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PODCAST

Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße

health & fitness mental health

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00:59:34

Drama in Beziehungen: Warum du Nähe nicht aushältst,...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/10/04

Juliane Steffen, Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin, erklärt, warum manche Menschen genau dann eine Beziehung sabotieren, wenn sie eigentlich gut läuft. Statt Sicherheit und Nähe genießen zu können, entstehen plötzlich Zweifel, Rückzug, Streit oder neues Drama. Doch warum halten wir an Beziehungsmustern fest, die uns selbst unglücklich machen?Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich eine ruhige und stabile Beziehung ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann, weshalb wir unbewusst immer

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00:16:18

Moment 78: ADHS-Experte: Auch KEINE Medikamente...

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2026/10/01

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus derPodcastfolge mit Dr. Thomas Fuchs, Psychologe und ADHS-Experte. Er erklärt, warum bei ADHS nicht nur die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten betrachtet werden sollten – sondern auch die Folgen einer ausbleibenden Behandlung. Entscheidend ist für ihn eine individuelle Abwägung statt eines pauschalen Dafür oder Dagegen. Themen des Podcast-Ausschnitts:• Wann Medikamente bei ADHS sinnvoll sein können• Warum auch unbehandeltes ADHS erhebliche

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01:39:42

Jan-Uwe Rogge und 9 Erziehungsprobleme | Mindseed Kreis

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/09/30

Dr. Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Autor, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 9 Eltern, die mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen im Familienalltag kämpfen. Was tun, wenn das eigene Kind ständig Nein sagt, Eltern an ihre Grenzen bringt oder man selbst zwischen Überforderung, schlechtem Gewissen und dem Anspruch feststeckt, bei der Erziehung alles richtig machen zu müssen?Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Eltern am Limit, Perfektionismus in der Erziehung,

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01:10:39

Psychotherapeut: So baust du ein STABILES...

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2026/09/27

Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor, beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Selbstwert, Selbstachtung und der Frage, warum selbst erfolgreiche und selbstbewusst wirkende Menschen tief im Inneren an sich zweifeln können.Warum fällt es uns oft leichter, Kritik anzunehmen als ein ehrliches Kompliment? Warum fühlen wir uns schnell nicht gut genug und welchen Einfluss haben Kindheit und frühe Bindungserfahrungen darauf, wie wir heute über uns selbst denken?Wolfgang erklärt, warum ein instabiler

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00:12:18

Moment 77: Vielleicht brauchst du genau die Angst,...

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2026/09/24

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Angst nicht nur vor Gefahren warnt, sondern uns auch begegnet, wenn wir etwas Neues wagen. Wer Angst ausschließlich vermeidet, übersieht möglicherweise eine wichtige Kraft für Veränderung und persönliches Wachstum. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Angst entsteht, wenn wir dem Unbekannten begegnenWie aus Unsicherheit Kreativität und Veränderung

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01:34:44

Warum sich die 'FALSCHE Person' oft so verdammt...

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2026/09/22

Chris Bloom, systemischer Therapeut und Autor, beschäftigt sich mit Bindungsmustern, Verlust- und Bindungsängsten und der Frage, warum wir uns oft gerade zu Menschen hingezogen fühlen, bei denen wir keine echte Sicherheit finden.Warum fühlt sich die „falsche Person“ manchmal so verdammt richtig an? Und warum verwechseln wir Spannung und dieses ständige Hin und Her so schnell mit echter Anziehung?Chris erklärt, warum wir bei der Partnerwahl nicht automatisch das wählen, was gut für uns ist, sondern

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01:09:12

Wo dein Schmerz herkommt, wenn Ärzte NICHTS finden |...

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2026/09/20

Julia Wohlfarth, Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf chronische Schmerzen und die Regulation des Nervensystems, erklärt, warum Schmerzen bestehen bleiben können, obwohl eine Verletzung längst verheilt ist oder medizinisch keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird. Denn Stress findet nicht nur in unserem Kopf statt: Unser Herz schlägt schneller, die Atmung verändert sich, Muskeln spannen sich an – und unser Nervensystem kann in einem Zustand dauerhafter Alarmbereitschaft bleiben. Julia

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00:10:04

Moment 76: Arzt: "Du hast vielleicht noch Corona –...

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2026/09/17

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Manuel Burzler, Mediziner. Er erklärt, warum die Folgen einer Corona-Infektion möglicherweise länger im Körper bestehen bleiben können als die akute Erkrankung – und welche Rolle Spike-Proteine, Entzündungen und das Darmmikrobiom dabei spielen könnten. Themen des Podcast-Ausschnitts:Was nach einer Corona-Infektion möglicherweise im Körper zurückbleiben kannWelche Rolle Spike-Proteine bei Entzündungsprozessen spielen könnenWarum das

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02:03:33

Stefanie Stahl & 12 Bindungsängstler | Mindseed Kreis

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/09/16

Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin und eine der bekanntesten Expertinnen für Beziehung und Bindung, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 12 Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen rund um Bindungsangst, Nähe, Distanz und Partnerschaft. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Warum sehnen wir uns nach Liebe – und ziehen uns manchmal genau dann zurück, wenn echte Nähe entsteht? Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Beziehungsmuster, die sich oft über Jahre

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01:33:23

Kontaktabbruch mit den Eltern: "Ich wäre sonst...

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2026/09/13

Svenja Fuchs ist Autorin und Impulsgeberin, Caroline Middelsdorf ist Psychologin. Gemeinsam betrachten sie ein Thema aus zwei Perspektiven, das für viele Familien mit Schmerz, Schuld und offenen Fragen verbunden ist: den Kontaktabbruch zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern. Svenja hat selbst den Kontakt zu ihrer Familie abgebrochen und spricht heute offen über ihre Erfahrungen. Caroline ordnet ein, was belastende Familiendynamiken mit dem Nervensystem machen können.In dieser Folge sprechen

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00:11:15

Moment 75: Arzt: Demenz beginnt nicht dort, wo die...

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2026/09/10

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Prof. Dr. Jörg Spitz, Arzt und Präventionsmediziner. Er erklärt, warum Demenz seiner Ansicht nach lange vor den ersten Gedächtnisproblemen beginnt – und welche Rolle Stoffwechsel, Entzündungen und Ernährung für die Gesundheit unserer Gehirnzellen spielen. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Demenz eng mit dem Stoffwechsel des Gehirns zusammenhängen kannWelche Verbindung zwischen Diabetes, Entzündungen und Gehirngesundheit

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01:48:01

Hirnforscher WARNT: Was wir an KI delegieren,...

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2026/09/09

Prof. Dr. Joachim Bauer, Neurowissenschaftler, Arzt und Psychotherapeut, warnt davor, immer mehr menschliche Fähigkeiten an KI, Social Media und digitale Technologien abzugeben. Denn unser Gehirn folgt einem einfachen Prinzip: Was wir nicht benutzen, verlieren wir. Wenn wir das Denken, Schreiben und Problemlösen zunehmend der künstlichen Intelligenz überlassen und echte Begegnungen durch Bildschirme ersetzen, könnte das langfristig verändern, wie wir denken, fühlen und miteinander in Beziehung

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01:21:54

Was passiert in einem Menschen vor einem SUIZID?

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/09/06

Alix Puhl, Gründerin von tomoni Mental Health und Prof. Dr. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie, Psychosomatik und Neurologie, sprechen über eines der größten Tabuthemen unserer Gesellschaft: Suizid. Alix verlor ihren Sohn Emil durch Suizid, als er 16 Jahre alt war. Heute setzt sie sich dafür ein, psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen früher zu erkennen. Gemeinsam mit Reinhard gehen wir der Frage nach: Können wir erkennen, wenn ein Mensch nicht mehr leben möchte – und was können

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00:12:27

Moment 74: Psychologin: „Du schuldest deinen Eltern...

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2026/09/03

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Hannah Blankenberg, Psychologin. Sie erklärt, warum Kinder ihren Eltern keine Gegenleistung für Liebe und Fürsorge schulden – und weshalb trotzdem oft ein tiefes Gefühl von Loyalität und Verpflichtung entsteht. Themen des Podcast-Ausschnitts:• Warum elterliche Liebe keine Gegenleistung verlangen sollte• Woher Schuldgefühle und Loyalitätskonflikte gegenüber den Eltern kommen• Wie eine gesunde Abgrenzung von der eigenen Familie

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02:16:02

1 Psychologe & 11 ADHSler | Mindseed Kreis

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2026/09/02

Dr. Thomas Fuchs, Psychologe, Kinder- und Jugendtherapeut und langjähriger ADHS-Experte, trifft in der ersten Mindseed-Kreisdiskussion auf 11 Menschen mit ADHS. Gemeinsam gehen wir einer Frage nach, die weit über eine Diagnose hinausgeht: Ist ADHS ein individuelles Problem – oder stoßen Menschen mit ADHS vor allem an die Grenzen einer Gesellschaft, die für andere Denk- und Lebensweisen gemacht ist? Anders als in einer klassischen Podcastfolge steht diesmal nicht nur die Perspektive eines Experten im

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01:50:09

Was Wut, Angst & Trauer dir WIRKLICH sagen wollen

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/08/30

Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Kompetenz, erklärt, was Gefühle wie Wut, Angst und Trauer uns wirklich sagen wollen – und warum wir lernen können, ihre Sprache zu verstehen. In diesem Gespräch geht es darum, wie wir unsere Gefühle nicht länger bekämpfen oder unterdrücken, sondern als wichtige innere Signale wahrnehmen und bewusst mit ihnen umgehen können. Unter anderem erfährst du:Was Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude dir sagen könnenWarum Gefühle eine wichtige Funktion in

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00:11:31

Moment 73: Robert Betz: Dein Körper trägt, was du...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/08/27

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Robert Betz, Psychologe und Coach, erklärt, warum verdrängte Gefühle wie Angst, Wut oder Scham aus seiner Sicht im Körper weiterwirken – und weshalb bewusstes Fühlen entscheidend sein kann, um emotionale Blockaden zu lösen. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum unterdrückte Gefühle körperlich spürbar werden könnenWas passiert, wenn wir Angst, Wut und Trauer immer wieder verdrängenWie du Emotionen bewusst annehmen und wieder ins

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01:36:35

Arzt: „Immer mehr Menschen sind KRANK, ohne es zu...

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2026/08/26

Manuel Burzler ist Arzt und hat das klassische Krankenhaussystem verlassen, nachdem er erlebte, dass ihm bei der Behandlung chronisch kranker Menschen teilweise die Hände gebunden waren. Heute verbindet er klassische Medizin mit funktioneller Medizin und Epigenetik – und stellt die Frage: Warum haben so viele Menschen Beschwerden, obwohl ihre Blutwerte als „normal“ gelten? In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wo Manuel Grenzen unseres heutigen Gesundheitssystems sieht und warum er sich

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01:36:50

Harvard-Studie: 1/3 der Menschen fühlt nichts mehr! |...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/08/23

Oliver Ruppel, Heilpraktiker, Therapeut und Autor, arbeitet seit über 35 Jahren mit Menschen – und stellt eine unbequeme These auf: Viele psychische Probleme entstehen nicht nur in uns selbst, sondern auch durch die Kultur, in der wir leben. Eine Kultur, in der wir funktionieren, uns permanent selbst beobachten und optimieren – und dabei den Kontakt zu unseren eigenen Impulsen, unserer Lebendigkeit und zu anderen Menschen verlieren können. In diesem Gespräch hinterfragen wir vieles, was wir heute

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00:10:31

Moment 72: Warum du immer wieder vor denselben...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/08/20

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Horst Vogel, Autor und Coach. Er erklärt, warum sich dieselben Konflikte in unserem Leben immer wiederholen können – selbst wenn sich Partner, Situationen und äußere Umstände längst verändert haben. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum sich alte Beziehungsmuster mit neuen Partnern wiederholen könnenWelche ungelösten Konflikte hinter wiederkehrenden Problemen stecken könnenWas Horst Vogel unter „karmischen Ketten“ verstehtWie du

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