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PODCAST

Body Beta Podcast

Melanie Kollmann und Max Schmid

In unserem Podcast geht es um die Themen Physiotherapie in Kombination mit Bouldern und Klettern. Genauer gesagt um Prävention, Krafttraining im Kontext Klettersport, spezifische Verletzungen und allgemeine Themen, die uns interessieren und bewegen.

health & fitness hobbies

All Episodes

57:49

Folge 21: Periodisierung im Klettern/Bouldern

Body Beta Podcast ·

2025/10/23

Hey Leute!In dieser Folge geht es um die Hintergründe der Trainingsplanung, warum es Sinn macht das Training in Zyklen zu strukturieren, was es mit Deload und Tappering auf sich hat und wie ihr das ganze für euch nutzen könnt. Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne bei uns, viel Spaß mit der Folge und vor allem Bleibt Stark!

de

48:08

Folge 20: Zusatztraining mit dem ACT

Body Beta Podcast ·

2025/10/02

Hey Leute!In der heutigen Folge sprechen wir über ein Trainingsprogramm, dass Experten im Bereich des Klettersports ausgearbeitet haben. Es geht um das Adjunct Compensatory Training von Volker Schöffl, Dicki Korb und Patrick Matros, welches wir in dieser Folge vorstellen wollen. Es soll zusätzlich zum Kletterspezifischen Finger- und Krafttraining eine Ergänzung bieten, damit die Muskulatur, die weniger gebraucht wird, gezielter auftrainiert wird. Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

de

49:36

Folge 19: 3 Punkte durch die wir stärker wurden

Body Beta Podcast ·

2025/09/18

Hey Leute! In der heutigen Folge präsentieren wir euch je drei Gründe durch die wir Fortschritte im Klettern und Bouldern machen konnten. Jeder Punkt wird natürlich noch ordentlich diskutiert. Viel Spaß mit der Folge und wie immer Bleibt Stark!

de

51:21

Folge 18: Die Rolle des Schulterblattes

Body Beta Podcast ·

2025/09/04

Hey Leute! In der heutigen Folge haben wir uns mit dem Thema Schulterblatt auseinandergesetzt. Wir geben euch einen groben Einblick in die Anatomie, warum es so schwer ist Schulterblatt-Bewegungen in Kategorien zu unterteilen und wie ein Reha-Prozess allgemein, aber auch im Kletterkontext ausschauen kann. Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne, aber bis dahin erstmal viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

de

81:59

Folge 17: Verletzungsprophylaxe im New School...

Body Beta Podcast ·

2025/08/21

Hey Leute! Heute haben wir etwas besonderes für euch vorbereitet. Wir dürfen Christoph Gotschke, Hallenbetreiber, Klettertrainer und -ausbilder, begrüßen. Gemeinsam mit ihm haben wir über die Risiken, die Vorbereitungen und Trainingsplanung für New School oder Koordinationsboulder besprochen. Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

de

45:14

Folge 16: Umgeknickt - was kann ich tun?

Body Beta Podcast ·

2025/08/07

Hey Leute, in der heutigen Folge soll es um den Fuß bzw. das Sprunggelenk gehen. Entweder kennt man es selber oder man hört davon immer wieder im Bekanntenkreis, das jemand umknickt oder damit schon länger Probleme hat. Wir erklären dir was du beachten kannst, wenn dir das auch schon so ging und was aus unserer Sicht therapeutisch sinnvoll ist. Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

de

39:34

Fogle 15: Wachstumsfugen-Fraktur

Body Beta Podcast ·

2025/07/24

Hey Leute, in dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns am Herzen liegt und das vor allem Coaches, Eltern und Therapeuten betrifft. Wie immer gilt, wenn du Fragen hast, melde dich gerne in den Kommentaren oder über Instagram bei uns. Wenn du dir einen Platz im nächsten Krafttrainingsworkshop sichern möchtest freuen wir uns über deine Nachricht! Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

de

67:30

Folge 14: Tools Overrated/Undererated

Body Beta Podcast ·

2025/07/10

Hey Leute! Heute haben wir ein paar sinnvolle und aus unserer Sicht nicht so sinnvolle Hilfsmittel fürs Training besprochen und auch ein paar Ideen zu deren Anwendung. Falls noch Fragen offen sind freuen wir uns immer über Kommentar! Viel Spaß mit der Folge und Bleibt Stark!

de

35:39

Folge 13: Krafttraining Part 2

Body Beta Podcast ·

2025/06/12

Hey Leute! Heute geht es weiter mit dem zweiten Teil unserer Krafttrainingsfolge. Falls du das noch nicht gemacht hast hör vorher den ersten Teil, heute geht es nämlich ohne Umschweife an dem Punkt weiter, an dem wir aufgehört haben. Viel Spaß mit der Folge und Bleib Stark!

de

40:51

Folge 12: Krafttraining Part 1

Body Beta Podcast ·

2025/05/31

Hey Leute, in dieser Folge haben wir begonnen über eines unserer Lieblingsthemen zu sprechen. Das Krafttraining! Aufgrund der Dauer haben wir das ganze in zwei Parts gegliedert. Viel Spaß damit und bleibt Stark!

de

28:52

Folge 11: kurzes Update

Body Beta Podcast ·

2025/05/18

Hallo Leute! In der heutigen Folge geht es um die Fortbildung, die wir vergangenes Wochenende gemacht haben. Zusätzlich gibt es eine kleine Ergänzung zum Thema Mobilitytraining. Viel Spaß mit der heutigen Laberfolge und bleibt Stark!

de

51:55

Folge 10: Mobility-Training

Body Beta Podcast ·

2025/05/01

Hey Leute, heut gehts uns ums Thema Mobility und unsere Sicht zu dem Thema. Zusätzlich gibts ein paar Ideen, wie man das ganze ins Training einbinden kann. Viel Spaß mit der neuen Folge und bleibt Stark!

de

52:59

Folge 9: Stärkere Finger durch No-Hangs?

Body Beta Podcast ·

2025/04/17

In der heutigen Folge haben wir uns mit einer Studie aus dem Jahr 2024 von Natalie Gilmore, Peter Klimek, Emil Abrahamsson und Keith Baar, in der verschiedene Trainingsmethoden miteinander verglichen wurden. Wir fanden die Ergebnisse ziemlich spannend und konnten auf jeden Fall was davon lernen. Wir hoffen ihr könnt auch was daraus mitnehmen und habt Spaß mit der Folge. Bis zum nächsten mal und bleibt Stark!

de

47:30

Folge 8: Tennis- und Golfer-Ellenbogen

Body Beta Podcast ·

2025/03/20

In der heutigen Folge wollen wir euch ein paar Hinweise zum Umgang mit einer der häufigsten Überlastungsproblematik am Ellenbogen, dem Tennis-Ellenbogen und sein Gegenstück an der Innenseite des Ellenbogens, dem Golfer-Ellenbogen. Falls noch Fragen offen sind zum Tennisellenbogen und falls ihr eine Folge zum Thema Kletter-Ellenbogen haben wollt meldet euch gerne bei uns. Viel Spaß mit der Folge und vor allem: Bleibt Stark! Physio meets Sience: https://www.physiomeets.science/

de

43:46

Folge 7: Der Ellenbogen

Body Beta Podcast ·

2025/03/06

In dieser Folge wollen wir den Ellenbogen etwas näher beleuchten. Es werden im Verlauf noch spezifischer Folgen zu spezifischeren Problemen, die am Ellenbogen auftreten können folgen. Wenn du Fragen zu deinem eigenen Problem hast melde dich doch gerne direkt bei uns! Bis dahin viel Spaß mit der Folge und bleibt stark!

de

50:14

Folge 6: Beintraining für`s Klettern?!

Body Beta Podcast ·

2025/02/20

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was dir ein gezieltes Beintraining für deinen Lieblingssport bringen kann und wie so ein Training aussehen könnte. Wenn du noch Fragen zu dem Thema hast oder ein für dich passendes Training zusammenstellen möchtest melde dich gerne über zum Beispiel Instagram bei uns. Viel Spaß mit der Folge und bleibt stark!

de

61:35

Folge 5 Do`s and Don`ts Schulter

Body Beta Podcast ·

2025/02/06

In dieser Folge geht`s um die Schulter und was du im Bezug aufs Training oder der Reha beachten solltest. Wenn noch Fragen offen sind könnt ihr euch natürlich immer bei uns melden. Viel Spaß mit der Folge und bleibt Stark!

de

36:19

Folge 4 Coaching bei Body Beta

Body Beta Podcast ·

2025/01/27

Hey Leute, in dieser Folge soll es darum gehen, wie ein Coaching bei uns aussieht, auf was wir grob achten und wie es danach weitergeht. Falls im Anschluss noch Fragen offen sind freuen wir uns über eure Nachrichten. Am 09.03.2025 findet wieder ein Schulter-Workshop im Kraftwerk statt. Falls du daran Interesse hast melde dich gerne direkt bei uns an. Zusätzlich möchte ich noch auf unser Gewinnspiel aufmerksam machen. Schaut hierfür gerne auf unserer Instagram-Seite vorbei. Viel Spaß mit der Folge

de

40:15

Folge 3 Umgang mit Schmerz

Body Beta Podcast ·

2025/01/09

In dieser neuen Folge geht`s um das Thema Schmerz und welche Tipps wir euch beim Umgang mit Schmerzen an die Hand geben können. Wenn nach der Folge noch Fragen offen sind oder ihr Interesse an auf euch zugeschnittene Tipps habt meldet euch gerne in den Kommentaren oder per Instagram bei uns. Viel Spaß mit der Folge und bleibt Stark! Link zu Retrainpain: https://www.retrainpain.org/languages/german

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70:22

Folge 2 Umgang mit Verletzungen

Body Beta Podcast ·

2024/12/26

In Folge 2 geht es um Empfehlungen im Umgang mit Verletzungen in unserem Lieblingssport, aber auch im Allgemeinen. Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge und freuen uns immer über Fragen und Feedback von eurer Seite. Also viel Spaß mit der Folge und bleibt stark!

de

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