x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Samo zdrowie

Polskie Radio S.A.

Samo Zdrowie to nowy podcast Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30 Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo

health & fitness medicine

All Episodes

24:04

Szpitale przyszłości. Intensywna terapia bez hałasu i...

Samo zdrowie ·

2026/04/08

Oddział Intensywnej Terapii w warszawskim Państwowym Instytucie Medycznym MSWiA przełamuje tradycyjny, "techniczny" model leczenia. Zamiast chłodnej, szpitalnej estetyki - światło, cisza i obecność bliskich. To przestrzeń zaprojektowana tak, by wspierać proces zdrowienia nie tylko medycznie, ale także psychicznie. Gościem w audycji 'Samo zdrowie" był dr n. med. Konstanty Szułdrzyński - dyrektor ds. medycznych PIM MSWiA.

pl

23:40

Światło, które szkodzi. O zdrowiu oczu i promieniach UV

Samo zdrowie ·

2026/04/07

"Nie patrz prosto w słońce" to nie tylko przestroga, ale element profilaktyki zdrowotnej. Promieniowanie UV oddziałuje na struktury oka przez całe życie, zwiększając ryzyko m.in. zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej. W audycji sprawdzimy, jak realnie chronić wzrok – od wyboru okularów po codzienne nawyki. Gościem Polskiego Radia 24 był prof. Jacek Szaflik, okulista (Warszawski Uniwersytet Medyczny).

pl

27:39

Świąteczne menu bez mitów. Co służy, a czego unikać

Samo zdrowie ·

2026/04/06

Wielkanocny stół to tradycja, smak i obfitość, ale też pytania o zdrowie i umiar. W audycji przyjrzymy się temu, co naprawdę jemy w święta - od jajek i białej kiełbasy po majonezy i słodkie wypieki - i sprawdzimy, czy klasyczne potrawy mogą iść w parze z dobrym samopoczuciem. Porozmawiamy o zdrowszych zamiennikach, świadomych wyborach i o tym, gdzie przebiega granica między świąteczną przyjemnością a dietetycznym rozsądkiem. Z dr. Alicją Baską, specjalistka medycyny stylu życia rozmawiała

pl

23:34

Rodzina w obliczu choroby. Jak wspierać bliskich?

Samo zdrowie ·

2026/04/03

Czy "przepracowanie choroby" to oznaka siły czy ryzykowny mit? W audycji przyglądamy się temu, jak podchodzimy do chorowania i dlaczego tak często ignorujemy sygnały organizmu. Pytamy także o rolę relacji i czym w praktyce okazuje się przyjaźń, gdy zdrowie zaczyna zawodzić, oraz jak obec ność i uważność wpływają na proces zdrowienia. Gościem w audycji "Samo zdrowie" był Piotr Szwędrowski - ekspert zdrowia psychicznego, prezes Fundacji Rozwoju Młodego Pokolenia.

pl

24:31

Wypalenie życiowe. Kiedy odpoczynek nie działa

Samo zdrowie ·

2026/04/02

Ciągłe zmęczenie, gonitwa myśli i brak radości z codzienności coraz częściej opisuje się nie tylko jako wypalenie zawodowe, ale szerzej – wypalenie życiowe. Specjaliści zwracają uwagę, że to stan wynikający z długotrwałego przeciążenia i braku regeneracji, który wpływa zarówno na psychikę, jak i funkcjonowanie całego organizmu. Być może ten przedświąteczny czas jest dobrym momentem na zatrzymanie i przemyślenie codziennych zachowań, o czym mówiła w Polskim Radiu 24 Adrianna Sobol, psycholożka.

pl

24:31

Śmiech, który leczy. Naturalna terapia bez recepty

Samo zdrowie ·

2026/04/01

Czy śmiech rzeczywiście może działać jak narzędzie redukcji stresu - i czy musi być spontaniczny, by przynosił efekty? W audycji "Samo zdrowie" rozmawiamy o gelotologii, czyli nauce o śmiechu, oraz o tym, jak świadome "ćwiczenie śmiechu" wpływa na organizm - od oddechu i krążenia po kondycję psychiczną. Gościem Polskiego Radia 24 był Piotr Sady - trener Aerobowych Ćwiczeń Śmiechowych.

pl

25:00

Szpitalna dieta pod kontrolą. Co się zmienia?

Samo zdrowie ·

2026/03/31

Rola dietetyka w szpitalu przestaje być marginalna, a staje się jednym z kluczowych elementów procesu leczenia. Od właściwego bilansu żywieniowego zależy nie tylko tempo rekonwalescencji, ale często także skuteczność terapii. W rozmowie z Filipem Biernackim - dietetykiem klinicznym przyglądamy się temu, jak powstaje dieta szpitalna, dlaczego do placówek trafiają pacjenci niedożywieni oraz w jaki sposób sama hospitalizacja może pogłębiać ten problem.

pl

24:22

Choroby ręki na co dzień, czyli łokieć tenisisty bez...

Samo zdrowie ·

2026/03/30

"Łokieć tenisisty" i "łokieć golfisty" to nazwy, które mogą mylić - w praktyce dotyczą one przede wszystkim przeciążeń wynikających z codziennych nawyków i pracy, a nie sportu. W audycji przyglądamy się najczęstszym schorzeniom rąk, które ograniczają sprawność, powodują ból i potrafią wykluczyć z aktywności zawodowej, oraz sprawdzamy, jak im skutecznie zapobiegać. Gościem w audycji "Samo zdrowie" byl dr Robert Omilian - ortopeda.

pl

22:22

Półpasiec pod kontrolą. Nowe zalecenia dla osób po...

Samo zdrowie ·

2026/03/27

Półpasiec - choroba wywoływana reaktywacją wirusa ospy wietrznej - pozostaje jednym z istotnych zagrożeń dla osób starszych i przewlekle chorych. Eksperci podczas warsztatów edukacyjnych zwracają uwagę na rosnące znaczenie profilaktyki, w tym szczepień, oraz na powikłania, które mogą wpływać na przebieg innych chorób. Gośćmi w audycji "Samo zdrowie" byli Prof. dr hab. n. med. Joanna Zajkowska , dr hab. n. med. Ewa Augustynowicz, prof. dr hab. n. med. Tomasz Targowski.

pl

24:08

Mięśnie kontra czas. Jak spowolnić utratę siły po...

Samo zdrowie ·

2026/03/25

Trening siłowy i odpowiednia podaż białka to nie tylko domena młodych - wraz z wiekiem stają się kluczowe dla zachowania sprawności, niezależności i zdrowia metabolicznego. Eksperci podkreślają, że po 50. roku życia utrzymanie masy mięśniowej wymaga świadomego działania - zarówno na siłowni, jak i przy stole. Jak dbać o kondycję mówił w audycji "Samo zdrowie" Piotr Kotecki, trener personalny.

pl

24:22

Szybciej i dokładniej. Tomografia nowej generacji

Samo zdrowie ·

2026/03/24

Nowoczesna tomografia komputerowa pozwala dziś zobaczyć mózg w ciągu kilku sekund - a te sekundy często decydują o życiu pacjenta. W polskich szpitalach pojawiają się urządzenia nowej generacji, które zmieniają tempo i jakość diagnostyki. O nowoczesnej tomografii, wykorzystaniu sztucznej inteligencji i różnicach między tomografią i rezonansem magnetycznym mówił w audycji "Samo zdrowie" Daniel Seliga - kierownik Zespołu Elektroradiologów Szpitala Czerniakowskiego w Warszawie.

pl

24:46

Endometrioza zaczyna się wcześniej, niż myślimy

Samo zdrowie ·

2026/03/23

Dotyka nawet co dziesiątą kobietę - jej pierwsze objawy występują już nawet u małych dziewczynek. Przysparza bólu, cierpienia i w konsekwencji prowadzi do zaburzeń płodności, uniemożliwia normalne funkcjonowanie, jest często przyczyną depresji. O znaczeniu szybkiej diagnozy endometriozy i dostępie do skutecznego leczenia mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Joanna Jacko, ginekolog onkolog.

pl

12:00

Depresja sezonowa - jak ją rozpoznać i kiedy reagować

Samo zdrowie ·

2026/03/20

Depresja sezonowa dotyka około 2 proc. populacji na świecie, w tym blisko 800 tysięcy osób w Polsce. Objawia się przede wszystkim obniżeniem nastroju, apatią i spadkiem energii, a jej nasilenie wiąże się z porą roku. Choć jest uznawana za jednostkę chorobową, ma charakter odwracalny i może być skutecznie leczona. O rozpoznaniu i leczeniu depresji sezonowej mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Małgorzata Dobrowolska, psycholożka, profesorka Politechniki Śląskiej.

pl

24:37

Półpasiec - choroba niebezpieczna szczególnie dla...

Samo zdrowie ·

2026/03/19

Półpasiec to choroba, która może ujawnić się po latach od przebycia ospy wietrznej i prowadzić do poważnych powikłań - w tym przewlekłego bólu czy uszkodzenia wzroku. Choć świadomość zagrożenia rośnie, eksperci podkreślają, że kluczowe znaczenie ma profilaktyka. Szczepienia, dostępne dziś także w ramach refundacji, są rekomendowane wszystkim osobom po 50. roku życia. O zagrożeniu półpaścem mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Grażyna Cholewińska, specjalistka chorób zakaźnych.

pl

24:37

Profilaktyka w praktyce. Program "Moje Zdrowie" krok...

Samo zdrowie ·

2026/03/18

Profilaktyka zamiast leczenia - to założenie programu "Moje Zdrowie", który umożliwia dorosłym bezpłatne sprawdzenie stanu zdrowia i wczesne wykrycie potencjalnych zagrożeń. Wystarczy krótka ankieta, by otrzymać indywidualny zestaw badań i konsultację lekarską dopasowaną do wieku, stylu życia i potrzeb pacjenta. O programie mówił w Polskim Radiu 24 dr Michał Sutkowski.

pl

25:14

Medycyna na czas wojny. Czy jesteśmy gotowi?

Samo zdrowie ·

2026/03/17

Wojna toczy się kilkaset kilometrów od naszej granicy, a mniej niż dziesięć procent polskich szpitali jest w pełni przygotowanych do działania w warunkach zagrożeń chemicznych, biologicznych, radiacyjnych i nuklearnych. Ochrona zdrowia zaczyna się zbroić - pytanie, czy wystarczająco szybko i czy my sami wiemy, co zrobić, gdy zabraknie karetki. Gościem w audycji "Samo zdrowie" był dr n. med. Wojciech Hap.

pl

24:04

Kontuzje po zimie. Lekarze ostrzegają przed...

Samo zdrowie ·

2026/03/16

Zerwane więzadła krzyżowe, skręcone kolana i uszkodzone kończyny - z takimi urazami wielu pacjentów trafia do lekarzy wraz z końcem zimy. Kontuzje są często efektem narciarskich wypadków, poślizgnięć na oblodzonych chodnikach albo zbyt dużych obciążeń treningowych. Specjaliści zwracają uwagę, że podobne problemy coraz częściej dotyczą także dzieci uprawiających sport w klubach. O tym, jak unikać urazów mówił w Polskim Radiu 24 dr Mikołaj Wróbel, ortopeda.

pl

25:00

Miliony Polaków z otyłością. Choroba, której wciąż...

Samo zdrowie ·

2026/03/13

Otyłość przestaje być jedynie problemem jednostki - staje się jednym z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Mimo skali zjawiska choroba ta wciąż bywa bagatelizowana i sprowadzana do kwestii stylu życia czy braku silnej woli. Tymczasem nieleczona otyłość prowadzi do poważnych powikłań zdrowotnych i skraca życie. W audycji rozmowa z Oliwią Sową, pacjentką chorującą na otyłość oraz Ewą Godlewską - mamą Oliwi, dietetyczka i prezeską Fundacji na Rzecz Leczenia Otyłości.

pl

24:50

Robot na sali operacyjnej. Czas na nowe standardy...

Samo zdrowie ·

2026/03/12

Nie zastępują chirurga, ale wzmacniają jego możliwości - nowoczesne systemy chirurgiczne pozwalają lekarzowi sterować narzędziami z konsoli, obserwując pole operacyjne w powiększonym obrazie 3D i wykonując ruchy z dokładnością przekraczającą możliwości ludzkiej dłoni. Wraz z rosnącą liczbą takich zabiegów pojawia się jednak pytanie: jak szkolić chirurgów, by bezpiecznie korzystali z tej technologii? W Polsce ma to uporządkować m.in. program RASCO, który ma stworzyć standardy szkolenia w chirurgii

pl

24:46

Ataksja Friedreicha - walka o sprawność od pierwszych...

Samo zdrowie ·

2026/03/11

Niedawno obchodziliśmy Dzień Chorób Rzadkich. Jednym z takich schorzeń jest ataksja Friedreicha. To choroba, która ujawnia się u ludzi młodych odcinając ich od normalnego życia; objawia się niezbornym chodem, przewracaniem się, kłopotami z utrzymaniem kubka czy długopisu, z czasem oznacza całkowitą niesamodzielność. Od niedawna chorzy mają dostęp do nowoczesnego leczenia, spowalniającego chorobę - ważne jednak, by otrzymać szybką diagnozę, o czym mówiła w Polskim Radiu 24 Lidia Nowicka-Comber z

pl

1,457 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown