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PODCAST

Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir

health & fitness mental health

All Episodes

01:25:03

„Therapie – und trotzdem innerlich gefangen“ – was...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/12/28

Philipp Ruland, Psychotherapeut und Bestsellerautor, erklärt, warum viele Menschen trotz Therapie innerlich gefangen bleiben und was dabei oft übersehen wird. In diesem Gespräch sprechen wir über Trauma, biografische Wunden und die unsichtbaren Dynamiken, die Heilung blockieren können, selbst wenn jemand jahrelang an sich arbeitet. Philipp verbindet psychotherapeutisches Wissen mit seiner eigenen Lebensgeschichte und zeigt, warum Symptome wie Depressionen, Ängste, Essstörungen oder Zwänge oft

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00:15:45

Moment 39: Warum dich die Suche nach Glück...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/12/25

Lukas Klaschinski, Psychologe, Moderator und Autor, erklärt, warum die ständige Suche nach Glück oft genau das Gegenteil bewirkt und welche Rolle Liebe dabei wirklich spielt. • Warum macht die Jagd nach Glück langfristig unzufrieden• Was unterscheidet echtes Glück von emotionaler Abhängigkeit• Wie verändert Liebe unser Verhältnis zu uns selbst Schau dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv

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01:44:47

„Nach 8 Jahren war ich austauschbar“ – wie du...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/12/21

Elena-Katharina Sohn, Bestsellerautorin und Gründerin der „Liebeskümmerer“, erklärt, warum Liebeskummer keine Schwäche ist, sondern eine tiefe emotionale Krise, die viele Erwachsene unterschätzen. Sie macht verständlich, warum Liebeskummer oft mehr ist als der Verlust eines Menschen und wie Bindung, Selbstwert und frühe Beziehungserfahrungen die Intensität des Schmerzes beeinflussen. Wir sprechen über Trennungen nach langen Beziehungen, über das Gefühl austauschbar zu sein, über Projektionen,

de

01:23:56

Warum du dich dein Leben lang falsch gefühlt hast –...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/12/14

Saskia Niechzial, Bildungsexpertin, Bestsellerautorin und Grundschulpädagogin, erklärt, warum sich viele Menschen ein Leben lang „falsch“ fühlen – und was Neurodivergenz wirklich bedeutet. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, warum anders denken, fühlen und wahrnehmen keine Schwäche ist, sondern eine natürliche Variante menschlicher Vielfalt. Saskia teilt persönliche Erfahrungen als Autistin mit ADHS und zeigt, wie früh Kinder lernen, sich anzupassen, zu maskieren und an sich selbst zu zweifeln

de

00:10:43

Moment 38: Warum dein Kind laut, wild und...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/12/11

Jan-Uwe Rogge, Deutschlands bekanntester Erziehungsberater, erklärt, warum Kinder ihren Körper brauchen und sich frei bewegen dürfen, damit sie gesund aufwachsen. In diesem Podcast-Ausschnitt sprechen wir darüber: • Warum Toben, Schwitzen und Wildsein elementar für Kinder sind• Was passiert, wenn Bewegung unterbunden wird• Wie Eltern lernen, kindliche Impulse richtig zu verstehen Schau dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten,

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01:45:07

Sucht-Therapeut warnt: Die unbewusste Dynamik, die...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/12/07

Dr. Till Roderigo, Psychotherapeut, Suchtexperte und Autor, erklärt in diesem Gespräch, warum Sucht viel tiefer reicht als das sichtbare Verhalten. Wir sprechen darüber, wie Abhängigkeit entsteht, warum sie oft ein Schutz vor emotionalen Wunden ist und weshalb Veränderung so schwer fällt, selbst wenn Betroffene reflektiert sind. Ausgehend von der Haftbefehldokumentation zeigt Till, wie Alkohol, Kokain und Verhaltenssüchte Bindung, Selbstwert und Kontrolle verzerren und warum viele Menschen erst dann

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01:44:16

Sophia Thiel: „Ich war nur noch Fassade“ – so findest...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/11/30

Sophia Thiel, Fitness-Influencerin und Autorin, spricht über den Moment, in dem sie sich selbst nicht mehr gespürt hat – und darüber, wie sie hinter der Fassade wieder zu sich zurückgefunden hat. In dieser Folge geht es darum, warum so viele Menschen durchs Leben funktionieren, ohne wirklich zu fühlen. Wir sprechen über Leistungsdruck, Perfektionismus und alte Prägungen, die uns unbemerkt von uns selbst entfernen. Sophia erzählt offen von ihrem Kampf mit dem eigenen Körper, den inneren Stimmen, die

de

00:10:43

Moment 37: Warum Glück nur entsteht, wenn du...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/11/27

Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe, und Lutz-Ulrich Besser, Psychiater, erklären, warum echtes Glück erst entsteht, wenn wir Krisen bewältigen – und weshalb Scheitern eine Voraussetzung für psychische Stärke ist. • Warum brauchen wir Unglück, um Glück überhaupt fühlen zu können?• Wie entsteht Kohärenz nach Krisen und Brüchen?• Welche Erfahrungen formen echte Resilienz und Lebenskompetenz? Schau dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu

de

01:24:45

Narzissmus-Expertin: „Du kannst einen Narzissten...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/11/23

Dr. Britta Papay, Therapeutin und Narzissmus Expertin, erklärt, warum du einen Narzissten nicht gesund lieben kannst und weshalb diese Dynamik so oft unbewusst beginnt. In dieser Folge geht es darum, wie Narzissmus wirklich entsteht, warum er ein Beziehungsphänomen ist und weshalb viele Betroffene ihre Warnsignale überhören. Britta zeigt, wie narzisstische Muster aussehen, warum der innere Kritiker bei Betroffenen so laut ist und weshalb Loslassen oft der einzige Weg zurück zu Selbstwert und innerer

de

01:31:46

Wie Entwicklungstrauma dein Leben steuert – ohne dass...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/11/16

Dr. Aylin Thiel, Psychologin, Psychotherapeutin und Neurowissenschaftlerin, erklärt, warum Entwicklungstrauma so oft übersehen wird – und wie es unbewusst dein Denken, Fühlen und Handeln bestimmt. In diesem Gespräch geht es darum, warum Trauma häufig gar nicht erkannt wird, wie frühe Erfahrungen unsere Persönlichkeit formen und weshalb viele Menschen mit einem „inneren Kritiker“ leben, ohne es zu merken. Aylin beschreibt, wie alte Verletzungen Identität werden, warum emotionale Vernachlässigung

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00:11:38

Moment 36: Warum du Nähe willst – und sie trotzdem...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/11/13

Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum Bindungsangst und Selbstwertprobleme so oft verhindern, dass wir echte Nähe zulassen können. In dieser Folge beantworten wir:• Warum du Nähe willst – und sie trotzdem vermeidest• Welche Rolle Dopamin und Kindheitsprägungen dabei spielen• Wie du lernst, dich nicht mehr in unerreichbare Partner zu verlieben Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoachingWerbepartner Emma 👉 Mit dem Code ‘MINDSEED‘ bekommt ihr

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01:11:59

Weshalb du glaubst, nie genug zu sein – und wie du...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/11/09

Lukas Klaschinski, Psychologe, Autor und Podcasthost, erklärt, warum viele Menschen Liebe mit Leistung verwechseln – und wie diese Dynamik in der Kindheit entsteht. In diesem Gespräch geht es darum, warum wir Anerkennung oft für Liebe halten, weshalb Leistungssucht und emotionale Distanz meist alte Schutzstrategien sind und wie wir lernen, uns selbst wieder spüren zu dürfen. Lukas spricht offen über seine eigene Vergangenheit, die Prägungen seines Elternhauses und den Weg zurück zu echter

de

01:26:59

Warum Pubertät Loslassen bedeutet – und was Eltern...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/11/02

Matthias Jung, Diplom-Pädagoge, Familien- und Pubertätscoach sowie SPIEGEL-Bestsellerautor, erklärt, warum die Pubertät nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern eine Zeit des Loslassens ist. In diesem Gespräch geht es darum, warum Jugendliche sich in der Pubertät abkapseln, welche Rolle Hormone, Vertrauen und Freiheit spielen – und warum genau dieser Prozess so wichtig für ihre Entwicklung ist. Matthias spricht darüber, wie Eltern Halt geben können, ohne Kontrolle auszuüben, und warum Loslassen

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00:18:42

Moment 35: Warum Nähe dir Angst macht – und was das...

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2025/10/30

Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, erklärt, warum sich Nähe oft gefährlich anfühlt – und wie frühe Bindungserfahrungen unseren inneren Kompass prägen. In dieser Folge beantworten wir:• Warum triggert Nähe alte Unsicherheiten – und was hat das mit Kindheitserfahrungen zu tun?• Woran erkenne ich sichere Bindung statt Abhängigkeit oder Schein-Autonomie? • Wie lerne ich Sicherheit im Hier & Jetzt zu fühlen – auch in Konflikten? Höre dir die ganze Folge

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01:27:50

Warum Trauma dich von deiner Intuition trennt – und...

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2025/10/26

Kathie Kleff, traumasensible Coachin und Moderatorin, spricht über die tiefen Zusammenhänge zwischen Trauma, Vertrauen und Intuition – und warum viele Menschen den Zugang zu sich selbst verloren haben. In diesem Gespräch geht es darum, wie frühe Erfahrungen unser Vertrauen ins Leben prägen, warum Trauma uns von unserer inneren Stimme trennt und wie wir wieder lernen, auf unsere Intuition zu hören. Kathie erklärt, warum Kontrolle oft nur eine Schutzstrategie ist, was Heilung wirklich bedeutet und

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01:28:36

Warum dein Körper krank wird, wenn deine Seele leidet...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/10/19

Dr. Yael Adler, Ärztin und Bestsellerautorin, und Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Beziehungsexperte, sprechen darüber, warum seelischer Stress unseren Körper krank macht – und wie wir wieder gesund werden können. Viele Krankheiten entstehen nicht nur im Körper, sondern in der Seele: durch Druck, Einsamkeit, Überforderung und mangelnde Selbstachtung. Im Gespräch geht es darum, wie Emotionen, Beziehungen und Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen, warum Liebe und Berührung heilend wirken

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00:10:39

Moment 34: Du musst nicht vergeben, um frei zu sein –...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/10/16

Maria Sanchez, Autorin und Therapeutin, erklärt, warum echtes Verzeihen nichts mit Egoismus oder moralischer Pflicht zu tun hat. Sie zeigt, was wirklich hinter dem Satz „Du musst verzeihen“ steckt – und wann Loslassen ohne Vergebung möglich ist. • Wann ist Verzeihen wirklich heilsam – und wann nicht?• Warum „Vergebung“ oft ein gesellschaftlicher Druck ist• Wie du Frieden findest, ohne deine Grenzen zu verraten Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir

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01:14:48

Warum Streit so weh tut – und was deine Kindheit...

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2025/10/12

Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Konflikte in Beziehungen so weh tun – und was sie mit unserer Kindheit zu tun haben. Viele von uns streiten nicht über das Hier und Jetzt, sondern über alte Wunden, die in der Kindheit entstanden sind. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich emotionale Muster aus unserer Kindheit in Partnerschaften wiederholen, warum Streit eine Form von Gewalt sein kann und wie echte Konfliktfähigkeit entsteht. Vivian zeigt, wie

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01:37:12

Wie Medien unsere Kinder verändern – und was wir...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/10/05

Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe, erklärt, wie Medien unsere Kinder verändern – und warum Smartphones, YouTube & Co. mehr Einfluss auf ihre Entwicklung haben, als viele Eltern denken. In dieser Folge sprechen wir über die psychologischen Auswirkungen digitaler Medien, über Reizüberflutung, fehlende Empathie und den schleichenden Verlust sozialer Fähigkeiten. Wie können Eltern den Umgang mit Medien sinnvoll begleiten? Welche Folgen hat ständige Bildschirmzeit auf Konzentration,

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00:17:41

Warum Abhängigkeit deine Liebe zerstört – und wie du...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/10/02

Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, erklärt, warum emotionale Abhängigkeit jede Liebesbeziehung zerstört und wie echte Nähe nur mit Freiheit entstehen kann. In diesem Gespräch erfährst du: • Warum Abhängigkeit Liebe unmöglich macht• Wie Nähe und Autonomie in Beziehungen zusammengehören• Welche Rolle Kindheit und Selbstvertrauen für gesunde Partnerschaften spielen Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir

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