "Samo zdrowie" był dr Marek Wasiluk, specjalista medycyny estetycznej.

pl

23:56

Ćwiczenia zamiast zwolnień. Aktywność fizyczna...

Samo zdrowie ·

2026/01/09

Mamy kolejne dowody naukowe na to, że ruch to zdrowie. Znamy wyniki raportu Instytutu Badań Strukturalnych pt. "Korzyści z Aktywności Fizycznej Polek i Polaków-ocena wpływu na zdrowie, gospodarkę i rynek pracy". Okazuje się, że gdyby co drugi nieaktywny mieszkaniec Polski zaczął ćwiczyć, to roczna liczba zgonów mogłaby spaść o 14 procent, a oszczędności z powodu absencji chorobowych sięgnęły by prawie 2 mld zł. O znaczeniu aktywności fizycznej mówił w audycji "Samo zdrowie" dr hab. n. med. Ernest

pl

24:38

Kompetencje przyszłości - dlaczego miękkie...

Samo zdrowie ·

2026/01/08

W dobie szybko zmieniającego się rynku pracy rośnie znaczenie umiejętności wykraczających poza formalne kwalifikacje. Obok tradycyjnych "twardych" kompetencji coraz większą rolę odgrywają kompetencje miękkie - takie jak kreatywność, współpraca, adaptacja do zmian czy umiejętność łączenia wiedzy z różnych obszarów - które pozwalają skutecznie funkcjonować w złożonym środowisku zawodowym przyszłości. O ich roli we współczesnym świecie mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Małgorzata Dobrowolska -

pl

25:01

Czy wiesz, co jesz? Między dietą a marketingiem,...

Samo zdrowie ·

2026/01/07

Na naszych oczach toczy się walka - z jednej strony jesteśmy namawiani do zdrowego stylu życia i odżywiania, z drugiej - jesteśmy bombardowani reklamami żywności, która jest coraz bardziej przetworzona, o tym, jak odróżnić to, co zdrowe od tego, co zdrowie ma tylko w nazwie, mówił w audycji 'Samo zdrowie" prof Jarosław Pinkas, specjalista zdrowia publicznego.

pl

20:55

Nowoczesna diagnostyka raka piersi - kiedy warto...

Samo zdrowie ·

2026/01/06

Testy genomiczne coraz wyraźniej zmieniają podejście do diagnostyki i leczenia nowotworów, umożliwiając precyzyjne dopasowanie terapii do biologii choroby. Dzięki nim możliwa jest właściwa kwalifikacja pacjentów do chemioterapii oraz personalizacja leczenia, szczególnie w przypadku raka piersi. W audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawiała z prof. Renata Duchnowska, onkolożką.

pl

24:56

Noworoczne postanowienia i zdrowe odżywianie. Jak nie...

Samo zdrowie ·

2026/01/05

Początek roku tradycyjnie sprzyja składaniu postanowień, wśród których szczególne miejsce zajmują te dotyczące zdrowia, stylu życia i sposobu odżywiania. To moment, w którym wiele osób deklaruje chęć zmiany, licząc na szybkie i trwałe efekty. Co robić, by próba zmiany nawyków nie skończyła się fiaskiem? Gościem Polskiego Radia 24 była dr Monika Molenda, dietetyczka.

pl

25:13

Polska medycyna rodzinna wzorem dla Europy?

Samo zdrowie ·

2026/01/02

Prowadzone badania jakości świadczonych usług medycznych w UE wykazują, że polska medycyna rodzinna może być wzorem dla wielu krajów w Zjednoczonej Europie. O tym, jaki jest i jaki powinien być lekarz przyszłości i jaka jest jego rola w promocji zdrowia mówił w audycji "Samo zdrowie" dr n. med. Aleksander Biesiada - lekarz specjalista medycyny rodzinnej, pełnomocnik Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej ds. Innowacji i Rozwoju.

pl

24:38

Jak przetańczyć noc bez bólu stóp?

Samo zdrowie ·

2025/12/30

Sylwestrowa noc i karnawał to czas wielogodzinnych zabaw, które mogą dać się we znaki stopom i nogom. O tym, jak sprawić, by udało się na szpilkach czy w innych wizytowych butach bezboleśnie spędzić długie godziny, mowiła w Polskim Radiu 24 dr Aneta Popieluch, fizjoterapeutka, ortopodolożka.

pl

24:43

Profilaktyka zamiast leczenia. O wczesnych sygnałach...

Samo zdrowie ·

2025/12/29

Pierwsze zęby dziecka są nie tylko etapem rozwoju, ale również ważnym sygnałem dla przyszłego zdrowia jamy ustnej. O znaczeniu profilaktyki w ortodoncji mówiła w Polskim Radiu 24 dr Kamila Wasiluk, ortodontka.

pl

25:05

Skóra głowy i włosy w centrum uwagi. Świąteczny czas...

Samo zdrowie ·

2025/12/26

Okres świąteczny i zbliżający się Sylwester to nie tylko czas spotkań i przygotowań, ale także dobry moment, by zwrócić uwagę na kondycję skóry głowy i włosów. Coraz częściej pielęgnacja przestaje być wyłącznie kwestią estetyki, a staje się elementem szerszego podejścia do zdrowia i codziennego dobrostanu. Jak to zrealizować i jak zadbać o piękną fryzurę, która rozświetli naszą urodę mówiła Agnieszka Trepka - jedna z najwybitniejszych trycholożek w Polsce.

pl

26:00

Samotność w święta. Kryzys, który dotyka nie tylko...

Samo zdrowie ·

2025/12/25

Samotność to nie chwilowy brak towarzystwa, lecz długotrwały stan, który realnie wpływa na zdrowie psychiczne i społeczne funkcjonowanie. W czasie świąt staje się szczególnie dotkliwa i coraz częściej dotyczy także ludzi młodych, którzy skrywają ją za pozorami normalności. O tym, jak samotność wpływa na nasze zdrowie psychiczne mówiła w Polskim Radiu 24 Zofia Paradowska, psycholożka.

pl

25:48

Świąteczny stół bez wyrzutów sumienia. Dietetyczne...

Samo zdrowie ·

2025/12/24

Barszcz i grzybowa, makowiec i sernik, mąka, cukier i długie godziny przy stole - święta to moment, w którym dietetyczne reguły często schodzą na dalszy plan. I bardzo dobrze. Jak przekonują dietetycy, dla spokoju głowy warto czasem odpuścić. Kluczem nie jest jednak całkowita rezygnacja z zasad, lecz kilka prostych nawyków, które pozwolą cieszyć się świątecznymi potrawami bez konsekwencji zdrowotnych. O tym, jak rozsądnie przejść przez świąteczny czas mówił w Polskim Radiu 24 Michał Kossakowski,

pl

24:46

Świąteczny survival. Jak nie dać się pokonać jedzeniu

Samo zdrowie ·

2025/12/23

Święta to czas radości i spotkań, ale także kulinarnych nadmiarów oraz emocjonalnych napięć. Kilka prostych zasad wystarczy, by nie zamienić świątecznego stołu w test wytrzymałości dla organizmu i psychiki, o czym mowił w rozmowie z Małgorzatą Telmińską dr Przemysław Pawluczuk, specjalista medycyny rodzinnej.

pl

23:57

Zaburzenia mowy u dorosłych. Kiedy warto zgłosić się...

Samo zdrowie ·

2025/12/22

Logopeda nie zajmuje się wyłącznie dziećmi. Coraz częściej z pomocy specjalistów korzystają dorośli - po udarach, chorobach nowotworowych, urazach neurologicznych, ale także z powodu narastających trudności z artykulacją, głosem czy płynnością mowy. Gościnią Małgorzaty Telmińskiej była logopedka, dr Iwona Kania.

pl

22:52

Krew pępowinowa w medycynie: od transplantacji po...

Samo zdrowie ·

2025/12/19

Krew pępowinowa, pozyskiwana z łożyska i sznura pępowinowego po narodzinach dziecka, to źródło komórek krwiotwórczych wykorzystywanych w leczeniu ponad 80 chorób zagrażających życiu. Obecnie badania nad jej zastosowaniem rozszerzają się na terapię mózgowego porażenia dziecięcego, urazów rdzenia kręgowego, autyzmu czy nowotworów krwi. O nowoczesnych terapiach związanych z krwią pępowinową mówił w Polskim Radiu 24 dr Tomasz Ołdak - dyrektor ds. technologii Banku Komórek Macierzystych.

pl

468 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown