Runcas180_保管庫 – GEEK_12 - Podcasts

2:30

2335_2026/10/03 阪神優勝おめでとう 7.0km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/10/03

NIKE のスウィッシュフライ17600円が発表された。zoomfly6の後継かと思ったが発売は来年の春らしい。阪神優勝おめでとう Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 2335_2026/10/03 阪神優勝おめでとう 7.0km

ja

1:42

2315_2026/09/13 今日も滝汗 7.9km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/09/13

短めのジョグだったが、岡場からの登坂もあって、滝のような汗がなかなかひかなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: ス … 続きを読む 2315_2026/09/13 今日も滝汗 7.9km

ja

2:59

2304_2026/09/03 休足日

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/09/02

Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead

ja

1:52

2231_2026/08/30 北海道マラソン 42.195km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/08/30

気温は良かったし体調も良かったが、腸腰筋は相変わらずだった。 35km過ぎくらいから痛くて続けられなくて、ラン＆ウォークからのウォーク＆ラン。4時間12分20秒（ネット）だった。 Youtube ：Runcas180 t … 続きを読む 2231_2026/08/30 北海道マラソン 42.195km

ja

1:39

2300_2026/08/29 北海道マラソン前日

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/08/29

藻岩山に登ったよ。登ったといってもケーブルカーでだから足を使って登ってはないけどｗ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: ス … 続きを読む 2300_2026/08/29 北海道マラソン前日

ja

1:36

2290_2026/08/19 トラブル続き 6.2km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/08/19

iPhone12 mini の通話ができない。LINE通話はできるが、いざという時に外線が書けられないのは困る。親はLINE通話ができないから携帯回線に掛けてくる（LINEかfacetimeなら無料だが使い分けれない）。 … 続きを読む 2290_2026/08/19 トラブル続き 6.2km

ja

1:49

2280_2026/08/09 雨上がり 9.9km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/08/09

岡場駅の自販機まで往復。帰りに流通を周回。 16時頃にしては快適に走れた。もうちょっと早く出られたらシャワーランできたんやけど、着替えてるうちにやんでもた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@run … 続きを読む 2280_2026/08/09 雨上がり 9.9km

ja

2:12

2270_2026/07/30 プロジェクト・ヘイル・メアリー鑑賞 7.7km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/07/30

昼に雨戸を閉め切って映画鑑賞。夕方に岡場の自販機までスパークリングアクエリアスを買いに往復。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinter … 続きを読む 2270_2026/07/30 プロジェクト・ヘイル・メアリー鑑賞 7.7km

ja

1:35

2227_2026/06/17 10.4km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/06/17

一昨日痛めた左のハムストリングスがまだ痛む。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@g … 続きを読む 2227_2026/06/17 10.4km

ja

2:05

2221_2026/06/11 日差しが強かった 10.4km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/06/11

曇っていたが。途中から快晴。岡場から流通への登りは厳しかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ t … 続きを読む 2221_2026/06/11 日差しが強かった 10.4km

ja

3:52

2191_2026/05/12 帯状疱疹ワクチン接種オフ

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/05/12

帯状疱疹ワクチンの定期接種の案内が届いたのでやってもらった。4,000円也。大学生の時に水ぼうそうになり、10年くらい前に帯状疱疹になった。症状は聞いているような重いものではなく、痛痒い発疹が何センチができるくらいだっ … 続きを読む 2191_2026/05/12 帯状疱疹ワクチン接種オフ

ja

5:17

2173_2026/04/25 流通周回で滝汗 10.8km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/04/25

久しぶりに滝汗をかいた｡帰りに、珍しく家の近くに店が出来たので、サンドイッチを買って帰った｡美味しかった｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 2173_2026/04/25 流通周回で滝汗 10.8km

ja

6:06

2172_2026/04/24 五社ルートで葉桜観賞 10.3km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/04/24

五社駅の桜は完全に葉だけになっていた｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek … 続きを読む 2172_2026/04/24 五社ルートで葉桜観賞 10.3km

ja

2:05

2159_2026/04/11 五社ルートで汗だっくだく 10.1km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/04/11

11時頃に五社ルートを走ってきたが、冬場のペースで走る事は全く出来なかった｡今日でも20度にはなってないのにこの調子では厳しいなぁ｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 inst … 続きを読む 2159_2026/04/11 五社ルートで汗だっくだく 10.1km

ja

1:21

2158_2026/04/10 雨の日はchocoZAP

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/04/10

午後まで雨が続いたので休足日にした Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_p … 続きを読む 2158_2026/04/10 雨の日はchocoZAP

ja

2:03

2152_2026/04/04 献血翌日オフ

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/04/04

一日中雨が降って、献血の翌日ということもあって、完全オフ｡津山加茂郷フルマラソンの荷物が届いた｡が、ゼッケンとチップは別便になるらしい｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 in … 続きを読む 2152_2026/04/04 献血翌日オフ

ja

1:06

2132_2026/03/15 鳥取マラソン 42.195km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/03/15

寒かった。きつかった。歩いた。エイドは美味しかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitte … 続きを読む 2132_2026/03/15 鳥取マラソン 42.195km

ja

1:33

2123_2026/03/06 筋トレ後ジョグ、夕方献血 5.5km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/03/06

午前中にchocoZAPを入れてジョグ。午後にミント神戸の献血センターで献血。今日も車で行ったが、帰りのルートが今イチでストレスフルだった。昔使っていた道を使いたいのに、wazeは選んでくれない。 Youtube ：R … 続きを読む 2123_2026/03/06 筋トレ後ジョグ、夕方献血 5.5km

ja

2:44

2122_2026/03/05 Ｗループ（船坂・有馬温泉・五社） 20.0km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/03/05

久しぶりに船坂クライム。船坂の信号までと信号から芦有道路入口まで止まらずに走り切れた。鳥取マラソンのアップダウンへの泥縄対策。これからは練習量を大幅に減らして疲れを抜くつもり。 Youtube ：Runcas180 … 続きを読む 2122_2026/03/05 Ｗループ（船坂・有馬温泉・五社） 20.0km

ja

2:04

2121_2026/03/04 冬ランのもどり 10.4km

Runcas180_保管庫 – GEEK_12 ·

2026/03/04

ウェアの耐寒レベルを戻してもオーバーヒートしなかった。大臀筋とハムストリングスは少しマシになった。が、右足足底筋外側の痛みは相変わらず。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 in … 続きを読む 2121_2026/03/04 冬ランのもどり 10.4km

ja

Runcas180_保管庫 – GEEK_12

All Episodes

Similar Podcasts

The FF Dynasty - Dynasty Fantasy Football

Dynasty Fantasy Football

Fantasy Baseball Today

CBS Sports

Campus2Canton

Campus2Canton

Yahoo Fantasy Forecast with Matt Harmon

Yahoo Sports

NASCAR Gambling Podcast

Sports Gambling Podcast Network