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PODCAST

伍伍壹波

臺北市樂齡學習示範中心

Welcome to 55: join Elderly learning 這是一個專門為55+打造的節目各位老朋友放鬆你的雙手、雙眼臺北市樂齡學習示範中心邀請你用「耳朵」來上課啦! Powered by Firstory Hosting

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All Episodes

58:56

三人愛講話EP03｜訪問Podcast老師 ft.程俊憲所長

伍伍壹波 ·

2026/04/07

本來以為，這次訪問會有點嚴肅。畢竟是「學生訪問老師」，而且還是業界赫赫有名的「所長」。開錄後，從小心翼翼到越聊越放鬆，與老師的對談，從好奇、了解、而追加探究，從問題表層再深入核心。使訪談變得很有層次。話題從工作走向內心，那些平常深埋心裡的想法，也慢慢被帶了出來。所長是帶我們進入Podcast的引路人，為我們解答走在這條路上的疑惑，提醒莫忘初衷，也為我們加油打氣，指出方向 --- “你們是最有人生閱歷的主持人，是要幫助更多人獲得資訊。” 這一集的師生對談，絕對精采，值得一聽，千萬不要錯過！ #下班後開始解鎖 #真實對話 #人物訪談#理解他人 #職場人生 #溫暖聊天 #大牌菜鳥 #小華的聊天室 Powered by Firstory Hosting

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22:49

大牌菜鳥EP08｜I遇E：內向外向的火花實驗室

伍伍壹波 ·

2026/03/31

在55+之後，交熟齡朋友變得更難了，卻在Podcast課上遇見極端互補的I型與E型靈魂。一個安靜細膩、一個熱情外放，從最初的陌生，到彼此鼓勵、互相回饋，我們一起走得更遠—— 因為，一個人走得快，有伙伴可以走得更遠。 Powered by Firstory Hosting

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25:55

大牌菜鳥EP08｜大夢想不怕起步慢：三巨頭的瘋狂廣播日常

伍伍壹波 ·

2026/03/24

三個性格完全不同的人：一個社恐文青、一個乖寶寶模範生、一個像蝴蝶到處飛—— 黑蝴蝶想走紅地毯拿廣播金鐘獎，小華、小蘋果被拉著一起實現夢想，還要女兒設計禮服！他們剛起步，設備剛買，但熱情已經爆表！ 100集後的來賓目標～～台北市長、輝達老闆…誰知道呢？這是一段夢想、友情、和熱血瘋狂的廣播旅程 Powered by Firstory Hosting

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27:54

小華的聊天室EP07｜學習Podcast的心情故事：笑聲與收穫同行

伍伍壹波 ·

2026/03/17

十堂Podcast課程，一路走來有笑有淚。小蘋果克服腳傷堅持背著筆電來上課，黑蝴蝶則在故事裡重新發現女兒的天分，而我，努力看見並肯定自己的特質。課堂上，我們一起摸索錄音、操作機器，也遇見AI帶來的驚喜與挑戰。這一集，就像三個同學下課後的樹蔭閒聊，聊挫折、聊快樂，也聊夢想。原來學習Podcast，不只是技術的累積，更是一場奇幻旅程——帶我們找回勇氣、生活的敏感度，還有彼此的陪伴。 #Podcast學習 #樂齡學習 #AI與生活 Powered by Firstory Hosting

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14:33

在書海裡航行：小華的圖書館慢活日常

伍伍壹波 ·

2026/03/10

第一次走進臺北市立圖書館總館，小華用慢活的步調，分享尋書、借書與被圖書館療癒的片刻。原來，圖書館不只是借書的地方，也是安放身心的城市角落。 Powered by Firstory Hosting

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27:30

大牌菜鳥元宵節特集｜百年盛事夜弄土地公

伍伍壹波 ·

2026/03/03

新年實地走訪傳統習俗! 內湖元宵夜弄土地公! 從鞭炮到水圳信仰的百年在地故事 feat.梘頭福德祠主委「土地公是可以戲弄的神，祂老人家不生氣。」新年實地走訪，小秋把麥克風搬到內湖梘頭福德祠現場開播！梘頭是什麼？是水閘門，掌管內湖農田灌溉的三角窗位置。土地公從山腰遷到街角，從「田頭田尾土地公」變成財神，因為祂最接地氣，跟百姓像兄弟一樣。元宵夜弄土地公，百年傳統。16、17歲少年扛神轎衝進火海般的炮陣——這是內湖的成年禮。鞭炮越多越旺，每家鞭炮沒放完，土地公不走，以前都放到半夜一兩點。「鞭炮是咱的財，要掃進來。」元宵夜後一小時，街道自己掃乾淨，這是內湖人的素質。主委許昌華守護傳統，也兼顧現代。兩個月籌備、協調警消環保、安全管制，還提出創新：全民踩街、社區嘉年華，讓傳統習俗走入現代生活。「心誠則靈，不是拜什麼,是你的善念。」從農村水圳到都市信仰，百年故事就在鞭炮聲中代代相傳。 🎙️ 主持人：黑蝴蝶小秋 👤 來賓：梘頭福德祠主委許昌華留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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31:11

小華的聊天室EP07｜學習Podcast的心情故事：笑聲與收穫同行

伍伍壹波 ·

2026/02/24

十堂Podcast課程，一路走來有笑有淚。小蘋果克服腳傷堅持背著筆電來上課，黑蝴蝶則在故事裡重新發現女兒的天分，而我，努力看見並肯定自己的特質。課堂上，我們一起摸索錄音、操作機器，也遇見AI帶來的驚喜與挑戰。這一集，就像三個同學下課後的樹蔭閒聊，聊挫折、聊快樂，也聊夢想。原來學習Podcast，不只是技術的累積，更是一場奇幻旅程——帶我們找回勇氣、生活的敏感度，還有彼此的陪伴。本集為2025秋季樂齡課程尾聲錄製。 #Podcast學習 #樂齡學習 #AI與生活留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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21:39

55＋還能這麼好玩！黑蝴蝶的自由靈魂養成秘訣

伍伍壹波 ·

2026/02/17

在這一集裡，小蘋果邀請到大家在「五五一波」節目中深受喜愛的來賓——黑蝴蝶。她用爽朗、真誠又帶點俏皮的能量，勇敢分享自己步入50＋後的身心變化、面對更年期的困惑，以及如何在跌倒、受傷、低潮之後，重新找回生命的熱度。從家庭帶給她的自由教育、天性裡的勇敢快樂，到婚姻與親子互動中的溫馨笑料，黑蝴蝶一步步講述自己如何活成一個「越中年越發亮」的靈魂。她說：「當你不怕別人怎麼看，那一刻，你就會開始閃閃發光。」這句話，也成了這一集最動人的收束。如果你也在不同人生階段裡感到迷惘、疲倦，或偶爾不那麼喜歡現在的自己，希望黑蝴蝶的故事，能帶給你一點光、一點笑，也帶來走下去的勇氣。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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11:30

小華的聊天室EP06｜從驚嚇到祝福：媽媽的心臟進化論

伍伍壹波 ·

2026/02/10

孩子的成長，總是伴隨著媽媽的驚嚇與不安。但回頭看，那些突如其來的決定與改變，其實是他們在築夢的過程。媽媽心臟雖小，但愛很大。這集，一起聽聽媽媽們的「驚嚇日記」，保證笑中帶淚！ #媽媽經 #成長的驚嚇 #信任與祝福留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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22:32

大牌菜鳥EP06《持家的旅遊｜必備物品溫馨小提醒2》

伍伍壹波 ·

2026/02/03

出國跟團旅遊，看似輕鬆，其實眉角超多！這一集《大牌菜鳥》邀請經驗豐富的持家，延續上一集的旅遊準備主題，從「到了國外之後」開始，分享一連串超實用的貼心提醒。像是摺疊雨傘和薄外套一定要隨身帶上車、退房前怎麼檢查才不會忘東忘西、手機、充電線、假牙甚至救命用的藥品該怎麼顧好，還有購物買太多時的行李打包技巧。這些看似小事，卻常常一不注意就影響整趟旅遊心情。跟團不只是走行程，更要照顧好自己，讓旅行真正留下美好的回憶。#大牌菜鳥 #出國旅遊 #跟團旅行#旅遊小提醒 #行李打包 #出國必聽#旅遊經驗談 #未雨綢繆 #旅行心情 Powered by Firstory Hosting

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5:07

為自己煮一鍋湯

伍伍壹波 ·

2026/02/03

在忙碌的日常裡，為自己煮一鍋簡單的熱湯，就是最溫柔的療癒。本集陪你一起走進小蘋果的廚房，感受平凡食材裡的愛與安定。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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9:59

小華的聊天室EP05｜忙碌也要學：Teresa 的學習日常

伍伍壹波 ·

2026/01/27

在電話不斷、家務滿檔、工作繁忙的生活裡，Teresa 依然選擇持續學習。從社交舞到英文老歌，從日文歌曲到 Podcast，她告訴我們：再忙碌的日子，也能因為學習而增添色彩。這一集，我們聊聊她的時間魔法，還有樂齡學習帶來的滿滿能量。 #樂齡學習留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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16:26

🎧 《大牌菜鳥》｜查理的穿越時空歌單

伍伍壹波 ·

2026/01/20

老歌不老，唱出時光的味道。一轉黑膠，回到最單純的年代。當查理開口，時間也輕輕倒轉—— 讓旋律帶你穿越時光，遇見那年的自己。 Powered by Firstory Hosting

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8:55

老查二三事EP02《咖啡香音樂情🎶–走進巴拿馬》

伍伍壹波 ·

2026/01/13

巴拿馬不只是航海地圖上的一條細線，它還有聞名的藝妓咖啡、熱血的棒球魂，更有跨越國界的經典情歌：《Historia De Un Amor》這一集，用耳朵旅行，讓老查帶你感受這個遙遠的國家最真誠的熱情與旋律。 #巴拿馬#運河#咖啡#棒球#樂曲 Powered by Firstory Hosting

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22:52

三人愛講話EP02｜談「富養」

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2026/01/06

富養，不只是有錢讓孩子學才藝，更是父母願意給的時間、理解與愛。這一集，我們聊到教養路上的掙扎與醒悟——錯過的陪伴、遲來的讚美，以及那些說不出口的愧疚。小蘋果也從她觀察孩子的角度，分享最溫柔、最動人的見解。我們還一起回望自己的童年：那時的我們，被富養了嗎？或許答案不盡相同，但愛與陪伴，永遠是最珍貴的養分。 #富養的真諦 #親子關係 #媽媽心聲 Powered by Firstory Hosting

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8:33

小華的聊天室EP04｜無數時光，有歌相伴：謝謝你，江蕙

伍伍壹波 ·

2025/12/30

江蕙的歌，像是我們生命裡的註腳。當她十年後再次站上舞台，我在小巨蛋裡聽見的不只是旋律，而是時間的重量。那是一場屬於所有人的共同記憶——溫柔、思念、豪邁、深情，交織成一夜的星海。謝謝江蕙，讓我們在音樂裡重新感受到心的跳動，也謝謝這段難忘的相遇。 #江蕙演唱會 #江蕙本集錄製時間為2025年夏季 Powered by Firstory Hosting

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23:47

黑蝴蝶ｘ小蘋果ｘ小華大牌菜鳥聖誕特集｜鄰居溫度小測試

伍伍壹波 ·

2025/12/23

聖誕節建議交換廢物比較好玩！鄰居互動心理測驗，都市人的社交距離實驗！大家好，我是菜鳥小編！這集《大牌菜鳥》超好玩！三巨頭一起做了一場「都市人社交距離實驗」，用5道心理測驗測出你和鄰居的真實關係！ 🎙️ 黑蝴蝶的大膽實驗要在電梯貼公告：借雞尾酒容器和10個杯子。測試「鄰居溫度」！下集會公布結果，拭目以待！ 🎙️ 本集你會玩到： ✨ 5道鄰居互動心理測驗看到借東西公告、門口出現聖誕紅、群組說交換禮物⋯⋯ 你會怎麼反應？ ✨ 小華和小蘋果的驚人答案為什麼建議「交換廢物」比較好玩？小蘋果會先檢查什麼東西？ ✨ 交換禮物的黑歷史男生抽到女生的「某樣東西」，當場爆氣有人送的東西讓全場傻眼黑蝴蝶的經歷更慘⋯⋯ ✨ 都市人vs鄉下人的差異測驗結果揭露：都市人的社交距離有多遠？如果你也想知道： - 你是哪種都市人性格？ - 你的社交距離有多遠？ - 鄰居關係可以怎麼改善？這集絕對要聽！聽完記得在電梯多說一句「你好」😊 🔑 心理測驗 | 都市人性格 | 鄰居互動 | 社交距離 | 社區實驗 🎙️ 主持人：黑蝴蝶小秋 👥 來賓：小華、小蘋果

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20:30

大牌菜鳥EP03《第二次抓周｜霞姐的閃亮人生》

伍伍壹波 ·

2025/12/16

這一次，黑蝴蝶小秋展開人生第二次「抓周」—— 抓快樂、抓自信、也抓回那份對生活的熱情。在國標舞教室裡，她遇見了閃閃發光的學姐——霞姐。從舞台到歌唱課，霞姐用行動告訴我們：女人不怕當菜鳥，只怕不再飛。這一集，黑蝴蝶小秋邀請霞姐，一起聊聊她如何在音樂與舞步中，再次跳出自信、舞出魅力，讓「第二人生」閃亮得像初登場一樣精彩。傳送門： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/大牌菜鳥/id1853199497 Powered by Firstory Hosting

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16:48

三人愛講話EP01｜人美心更美：媳婦候選人

伍伍壹波 ·

2025/12/09

黑蝴蝶一早在捷運站目睹感人畫面，結果下一秒就變成「現代紅娘」模式全開！三人笑談「助人變相親」的奇妙經驗，還聊到那些年我們被幫、幫錯、跌倒又被撿起的瞬間🤣。生活裡的小插曲，其實都充滿愛與笑聲～ Powered by Firstory Hosting

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11:52

學習無齡界：EmiKo 的多元學習人生

伍伍壹波 ·

2025/12/02

學習，不僅是為了知識與技能，更能讓人生在不同階段保持活力與樂趣。本集邀請到熱愛學習的 EmiKo，和我們聊聊她如何透過多元的免費與進修課程，開啟一段豐富的人生旅程。從手綿球運動到 Podcast 培訓，從家電維修到樂齡講師養成，學習帶給她的不只是實用能力，更是生活中的驚喜與轉機。節目中，她也分享了最難忘的學習經驗，包括遇到「不要告訴別人免費上他的課」的老師趣事，以及女性參與維修課程時的突破與成就感。透過她的故事，我們看見學習不分年齡、不分領域，真正的關鍵是勇敢踏出第一步。想知道學習如何讓人生更有火花嗎？快來聽聽 EmiKo 的分享吧！主持人:Lucy 來賓:EmiKo Powered by Firstory Hosting

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