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PODCAST

Gesunde Beziehungen

Gesunde Beziehungen

Willkommen bei Gesunde Beziehungen, deinem Podcast rund um erfüllende und respektvolle Partnerschaften. In jeder Folge gehen wir auf alltägliche Beziehungsfragen ein, geben dir wertvolle Tipps und Strategien an die Hand und beleuchten Themen wie Bindungsstile, Kommunikation, emotionale Reife und Persönlichkeitsentwicklung. Lerne, wie du gesunde Grenzen setzt, emotionale Abhängigkeit erkennst und stärkende Verbindungen aufbaust, für eine Beziehung, die dich wirklich wachsen lässt. Webseite:

society & culture relationships

All Episodes

00:15:21

Dating Apps & Bindungsmuster

Gesunde Beziehungen ·

2025/10/27

Dating-Apps prägen unser Liebesleben. Doch wie wirken sie sich auf unterschiedliche Bindungsstile aus? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Menschen mit einem vermeidenden oder ängstlichen Bindungsstil Apps nutzen, welche Dynamiken dort sichtbar werden und welche Muster uns Hinweise geben können. Außerdem beleuchten wir, welchen Einfluss die App-Welt auf unsere Bindungserfahrungen hat und worauf wir achten sollten, um uns emotional zu schützen.

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00:20:46

Konflikte lösen, wenn dein Partner einen...

Gesunde Beziehungen ·

2025/10/20

In dieser Folge von Gesunde Beziehungen sprechen wir darüber, wie Konflikte mit einem Partner mit ängstlichem Bindungsstil gelöst werden können.Du erfährst, warum bestimmte Reaktionen nicht böswillig, sondern tief verankerte Schutzmechanismen sein können und welche Strategien wirklich helfen, um Spannungen zu dämmen.Ob in Partnerschaften, Freundschaften oder der Familie, diese Folge gibt dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um Missverständnisse zu vermeiden, Vertrauen aufzubauen und eure Bindung zu

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00:07:09

Freundschaft nach Trennung?

Gesunde Beziehungen ·

2025/10/13

Kann aus einer Liebesbeziehung nach der Trennung echte Freundschaft entstehen? In dieser Folge beleuchten wir, wann Freundschaft nach einer Trennung möglich ist, welche Stolpersteine dabei auftreten können und woran du erkennst, ob es für dich gesund ist, den Kontakt zu halten.

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00:08:34

Ex hat direkt nach der Trennung eine neue Beziehung....

Gesunde Beziehungen ·

2025/10/06

Dein Ex ist direkt nach der Trennung in einer neuen Beziehung. Aber ist das wirklich Liebe oder eher ein Fluchtmechanismus? In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter solchen schnellen neuen Partnerschaften steckt und was das für dich bedeutet.

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00:14:41

Liebe oder Ausnutzen?

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/29

In dieser Folge sprechen wir über einen wichtigen Unterschied, den viele erst spät erkennen. Handelt es sich um echte Liebe oder wirst du in der Beziehung ausgenutzt? Wir schauen uns typische Merkmale an, die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen. Dabei geht es nicht um Schwarz-Weiß-Denken, sondern um Muster, die über die Zeit sichtbar werden.Wie immer erwarten dich praxisnahe Impulse, die du sofort auf deine eigene Situation übertragen kannst.Wenn du tiefer einsteigen möchtest. Auf unserer

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00:09:13

Helfer Syndrom: Wie es deine Beziehungen erschwert

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/22

Warum neigen manche Menschen dazu, sich selbst zurückzustellen und fast ausschließlich für andere da zu sein? In dieser Folge sprechen wir über das sogenannte Helfer-Syndrom, was dahintersteckt, wie es Beziehungen beeinflusst und woran du erkennst, ob du selbst betroffen bist.

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00:05:48

Warum Logik bei ungesunden Menschen (z. B. mit...

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/15

Mit Logik kommst du nicht weiter, im Gegenteil, manchmal scheint sie die Situation sogar noch zu verschärfen. Warum ist das so bei Menschen mit ungesunden Mustern, etwa narzisstischen Zügen? In dieser Folge erfährst du, was wirklich dahintersteckt und welche Erkenntnis dir helfen kann, klarer zu sehen.

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00:14:02

Was wenn sie die nächste Person besser behandeln?

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/08

Was, wenn dein(e) Ex-Partner(in) oder die Person, die dich verletzt hat, die nächste Beziehung „besser“ führt? Diese Frage trifft ins Herz und doch steckt dahinter mehr Psychologie, als es auf den ersten Blick scheint. In dieser Folge schauen wir tiefer: Warum du dich vergleichst, weshalb es sich wie ein Stich ins Selbstwertgefühl anfühlt und wie du einen neuen Blick auf diese Gedanken gewinnen kannst.

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00:09:02

Wenn jemand dich will, aber keine Beziehung will.

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/01

Warum sagt jemand, er will keine Beziehung, aber hält dich trotzdem in seinem Leben? In dieser Folge schauen wir uns unter anderem an, was hinter diesem Verhalten steckt und welches Verhalten typisch für sie ist.Aktuell bieten wir Coaching Sitzungen auf Spendenbasis an. Bewirb dich gern unter www.gesundebeziehungen.net

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00:13:12

Warum es so schwer ist abzuschließen und wie es gelingt

Gesunde Beziehungen ·

2025/08/25

Viele Menschen bleiben länger in Beziehungen oder Situationen, die ihnen nicht gut tun, obwohl sie genau wissen, dass es Zeit wäre, loszulassen. Doch warum ist Abschließen so schwer? Und was brauchen wir wirklich, um innerlich frei zu werden?In dieser Folge sprechen wir über die unsichtbaren Gründe, die uns festhalten lassen und geben Anregungen / Tipps zum Loslassen.Wenn du dich gerade fragst, warum es dir schwerfällt, loszulassen oder wenn du das Gefühl hast, immer wieder zurückzufallen, dann ist

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00:13:05

Der verdeckte Narzissmus: Wenn Narzissten nicht wie...

Gesunde Beziehungen ·

2025/08/18

Nicht jeder Narzisst tritt laut, selbstbewusst und offensichtlich auf. Manche wirken zunächst sensibel, bescheiden oder sogar besonders empathisch und gerade das macht sie so schwer zu erkennen. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche subtilen Anzeichen auf verdeckten Narzissmus hinweisen, wie er sich in Beziehungen zeigt und warum er so verwirrend wirken kann.🎧 Hör rein und teile gern deine Gedanken:Hattest du schon einmal mit jemandem zu tun, der nach außen hin ganz anders wirkte, als er

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00:06:30

“Aber wir lieben uns” - Reicht Liebe allein aus?

Gesunde Beziehungen ·

2025/08/11

„Aber wir lieben uns“ – Reicht Liebe allein aus?Manchmal scheint Liebe alles zu sein, was zählt. Aber was, wenn es trotzdem immer wieder weh tut? Wenn Nähe schwierig bleibt, Konflikte sich wiederholen oder du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren?In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele beschäftigt und oft tiefer geht, als man denkt.💬 Was sind deine Erfahrungen mit dieser Frage? Teil sie gern in den Kommentaren.🎧 Und wenn du Unterstützung möchtest: Auf unserer Website findest du

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00:09:05

Kontaktsperre bei Vermeidern - Rückzug mit Wirkung?

Gesunde Beziehungen ·

2025/08/04

Kontaktsperre bei Vermeidern – Rückzug mit Wirkung?Wie reagieren Menschen mit vermeidendem Bindungsstil, wenn man sich zurückzieht? Und warum kann genau dieser Rückzug manchmal mehr auslösen als alle klärenden Gespräche zuvor?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kontaktsperren auf Vermeider wirken und warum sie nicht immer Spielchen sein müssen, sondern ein gesunder Akt von Selbstschutz und Klarheit sein können. 💬 Welche Erfahrungen hast du mit Rückzug gemacht? Teile sie gern in den

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00:07:55

Vermeider & Nähe: Angst oder Intuition?

Gesunde Beziehungen ·

2025/07/28

Was, wenn sich Nähe falsch anfühlt, aber du nicht weißt, warum?In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das viele kennen, aber selten benennen können: das Unbehagen, wenn jemand zu nah kommt und die Frage, ob es ein alter Schutzmechanismus ist oder tatsächlich ein Warnsignal.Ein Thema, das tiefer geht als reine Bindungstheorie.🌀 Welche Erfahrungen hast du mit dem Thema Nähe & Rückzug gemacht? Schreib uns gern in die Kommentare oder als Nachricht. Wir freuen uns auf den Austausch.Wenn du

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00:08:25

Trotz Schmerz bleibe ich, warum?

Gesunde Beziehungen ·

2025/07/21

Es gibt Beziehungen, die uns mehr kosten als sie uns geben. Und trotzdem fällt es schwer, loszulassen. Warum halten wir an etwas fest, das weh tut? Was steckt wirklich hinter diesem Festhalten und was kannst du tun, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden?In dieser Folge sprechen wir über die unbewussten Mechanismen, die dich binden, auch dann, wenn du längst weißt, dass du etwas Besseres verdient hättest.✨ Was denkst du: Ist Liebe manchmal nur Gewohnheit oder steckt mehr dahinter?Teile deine

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00:10:28

Er/Sie könnte mich vergessen

Gesunde Beziehungen ·

2025/07/14

Die Angst, vergessen zu werden, von jemandem, der uns einmal wichtig war, kann tief sitzen. Besonders nach einer Trennung oder Funkstille fragen wir uns: Was, wenn er oder sie mich einfach hinter sich lässt? In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter dieser Angst steckt, warum sie uns so sehr beschäftigt und wie du besser mit ihr umgehen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren.💬 Teile in den Kommentaren, welche Gedanken dich zu diesem Thema gerade bewegen, vielleicht greifen wir sie in

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00:07:46

Warum neigen manche vermeidenden Bindungstypen zum...

Gesunde Beziehungen ·

2025/07/07

Vermeider wirken oft kühl, unabhängig, kontrolliert.Doch viele von ihnen leiden still und sagen Ja, wenn sie Nein meinen.Sie spüren die Bedürfnisse anderer, aber ihre eigenen sind oft wie ausgeschaltet.Wie passt das zusammen?In dieser Folge erfährst du, warum manche vermeidende Bindungstypen zu People Pleasern werden und was hinter dieser unsichtbaren Anpassung steckt.Wir sprechen über:– frühe Prägung, emotionale Selbstverleugnung– versteckten Selbstschutz hinter Harmonie– und erste Schritte raus

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00:08:36

Welche nicht verhandelbaren Grenzen du als...

Gesunde Beziehungen ·

2025/06/30

Du ziehst dich schnell zurück, wenn’s eng wird, aber fühlst dich gleichzeitig oft innerlich leer?Du brauchst Kontrolle und Abstand, aber du wünscht dir auch echte Nähe?In dieser Folge erfährst du, welche Grenzen für dich als vermeidender Bindungstyp hilfreich sein könnten. Nicht um dich weiter zu schützen, sondern um endlich in gesunde Verbindung zu dir selbst und anderen zu kommen.Du lernst:– Warum emotionale Distanz keine Lösung ist– Welche Gewohnheiten dir langfristig schaden– Und wie du Grenzen

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00:09:51

Welche nicht verhandelbaren Grenzen du als...

Gesunde Beziehungen ·

2025/06/23

Du gibst oft zu viel in Beziehungen. Vielleicht aus Angst, verlassen zu werden?Du merkst, dass du dich selbst verlierst, um jemand anderen zu halten?Dann ist diese Folge für dich.Wir zeigen dir, welche Grenzen dir als ängstlicher Bindungstyp in Beziehungen helfen könnten.

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00:06:17

Kann ein Vermeider Gefühle ewig unterdrücken?

Gesunde Beziehungen ·

2025/06/16

In dieser Folge spreche ich darüber, warum vermeidende Bindungstypen Gefühle oft als Bedrohung erleben und was passiert, wenn man Emotionen dauerhaft unterdrückt.Wir tauchen ein in innere Denkweisen wie:„Gefühle bringen doch nichts“ oder „Nähe macht mich angreifbar“.Aber auch in die Konsequenzen: Aggressionen, emotionale Leere, psychosomatische Symptome.💡 Du erfährst: – Warum Nähe oft mit Kontrollverlust verknüpft ist– Was wirklich hinter emotionalem Rückzug steckt– Warum Gefühle, die wir nicht

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