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PODCAST

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Mein Name ist Fabien Lutz und meine Mission ist es, Erfahrungen zum Thema Selbsthilfe und Bewusstwerdung viral zu verbreiten. Ich bin dankbar und erfüllt, dir in diesem Podcast Solo- und Dialogfolgen mit inspirierenden Menschen unserer Zeit zur Verfügung zu stellen. Angetrieben von meinem Warum: Menschen für ein bewusstes Leben und neue Männlichkeit zu inspirieren. Für mehr Wertschätzung, mehr Respekt, mehr Akzeptanz und mehr Liebe in deinem Leben. Mögest du ein freudvolles Leben erfahren. Im

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:14

Wie du mehr Tiefe und Lebendigkeit im Alltag erfährst...

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2025/10/31

Stell dir vor, dein Tag fühlt sich nicht mehr vollgestopft, sondern erfüllt an.Stell dir vor, du tauchst nicht nur oberflächlich durch dein Leben, sondern erfährst es mit jeder Zelle deines Körpers. 🙌Diese Folge ist eine kraftvolle Einladung, dein Leben wieder bewusst zu spüren. Denn in einer Welt voller Reize, Ablenkungen und „To-Dos“ ist es leicht, sich selbst zu verlieren. Doch was passiert, wenn du deine Aufmerksamkeit wieder ganz bewusst auf das richtest, was dir wirklich wichtig ist?In dieser

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00:18:43

Echter Stolz entsteht im Jetzt - Wie du dein Wachstum...

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2025/10/24

Vielleicht kennst du diesen Moment, in dem du dir selbst mal auf die Schulter klopfen möchtest – und es doch nicht tust. Weil das Ziel ja noch nicht erreicht ist. Weil es „noch nicht reicht“ oder "keine echte Leistung war". Doch was wäre, wenn echter, gesunder Stolz nicht im Ergebnis liegt, sondern in deinem bewussten Wachstum? 💛Diese Folge lädt dich dazu ein, deine Perspektive zu verändern: Weg vom Leistungsdenken – hin zur liebevollen Anerkennung deines Weges. Es geht um Integrität, um

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00:22:53

Balance beginnt in dir - Achtsamkeit als Kompass zu...

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2025/10/17

Du meditierst, machst Yoga oder andere Achtsamkeitspraktiken – doch was wäre, wenn diese Rituale nicht dazu dienen, dem Alltag zu entfliehen, sondern dich zurück zu dir selbst zu führen? Was wäre, wenn Balance kein Zustand ist, den du erreichen musst, sondern ein natürlicher Ausdruck deiner inneren Klarheit?Diese Folge lädt dich ein, deine täglichen Achtsamkeitsroutinen neu zu betrachten – nicht als Kompensation, sondern als bewusste Praxis deiner Rückverbindung mit deinem innersten Wesen 💫Du

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00:22:56

Mit dem Rhythmus des Lebens gehen - Die Kunst des...

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2025/10/10

Kennst du dieses Gefühl, dass alles immer sofort passieren muss? Dass du das Gefühl hast, immer einen Schritt zu spät zu sein, wenn du nicht direkt reagierst, antwortest, umsetzt? In unserer „Sofort-Gesellschaft“ scheint Geduld oft wie ein Auslaufmodell – dabei liegt in ihr ein riesiges Geschenk. 💛Diese Folge lädt dich ein, dich wieder mit dem natürlichen Rhythmus des Lebens zu verbinden – mit einem inneren Raum, in dem du spürst, wann etwas reif ist, wann du wirklich handeln darfst – und wann es

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00:21:30

Gemeinsam Räume der Heilung erschaffen – Wie du...

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2025/10/03

Manchmal erleben wir diese magischen Begegnungen – Gespräche oder Momente mit anderen Menschen, nach denen wir uns klarer, verbundener oder tief genährt fühlen. Doch was genau macht diese Begegnungen so besonders? Und wie können wir solche Räume des Wachstums und Verständnisses bewusst erschaffen?Diese Folge öffnet dir die Tür zu einer neuen Ebene zwischenmenschlicher Verbindung – einem Raum, in dem Heilung, Erkenntnis und tiefe Transformation möglich werden. 🌌Du wirst eingeladen, nicht nur

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00:21:38

Intuition vertiefen und feinfühlige Menschen wirklich...

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2025/09/26

Viele Menschen spüren: Da ist mehr als das, was wir mit bloßem Auge sehen. Eine tiefere Ebene des Fühlens, des Erkennens – jenseits der Worte. Wenn du diese feinen Nuancen wahrnimmst oder das Gefühl hast, dass du sie stärker aktivieren möchtest, ist diese Folge eine Einladung an deine innere Antenne. 🌟Du wirst mitgenommen in eine Welt, in der Wahrnehmung mehr ist als Sehen und Hören – sie wird zur bewussten Verbindung mit deiner Umgebung, deinem Gegenüber und dir selbst.Diese Folge schenkt dir

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00:27:17

Entschlossen leben - Wie du mit innerer Klarheit in...

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2025/09/19

Kennst du das Gefühl, innerlich zu wissen, was dran ist – und dennoch zögerst du, dich wirklich dafür zu entscheiden? Dann darf dich diese Folge daran erinnern, wie viel Kraft in einer echten, bewussten Entscheidung liegt 💥Entscheidungen sind keine bloßen To-dos – sie sind kraftvolle Tore in eine neue Realität. Jede klare Wahl bringt dich ein Stück näher zu deinem wahren Selbst, zu deinem erfüllten Leben und in deine volle Wirksamkeit. In dieser Folge tauchst du tief ein in die Energie, den Spirit

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00:29:57

Wie du inneren Frieden kultivierst - durch Vertrauen...

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2025/09/12

Was wäre, wenn du die Schönheit des Lebens nicht durch dein Handeln, sondern durch dein Sein erleben könntest? 🌿Wenn innerer Frieden und Gelassenheit nicht darin lägen, mehr zu leisten - sondern dich mehr hinzugeben?In dieser Folge lade ich dich ein, die tiefere Intelligenz des Lebens zu entdecken. Eine Kraft, die dich trägt, leitet und heilt - ganz ohne dein aktives Eingreifen.Du darfst erleben, wie Präsenz, Hingabe und Vertrauen dein Leben nicht passiv, sondern kraftvoll transformieren können

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00:31:20

Wie KI unser Menschsein verändert und was jetzt...

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2025/09/05

Stell dir eine Zukunft vor, in der künstliche Intelligenz dir auf jede Frage blitzschnell eine Lösung liefert - doch was bleibt dann noch von dir als Mensch? 🤖❤️ In dieser Folge erkunden wir gemeinsam eine neue Dimension: Wie du deine Menschlichkeit in einer Welt voller Technologie nicht nur bewahrst, sondern aufblühen lässt.Wenn du KI wie ChatGPT nutzt oder darüber nachdenkst, sie stärker in deinen Alltag einzubinden, wirst du hier neue, tiefere Perspektiven entdecken. Es geht nicht um Ablehnung -

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00:12:41

Tiefe Verbindung durch Präsenz - Wie 8 Minuten alles...

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2025/08/29

Was, wenn echte Verbindung gar nicht viel Zeit braucht, sondern einfach nur echte Präsenz? Was, wenn 8 Minuten ausreichen, um Nähe, Vertrauen und emotionale Tiefe zwischen dir und einem geliebten Menschen zu schaffen? 🤝✨In dieser Folge geht es um das wohl schönste Geschenk, das wir einander machen können: echtes Zuhören. Nicht mit dem Ziel zu antworten, sondern um wirklich da zu sein. Ich nehme dich mit in ein neues Verständnis von Begegnung - jenseits von Floskeln und Small Talk.Du erfährst, wie

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00:23:39

Lebe präsenter und genieße, was wirklich zählt #88

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2025/08/22

Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Erlebnisse in der Erinnerung kleiner wirken als sie sich im Moment angefühlt haben? Oder warum negative Details oft den schönsten Tag überschatten?Diese Folge lädt dich ein, bewusster zu gestalten, was du wirklich erleben willst - nicht nur für den Moment, sondern auch für dein späteres Erinnern. Denn es gibt eine wundervolle Kraft darin, das Hier und Jetzt zu verkörpern und daraus Fülle, Liebe und Freude zu schöpfen. 🌿✨Statt ständig dem nächsten

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00:20:24

Wie bewusste Sprache deinen Alltag liebevoller macht #87

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2025/08/15

Stell dir vor, deine Sprache könnte Räume öffnen, statt sie zuzumüllen. Was wäre möglich, wenn jedes deiner Worte mehr Klarheit, Präsenz und Liebe transportieren würde? 💬✨Diese Folge lädt dich ein, dein alltägliches Sprechen auf ein neues Level zu bringen - raus aus unbewussten Floskeln und rein in authentische, bewusste Kommunikation. Ich zeige dir, wie viel Energie du dir (und anderen) sparen kannst, wenn du dich von überholten Mustern verabschiedest und wie kraftvoll es ist, Verantwortung für

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00:15:50

Reichtum neu entdecken - Wie du deinen inneren Schatz...

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2025/08/08

Was, wenn dein größter Reichtum nichts mit Geld, Besitz oder Status zu tun hat - sondern mit dem, was bereits in dir lebt? ✨Diese Folge ist eine Einladung, Reichtum völlig neu zu definieren. Du reist mit mir von äußeren Vorstellungen über „Haben“ und „Müssen“ hin zu innerer Erfüllung, Dankbarkeit und dem goldenen Schatz, der tief in dir schlummert - bereit, gelebt und geteilt zu werden. 💛Gerade in Zeiten von Mangel, finanziellen Engpässen oder äußeren Limitierungen erinnert dich diese Folge daran,

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00:28:20

Wie du durch kleine Rituale deine innere Stärke...

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2025/08/01

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die unser Leben transformieren, sondern die kleinen Rituale, die wir täglich wiederholen. Diese Podcastfolge lädt dich ein, einen dieser kraftvollen Alltagsanker für dich zu entdecken: Das kalte Duschen. Nicht als Selbstoptimierungstool, sondern als bewusste Entscheidung für mehr Lebendigkeit, mentale Klarheit und emotionale Resilienz. 🌊Stell dir vor, du startest deinen Tag mit einem Ritual, das dich zentriert, mit dir selbst verbindet und dich daran

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00:24:41

Drei Ebenen der Verantwortung - so lässt du dein...

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2025/07/25

Stell dir vor, dein Leben wäre ein Garten, in drei liebevoll angelegten Terrassen. 🌿Jede Terrasse steht für eine Form der Verantwortung: für dich selbst, für deine Beziehungen und für deine Kinder (oder zukünftigen). Und je bewusster du diese Ebenen pflegst, desto reicher trägt dein Leben Früchte - voller Energie, Verbindung und echter Tiefe.In dieser Folge nimmst du gemeinsam mit mir deinen persönlichen „Verantwortungsgarten“ unter die Lupe. Du erkennst, wo bereits Blüten wachsen, wo noch Lecks

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00:33:35

Wie du deine Ernährung in echte Lebenskraft...

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2025/07/18

Stell dir vor, jede Mahlzeit ist ein bewusstes Geschenk an deinen Körper - nicht nur Treibstoff, sondern pure Lebenskraft. 🥦✨Diese Folge lädt dich ein, Ernährung neu zu denken: nicht als starres Regelwerk oder Diätplan, sondern als liebevolle, intuitive Verbindung zu deinem Körper.Lass dich von mir inspirieren, deine Routinen rund ums Essen, um Produkte, die du nutzt und sogar um dein Schuhwerk auf eine neue, bewusste Weise zu hinterfragen - mit Leichtigkeit, Klarheit und dem Wissen, dass du dich

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00:26:38

Wähle deine Freiheit - wie du dich aus inneren Ketten...

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2025/07/11

Stell dir vor, du stehst mit ausgebreiteten Flügeln am Rand deines gewohnten Lebens und entscheidest dich zu fliegen. Nicht, weil du musst. Sondern, weil du dich erinnerst, dass du es kannst. 🕊️In dieser Folge erfährst du, wie du dich aus den subtilen inneren Ketten löst, die dich zurückhalten, obwohl sie längst offen sind. Inspiriert von der Metapher der Greifvögel und dem Bild der erlernten Hilflosigkeit, läde ich dich dazu ein, deine eigene Freiheit neu zu wählen. Nicht nur im Außen - sondern

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00:24:36

Wie du mit positiven Gewohnheiten dein Leben bewusst...

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2025/07/04

Stell dir vor, dein Alltag ist erfüllt von kraftvollen Routinen, die dich dabei unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten - ganz automatisch, ohne dass du ständig daran denken musst.Genau darum geht es in dieser Folge: Wie du deine Gewohnheiten bewusst so gestaltest, dass sie dich in Richtung Fülle, Leichtigkeit und Vision führen - nicht weg davon.Denn über 95 % deiner täglichen Handlungen laufen unbewusst ab - wie viel davon unterstützt dich wirklich?Ich lade dich in dieser Folge dazu ein,

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00:24:56

So aktivierst du deinen Schöpfungskreislauf -...

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2025/06/27

Was, wenn die kraftvollsten Ideen nicht im Tun, sondern in der Stille entstehen? Was, wenn genau dort, fernab vom ständigen Hasseln, vom Funktionieren und vom Produzieren dein schöpferisches Potenzial auf dich wartet?In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die drei essenziellen Phasen des Schöpfungskreislaufs und wie du sie ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, warum Stille kein Rückschritt, sondern der Anfang von allem ist. Und wie du durch bewusste

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00:27:42

Wie du dich von alten Mustern befreist und bewusst...

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2025/06/20

Stell dir vor, du würdest dich in den herausfordernden Momenten deines Lebens nicht mehr im Autopilot verlieren, sondern klar erkennen, was wirklich in dir wirkt. Und stell dir vor, du könntest genau dort bewusst neue Antworten wählen: aus deiner Kraft, deiner Liebe und deinem wachsenden Bewusstsein heraus.In dieser Folge nehme ich dich mit in die wertvollen Erkenntnisse aus meiner eigenen Trauma-Integrationsreise und zeige dir, wie du dein eigenes Wachstum in Momenten der Reaktion aktiv

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