Há mais homens no mundo.

14:03

Ep. 45 - Retake: Por que não se encontram submissos...

Há mais homens no mundo. ·

2026/10/05

🇵🇹 O que é que torna alguém um bom submisso numa relação com uma mulher Dominante?Neste retake, falo sobre algumas das queixas mais comuns de mulheres Dominantes: homens que dizem ser submissos, mas que esperam que a Dominante faça tudo, dê todas as ordens e carregue toda a carga mental da relação.Falamos de iniciativa, atos de serviço, comunicação, responsabilidade, feedback, aftercare, expectativas e da diferença entre submissão e passividade.E sobretudo de uma pergunta: o que é que tens para

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16:34

Ep. 44 - Quando Fazes Merda: erros no BDSM

Há mais homens no mundo. ·

2026/09/28

E quando fazemos merda?O BDSM envolve riscos físicos e emocionais, e nem todos esses riscos podem ser previstos. Por muito cuidado, experiência e preparação que exista, há coisas que só descobrimos quando estamos numa situação real com outra pessoa.Neste episódio falo sobre o que fazer quando uma cena não corre como planeado: negociação contínua, comunicação, leitura de sinais, parar uma cena, aceitar um “não”, assumir responsabilidade, reparação e aftercare.Porque uma pessoa experiente também pode

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11:24

Ep. 43 - Sexo casual: o que fazer para que as...

Há mais homens no mundo. ·

2026/09/21

🇵🇹 Este episódio é um retake de uma conversa anterior sobre sexo casual.Em vez de perguntar “Porque é que as mulheres não querem sexo casual?”, decidi olhar para a questão do outro lado:O que pode um homem fazer para que uma mulher se sinta suficientemente segura para considerar essa possibilidade?Falamos de consistência, clareza, respeito, capacidade de aceitar um “não”, ausência de pressão, videochamadas antes de um encontro, higiene, cuidado e aftercare.Porque segurança não significa que alguém

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10:19

Ep.42 - BDSM: Sessões privadas

Há mais homens no mundo. ·

2026/09/14

🇵🇹 BDSM — Sessões PrivadasFaço sessões privadas de Dominação Feminina. Sim, abertamente.Neste episódio curto, explico porque é que o meu trabalho educativo e as minhas sessões privadas aparecem em plataformas diferentes, e porque adaptar a comunicação a cada plataforma não significa esconder aquilo que faço.Falo também sobre as mensagens que recebo, tentativas de me envergonhar ou pressionar por causa deste trabalho e sobre o duplo padrão que tantas mulheres continuam a enfrentar quando trabalham

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9:28

Ep. 41 - Behind the power

Há mais homens no mundo. ·

2026/09/07

Quando vemos uma cena BDSM, normalmente só assistimos ao resultado final. Mas o que acontece antes? E depois?Neste episódio eu, Ana Vaz, levo-te aos bastidores do projeto Behind the Power, uma colaboração criada para mostrar que uma dinâmica BDSM vai muito além das práticas. Partilho como nasceu este projeto, porque decidi explorar também o meu lado switch e como transformámos uma negociação real, uma performance e o aftercare numa experiência educativa.No final, apresento também o workshop Live the

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10:34

Ep. 40 - NOVIDADES boas

Há mais homens no mundo. ·

2026/08/17

Este episódio é diferente dos habituais. Em vez de mergulharmos num tema específico sobre relações, BDSM ou poder, quis partilhar convosco as novidades que têm marcado os últimos meses do projeto Pleasure & Power.Falo sobre as novas colaborações internacionais, a oportunidade de escrever como especialista em BDSM e Dominação Feminina para plataformas dedicadas à sexualidade, os workshops que estão a caminho e um convite muito especial para facilitar dois workshops em inglês num festival

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12:47

Ep. 39 > RETAKE - BDSM quase 24/7

Há mais homens no mundo. ·

2026/08/09

Quando se fala em BDSM, muitas pessoas assumem que a pessoa dominante está apenas a "dar": a orientar, a controlar, a disciplinar e a cuidar da dinâmica. Mas será mesmo assim?Neste episódio revisito o tema "Quase 24/7" para responder à pergunta: o que é que eu recebia desta relação?Partilho aquilo que uma dinâmica de dominação e submissão me trouxe enquanto mulher dominante: a experiência de uma submissão genuína, a redução da carga mental através do cuidado e da iniciativa do parceiro, o acesso a

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10:31

Ep. 38 - Touch as power

Há mais homens no mundo. ·

2026/08/02

E se o toque pudesse ser uma forma de comunicação, de intimidade e até de Poder?Neste episódio, eu, Ana Vaz, apresento o Touch as Power, uma experiência que nasceu da evolução dos meus workshops de squirting e que hoje vai muito além da ejaculação feminina. O objetivo deixou de ser a performance e passou a ser o prazer, a presença e a forma como utilizamos o toque para criar ligação, confiança e dinâmica entre parceiros.Explico os três níveis do workshop, desde a massagem sensual e terapêutica até à

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11:55

Ep.37 - Castigo ou recompensa

Há mais homens no mundo. ·

2026/07/27

Castigo ou recompensa? A resposta não é assim tão simples! É preciso saber quem somos e com quem estamos, o que queremos e ao que a(s) pessoa(s) com quem temos dinâmicas melhor respondem. No BDSM não há fórmulas infalíveis. Há sim, uma grande exploração pessoal e interpessoal.Se tens interesse em saber mais sobre este assunto, este episódio é para ti! Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram

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12:14

Ep. 36 - Como começar no BDSM

Há mais homens no mundo. ·

2026/07/20

Tens curiosidade sobre BDSM, mas não sabes por onde começar?Neste episódio falo sobre os primeiros passos para explorar o universo BDSM de forma consciente, informada e segura. Desmistifico algumas ideias erradas que muitas pessoas têm quando entram neste mundo e partilho aquilo que considero serem as bases mais importantes para quem está a começar.Também abordo uma questão fundamental: como descobrir aquilo de que gostas sem pressão para te encaixares em rótulos ou reproduzires aquilo que vês em

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9:52

Ep. 35 - Por que o sexo informal não compensa à maior...

Há mais homens no mundo. ·

2026/07/13

O sexo informal é frequentemente apresentado como uma experiência simples, libertadora e sem consequências. Mas será que essa narrativa corresponde à realidade da maioria das mulheres?Neste episódio exploro as diferenças entre aquilo que nos vendem sobre o sexo casual e aquilo que muitas mulheres realmente experienciam. Falo sobre prazer, expectativas, investimento emocional, segurança, orgasmo, risco e sobre a forma como as normas sociais continuam a influenciar a forma como homens e mulheres vivem

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Ep.34 - Por que não se encontram submissos de jeito

Há mais homens no mundo. ·

2026/07/06

"Não há submissos de jeito." É uma frase que ouço regularmente. Mas será mesmo verdade?Neste episódio, exploro algumas das razões pelas quais tantas mulheres dominantes sentem dificuldade em encontrar pessoas submissas compatíveis com aquilo que procuram. Falamos de expectativas irrealistas, da influência da pornografia e das redes sociais, da diferença entre fantasia e prática, e do trabalho pessoal necessário para construir uma dinâmica saudável e sustentável.Um episódio sobre compatibilidade,

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Ep. 33 - Por que me despedi e me tornei full-time...

Há mais homens no mundo. ·

2026/06/29

Neste episódio partilho uma das decisões mais importantes da minha vida profissional: deixar um emprego estável para me dedicar a tempo inteiro ao trabalho que faço hoje como educadora em BDSM, kink e relacionamentos não normativos.Conto o meu percurso desde os anos passados em Inglaterra, a carreira como professora e formadora, os nove anos no setor bancário e o momento em que percebi que já não conseguia continuar a viver dividida entre aquilo que fazia para sobreviver e aquilo que realmente me

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14:47

Ep. 32: Eventos Sex Positive - Goosebumps

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2026/06/22

Eventos Sex Positive: O que acontece realmente lá dentro?Neste episódio levo-te comigo ao Goosebumps, um evento sex-positive pensado para facilitar ligações, conversas e exploração num ambiente seguro e acolhedor.Partilho como funciona este tipo de evento, desde os exercícios de quebra-gelo e atividades guiadas até aos momentos de interação livre, onde cada pessoa escolhe o seu próprio nível de envolvimento.Também partilho a minha experiência pessoal no evento, as dinâmicas que observei, as conexões

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15:49

Ep. 31: Quase 24/7

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2026/06/15

O que acontece quando o BDSM deixa de ser uma sessão de duas horas e passa a ditar o ritmo de todos os dias?Neste episódio, partilho os detalhes de uma das dinâmicas mais intensas da minha trajetória: uma relação de poder que durou 9 meses e que roçou o regime de 24/7 (vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana).Longe dos clichés de chicotes e cabedal, exploro como exerci um controlo rigoroso sobre a rotina de um homem que procurava, acima de tudo, salvar-se de si próprio através da

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Ep. 30: Tarefas falhadas

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2026/06/08

Se uma pessoa diz que te quer servir, a primeira coisa que deve fazer é tornar a tua vida mais fácil. Mas será que é assim tão simples?Neste episódio, abro os bastidores das minhas tarefas de qualificação e partilho os "fails" mais comuns daqueles que tentam passar a fase de recrutamento para submissos. Desde a incapacidade de ler uma lista de compras com atenção ao detalhe (sim, o tamanho da embalagem importa!), até às inundações amadoras enquanto esfregam a banheira, exploro como a falta de

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13:53

Ep. 29: Eventos de BDSM - FCH

Há mais homens no mundo. ·

2026/06/01

Neste episódio levo-te comigo para um fim de semana num evento de BDSM na FCH, em Viseu, um espaço dedicado à comunidade, com foco em aprendizagem e conexão.Partilho como foi a experiência de participar num evento de Dominação Feminina (FemDom).Se tens curiosidade sobre o universo BDSM e queres perceber como funcionam estes eventos na prática, este episódio dá-te uma visão realista, acessível e sem romantizações.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a

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11:01

Ep.28: BDSM - Como cuidar

Há mais homens no mundo. ·

2026/05/25

O BDSM não termina quando os instrumentos são guardados. Na verdade, uma das partes mais cruciais de qualquer dinâmica de poder acontece no Aftercare.Neste episódio, mergulhamos na importância de cuidar, de nós e de outre(s) após uma cena. Desconstruímos a ideia de que o Aftercare é apenas para a pessoa submissa e exploramos como a negociação deste momento deve começar muito antes da prática em si.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais

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13:57

Ep. 27: BDSM - Encher buracos

Há mais homens no mundo. ·

2026/05/18

Neste episódio, desmistificamos uma das maiores confusões: a ideia de que o BDSM se resume a práticas.Parto de uma pergunta frequente (“qual é a tua prática favorita?”) para explorar algo muito mais importante: a intenção por trás de cada dinâmica.Este episódio é um convite a olhar para o BDSM (e para as relações no geral) com mais consciência, intenção e responsabilidade.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em

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15:11

Ep. 26: WAM - Wet & Messy play

Há mais homens no mundo. ·

2026/05/11

Neste episódio, levo-te para dentro de uma experiência real de WAM / Wet & Messy play (brincadeiras com comida e texturas).Partilho contigo os bastidores de uma cena prática que fiz: desde a negociação inicial, à construção da dinâmica, ao desenrolar da play e ao aftercare.Mais do que uma experiência sensorial, este episódio é também sobre consciência, responsabilidade e presença, tanto no papel Dominante como submisso.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve:

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