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PODCAST

Body Beta Podcast

Melanie Kollmann und Max Schmid

In unserem Podcast geht es um die Themen Physiotherapie in Kombination mit Bouldern und Klettern. Genauer gesagt um Prävention, Krafttraining im Kontext Klettersport, spezifische Verletzungen und allgemeine Themen, die uns interessieren und bewegen.

health & fitness hobbies

All Episodes

81:14

Folge 34: Kraftausdauertraining feat. Christoph Gotschke

Body Beta Podcast ·

2026/04/25

Aber ist Kraftausdauer wirklich die Lösung für deinen Ausschlag? In dieser Folge klären wir, warum der Pump nicht dein Ziel sein sollte, welche Fehler dich wirklich ausbremsen – und wie du dein Training sinnvoll strukturierst. Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.podcast/ Linktree: linktr.ee/bodybeta Instagram Melanie: https://www.instagram.com/melaniekollmann.pt/ Instagram Max: https://www.instagram.com/mountainmoverphysio/ Website Kraftwerk:

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46:40

Folge 33: Handgelenksschmerz im Boulder- und...

Body Beta Podcast ·

2026/04/16

Hey Leute,du hast schon länger mit Schmerzen am Handgelenk zu tun und fragst dich, warum sie immer wieder kommen, obwohl du Pause machst? In der heutigen Folge wollen wir das Thema näher beleuchten. Welche Strukturen können betroffen sein, was gibt es in der Diagnostik zu beachten und ein kleiner Ausblick auf den zweiten Teil, in dem es um die Therapie gehen wird. Viel Spaß und bleibt Stark! Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.podcast/ Linktree: linktr.ee/bodybeta Instagram Melanie:

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109:31

Folge 32: Techniktraining feat. Christoph Gotschke

Body Beta Podcast ·

2026/04/10

Heute sprechen wir nicht nur über Christoph's Buzzword das Eindrehen, sondern vielmehr warum Fortschritt nicht allein aus mehr Technik entsteht und wie ein richtiger Aufbau aussehen kann.Zu viele Korrekturen gleichzeitig führen selten zu besserer Bewegung – sondern eher zu Frust. Wir besprechen heute, wie du Techniktraining für dich strukturieren kannst, über Anwendung, Repertoire und über das gezielte Runterbrechen von Bewegung auf dein aktuelles Niveau. Instagram:

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54:49

Folge 31: Ringbandverletzungen richtig therapieren

Body Beta Podcast ·

2026/04/02

Hey Leute!Nachdem wir das letzte Mal über Verletzungsmechanismen, Risikofaktoren und Testung einer Ringbandverletzung gesprochen haben geht es in der heutigen Folge um eine Orientierung, worauf es ankommt, was es in der Therapie und im Belastungsmanagement zu beachten gibt und praktische Tipps für den Alltag. Wenn ihr zu dem Thema Bildmaterial sehen möchtet schaut auf Melanie`s Instagramprofil vorbei, da findet ihr ein paar ein paar schön ausgearbeitete Posts und Stories. Alternativ gibt es auf

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70:01

Folge 30: Von der Halle an den Fels feat. Christoph...

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2026/03/27

Heute sprechen Christoph und ich (Melli) darüber, was passiert, wenn es am Fels plötzlich ernst wird.Die Höhe fühlt sich anders an. Die Konsequenz auch. Entscheidungen bekommen ein anderes Gewicht. Was in der Halle noch kontrolliert wirkt, kann draußen schnell kippen. Und dann kommt ein Thema dazu, das viele fehlinterpretieren: Spotten. Aber richtig. Was sich wirklich verändert, wo typische Fehler passieren und warum genau das oft den Unterschied . Instagram:

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44:55

Folge 29: Was ist das Ringband?

Body Beta Podcast ·

2026/03/19

Hey Leute!In der heutigen Folge haben wir ein altbekanntes Thema in der Kletter- und Boulderbranche besprochen, das Ringband. Es soll erstmal darum gehen, was das Ringband für eine Struktur ist, was dessen Aufgaben sind und wie es im Verletzungsfall zu Problemen kommen kann. Das ganze wird wieder ein Zweiteiler, heißt in zwei Wochen sprechen wir über Therapiemaßnahmen, Reha und was sonst noch zu beachten ist. Bis dahin viel Spaß mit der Folge und vor allem Bleibt Stark! Instagram:

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103:07

Folge 28: Klettertechnik eine Reise durch die Zeit...

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2026/03/12

Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.podcast/Linktree: linktr.ee/bodybeta Instagram Melanie: https://www.instagram.com/melaniekollmann.pt/ Instagram Max: https://www.instagram.com/mountainmoverphysio/ Website Kraftwerk: https://kraftwerk-climbing.com/ Instagram Altiora: https://www.instagram.com/altiora_climbing/ Website Altiora: https://www.altiora-climbing.de

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89:26

Folge 27: Routenbau & Belastung feat. Andi Burger...

Body Beta Podcast ·

2026/03/05

Hey Leute!In der heutigen Folge haben wir einen neuen Interviewgast für euch. Andi Burger von der Firma Kletterpuls spricht mit uns über den Alltag, die Belastungen, die ihn als Routenbauer begleiten, welche Körperbereiche besonders beansprucht werden und wie er damit umgeht. Es war wieder ein spannendes Gespräch und schöne Einblicke in die andere Seite des Kletterns. Vielen Dank Andi! Viel Spaß euch mit der Folge und wie immer: Bleibt Stark! Instagram:

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108:20

Folge 26: Trainingsplanung und Periodisierung feat....

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2026/02/26

Ein Trainingsjahr ist kein Kalender.Es ist ein biologischer Prozess. In dieser Folge sprechen wir über Periodisierung im Klettersport – und warum bestimmte Zeiträume nicht frei wählbar sind, sondern sich aus Struktur, Adaptation und Belastbarkeit ergeben. Warum dauern manche Phasen länger, als man gerne hätte? Warum funktionieren 3-Wochen-Zyklen für Instagram, aber nicht für Sehnen? Und wann ist ein Deload wirklich sinnvoll – physiologisch und trainingslogisch? Gemeinsam verbinden Christoph

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92:38

Folge 25: Deep Dive Trainingsprinzipien beim Klettern...

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2026/02/17

Deep Dive - Trainingsprinzipien beim KletternLeistung entwickeln, Belastung tragen Max ist weiterhin hinter den Kulissen fleißig und wir nutzen die Zeit für einen Deep Dive. In dieser Folge bringen Christoph Gotschke von Altiora und Melanie Kollmann zwei Blickwinkel zusammen: Trainerperspektive + Physiosicht im Kletterkontext. Im Zentrum steht diesmal die Frage: Was braucht es, um sich vom Freizeitsportler zum Athleten zu entwickeln – und was braucht der Körper, um diese Entwicklung auch tragen

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95:34

Folge 24: Best Practice - eine Trainingscheckliste...

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2026/02/09

10 Fragen, die dein Kletter- und Trainingsleben verändern könnenHey Leute, heute läuft es etwas anders, denn Max steckt gerade mitten in der Eröffnung seiner eigenen Privatpraxis – deshalb bekommt Melanie in dieser Folge fachlich starke Verstärkung: Christoph Gotschke. Christoph ist erfahrener Alpinist und seit vielen Jahren als Kletterlehrer, Bergführer sowie Mitglied des Bundeslehrteams tätig. Gemeinsam mit Melanie Kollmann bringt er zwei entscheidende Perspektiven zusammen: Trainerblick und

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70:16

Folge 23: Wie Messungen mein Training strukturieren...

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2026/01/08

Hey Leute!Wir sind wieder da und haben Klettertrainer Tobias Killer dabei. Gemeinsam haben wir besprochen, wie Messwerte unser Training effektiver und zielgerichteter machen können. Zusätzlich haben wir noch versucht die Kontextfaktoren ums Training rum etwas zu beleuchten. Wir freuen uns immer über Feedback und viel Spaß mit der Folge! Bleibt Stark!

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61:54

Folge 22: Recovery-Mythen und was wirklich zählt

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2025/11/06

Hey Leute!In der heutigen Folge soll es um die Erholung bzw. Recovery gehen. Wir erklären dabei, was die Keypoints sind, auf die du Wert legen solltest und welche Möglichkeiten es gibt das ganze zu unterstützen und was eher eine Untergeordnete Rolle spielt. Wir freuen uns immer über Feedback und viel Spaß mit der Folge! Bleibt Stark!

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57:49

Folge 21: Periodisierung im Klettern/Bouldern

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2025/10/23

Hey Leute!In dieser Folge geht es um die Hintergründe der Trainingsplanung, warum es Sinn macht das Training in Zyklen zu strukturieren, was es mit Deload und Tappering auf sich hat und wie ihr das ganze für euch nutzen könnt. Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne bei uns, viel Spaß mit der Folge und vor allem Bleibt Stark!

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48:08

Folge 20: Zusatztraining mit dem ACT

Body Beta Podcast ·

2025/10/02

Hey Leute!In der heutigen Folge sprechen wir über ein Trainingsprogramm, dass Experten im Bereich des Klettersports ausgearbeitet haben. Es geht um das Adjunct Compensatory Training von Volker Schöffl, Dicki Korb und Patrick Matros, welches wir in dieser Folge vorstellen wollen. Es soll zusätzlich zum Kletterspezifischen Finger- und Krafttraining eine Ergänzung bieten, damit die Muskulatur, die weniger gebraucht wird, gezielter auftrainiert wird. Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

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49:36

Folge 19: 3 Punkte durch die wir stärker wurden

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2025/09/18

Hey Leute! In der heutigen Folge präsentieren wir euch je drei Gründe durch die wir Fortschritte im Klettern und Bouldern machen konnten. Jeder Punkt wird natürlich noch ordentlich diskutiert. Viel Spaß mit der Folge und wie immer Bleibt Stark!

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51:21

Folge 18: Die Rolle des Schulterblattes

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2025/09/04

Hey Leute! In der heutigen Folge haben wir uns mit dem Thema Schulterblatt auseinandergesetzt. Wir geben euch einen groben Einblick in die Anatomie, warum es so schwer ist Schulterblatt-Bewegungen in Kategorien zu unterteilen und wie ein Reha-Prozess allgemein, aber auch im Kletterkontext ausschauen kann. Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne, aber bis dahin erstmal viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

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81:59

Folge 17: Verletzungsprophylaxe im New School...

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2025/08/21

Hey Leute! Heute haben wir etwas besonderes für euch vorbereitet. Wir dürfen Christoph Gotschke, Hallenbetreiber, Klettertrainer und -ausbilder, begrüßen. Gemeinsam mit ihm haben wir über die Risiken, die Vorbereitungen und Trainingsplanung für New School oder Koordinationsboulder besprochen. Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

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45:14

Folge 16: Umgeknickt - was kann ich tun?

Body Beta Podcast ·

2025/08/07

Hey Leute, in der heutigen Folge soll es um den Fuß bzw. das Sprunggelenk gehen. Entweder kennt man es selber oder man hört davon immer wieder im Bekanntenkreis, das jemand umknickt oder damit schon länger Probleme hat. Wir erklären dir was du beachten kannst, wenn dir das auch schon so ging und was aus unserer Sicht therapeutisch sinnvoll ist. Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

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39:34

Fogle 15: Wachstumsfugen-Fraktur

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2025/07/24

Hey Leute, in dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns am Herzen liegt und das vor allem Coaches, Eltern und Therapeuten betrifft. Wie immer gilt, wenn du Fragen hast, melde dich gerne in den Kommentaren oder über Instagram bei uns. Wenn du dir einen Platz im nächsten Krafttrainingsworkshop sichern möchtest freuen wir uns über deine Nachricht! Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

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