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吳淡如人生不能沒故事

如果沒有故事，人類世界只是荒涼的沙漠，而我們只是繁忙的工蟻。作文能力來自於聽故事，生命力也可以從故事中汲取！從古典到現代，請讓我慢慢道來！ ※合作邀約請洽： etjoey@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

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13:24

《回歸自己》EP26 - 你的自我能量停留在哪一級？

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/24

本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。 . 你以為斷捨離只是丟丟東西嗎？其實連生活優渥的人都得學會放手。因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。當你發現連環境都整理不動時，會不會是其實內心堆積了太多未處理的「人生舊帳」。 . 我們也會聊聊極簡的實戰：一件衣服穿三十年，換來的是匱乏，還是久違的自由？一年不買衣服又會怎樣？當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。 . 最後，我們一起來探討「霍金斯能量理論」，看看它如何幫助我們理解自己的狀態。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,808(即日起~2026-04-25 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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13:46

《回歸自己》EP25 - 一年不買衣服帶來的最好感覺是什麼

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/23

本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。 . 你以為斷捨離只是丟丟東西嗎？其實連生活優渥的人都得學會放手。因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。當你發現連環境都整理不動時，會不會是其實內心堆積了太多未處理的「人生舊帳」。 . 我們也會聊聊極簡的實戰：一件衣服穿三十年，換來的是匱乏，還是久違的自由？一年不買衣服又會怎樣？當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。 . 最後，我們一起來探討「霍金斯能量理論」，看看它如何幫助我們理解自己的狀態。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,808(即日起~2026-04-25 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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12:49

《回歸自己》EP24 - 一件衣服穿三十年你可以嗎？

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/22

本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。 . 你以為斷捨離只是丟丟東西嗎？其實連生活優渥的人都得學會放手。因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。當你發現連環境都整理不動時，會不會是其實內心堆積了太多未處理的「人生舊帳」。 . 我們也會聊聊極簡的實戰：一件衣服穿三十年，換來的是匱乏，還是久違的自由？一年不買衣服又會怎樣？當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。 . 最後，我們一起來探討「霍金斯能量理論」，看看它如何幫助我們理解自己的狀態。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,808(即日起~2026-04-25 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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13:34

《回歸自己》EP23 - 不能整理環境與你的人生問題太有關係

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/21

本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。 . 你以為斷捨離只是丟丟東西嗎？其實連生活優渥的人都得學會放手。因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。當你發現連環境都整理不動時，會不會是其實內心堆積了太多未處理的「人生舊帳」。 . 我們也會聊聊極簡的實戰：一件衣服穿三十年，換來的是匱乏，還是久違的自由？一年不買衣服又會怎樣？當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。 . 最後，我們一起來探討「霍金斯能量理論」，看看它如何幫助我們理解自己的狀態。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,808(即日起~2026-04-25 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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11:59

《回歸自己》EP22 - 有錢人也需要段捨離?

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/20

本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。 . 你以為斷捨離只是丟丟東西嗎？其實連生活優渥的人都得學會放手。因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。當你發現連環境都整理不動時，會不會是其實內心堆積了太多未處理的「人生舊帳」。 . 我們也會聊聊極簡的實戰：一件衣服穿三十年，換來的是匱乏，還是久違的自由？一年不買衣服又會怎樣？當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。 . 最後，我們一起來探討「霍金斯能量理論」，看看它如何幫助我們理解自己的狀態。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,808(即日起~2026-04-25 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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15:18

《回歸自己》EP21 - 不被雜物綁架的人生

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/18

本周《回歸自己》，我們不灌心靈雞湯，直接破解讓你的人生陷入「窮忙」的套路。 . 你以為破產或車禍最慘？其實最可怕的，是那種「明明醒了卻不想起床」的無力感。還有我最近開始實行清晨「黃金一小時」的祕訣，還真的發現，按照這個作者的建議，每天早點起床，一天都過得很從容：果真把自己理順了，人生自然不會太亂。 . 本週我們也會聊那種「極簡主義」的日常矛盾。很多人追求極簡生活，結果把整理家裡變成了另一種對家人，或對自己的壓迫。其實，不被雜物綁架不是要你清空家裡，而是看清什麼值得留下，什麼該放手。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,808(即日起~2026-04-25 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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13:44

《回歸自己》EP20 - 接受所有的現實並且說謝謝

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/17

本周《回歸自己》，我們不灌心靈雞湯，直接破解讓你的人生陷入「窮忙」的套路。 . 你以為破產或車禍最慘？其實最可怕的，是那種「明明醒了卻不想起床」的無力感。還有我最近開始實行清晨「黃金一小時」的祕訣，還真的發現，按照這個作者的建議，每天早點起床，一天都過得很從容：果真把自己理順了，人生自然不會太亂。 . 本週我們也會聊那種「極簡主義」的日常矛盾。很多人追求極簡生活，結果把整理家裡變成了另一種對家人，或對自己的壓迫。其實，不被雜物綁架不是要你清空家裡，而是看清什麼值得留下，什麼該放手。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,788(即日起~2026-04-21 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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10:42

《回歸自己》EP19 - 睡再短也能睡得足的祕訣

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/16

本周《回歸自己》，我們不灌心靈雞湯，直接破解讓你的人生陷入「窮忙」的套路。 . 你以為破產或車禍最慘？其實最可怕的，是那種「明明醒了卻不想起床」的無力感。還有我最近開始實行清晨「黃金一小時」的祕訣，還真的發現，按照這個作者的建議，每天早點起床，一天都過得很從容：果真把自己理順了，人生自然不會太亂。 . 本週我們也會聊那種「極簡主義」的日常矛盾。很多人追求極簡生活，結果把整理家裡變成了另一種對家人，或對自己的壓迫。其實，不被雜物綁架不是要你清空家裡，而是看清什麼值得留下，什麼該放手。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,768(即日起~2026-04-17 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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12:52

《回歸自己》EP18 - 你怎麼起床意味你怎樣面對人生

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2026/04/15

這本《回歸自己》，我們不灌心靈雞湯，直接破解讓你的人生陷入「窮忙」的套路。 . 你以為破產或車禍最慘？其實最可怕的，是那種「明明醒了卻不想起床」的無力感。還有我最近開始實行清晨「黃金一小時」的祕訣，還真的發現，按照這個作者的建議，每天早點起床，一天都過得很從容：果真把自己理順了，人生自然不會太亂。 . 本週我們也會聊那種「極簡主義」的日常矛盾。很多人追求極簡生活，結果把整理家裡變成了另一種對家人，或對自己的壓迫。其實，不被雜物綁架不是要你清空家裡，而是看清什麼值得留下，什麼該放手。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,768(即日起~2026-04-17 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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14:26

《回歸自己》EP17 - 你想要像蔡依林一樣早睡早起嗎？

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2026/04/14

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13:24

《回歸自己》EP16 - 車禍和破產哪一個慘？

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2026/04/13

這本《回歸自己》，我們不灌心靈雞湯，直接破解讓你的人生陷入「窮忙」的套路。 . 你以為破產或車禍最慘？其實最可怕的，是那種「明明醒了卻不想起床」的無力感。還有我最近開始實行清晨「黃金一小時」的祕訣，還真的發現，按照這個作者的建議，每天早點起床，一天都過得很從容：果真把自己理順了，人生自然不會太亂。 . 本週我們也會聊那種「極簡主義」的日常矛盾。很多人追求極簡生活，結果把整理家裡變成了另一種對家人，或對自己的壓迫。其實，不被雜物綁架不是要你清空家裡，而是看清什麼值得留下，什麼該放手。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,768(即日起~2026-04-17 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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12:32

《回歸自己》EP15 - 你很渺小但你與宇宙能量同行

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2026/04/11

本週《回歸自己》，我們從歐普拉的著作與她對生命的體悟出發，看看自己究竟能學到什麼。 . 有時候，生活的失衡，只是因為多了一個「太」字：太認真、太上心、太急著證明自己。你以為那是努力，其實只是讓心變重，讓路變窄。 . 於是我們重新定義關係——發現真正的好友，不只在低谷時為你撐傘，更能在你高光時刻，依然發自內心為你喝采。 . 而在面對挫折時，我們也試著換個視角：困境未必是阻礙，反而可能是一種指引，把你帶往另一條更適合的路。就像千萬個祖母那樣，不喧嘩、不張揚，卻始終昂然挺立，在日復一日之中淬鍊出真正的韌性。 . 至於人性，有時比想像中更複雜；我們明白背叛是有違道德的事，但為什麼許多男人明知不可為而為？這些行為背後原因又是甚麼呢？ . 最後我們試著去理解，即便之於宇宙人類是如此的渺小，但卻從來不等於無力。當你不再過度用力，而是學會與宇宙同行，那股看不見的能量，反而會在你最剛好的位置，輕輕地接住你。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅

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9:55

《回歸自己》EP14 - 最有力的萬用祈禱詞

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2026/04/10

本週《回歸自己》，我們從歐普拉的著作與她對生命的體悟出發，看看自己究竟能學到什麼。 . 有時候，生活的失衡，只是因為多了一個「太」字：太認真、太上心、太急著證明自己。你以為那是努力，其實只是讓心變重，讓路變窄。 . 於是我們重新定義關係——發現真正的好友，不只在低谷時為你撐傘，更能在你高光時刻，依然發自內心為你喝采。 . 而在面對挫折時，我們也試著換個視角：困境未必是阻礙，反而可能是一種指引，把你帶往另一條更適合的路。就像千萬個祖母那樣，不喧嘩、不張揚，卻始終昂然挺立，在日復一日之中淬鍊出真正的韌性。 . 至於人性，有時比想像中更複雜；我們明白背叛是有違道德的事，但為什麼許多男人明知不可為而為？這些行為背後原因又是甚麼呢？ . 最後我們試著去理解，即便之於宇宙人類是如此的渺小，但卻從來不等於無力。當你不再過度用力，而是學會與宇宙同行，那股看不見的能量，反而會在你最剛好的位置，輕輕地接住你。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅

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8:36

《回歸自己》EP13 - 有情婦的理由竟然是…

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2026/04/09

本週《回歸自己》，我們從歐普拉的著作與她對生命的體悟出發，看看自己究竟能學到什麼。 . 有時候，生活的失衡，只是因為多了一個「太」字：太認真、太上心、太急著證明自己。你以為那是努力，其實只是讓心變重，讓路變窄。 . 於是我們重新定義關係——發現真正的好友，不只在低谷時為你撐傘，更能在你高光時刻，依然發自內心為你喝采。 . 而在面對挫折時，我們也試著換個視角：困境未必是阻礙，反而可能是一種指引，把你帶往另一條更適合的路。就像千萬個祖母那樣，不喧嘩、不張揚，卻始終昂然挺立，在日復一日之中淬鍊出真正的韌性。 . 至於人性，有時比想像中更複雜；我們明白背叛是有違道德的事，但為什麼許多男人明知不可為而為？這些行為背後原因又是甚麼呢？ . 最後我們試著去理解，即便之於宇宙人類是如此的渺小，但卻從來不等於無力。當你不再過度用力，而是學會與宇宙同行，那股看不見的能量，反而會在你最剛好的位置，輕輕地接住你。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅

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9:51

《回歸自己》EP12 - 一如千萬個祖母那樣昂然挺立

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2026/04/08

本週《回歸自己》，我們從歐普拉的著作與她對生命的體悟出發，看看自己究竟能學到什麼。 . 有時候，生活的失衡，只是因為多了一個「太」字：太認真、太上心、太急著證明自己。你以為那是努力，其實只是讓心變重，讓路變窄。 . 於是我們重新定義關係——發現真正的好友，不只在低谷時為你撐傘，更能在你高光時刻，依然發自內心為你喝采。 . 而在面對挫折時，我們也試著換個視角：困境未必是阻礙，反而可能是一種指引，把你帶往另一條更適合的路。就像千萬個祖母那樣，不喧嘩、不張揚，卻始終昂然挺立，在日復一日之中淬鍊出真正的韌性。 . 至於人性，有時比想像中更複雜；我們明白背叛是有違道德的事，但為什麼許多男人明知不可為而為？這些行為背後原因又是甚麼呢？ . 最後我們試著去理解，即便之於宇宙人類是如此的渺小，但卻從來不等於無力。當你不再過度用力，而是學會與宇宙同行，那股看不見的能量，反而會在你最剛好的位置，輕輕地接住你。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅

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10:39

《回歸自己》EP11 - 得到一個真正的好朋友

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2026/04/07

本週《回歸自己》，我們從歐普拉的著作與她對生命的體悟出發，看看自己究竟能學到什麼。 . 有時候，生活的失衡，只是因為多了一個「太」字：太認真、太上心、太急著證明自己。你以為那是努力，其實只是讓心變重，讓路變窄。 . 於是我們重新定義關係——發現真正的好友，不只在低谷時為你撐傘，更能在你高光時刻，依然發自內心為你喝采。 . 而在面對挫折時，我們也試著換個視角：困境未必是阻礙，反而可能是一種指引，把你帶往另一條更適合的路。就像千萬個祖母那樣，不喧嘩、不張揚，卻始終昂然挺立，在日復一日之中淬鍊出真正的韌性。 . 至於人性，有時比想像中更複雜；我們明白背叛是有違道德的事，但為什麼許多男人明知不可為而為？這些行為背後原因又是甚麼呢？ . 最後我們試著去理解，即便之於宇宙人類是如此的渺小，但卻從來不等於無力。當你不再過度用力，而是學會與宇宙同行，那股看不見的能量，反而會在你最剛好的位置，輕輕地接住你。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅

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13:02

《回歸自己》EP10 - 加上太字那就不妙了

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2026/04/06

本週《回歸自己》，我們從歐普拉的著作與她對生命的體悟出發，看看自己究竟能學到什麼。 . 有時候，生活的失衡，只是因為多了一個「太」字：太認真、太上心、太急著證明自己。你以為那是努力，其實只是讓心變重，讓路變窄。 . 於是我們重新定義關係——發現真正的好友，不只在低谷時為你撐傘，更能在你高光時刻，依然發自內心為你喝采。 . 而在面對挫折時，我們也試著換個視角：困境未必是阻礙，反而可能是一種指引，把你帶往另一條更適合的路。就像千萬個祖母那樣，不喧嘩、不張揚，卻始終昂然挺立，在日復一日之中淬鍊出真正的韌性。 . 至於人性，有時比想像中更複雜；我們明白背叛是有違道德的事，但為什麼許多男人明知不可為而為？這些行為背後原因又是甚麼呢？ . 最後我們試著去理解，即便之於宇宙人類是如此的渺小，但卻從來不等於無力。當你不再過度用力，而是學會與宇宙同行，那股看不見的能量，反而會在你最剛好的位置，輕輕地接住你。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅

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10:20

《回歸自己》EP9 - 羨慕嫉妒恨是一種動力

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2026/04/04

本週《回歸自己》，我們談一件很現實的事：人生最大的浪費，常常是把力氣花在「別人」身上。 . 從每天10分鐘的獨處開始，我們一層一層剝開壓力的來源。你會發現，讓人窒息的往往不是困難，而是那種「努力也沒用」的習得性無助。就像阿德勒說的，人類的煩惱多半來自人際關係，所以，別再別人的劇本裡跑龍套了，做回自己人生劇本中的大女/男主。 . 而那些羨慕、嫉妒、不甘心，其實也不全是壞事，它們是你還想往前走的證據。所謂「最好的報復是成功」，不是為了對誰證明什麼，而是你願意把力氣收回來，走向更好的自己，那才是對過去最有力的回應。 . 回歸自己，不是變更厲害，而是把自己拿回來。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 超早鳥價 NT$2,708( 即日起~2026-04-04 23:59) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️

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15:59

《回歸自己》EP8 - 成功才是最好的報復

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2026/04/03

本週《回歸自己》，我們談一件很現實的事：人生最大的浪費，常常是把力氣花在「別人」身上。 . 從每天10分鐘的獨處開始，我們一層一層剝開壓力的來源。你會發現，讓人窒息的往往不是困難，而是那種「努力也沒用」的習得性無助。就像阿德勒說的，人類的煩惱多半來自人際關係，所以，別再別人的劇本裡跑龍套了，做回自己人生劇本中的大女/男主。 . 而那些羨慕、嫉妒、不甘心，其實也不全是壞事，它們是你還想往前走的證據。所謂「最好的報復是成功」，不是為了對誰證明什麼，而是你願意把力氣收回來，走向更好的自己，那才是對過去最有力的回應。 . 回歸自己，不是變更厲害，而是把自己拿回來。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 超早鳥價 NT$2,708( 即日起~2026-04-04 23:59) +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️

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10:43

《回歸自己》EP7 - 壓力會讓你變成習得性無助

吳淡如人生不能沒故事 ·

2026/04/02

本週《回歸自己》，我們談一件很現實的事：人生最大的浪費，常常是把力氣花在「別人」身上。 . 從每天10分鐘的獨處開始，我們一層一層剝開壓力的來源。你會發現，讓人窒息的往往不是困難，而是那種「努力也沒用」的習得性無助。就像阿德勒說的，人類的煩惱多半來自人際關係，所以，別再別人的劇本裡跑龍套了，做回自己人生劇本中的大女/男主。 . 而那些羨慕、嫉妒、不甘心，其實也不全是壞事，它們是你還想往前走的證據。所謂「最好的報復是成功」，不是為了對誰證明什麼，而是你願意把力氣收回來，走向更好的自己，那才是對過去最有力的回應。 . 回歸自己，不是變更厲害，而是把自己拿回來。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 超早鳥價 $2,708 +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0

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