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PODCAST

Gesunde Beziehungen

Gesunde Beziehungen

Willkommen bei Gesunde Beziehungen, deinem Podcast rund um erfüllende und respektvolle Partnerschaften. In jeder Folge gehen wir auf alltägliche Beziehungsfragen ein, geben dir wertvolle Tipps und Strategien an die Hand und beleuchten Themen wie Bindungsstile, Kommunikation, emotionale Reife und Persönlichkeitsentwicklung. Lerne, wie du gesunde Grenzen setzt, emotionale Abhängigkeit erkennst und stärkende Verbindungen aufbaust, für eine Beziehung, die dich wirklich wachsen lässt. Webseite:

society & culture relationships

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00:07:26

Warum ziehen sich Vermeider und Ängstliche immer...

Gesunde Beziehungen ·

2025/12/15

Eine der häufigsten und gleichzeitig schwierigsten Beziehungskonstellationen: der vermeidende und der ängstliche Bindungsstil.Warum fühlen sich beide so stark zueinander hingezogen? Was macht diese Verbindung so intensiv? Und warum landen sie immer wieder im gleichen Kreislauf aus Nähe und Rückzug?In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter dieser Anziehung steckt und was beide brauchen, um die Dynamik zu heilen. Perfekt für alle, die sich in diesen Mustern wiederfinden oder sie endlich

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00:08:40

Der desorganisierte Bindungsstil: Wenn Nähe Angst...

Gesunde Beziehungen ·

2025/12/08

In der heutigen Folge sprechen wir über die Dynamik zwischen zwei Menschen, mit einem ängstlichen Bindungsstil. Sind sie kompatibel? Besteht überhaupt Anziehung, wenn zwei Menschen fast die selben Ängste und Bedürfnisse teilen? Auf diese und weitere spannende Punkte gehen wir in dieser Folge ein. Hört gern rein, wenn ihr mehr dazu wissen wollt.

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00:09:12

Wenn zwei Vermeider zusammenkommen

Gesunde Beziehungen ·

2025/12/01

Was passiert, wenn zwei Menschen zusammenkommen, die Nähe eher auf Abstand halten?Es wirkt von außen ruhig, frei und unkompliziert, doch unter der Oberfläche kann etwas ganz anderes passieren.Warum diese Verbindung so vertraut wirkt, warum sie gleichzeitig auch still bleiben kann und was es braucht, damit daraus echte Verbundenheit entsteht, darum geht’s in dieser Folge.

de

00:10:40

Wenn zwei Ängstliche Bindungsstile zusammenkommen

Gesunde Beziehungen ·

2025/11/24

In der heutigen Folge sprechen wir über die Dynamik zwischen zwei Menschen, mit einem ängstlichen Bindungsstil. Sind sie kompatibel? Besteht überhaupt Anziehung, wenn zwei Menschen fast die selben Ängste und Bedürfnisse teilen? Auf diese und weitere spannende Punkte gehen wir in dieser Folge ein. Hört gern rein, wenn ihr mehr dazu wissen wollt.

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00:17:15

„Ich kann die Kontaktsperre nicht halten“ – warum du...

Gesunde Beziehungen ·

2025/11/17

Du weißt, dass der Kontakt dir nicht guttut und trotzdem greifst du immer wieder zum Handy?In dieser Folge sprechen wir über den wahren Grund, warum so viele Menschen ihre Kontaktsperre nicht durchhalten und was wirklich hilft, wenn der Drang zu schreiben oder nachzuschauen zu stark wird.Wir gehen tief:✨ Warum das Brechen der Kontaktsperre nichts mit „fehlender Willenskraft“ zu tun hat✨ Welche Rolle dein Nervensystem, dein Bindungsstil und dein Belohnungssystem spielen✨ Wie du emotionale Leere,

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00:19:05

Konfliktscheu in Beziehungen - Wie wir lernen, uns...

Gesunde Beziehungen ·

2025/11/10

Viele von uns haben Angst vor Streit. Wir schlucken Dinge herunter, halten die Harmonie aufrecht und merken nicht, dass genau das eine Beziehung langsam vergiften kann. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen konfliktscheu sind und wie wir lernen können, Konflikte so anzusprechen, dass sie Nähe statt Distanz schaffen.Wir teilen mit euch konkrete Werkzeuge, wie ihr Gespräche sanft eröffnet, Missverständnisse entschärft und euch traut, das zu sagen, was wirklich wichtig ist. Denn

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00:12:27

Wie man aus einer Situationship rauskommt und nie...

Gesunde Beziehungen ·

2025/11/03

Situationships, halb Beziehung, halb Schwebezustand. Auf den ersten Blick aufregend, doch für manche, endet dieses Muster oft in Frust, Stress und Abhängigkeit. Warum ist es so schwer, sich daraus zu lösen? Und was macht diese Dynamik psychologisch so gefährlich?In dieser Folge sprechen wir darüber,warum Situationships so viel Suchtpotenzial haben können,welche Folgen das ständige Hin und Her für dein Nervensystem haben könnte,und wie du den Mut finden kannst, dich zu befreien, um nie wieder in die

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00:15:21

Dating Apps & Bindungsmuster

Gesunde Beziehungen ·

2025/10/27

Dating-Apps prägen unser Liebesleben. Doch wie wirken sie sich auf unterschiedliche Bindungsstile aus? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Menschen mit einem vermeidenden oder ängstlichen Bindungsstil Apps nutzen, welche Dynamiken dort sichtbar werden und welche Muster uns Hinweise geben können. Außerdem beleuchten wir, welchen Einfluss die App-Welt auf unsere Bindungserfahrungen hat und worauf wir achten sollten, um uns emotional zu schützen.

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00:20:46

Konflikte lösen, wenn dein Partner einen...

Gesunde Beziehungen ·

2025/10/20

In dieser Folge von Gesunde Beziehungen sprechen wir darüber, wie Konflikte mit einem Partner mit ängstlichem Bindungsstil gelöst werden können.Du erfährst, warum bestimmte Reaktionen nicht böswillig, sondern tief verankerte Schutzmechanismen sein können und welche Strategien wirklich helfen, um Spannungen zu dämmen.Ob in Partnerschaften, Freundschaften oder der Familie, diese Folge gibt dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um Missverständnisse zu vermeiden, Vertrauen aufzubauen und eure Bindung zu

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00:07:09

Freundschaft nach Trennung?

Gesunde Beziehungen ·

2025/10/13

Kann aus einer Liebesbeziehung nach der Trennung echte Freundschaft entstehen? In dieser Folge beleuchten wir, wann Freundschaft nach einer Trennung möglich ist, welche Stolpersteine dabei auftreten können und woran du erkennst, ob es für dich gesund ist, den Kontakt zu halten.

de

00:08:34

Ex hat direkt nach der Trennung eine neue Beziehung....

Gesunde Beziehungen ·

2025/10/06

Dein Ex ist direkt nach der Trennung in einer neuen Beziehung. Aber ist das wirklich Liebe oder eher ein Fluchtmechanismus? In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter solchen schnellen neuen Partnerschaften steckt und was das für dich bedeutet.

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00:14:41

Liebe oder Ausnutzen?

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/29

In dieser Folge sprechen wir über einen wichtigen Unterschied, den viele erst spät erkennen. Handelt es sich um echte Liebe oder wirst du in der Beziehung ausgenutzt? Wir schauen uns typische Merkmale an, die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen. Dabei geht es nicht um Schwarz-Weiß-Denken, sondern um Muster, die über die Zeit sichtbar werden.Wie immer erwarten dich praxisnahe Impulse, die du sofort auf deine eigene Situation übertragen kannst.Wenn du tiefer einsteigen möchtest. Auf unserer

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00:09:13

Helfer Syndrom: Wie es deine Beziehungen erschwert

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/22

Warum neigen manche Menschen dazu, sich selbst zurückzustellen und fast ausschließlich für andere da zu sein? In dieser Folge sprechen wir über das sogenannte Helfer-Syndrom, was dahintersteckt, wie es Beziehungen beeinflusst und woran du erkennst, ob du selbst betroffen bist.

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00:05:48

Warum Logik bei ungesunden Menschen (z. B. mit...

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/15

Mit Logik kommst du nicht weiter, im Gegenteil, manchmal scheint sie die Situation sogar noch zu verschärfen. Warum ist das so bei Menschen mit ungesunden Mustern, etwa narzisstischen Zügen? In dieser Folge erfährst du, was wirklich dahintersteckt und welche Erkenntnis dir helfen kann, klarer zu sehen.

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00:14:02

Was wenn sie die nächste Person besser behandeln?

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/08

Was, wenn dein(e) Ex-Partner(in) oder die Person, die dich verletzt hat, die nächste Beziehung „besser“ führt? Diese Frage trifft ins Herz und doch steckt dahinter mehr Psychologie, als es auf den ersten Blick scheint. In dieser Folge schauen wir tiefer: Warum du dich vergleichst, weshalb es sich wie ein Stich ins Selbstwertgefühl anfühlt und wie du einen neuen Blick auf diese Gedanken gewinnen kannst.

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00:09:02

Wenn jemand dich will, aber keine Beziehung will.

Gesunde Beziehungen ·

2025/09/01

Warum sagt jemand, er will keine Beziehung, aber hält dich trotzdem in seinem Leben? In dieser Folge schauen wir uns unter anderem an, was hinter diesem Verhalten steckt und welches Verhalten typisch für sie ist.Aktuell bieten wir Coaching Sitzungen auf Spendenbasis an. Bewirb dich gern unter www.gesundebeziehungen.net

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00:13:12

Warum es so schwer ist abzuschließen und wie es gelingt

Gesunde Beziehungen ·

2025/08/25

Viele Menschen bleiben länger in Beziehungen oder Situationen, die ihnen nicht gut tun, obwohl sie genau wissen, dass es Zeit wäre, loszulassen. Doch warum ist Abschließen so schwer? Und was brauchen wir wirklich, um innerlich frei zu werden?In dieser Folge sprechen wir über die unsichtbaren Gründe, die uns festhalten lassen und geben Anregungen / Tipps zum Loslassen.Wenn du dich gerade fragst, warum es dir schwerfällt, loszulassen oder wenn du das Gefühl hast, immer wieder zurückzufallen, dann ist

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00:13:05

Der verdeckte Narzissmus: Wenn Narzissten nicht wie...

Gesunde Beziehungen ·

2025/08/18

Nicht jeder Narzisst tritt laut, selbstbewusst und offensichtlich auf. Manche wirken zunächst sensibel, bescheiden oder sogar besonders empathisch und gerade das macht sie so schwer zu erkennen. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche subtilen Anzeichen auf verdeckten Narzissmus hinweisen, wie er sich in Beziehungen zeigt und warum er so verwirrend wirken kann.🎧 Hör rein und teile gern deine Gedanken:Hattest du schon einmal mit jemandem zu tun, der nach außen hin ganz anders wirkte, als er

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00:06:30

“Aber wir lieben uns” - Reicht Liebe allein aus?

Gesunde Beziehungen ·

2025/08/11

„Aber wir lieben uns“ – Reicht Liebe allein aus?Manchmal scheint Liebe alles zu sein, was zählt. Aber was, wenn es trotzdem immer wieder weh tut? Wenn Nähe schwierig bleibt, Konflikte sich wiederholen oder du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren?In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele beschäftigt und oft tiefer geht, als man denkt.💬 Was sind deine Erfahrungen mit dieser Frage? Teil sie gern in den Kommentaren.🎧 Und wenn du Unterstützung möchtest: Auf unserer Website findest du

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00:09:05

Kontaktsperre bei Vermeidern - Rückzug mit Wirkung?

Gesunde Beziehungen ·

2025/08/04

Kontaktsperre bei Vermeidern – Rückzug mit Wirkung?Wie reagieren Menschen mit vermeidendem Bindungsstil, wenn man sich zurückzieht? Und warum kann genau dieser Rückzug manchmal mehr auslösen als alle klärenden Gespräche zuvor?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kontaktsperren auf Vermeider wirken und warum sie nicht immer Spielchen sein müssen, sondern ein gesunder Akt von Selbstschutz und Klarheit sein können. 💬 Welche Erfahrungen hast du mit Rückzug gemacht? Teile sie gern in den

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