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Obiettivo salute risveglio

È l"appuntamento quotidiano con Nicoletta Carbone alle 6.15 del mattino. Il tempo di un caffè e una chiacchiera che aiuta a stare bene. Con gli esperti strategie, metodi e consigli pratici per iniziare bene la giornata.

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Colazione sì, colazione no? Cosa fare quando al...

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/22

C'è chi si sveglia affamato... e chi invece non riesce nemmeno a guardare una tazza di caffè. Ma quando al mattino manca l'appetito, è giusto forzarsi a fare colazione? O è meglio aspettare? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il dottor Luca Avoledo, biologo,specialista in Scienza dell'Alimentazione ed esperto di naturopatia della Clinica del Cibo, per capire se e come ascoltare il nostro corpo, come regolarci con cena e spuntini... e fare scelte sane

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Russamento e apnee notturne: i segnali da non...

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/21

Russare non è sempre innocuo. In alcuni casi può essere la spia di un disturbo più serio, come le apnee ostruttive del sonno, che compromettono la qualità del riposo e la salute di cuore e cervello. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con la professoressa Carolina Lombardi, direttrice del Centro di Medicina del Sonno dell'Istituto Auxologico San Luca di Milano e docente all'Università degli Studi di Milano-Bicocca. Con lei impariamo a riconoscere i

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Ginocchio: quando è il momento della protesi e quanto...

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/20

Dolori cronici, difficoltà nei movimenti, una qualità di vita che peggiora: per molte persone, la protesi al ginocchio rappresenta una svolta. Ma tra paure e false credenze, spesso si arriva all'intervento solo dopo anni di sofferenze. A Obiettivo Salute Risveglio, con il dottor Massimo Berruto, responsabile della Chirurgia articolare del ginocchio dell'ASST Gaetano Pini-CTO, facciamo chiarezza: quanto dura una protesi? Da cosa dipende la sua efficacia? E come capire quando

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"Non voglio andare a scuola!": come aiutare i bambini...

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/19

Capita a molti genitori, soprattutto il lunedì mattina: un bambino delle elementari che si rifiuta di andare a scuola. Non è solo pigrizia o capriccio: spesso dietro a quel "non voglio" si nasconde una richiesta d'aiuto, un'emozione difficile da gestire o una fatica che il bambino non sa esprimere a parole. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Roberta Tessaro, psicologa dell'età evolutiva e autrice di Il filo rosso delle emozioni, per capire come

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Muscoli e longevità: la forza che ti allunga la vita

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/16

Anche se non li vediamo, anche se non li alleniamo, i muscoli ci parlano ogni giorno. E possono dirci molto sul nostro stato di salute. Perché la massa muscolare non è solo forza: è energia, metabolismo, autonomia. A Obiettivo Salute Risveglio, con il professor Ennio Tasciotti - specialista in medicina rigenerativa e Responsabile del Laboratorio di Human Longevity Program dell'IRCCS San Raffaele di Roma - scopriamo perché i muscoli sono considerati il vero

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Freddo e pressione: perché in inverno il cuore lavora...

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2026/01/15

Quando le temperature scendono, il nostro corpo reagisce: i vasi sanguigni si restringono, il ritmo cambia e la pressione tende a salire. Un fenomeno che può pesare soprattutto su chi ha già valori instabili, ma che riguarda tutti. Con il Prof. Furio Colivicchi, Direttore di Cardiologia Clinica e Riabilitativa dell'Ospedale San Filippo Neri di Roma ePast President ANMCO, scopriamo perché il freddo incide sulla pressione e quali strategie adottare per proteggere il cuore

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Influenza lunga? Ecco come rimettersi in forze

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/14

Quest'anno l'influenza colpisce duro e spesso non basta una settimana per tornare in forma. E allora, come affrontare al meglio la convalescenza? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il prof. Massimo Ciccozzi, epidemiologo del Campus Bio-Medico di Roma, per capire cosa sta succedendo davvero, e con il prof. Enzo Spisni, professore all'Università di bologna e direttore del Laboratorio di Fisiologia traslazionale e Nutrizione all'Università di Bologna e autore

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Piccoli colpi, grandi domande: la tosse nei bambini

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/13

Nei primi anni di vita la tosse è una presenza frequente e a volte preoccupante. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il prof.Renato Cutrera, responsabile di Pneumologia dell'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù, per aiutare mamme e papà a riconoscerla e affrontarla nel modo giusto. Quando basta aspettare, quando è bene rivolgersi al pediatra e quando può essere il campanello d'allarme di qualcosa di più serio. Spazio anche alla prevenzione: tra

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Colesterolo: non è solo questione di dieta

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/12

Il colesterolo è spesso visto come il grande nemico del cuore - e in parte lo è. Ma non tutto dipende da ciò che mangiamo: entrano in gioco anche genetica, stile di vita, infiammazione e altri fattori meno noti. A Obiettivo Salute Risveglio facciamo chiarezza, con un focus speciale sulle statine: quando servono davvero, perché sono così discusse e cosa dice oggi la scienza. Per proteggere il cuore... con consapevolezza. Ospite la prof.ssa Cristina Giannattasio,

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Gambe pesanti, vene visibili: cosa ci sta dicendo la...

Obiettivo salute risveglio ·

2026/01/09

Formicolii, crampi, senso di pesantezza alle gambe... Spesso li sottovalutiamo, ma possono essere piccoli campanelli d'allarme del nostro sistema cardiovascolare. A Obiettivo Salute Risveglio parliamo di circolazione del sangue e salute delle gambe, con un'attenzione particolare alle vene varicose: un segnale visibile che è bene non trascurare. Ospite della puntata il prof. Corrado Lodigiani, direttore del Centro Trombosi e Malattie Emorragiche dell'Istituto Clinico Humanitas di

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Istinto, intuito, sensibilità: chi guida le nostre...

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2026/01/08

C'è chi lo chiama istinto, chi sensibilità profonda, chi semplicemente dice: "Lo sentivo che sarebbe successo". Ma il famoso sesto senso è solo un modo di dire o una vera capacità del nostro cervello? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con la dottoressa Maria Giovanna Luini, medico, psicoterapeuta e scrittrice, per riflettere insieme su questa forma di intuizione che spesso guida le nostre scelte... anche senza che ce ne accorgiamo.

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Mastoplastica additiva: quando è il momento di...

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2026/01/07

La mastoplastica additiva è uno degli interventi più richiesti in chirurgia estetica. Ma cosa succede dopo 10 o 15 anni dall'operazione? Le protesi mammarie durano per sempre? A Obiettivo Salute affrontiamo il tema del reimpianto: quando è necessario, quali segnali ascoltare, quali sono oggi i materiali più sicuri. Un approfondimento utile per chi ha già effettuato l'intervento e per chi sta valutando questa scelta. Ospite il prof. Marco Klinger,

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Puntata del 29/12/2025

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2025/12/29

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Puntata del 26/12/2025

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2025/12/26

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Puntata del 25/12/2025

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2025/12/25

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Lo stupore del Natale. Un augurio d'arte e bellezza

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2025/12/24

A Obiettivo Salute Risveglio, nel giorno della Vigilia, mettiamo in pausa la corsa per i preparativi e ci concediamo un momento di bellezza. Con Raffaella Arpiani, professoressa di storia dell'arte, lasciamo che sia l'arte a guidarci: immagini, colori e storie che ci aiutano a ritrovare lo stupore, la meraviglia e il senso profondo del Natale. Un augurio speciale, per riscoprire - anche solo per qualche istante - la gioia di rallentare e sentirsi presenti.

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Il tempo che conta: come stare davvero con i nostri...

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2025/12/23

In un periodo dell'anno in cui il tempo sembra rallentare, abbiamo l'occasione di dedicarci davvero a chi amiamo. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta dell'età evolutiva, partendo da una riflessione semplice ma profonda: essere presenti davvero. Un invito ad ascoltare i nostri figli senza giudizio, a costruire nuove connessioni fatte di sguardi, silenzi, piccole attenzioni. Un tempo "buono", che può far bene a loro,

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Caregiver: chi si prende cura merita cura

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2025/12/22

Ogni giorno, migliaia di persone in Italia si dedicano con amore e fatica a un familiare fragile, malato o non autosufficiente. Sono i caregiver, una figura preziosa, ma spesso invisibile. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Antonio Maturo, docente di Sociologia della salute all'Università di Bologna e direttore del Centro di Studi Avanzati sull'Umanizzazione delle Cure. Con lui approfondiamo i risultati di una recente ricerca sul caregiving familiare legato

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Il galateo dello stomaco: come sopravvivere alle...

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2025/12/19

Tra cenoni, dolci e brindisi, il nostro stomaco viene messo a dura prova. Ma cosa succede davvero dentro di noi quando esageriamo a tavola? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con la Dott.ssa Francesca Galeazzi, gastroenterologa, Dirigente Medico Gastroenterologia Azienda Ospedale Università Padova e coordinatore commissione Neurogastroenterologia AIGO (associazione italiana Gastroenterologi endoscopisti ospedalieri). Scopriamo come affrontare acidità, pesantezza e reflusso con

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Intelligenze diverse, figli unici: uscire dai luoghi...

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2025/12/18

Quante volte etichettiamo i nostri figli in base ai voti o alle performance scolastiche, dimenticando che l'intelligenza può avere forme molto diverse? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con ilprof. Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta dell'età evolutiva. Partendo dal modello delle intelligenze multiple di Howard Gardner, scopriamo come riconoscere e valorizzare i talenti dei nostri figli, al di là degli stereotipi e delle aspettative. Un invito a guardare i

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