PODCAST

Runcas180_保管庫 – GEEK_12

mini

sports running

All Episodes

2:30

2104_2026/02/13 京都マラソンは夏服で？ 6.9km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/02/13

タイツは2XUの夏用コンプレタイツに決定。靴下はtabioの指無し。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シュー … 続きを読む 2104_2026/02/13 京都マラソンは夏服で？ 6.9km

2:12

2081_2026/01/21 有馬温泉バイパスで坂トレ 9.7km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/01/21

寒かったので有馬温泉バイパスを登ってきた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@ge … 続きを読む 2081_2026/01/21 有馬温泉バイパスで坂トレ 9.7km

1:35

2069_2026/01/09 ラン＆歯医者 9.8km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/01/09

午前中に走って、午後に歯医者。歯が悪い訳ではないので、歯石を取って終わり。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・ … 続きを読む 2069_2026/01/09 ラン＆歯医者 9.8km

1:36

2066_2026/01/06 通常モード 10.6km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/01/06

自分には関係ないが、道路は通常運転になったようだ。流通センターには時間待ちトラックが並び、県道の一般乗用車の密度は減り、スーパーの駐車場も空いてきた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas … 続きを読む 2066_2026/01/06 通常モード 10.6km

2:37

2063_2026/01/03 slow jog＋chocoZAP 9.0km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/01/03

一般道は車が多く煩かったので、阪神流通センターを回った。風は昨日よりは弱かったが、西よりの風が続いていて、そっち方向に走る時には寒かった。午後、ゴミ拾いウォークを兼ねてchocoZAP。おとうさんたちも暇ではなくなって … 続きを読む 2063_2026/01/03 slow jog＋chocoZAP 9.0km

1:38

2062_2026/01/02 初詣ラン 11.6km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/01/02

北西の風が吹いていて向かい風が冷たかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@ge … 続きを読む 2062_2026/01/02 初詣ラン 11.6km

1:55

2052_2025/12/23 祭日やないん？ 10.4km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/12/23

気温は平年並ということだったが、晴天で日差しがあり、風はなかったので、割と快適に走れた。 12月23日というと祭日だと思っていたが、違ったらしい。まあ、自分が子供の頃も祭日ではなかったが。 Youtube ：Runcas … 続きを読む 2052_2025/12/23 祭日やないん？ 10.4km

2:03

2051_2025/12/22 冬が戻ってきた 10.1km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/12/22

午前中に岡場から田尾寺、名来、有馬川堤防を回ってきた。気温は7度程度で、二重手袋が正解。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinteres … 続きを読む 2051_2025/12/22 冬が戻ってきた 10.1km

1:24

2017_2025/11/16 献血翌々日 10.4km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/11/16

神戸マラソンのトップランナーが２号線の海沿いに出たあたりでスタート｡こちらはマラソンのコースよりは涼しいはずだが、かなり汗をかいた｡今年出てたらオーバーヒート必至だった｡抽選に外れて良かったかも｡コース変更の効果は、 … 続きを読む 2017_2025/11/16 献血翌々日 10.4km

4:23

2010_2025/11/09 トレッドミル 5.6km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/11/09

天気悪いのでトレッドミルで汗をかいた｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek … 続きを読む 2010_2025/11/09 トレッドミル 5.6km

2:00

2009_2025/11/08 自治会会合前インターバル1.1×5 8.9km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/11/08

午前中に流通でインターバル５周｡久しぶりに４分台で走れた｡午後に自治会｡西宮市の担当者が来られて来年から実施されるゴミの回収・分別の変更の説明｡自治会の帰りにchocoZAP｡やっとチェストプレスが出来るようになった … 続きを読む 2009_2025/11/08 自治会会合前インターバル1.1×5 8.9km

1:46

2008_2025/11/07 スロージョグ 5.2km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/11/07

今日もスロージョグトレマーズは何度観ても面白い｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter … 続きを読む 2008_2025/11/07 スロージョグ 5.2km

1:16

2007_2025/11/06 秋孵化器（？） 6.2km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/11/06

「秋深き」を一発で変換出来ないかわせみ｡これ以外にも全体的に変換効率が悪い｡口語とか関西弁になるとほとんどダメ｡google 日本語入力の方がはるかにいいが、Google日本語入力は M1 MacBook Air で動か … 続きを読む 2007_2025/11/06 秋孵化器（？） 6.2km

4:00

2005_2025/11/04 京都マラソンの抽選について 7.0km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/11/04

納得いかない人がいっぱいいるらしい｡最初の申し込み締め切り前に申し込んで落選した人の気持ちは理解出来る｡ Insta360の「あなたはまだアクションカメラの本当の使い方を知らない？」というツイートに残念な気持ちがした｡そ … 続きを読む 2005_2025/11/04 京都マラソンの抽選について 7.0km

2:52

2004_2025/11/03 三段池公園から福知山マラソン前半部トレース 12.0km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/11/03

引き続き親ミッション｡昼ご飯をスシローにした｡11時半くらいに着いたがかなり待った｡だから嫌なんよ｡親は訳の分からんオーダーして食べ切れんとか言い出すし｡親と外食するはホントに嫌い｡だから、昨晩は娘に神戸で買ってきてもら … 続きを読む 2004_2025/11/03 三段池公園から福知山マラソン前半部トレース 12.0km

1:35

1998_2025/10/28 体調良好 10.3km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/10/28

にしのみや武庫川ハーフラマラソンを走った後に体調がよくなる。ということは、本番の直前にきつめのトレーニングをした方がいいのでは？ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagr … 続きを読む 1998_2025/10/28 体調良好 10.3km

1:55

1997_2025/10/27 翌日オフ　ウォーキング4.7km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/10/27

ハーフ翌日なので休足日。昼前にchocoZAPに徒歩で行き、夕方に流通までウォーキング。故障も筋肉痛もない。筋肉痛になるほど力を尽くす前に歩いてしまっているからだ。長距離走をしていないのが原因と思う。 Youtube … 続きを読む 1997_2025/10/27 翌日オフ　ウォーキング4.7km

2:17

1994_2025/10/24 京都マラソン当選 5.7km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/10/24

流通を一周りだけしてきた。帰ってメールを確認したら京都マラソンの抽選結果が届いたというメール。runnet のサイトで確認したら当選だった。神戸マラソン落選して、今シーズンの計画が全然立たなかったが、京都マラソンが決ま … 続きを読む 1994_2025/10/24 京都マラソン当選 5.7km

1:56

1992_2025/10/22 手が冷たくて 5.7km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/10/22

ウィンドブレーカーを着て出たのは正解だったが、普段の眼鏡で行ったのは失敗だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポ … 続きを読む 1992_2025/10/22 手が冷たくて 5.7km

5:21

1991_2025/10/21 extream walk 23.0km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2025/10/21

11月のエクストリームウォークに向けて長時間歩いてみた。ウィンドブレーカーを着ても寒いくらいで手がかじかんで辛かった。本番は手袋必須だな。ウェアも長袖Ｔ＋ウィンドブレーカーがいいかもしれない。下はリーボックの春・秋タイ … 続きを読む 1991_2025/10/21 extream walk 23.0km

71 results

Runcas180_保管庫 – GEEK_12

All Episodes

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN