伍伍壹波

27:18

三人愛講話 EP06 [周年特輯中]｜上了進階班，我們真的變厲害了嗎？

伍伍壹波 ·

2026/10/06

三個愛講話的人，從初階班一路聊到進階班，還自己發明了「呱呱趴」，下課不散會，繼續聊！😂這次不只是學怎麼做Podcast，我們開始挑戰陌生來賓、查資料、做田野調查，甚至把課堂學到的東西真的拿起麥克風實戰。第一次訪問警察小隊長既緊張又興奮，有人為了認識來賓跑進郵政博物館，也有人發現：原來主持人不只是問問題，還要學會接住來賓。一路做、一邊學，也一邊發現自己真的變了。但最讓我們好奇的是，做Podcast一年後，我們三個到底改變了什麼？下集，聊聊Podcast之外，那些悄悄發生在生活裡的改變。#三人愛講話 #週年特輯 #進階班 #呱呱趴 #Podcast學習中 #一年後的我們 #大牌菜鳥 #小華的聊天室 #小蘋果的Tiny Home留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckquiomig5l7p0806ts995yai/comments Powered by Firstory Hosting

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25:55

三人愛講話 EP05 [周年特輯上]｜差點放棄的我們，竟然一起走了一年！

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2026/09/29

「我不想做了……」老實說，這句話我們三個人都曾經在心裡想過。😂一年前，我們只是坐在同一桌、還不太熟的學伴；沒想到一年後，竟然各自有了Podcast頻道，還一起走到了週年！這一年，有人一路衝、有人想很多才跨出去，也有人忙到差點無法繼續；有被拒絕的失落、有剪音檔剪到懷疑人生，甚至還發生錄了一個小時，最後才發現~~ 根本沒按錄音鍵！可是最珍貴的是，每當有人想停下來，另外兩個人總會說：「沒關係，我們等你。」原來，學伴的力量，不是陪你一路順風，而是你想放棄的時候，還有人陪你再試一次。週年上集，聊聊我們這一年跌跌撞撞的真心話。至於上進階班後，我們又學到了什麼？這一年又改變了什麼？下集，繼續聊！#三人愛講話 #週年特輯 #學伴的力量 #Podcast新手村 #差點放棄 #一起成長 #再試一次 #大牌菜鳥 #小華的聊天室 #小蘋果的Tiny Home留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckquiomig5l7p0806ts995yai/comments Powered by Firstory Hosting

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21:01

守護長輩荷包！銀髮族常見詐騙破解術EP3 | 防詐騙：長輩安心生活篇

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2026/09/22

辛苦一輩子存下來的財富，「如何活成一個不容易被騙的退休族。」訪談對象：大安分局陳冠宇小隊長主持人：黃秀蓁 Jenny這次我們想從「長輩安心生活」的角度出發，聊聊詐騙之外，更重要的事情。臺灣許多退休長輩，經歷過經濟起飛的年代，努力工作了一輩子，累積了相當的財富，也準備或已經在享受退休生活。但在社會快速變遷之下，人際關係、生活型態與資訊環境都和過去大不相同了。我們想透過小隊長的第一線觀察，一起來聊聊：詐騙除了詐光你的錢之後如何詐到你連房子都沒有了甚至淪為負債詐騙已經晉升到企業一條龍的經營方式進行詐騙，除了一聽二掛三查證之外。你還要去申請稅務即時通地政即時通必須要多管道的安全設定多一層防護多一些過程的關卡讓你有機會不落入最壞的狀況# 伍伍壹波# 樂齡# 防詐騙# 安心生活留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckquiomig5l7p0806ts995yai/comments Powered by Firstory Hosting

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19:07

樂齡無限好EP4| 《郵票故事》

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2026/09/15

來賓:李彩鑾(中華票政票務長退休、曾任郵政博物館館長、推展集票課程講師)主持人:蔡美倫邀請中華郵務長退休的李彩鑾老師來到現場接受訪問,郵票對一個年輕離家背井的遊子來說意義特別重要,例如:家書、情書、找工作投履歷表,在沒有E-mail 時代全靠這枚小小郵票,李老師對票務經驗豐富並喜歡用說故事方式說給大家聽,所以今天大家都有耳福,現在請大家靜下心來好好聽老師分享留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckquiomig5l7p0806ts995yai/comments Powered by Firstory Hosting

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19:45

《活出更陽光、優質的自己！》專訪作家陳幸蕙老師 EP4｜在閱讀與奔跑中，讓日子發光

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2026/09/08

本集節目邀請作家陳幸蕙與大家分享她豐富而動人的生命故事。從童年時期在書本與貓咪陪伴下度過的閱讀時光談起，老師娓娓道來閱讀如何成為心靈的依靠，也開啟了她走向寫作之路的契機。她相信「寧可一日斷食，不可一日斷讀」，並分享許多影響她一生的重要作家與作品，如何塑造她對生命、人文與世界的理解。除了寫作之外，陳幸蕙老師也曾完成17場全程馬拉松。令人驚訝的是，學生時代的她其實並不擅長體育，甚至不喜歡跑步。她分享自己如何一步步突破限制，從嘗試運動到挑戰全馬，並從中體會堅持、耐心與自我超越的力量。節目最後，老師也談到自己最珍惜的人生態度——感恩。她認為能夠平安生活、閱讀、學習與追求熱愛的事物，本身就是一種幸福。透過這場真誠而溫暖的對談，帶領聽眾重新看見閱讀、行動與感恩所帶來的生命力量。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckquiomig5l7p0806ts995yai/comments Powered by Firstory Hosting

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30:07

快樂歌唱學英語-Monica老師

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2026/09/01

主持人：黑蝴蝶來賓：Monica老師Monica老師用「快樂歌唱」方式教英語，把旅遊經驗融入課程，讓學習充滿故事與樂趣。她擔任台灣、日本校際交流翻譯，在不同語言與文化之間搭起橋樑，透過真誠對話傳遞友誼。熱愛旅行與健行，踏上西班牙朝聖之路，完成1000公里的徒步旅程。沿途遇見來自世界各地的旅人，跨越國界交流，豐富的人生故事，成為她教學中最珍貴的教材。從教室到世界，Monica老師用歌聲拉近人與人的距離，用旅行開啟世界的大門，展現熟齡人生持續學習、探索的精彩風景。【小小備註】因音樂版權的關係，節目中Monica老師精彩的演唱片段已做剪輯處理，在每一個驚呼聲之前，其實都有老師充滿感染力的歌聲，無法完整呈現真的有些可惜。想親耳感受Monica老師用歌聲帶領大家快樂學英文的魅力，歡迎每週五下午2點，一起加入「快樂歌唱學英文」的課程，體驗一場充滿歡笑、故事與溫度的美好時光！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckquiomig5l7p0806ts995yai/comments Powered by Firstory Hosting

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20:40

守護長輩荷包！銀髮族常見詐騙破解術EP2 | 《如果詐騙集團找上我，我會上當嗎？破解那些讓人心慌的話術》:...

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2026/08/25

主持製作: 黑蝴蝶 & 小華「我應該不會被騙吧？」其實，很多受害者一開始也是這麼想。這一集，黑蝴蝶和小華用最真實的情境演練，還原詐騙集團常見的話術，帶你看見他們如何利用人性，讓人一步步掉進陷阱。小隊長也分享了家人的親身經驗，真正可怕的不是騙術，而是它總能抓住人最著急、最想相信、最害怕失去的那一刻，因為每個人都有可能在慌亂中失去判斷。希望聽完這一集，大家能提高警覺，也願意把這份提醒分享給家人和朋友。多一分冷靜，多一次提醒，就可能少一個受害者。#伍伍壹波 #樂齡 #全民防詐 #破解詐騙話術 #大牌菜鳥 #小華的聊天室 #三人愛講話 https://open.firstory.me/user/ckquiomig5l7p0806ts995yai/comments Powered by Firstory Hosting

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24:12

樂齡無限好EP3 | 尋找生命中的蘇東坡：跨越千年的心靈對話

伍伍壹波 ·

2026/08/18

主持製作: Iris來賓：李彩鑾您還記得手寫信件、等待郵件那份傳遞思念的溫暖嗎？本期《五五壹波》邀請到一位大半輩子都在為台灣人「傳遞溫暖思念」的特別來賓——前中華郵政郵務長、郵政博物館館長李彩鑾老師。令人驚豔的是，彩鑾老師不僅是郵政專家，更是蘇東坡的「精神知音」。她不只讀萬卷書，更行萬里路，親自踏上黃州、惠州等蘇東坡當年的貶謫地。那不是觀光，而是一場跨越千年的「老朋友對話」。在最絕望的逆境中，看見最用力活著的靈魂。想知道蘇東坡的豁達與瀟灑，如何化為現代人內心的智慧與力量？趕快點擊收聽本期節目，跟著主持人Iris與彩鑾老師，來一場浪漫又安然自得的時空旅行！ Powered by Firstory Hosting

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16:15

《活出更陽光、優質的自己！》專訪作家陳幸蕙老師...

伍伍壹波 ·

2026/08/11

🎙️ 主持人：Teresa 👤 來賓：陳幸蕙老師（知名作家，《青少年的四個大夢》作者）你有沒有過這種感覺——明明很努力，卻不知道自己在往哪裡走？這集《伍伍壹波》，陳幸蕙老師會回答這個問題。老師說，這個時代的迷惘跟她那個年代不一樣了。以前的年輕人等信、等寄書，現在的孩子一出生就有平板、被AI演算法包圍著長大。但老師沒有要你逃離這個時代，她給的答案反而很安靜：去讀5本書。🎙️ 這5本書，老師說了為什麼是它們：一本她讀了9次的書，每次讀都不一樣一本童年讀沒感覺，三四十歲再讀卻哭了的童話一個只有200多字，卻值得反覆咀嚼的經典一則寓言，解釋了「溫柔的力量」到底是什麼一本詩集，重量十足卻平易近人老師也談到AI——用AI寫作得獎，算不算自欺欺人？屬於一個作家最珍貴的東西，AI到底複製得了還是複製不了？如果你也站在人生的十字路口，這集會給你一個方向，不是用力推，而是像太陽一樣，溫柔地讓你願意把外套脫下來。「科技再怎麼變，我們的心靈仍然需要安頓的地方，始終沒變。」 Powered by Firstory Hosting

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22:13

跨出第一步，邁向豐收之路

伍伍壹波 ·

2026/08/04

製作、主持：小蘋果從圖書館志工開始，志工葉子十多年來投入法院、臺灣文學基地、新住民中文教學等多個服務場域。她分享一路走來最深刻的故事，從幫助他人、結交好友，到拓展視野、持續學習，人生因此變得更加豐富。如果你也想踏出舒適圈、嘗試志工服務，這一集或許能帶給你勇氣與方向，發現：在你付出的同時，收穫其實更多。 Powered by Firstory Hosting

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16:49

守護長輩荷包！銀髮族常見詐騙破解術EP1 | 《我怎麼可能被騙？原來詐騙集團最懂長輩的心》:訪問陳冠宇小隊長

伍伍壹波 ·

2026/07/28

製作、主持：小華、小蘋果為什麼銀髮族容易成為詐騙集團鎖定的對象？詐騙又是如何一步一步讓人放下戒心？本集邀請臺北市大安分局陳冠宇小隊長，分享第一線偵辦詐騙案件的真實經驗，深入解析假投資、LINE交友、網路購物、假檢警等常見詐騙手法，並說明為何銀髮族容易遭受高額財產損失。透過真實案例與警方的防詐觀念，提醒大家建立正確警覺，牢記「一聽、二掛、三查證」原則，不只守住自己的荷包，更守護家中長輩，遠離詐騙陷阱。#伍伍壹波 #樂齡 #防詐騙 #賭石 Powered by Firstory Hosting

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20:07

樂齡無限好EP2 | 方寸之間閱世界——李彩鑾談郵票、歷史與人生

伍伍壹波 ·

2026/07/21

主持、製作：小蘋果來賓：李彩鑾在本集節目中，李彩鑾女士分享她與中華郵政結緣的經過，從郵局窗口到郵政博物館，從英文導覽到郵票研究，在公職生涯四十餘年間，如何將工作化為一生的熱情。並細數郵政博物館內各樓層的特色與珍藏。透過她的分享，我們看見郵票不只是通信工具，更是濃縮世界風景、藝術與歷史的文化載體，也感受到一位工作者對專業領域深厚而真摯的熱愛。 Powered by Firstory Hosting

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13:44

《活出更陽光、優質的自己！》專訪作家陳幸蕙老師 EP2｜人生第三個青春期

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2026/07/14

主持製作：Moana來賓：作家陳幸蕙老師本集邀請到深受讀者喜愛的陳幸蕙老師，帶領我們打破年齡的限制！老師在節目中拋開老化的焦慮，笑稱自己正處於第三個青春期。她分享了讓內心「日日更新」的秘訣：只要勇敢去開創生命中的無數個「第一次」，無論是去公園慢跑、讀一本新書，還是踏上一段未知的旅程，我們都能用童年般的好奇心，活出最棒的當下。想知道如何把溫柔化為改變世界的力量？如何像老師一樣保持陽光與正能量？點開這一集，讓我們一起跟著幸蕙老師隨時出發，相信心裡只要有愛，海水與淚水，終究都會是甜的！#第三個青春期 #終生都是青春族 #內心日日更新 #創造第一次 #活出正能量 Powered by Firstory Hosting

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37:24

小華的聊天室EP11｜從內心發光

伍伍壹波 ·

2026/07/07

現在的曉萍，總是笑笑的，感覺溫暖又開朗。但她聊起成長過程時，卻越聽越心疼。從小因為眼睛弱視，個性膽小、容易受驚嚇，再加上人群恐懼症，很多別人覺得平常的事，對她來說，都需要很大的勇氣。有些故事現在說起來雲淡風輕，但當年，是真的很難。從跌跌撞撞到慢慢站穩，她沒有變成超人，而是在努力探索自己、突破恐懼的過程裡，慢慢找到喜歡的事，從內心散發出屬於自己的光。#小華的聊天室 #溫暖陪伴 #人生故事 #人群恐懼 #女性成長#勇敢做自己 #慢慢發光 #生命力量 Powered by Firstory Hosting

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36:34

大牌菜鳥EP13｜預約幸福

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2026/06/30

把約會餐廳搬進錄音室：Podcast 相親實境、單身男女的婚姻觀碰撞、紅娘與導演的約會實境主持「婚姻就是過生活，你要選擇下半輩子用什麼方式過日子。」把約會餐廳搬進錄音室！Podcast 史上首次相親實境。《導演賣故事》x《大牌菜鳥》聯名企劃，30 對紅娘黑蝴蝶小秋 + 導演聰導主持，見證單身男女的真實婚姻觀碰撞。Anita 落落大方，願意在 Podcast 勇敢被看見。小時候老師的一句「你也很可愛」讓她不相信讚美，現在正在學習接受讚美、認識真實的自己。她的婚姻觀：不降低標準、希望深度連結——「我希望在對方心裡被選擇，不只是扮演角色。商量歸商量,執行是不會執行。我承認我毛比較多。」Johnny 單身多年，一個人動手術的孤獨讓他渴望有個家。比較挑、但願意協調、說到做到。約會實境真實對話，毫不修飾。聰導分享婚姻智慧：「降低標準，滿意度會提高。」最刺激的時刻——小秋問：「我幫你們交換聯絡方式，OK 嗎？」兩人都說：「OK。」Podcast 相親實境，成功！📻 《導演賣故事》x《大牌菜鳥》聯名企劃🎙️ 主持：黑蝴蝶小秋 x 聰導 👤 來賓：Anita x Johnny Powered by

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33:49

[三人愛講話]EP04你家也有嗎？那些怎麼樣都丟不掉的老東西

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2026/06/23

主題你家也有嗎？那些怎麼樣都丟不掉的老東西每個人家裡，幾乎都有一件「早該丟、卻一直留著」的東西。這一集三人愛講話，小蘋果、黑蝴蝶、小華一起分享家裡最老、最有故事的東西。聊著聊著才發現——原來我們留住的，不只是物品，而是記憶、祝福，還有曾經努力生活過的自己。 Powered by Firstory Hosting

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16:42

樂齡無限好 | 快樂學習，忘記年齡: 訪問李彩鑾老師

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2026/06/16

主持製作: 曉蓉 & 小華退休，不是躺平，而是把喜歡的事，一件一件找回來。星期一跳排舞、星期二學佛經的智慧、星期三讀書會、星期四朋友相聚、星期五大展廚藝讓孫子來品嚐！更有趣的是，年輕時以為走錯路，想唸中文卻讀了英文系，這個轉折，竟帶著她走向博物館還爭取到去英國留學的機會，也豐富了人生的風景。這一集，我們和李老師聊聊那些回頭看才懂的安排，也聊如何保持好奇心、繼續學習，把每一天都過得有滋有味。李彩鑾老師說，樂齡來自Learning，我們要快樂學習，忘記年齡！#樂齡無限好 #退休人生 #快樂忘齡 #活到老學到老 #人生下半場 #樂在生活 Powered by Firstory Hosting

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20:18

《活出更陽光、優質的自己！》專訪作家陳幸蕙老師 EP1｜活成一道光的長跑人生

伍伍壹波 ·

2026/06/09

主持製作：Iris來賓：作家陳幸蕙老師您是不是常覺得，日子過得像一場停不下來的馬拉松？每天計較著速度，被生活的瑣事追著跑，卻忘了停下來靜聽內心的聲音。本期臺北市立圖書館的《伍伍壹波》podcast節目，為您邀請到知名作家陳幸蕙老師，與主持人Iris一起聊聊生命中的那些「逆風時刻」和甜蜜相伴。從跌跌撞撞的生命低谷，到學會為自己負責、自律以及對人生的豁達；這不只是一場對談，更是一劑送給疲憊心靈的溫暖處方。無論您現在正經歷什麼樣的考驗，現在，讓我們一起端起一杯屬於自己的「甜蜜熱可可」，與自己溫柔相約。歡迎收聽、按讚、訂閱及分享! Powered by Firstory Hosting

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8:06

小華的聊天室EP10｜颱風中的玉里：在風雨裡，看見生活的溫度

伍伍壹波 ·

2026/06/02

原本只是想在玉里多停留兩天，卻意外遇上颱風。火車停駛、暴雨警報，行程全亂了，但也因此遇見了「風情洗衣亭」裡那位媽媽──她用木杵敲出的，不只是衣服的潔白，更是對家人的愛。這趟旅程讓我重新看見生活裡的溫度：在風雨中依然有人努力活著、用心愛著。#小華的聊天室 #颱風中的玉里 #旅行中的溫度 Powered by Firstory Hosting

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34:54

大牌菜鳥EP12｜車禍教會我們的那些事

伍伍壹波 ·

2026/05/26

兩個人，兩場車禍，一段互相打氣的復健日子。小秋和 Mindy 在中醫診所相遇，一起走過最艱難的骨折復健過程。🔍 黃金三個月怎麼過？中西醫要一起治療嗎？每天的復健計畫怎麼安排？寫日記真的有幫助嗎？🔍 實用復健方法有哪些？為什麼 Mindy 堅持「全部用租的」？這個方法背後的心理是什麼？哪些輔具真的需要準備？🔍 心理調適如何做？最難熬的時候怎麼撐過來？如何設定康復後的目標？病友互相打氣為什麼重要？🔍 康復後的改變人生觀有什麼不同？最想完成的夢想是什麼？Mindy 去旅行了嗎？小秋做了什麼？兩個過來人的真實經驗，告訴你骨折復健不孤單。「這真的只是一個過程，你會更珍惜你還有的一切。」 Powered by Firstory Hosting

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