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PODCAST

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit.

Jede Woche bietet dir der Podcast „My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit.“ einen prägnanten, wissenschaftlich fundierten Einblick in die Welt der Bakterien, des Mikrobioms und deiner Gesundheit. Wir kombinieren die neuesten Erkenntnisse aus der Mikrobiologie mit praktischen Tipps zu Darmgesundheit, Probiotika und Achtsamkeit, damit du dein Wohlbefinden auf Grundlage fundierter Forschungsergebnisse optimieren kannst. Was dich erwartet: - Top-News zu Bakterien: Von neu auftretenden

health & fitness life sciences

All Episodes

4:11

Impuls | Bakterien in Büchern?

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/11/01

Bücher leben – im wahrsten Sinne. Auf ihren Seiten tummeln sich winzige Mitleser: Bakterien aus unserer Haut, der Luft und der Umwelt. Erfahre, was Forscher über Bibliotheksbücher herausgefunden haben und warum du beim Lesen nie ganz allein bist.

de

3:15

Impuls | Der Hund, der dein Mikrobiom stärkt

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/10/29

My Bacteria | Impuls – kurze Episoden, die zeigen, wieMikroorganismen unser Leben prägen. In dieser Folge: Warum Haustiere mehr als nur Gesellschaft schenken. Sie teilen auch ihreMikroorganismenmit uns.Episodenbeschreibung: Haustiere bringen nicht nur Freude, sondern auch Mikroorganismen ins Haus – und das ist gut so. Studien zeigen: Kinder, die mit Hund oder Katze aufwachsen, haben seltener Allergien. In diesem My Bacteria | Impuls erfährst du, wie diese „guten Keime“ wirken, warum sogar

de

46:05

Der unsichtbare Feind: Mikroplastik im Mikrobiom

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/10/26

Ein unsichtbarer Feind breitet sich in uns aus. Mikroplastik erreicht unser Mikrobiom und stört das Gleichgewicht der Darmflora. Dr. Jiri Snaidr zeigt im My Bacteria Podcast, wie winzige Partikel unsere Gesundheit verändern können. EpisodenbeschreibungMikroplastik ist überall: in der Luft, im Wasser und auch in uns. Was zunächst wie ein Umweltproblem wirkt, betrifft direkt unsere Darmgesundheit. Denn winzige Plastikpartikel gelangen bis in unseren Darm, wo sie auf das empfindliche Mikrobiom

de

31:28

Sucralose - das süße Gift

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/10/18

Ein Podcast von Dr. Jiri Snaidr über die verborgene Wirkung von Sucralose, dem künstlichen Süßstoff, der unser Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen kann.Er wird als harmlose Alternative zu Zucker vermarktet: kalorienfrei, stabil, scheinbar perfekt für alle, die auf ihre Figur achten. Doch Sucralose ist mehr als nur ein harmloser Süßstoff. Hinter seiner chemischen Struktur verbirgt sich ein Stoff, der tief in unsere Biologie eingreift. Studien zeigen, dass Sucralose das Darmmikrobiom aus

de

25:58

Atemzug des Lebens: Beeinflussen Bakterien der Luft...

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/10/11

Jeder Atemzug zählt:Ein Podcast von Dr. Jiri Snaidr über die verborgene Welt der Luftmikroorganismen, die unser Leben prägen. Episodenbeschreibung: Wir atmen sie täglich ein – winzige, unsichtbare Lebensformen, die mit jeder Brise in unsere Lungen, auf unsere Haut und sogar in unseren Darm gelangen. Diese Episode taucht ein in die faszinierende Welt der Luftmikroben: Wie sie unser Mikrobiom beeinflussen, welche Arten über uns schweben und warum ihre Vielfalt über Gesundheit, Allergien und

de

29:41

Nicht-alkoholische Fettleber (NAFL): Kann das...

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/10/04

Nicht-alkoholische Fettleber betrifft Millionen, ist aber oft unbemerkt. In dieser Podcast-Episode von "My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit." erfährst du, wie Du mit Hilfe Deines Mikrobioms die Leber schützen kannst.Episodenbeschreibung: Die Fettleber gilt als stille Volkskrankheit – sie entwickelt sich oft unbemerkt, auch ohne Alkoholkonsum. Millionen Menschen sind betroffen, viele ohne es zu wissen. Hinter dem nüchternen Begriff verbergen sich komplexe Prozesse: von der

de

41:10

Bakterien im Herzen? Das Rätsel des Herz Mikrobioms

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/09/27

Bakterien im Herzen – nahender Tod oder Schlüssel zu einem verborgenen Herz-Mikrobiom?Diese Episode von “My Bacteria – Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit.” mit Dr. Jiri Snaidr, wirft einen neuen Blick auf die Rolle von Bakterien im Herzen und zeigt, wie eng Mikrobiom und Herzgesundheit miteinander verbunden sind. Unser Herz galt lange als sterile Festung. Doch neue Forschungsergebnisse stellen dieses Bild infrage: Spuren von Bakterien im Herzgewebe werfen die Frage nach einem möglichen

de

45:26

Oxidativen Stress reduzieren: So klappt es im Alltag

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/09/20

Ein unsichtbarer Feind in deinem Körper heißt oxidativer Stress.Er schädigt Zellen, beschleunigt Alterung und fördert Krankheiten.Erfahre, wie du ihn im Alltag reduzierst – mit Ernährung, Lebensstil und deinem Mikrobiom.Was erwartet Dich in dieser Episode? Oxidativer Stress ist wie unsichtbarer Rost in deinem Körper. Er greift Zellen an, beschleunigt Alterung und gilt als Mitverursacher zahlreicher Krankheiten, von Herz-Kreislauf-Beschwerden bis hin zu chronischen Entzündungen. Die gute

de

31:42

Giftgas Sauerstoff: Wie Dein Mikrobiom Dich schützt

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/09/13

Ein Atemzug bringt Leben und Gift zugleich.Freie Radikale verursachen zerstörerischen, oxidativen Stress in Deinen Zellen. Doch dein Mikrobiom kämpft unsichtbar für Dich und Deine Gesundheit.Detailbeschreibung: Sauerstoff – Lebenselixier und zugleich tückisches Gift. Ohne ihn kein Atemzug, kein Leben. Doch dieselbe Kraft, die unsere Zellen antreibt, setzt sie auch unter ständigen Angriff: freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies (ROS) verursachen oxidativen Stress, der Alterung und

de

51:05

Bakterien im Kopf? Das Rätsel des Gehirn Mikrobioms.

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/09/06

Das Gehirn gilt als steril – doch neue Studien deuten auf Bakterien und Pilze im Hirngewebe hin. Sind es echte Bewohner oder nur Kontaminationen? Eine kontroverse Spurensuche zwischen Neurobiologie und Mikrobiomforschung.--- Das menschliche Gehirn gilt seit Jahrzehnten als einer der sterilsten Orte des Körpers. Doch immer wieder berichten Forscher von DNA-Spuren, Strukturen oder sogar Kulturen von Bakterien und Pilzen im Hirngewebe. Was steckt dahinter? In dieser Episode beleuchten wir die

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38:21

Kannst Du Dein Mikrobiom wirklich verändern?

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/08/30

Deine Bakterien beeinflussen Deine Gesundheit.Ballaststoffe, Probiotika, Antibiotika oder sogar eine Stuhltransplantation – viele Wege sollen das Mikrobiom formen. Doch was davon wirkt tatsächlich, was bleibt nur kurzfristig und wo stößt die Resilienz unserer Darmflora an Grenzen? Diese Episode beleuchtet die neuesten Erkenntnisse zu Darmmikrobiom, Mundflora, und Hautmikrobiota. Kritisch, faktenbasiert und mit klarer Einordnung: Wie stark lassen sich Deine Mikroben wirklich steuern und was

de

34:07

Sonne, Haut, Mikrobiom: Ist Sonnenstrahlung schädlich...

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/08/23

Sonne. Haut. Mikrobiom. Wenn Sonnenstrahlen unsere Haut berühren, passiert weit mehr als Bräune oder Sonnenbrand. Sie greifen in die DNA-Reparatur ein, modulieren das Immunsystem, kurbeln die Vitamin-D-Synthese an und verändern die Lebensgemeinschaft unserer Bakterien.Diese Episode erzählt, wie die Sonne das Hautmikrobiom und auch das Darmmikrobiom formt, warum Diversität schützt und weshalb die heutige Fixierung auf Sonnenschutz ein riskantes Missverständnis ist.

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36:02

Wenn Stress den Darm regiert

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/08/16

Ein feines Netz aus Stress, Darm-Mikrobiom und Stimmung – kaum etwas beeinflusst unser Wohlbefinden so subtil, aber so mächtig.In dieser Episode nehmen wir die Verbindung zwischen chronischem Stress und dem Darm genauer unter die Lupe. Wie sendet unser Verdauungstrakt Signale, die unser emotionales Gleichgewicht beeinflussen? Und wie entstehen depressive Verstimmungen, wenn die Darmflora aus dem Takt gerät? Wir folgen dem Pfad vom Cortisol-Anstieg über die Darmwand bis hinein ins Gehirn

de

26:53

Bewegung für die Darmbakterien - Sport und Mikrobiom

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/08/06

Kannst du dir vorstellen, dass jeder Schritt, den du machst, nicht nur deinem Körper, sondern auch deinen Darmbakterien guttut? Genau das passiert!In dieser Episode dreht sich alles um die faszinierenden Effekte von Bewegung auf dein Darmmikrobiom. Du erfährst, wie regelmäßige Aktivität die Vielfalt und Vitalität deiner Darmflora steigert, Entzündungen reduzieren kann und warum bereits kurze Einheiten deine Darmgesundheit verbessern können. Wir zeigen dir wissenschaftlich fundiert, was

de

24:58

Darm-Hirn-Achse: Wie Bakterien unsere Emotionen steuern

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/08/02

Unser Darm beherbergt Billionen winziger Lebewesen, die erstaunlicherweise auch unser Gehirn formen und beeinflussen können. Diese Episode erforscht die faszinierende Verbindung zwischen unserem Darmmikrobiom und der Architektur unseres Gehirns: Die Darm-Hirn-Achse. Wir werfen einen spannenden Blick darauf, wie Darmbakterien unsere Stimmung, Emotionen und sogar unsere Persönlichkeit beeinflussen können. Aktuelle Studien und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft zeigen, welche Rolle diese

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6:51

Antibiotika - die molekularen Atombomben

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/07/26

Antibiotika gelten als Wunderwaffe gegen bakterielle Infektionen – doch in Wahrheit wirken viele dieser Breitbandpräparate wie molekulare Atombomben auf unser empfindliches Mikrobiom.Diese Episode zeigt anhand von eindrücklichen Beispielen, warum Antibiotika häufig nicht heilen, sondern langfristige Schäden verursachen: vom Verlust der mikrobiellen Vielfalt bis hin zu gefährlichen Resistenzentwicklungen wie bei Clostridium difficile. Ein kritischer Blick auf die Folgen unseres Umgangs mit

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9:05

Das vaginale Mikrobiom

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/07/19

Tauche ein in die faszinierende Welt des vaginalen Mikrobioms und erfahre, warum eine gesunde bakterielle Balance entscheidend für das Wohlbefinden jeder Frau ist. In dieser Episode erfährst du, welche Mikroorganismen maßgeblich die Vaginalflora prägen, wie Dysbalancen entstehen und welche Rolle Milchsäurebakterien (Laktobazillen) spielen, um vor Infektionen zu schützen.Mit spannenden wissenschaftlichen Einblicken erfährst du außerdem, welche Faktoren das vaginale Mikrobiom beeinflussen

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6:21

Der veraltete Nachweis

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/07/12

Stell dir vor, du stehst in einer riesigen dunklen Lagerhalle voller Gegenstände, doch mit einer einfachen Taschenlampe entdeckst du immer nur einen winzigen Ausschnitt. So funktioniert der Nachweis von Bakterien mit klassischen Kultivierungsverfahren. Das meiste bleibt im Dunkeln.Doch neue Methoden wie Gesonden, PCR und Sequenzierung wirken, als würde plötzlich das Licht in der Lagerhalle angehen. Plötzlich werden Bereiche sichtbar, die zuvor unsichtbar waren, und unser Bild von Bakterien

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6:50

Bakterien sind die Guten

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/07/05

Bakterien begleiten uns auf Schritt und Tritt und sind ein Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und einem nachhaltigen Alltag. Diese Episode öffnet die Tür zu einer Welt, in der Bakterien weit mehr sind als Keime, denn sie sind wertvolle Partner für unseren Körper, unseren Geist und unsere Umwelt. Wer tiefer eintaucht, erfährt, wie ein vielfältiges Mikrobiom unser Immunsystem stärkt, Verdauung und Stoffwechsel unterstützt und sogar unsere Stimmung beeinflusst. Auch für die Natur und

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6:52

Viren sind nicht unsere Feinde

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. ·

2025/06/27

Viren sind allgegenwärtig und formen das Leben auf eine Weise, die lange unbemerkt blieb. In dieser Episode geht es um die stille Macht der Viren – nicht als Feinde, sondern als Wegbereiter für biologische Vielfalt und Innovation. Die Folge beleuchtet, wie Viren seit Urzeiten unsere Evolution beeinflussen, Spuren in unserem Erbgut hinterlassen und als Motor genetischer Veränderungen wirken. Im Mittelpunkt stehen faszinierende Einblicke in die Virosphäre, die Rolle endogener Retroviren und

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