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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

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00:03:18

観る以外の娯楽脳疲労も抑えつつ楽しめるものオススメ

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2026/02/08

娯楽で使うのは眼だけだと思われていませんか？耳からの娯楽、ラジオ！おすすめです。何故か。１「ながら」聞きが出来る。車の運転をしながら…が公に認められているくらいですから。家事や移動・軽めの仕事であればBGMにもなり得るのがラジオ。２集中力を本当に大事な活動に残しておきつつ、楽しめる。耳からの娯楽は機械操作も不要で眼も酷使しないのでとにかく楽。アプリのradikoを使えば月500円以内で(2026年2月現在)全国のご当地看板番組を楽しむことが出来ます。長く続いているラジオ番組って本当に面白いものが多いんです。これまで触れてこなかった音楽や思考見方との出会いがあるかも？ながら聞き出来る位脳疲労を抑えつつ楽しめるラジオ。観るコンテンツが増えている今だからこそおすすめしたいです＾＾

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00:03:04

他人から親切や優しさをもらったら

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2026/02/07

見ず知らずの他人から不意に親切に優しくして頂く事ってありませんか？その当人に出来なかった分のお返しは是非日頃当たり前のように周りに居る方へしてみましょう♪他人→家族他人→一緒に住んでいる人。他人→友人・知人もちろん他人→赤の他人もあり。よくよく考えると、この投稿活動も今はそんな意味合いが含まれてきているような気がします。自分の先々が見えてきてからは特に。また、人間して貰ったことは忘れ易い。だからこそ、日頃感謝の気持ちを形に出来ていないなら一番近くにいつも居てくれる人へ受けた恩を還してみたいものです。・当たり前に思わない・ご縁繋がりの中で生きていることを胸に刻むためにも。ミカン狩りに行った時の農園のおじさん…休園日だったにもかかわらずたまたま居合わせただけで「試食もたくさんしてきぃ～」と何回も狩りに行って下さったり…本当に有難うございました。そんな事もあり、今回お伝えするに至りました。循環の中で生きているのを実感しつつ輪が広がっていくイメージでどんどん周りに還しながら生き抜いて参りまっしょい↑

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00:02:56

自分に厳しく頑張る、の勘違い

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2026/02/06

今のままではだめだ…自己否定から入って頑張るのはおすすめしません。何故か。・こうならなくちゃと不安怖さから　焦りを生んで実力が発揮しにくくなる・短期間に追い込み過ぎて燃え尽き　継続しにくくなる(体調不良やけがなど)からです。それまで、そしてこれまでやってきた(出来てなくてもやろうとした)ことを認め・褒め、徐々に近づいている出来ることが増えている良いイメージをもって取り組みましょう。やりたくない甘えが出たら奮起しやる気を刺激して頑張る強さが必要な時もあるでしょう。ただ、否定と無理は禁物。真面目で実直さんが多い日本人には特に多い気がしています。毎日ちょっとずつでもやれている出来ている事を一日の終わりに認め褒め頑張って参りましょう♪いつでも発展途上↑

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00:02:51

自分で立てている人本当のジリツとは

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2026/02/05

自分でしっかり立って自立している人。経済的には収入を得て生活している人。では人間的にはどんな人を思い浮かべるでしょうか？私は真っ先に・自分で自分の機嫌を良く出来る人を思い浮かべます。言い換えると・切り替えが早く　不機嫌を他人や周りのせいにしない人です。「私は不満で怒ってるんだ」なんて雰囲気や言動で知らせても幼さや責任転嫁だけが目立ちますもんね。そんな方が周りに居てもとにかく「自分が早く不満や怒りに気付く」反面教師にしつつ(あんな風になってない？)心理的にも物理的にも離れること。そして自分が心地よい楽しい愉快な気分になるものを思い出したり触れたりする。折角の限られた時間なんですから。しっかりどっしり自立して面白く愉快に過ごして参りましょう♪

ja

00:03:05

才能発見も貯金貯蓄と同じ

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2026/02/04

好きなことを見つけよう・仕事に、なんてよく聞かれるようになりました。出来たら…最初は「得意なこと」から入ったほうがその先長く自分の力になるのでは？と私は考えています。１意識せずしてるけど周りから評価されてた２苦や嫌悪なく集中没入して取り組める３昔から当たり前に出来てた内容であれば、他人と比較せずとも得意な可能性が高い。ただ、得意なことも好きなことと同様なかなか見つけるのが難しいのも現実。やってみらなわからん…ですもんね＾＾だからこそやってみておいて欲しい、のが本音です。三日坊主上等で多少気になるものがあれば試してみたり、一度始めて続いているもののなかから・少し近い・関連してるような内容に広げていくのもありかと。偏見もったり最初から思い込まずにそして恥ずかしがらず(他人は自分中心でそんなに関心ない)失敗も経験糧にしながら宝探しをして参りましょう♪若いうちの数多くの経験が集まって老年期に得意なこととして花咲く場合もありますから＾＾

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00:03:01

知らなくていい情報はどんどん捨てませんか？

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2026/02/03

あ！これは観らんでいい！ってどんどん捨てていきましょう。私たちがもってる・残されてる時間は限りがありますから…っていう少し悲観じみた考えを持っておかないといけないくらい関係ない情報がなだれ込んでくるので。これは必要ない・要らん！とどんどん取捨選択して貴重な持ち時間を増やして参りましょう↑後悔の少ない納得いく人生のために♪

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00:02:47

物価高でリユース中古品に再注目？おすすめ店

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2026/02/02

物価高の昨今、さらにリユース中古品に注目が再び集まっているようですね。西海岸ってお店、ご存じですか？我が家はここ一択。何故か。・元値もかなり安い上に　半期に一度半額セールがあり、なおかつ　・洋服の状態が良いものが多いから。2026年1月現在北は仙台まで一番店舗数が多いのが九州。福岡空港から徒歩10分の位置にも西海岸空港店がありますので、もし九州をご旅行される時があったら是非＾＾(※まわしもんでも従業員でもありません)古着やリユース品をたくさん見てると値段や品質を見定める眼が肥えてきます。洋服は新品も良いですが、リユース中古品も選択肢に入れつつお金に追われず買い物も堪能出来る生活も楽しんで参りましょう♪

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00:03:04

人のしたことに文句言いたくなったら

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2026/02/01

進み具合が遅い、仕上がりが良くない…人がした事に怒ったり不満を言いたくなる時。これまであったでしょうし、これからもあるでしょうか。じゃ、自分ですれば？少し極端な言い方かもしれませんね＾＾でも、全てを自分では出来ない、というのには納得がいきますよね。そうなんです、手分けしてして貰ってるのがこちらの立場。まずこちらの期待に１００％叶う動きを他人にしてもらうなんて無理です。じゃぁどげんする？・お願いはする・相手にも心地よくやってもらうために　「どこまでどうやって欲しい」か伝える…　理由も添えて丁寧に穏やかに＾＾感情で伝えてしまってはしてくれた相手方の頑張りをはじめから無視していることに。怒って命令したりせずゆっくり優しく伝えお願いをしお互いの役割を果たして参りましょう♪

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00:02:40

時間って何？からの…生き方処世術

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2026/01/31

時間っていったい何なんでしょうか？眼に見えないし重さも形もありません。何かの速さ？でしょうか？不思議ですよね。もし一人で暮らしていたら陽が昇るのを基準に朝昼晩くらいで十分ですもんね。ここから考えてみると時間って他人との約束と強く結びついたものではないでしょうか？時間は縁や他人との関係で我々が生きている証。でも、時間に追われるようになるとやらされる感させられている感覚が強くなってしまいます。上手に時間と付き合い続けていくために、先んじてすべき事を片付けていきましょう↑快適に生き抜いていくために♪「まだいいや」「あとで」は時間に追われる・やらされる生き方への入口ですから＾＾；

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00:03:26

本番をごほうびに入試など不安緊張への考え方と対策

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2026/01/30

入学・面接・資格試験などの試験。競技会・コンクールや人前での発表プレゼンテーション…本当に緊張しますよね。ただ一点だけ確認して欲しいのは１「自分の実力以上のものが出る期待を　してないか」ということ。良い結果への欲が出るゆえに陥り易い間違い。自分が持っている実力をそのまま出す。こう考えると余計な力が入らずにリラックスしてきませんか？２また、将来未来のことで不安になるのは当り前、ですよね。良いイメージで本番に臨んでいる自分を何回も何回も想像してイメージトレーニングして下さい、不安が出る度に。試験ならわかる問題を楽しそうに解いている、運動やコンクールなどの競技会や発表プレゼンなら気持ちよく練習の成果を出せている自分を想像する。大学試験に2回失敗して3回も受験し、資格試験は合格した回だけで10(落ちた回入れたらほぼ倍です)、その他面接・プレゼンテーション・授業の経験から得た内容です。３緊張や不安に一番効くのは何よりも練習量。これだけやったんだから！の開き直りが、そのままの実力を出すことに集中し易くしてくれます。これまで頑張ってきた方も、そうでないぼちぼち…の方も。とにかく、緊張する本番を楽しめている自分

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00:02:10

昔のこと思い出してイライラぷんぷんしだしたら

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2026/01/29

「どんだけ～」ってくらい前のいらいら・ムカムカ怒りが再燃して自分でもびっくりする事ってありませんか？それだけ怒ったときのいかりがしつこい・エネルギーが強くて大きいのを示しています。生きているとどうしても出てくるムカつく人や出来事。でも、ただ単に嫌な出来事としてその度にイライラむかむかするんではなく怒りの原因を見つめて本質をつかまえ年を経るごとに少なく小さくしていける機会に経験にしていきたいものです＾＾・何を期待していたのか？　そもそも期待出来るのか？　し過ぎていなかったか？　・コントロール出来る・思い通りになる　ものなのか？一回一回きちんと見つめ直して減らし・少なくしていきましょう、いらいらプンプン♪

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00:01:59

どちらにしようか迷ったら第六感が働かないとき

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2026/01/28

行こうか行くまいか…買おうか買わないでおくか…迷うって結構疲れるし時間も掛かりますよね。そんな時の指針として「先に思いついていた」方、というのをご紹介します。どちらが先かはっきりしない時はなんとなく…でいいんです。迷っている行いに対してのイメージが強い方を本当は望んでいる可能性が高いかもしれないから。第六感ってなかなか現実の損得を前にすると薄くなる時があります。そんな時にこの「なんとなく先に思い描いていた方」を選んでみる。次回何かに迷われた時、是非ご参考にしてみて頂けたら幸いです＾＾

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00:03:09

会話中,顔は見づらい他人のどこみたらいい？

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2026/01/27

雑談など何気ない普通に会話をしてる時…眼を見過ぎてもなんか気まずい？かといって、違う方見てるのも感じわるい？もし気になる時があったら話をしている人の鼻や眼と眼の間眉間を見るのをお勧めします。眼を見過ぎても「この人オドオドしてない？」なんて足元見られかねませんし、「聞いてくれてる」なんてずっと話されるのもしんどいですしね＾＾雑談にも貴重な情報がある時も確かにありますが…うまくやり過ごす時も持ちながら他人との関係を保って参りましょう♪

ja

00:03:47

無意識で放っているものに気を付けよう

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2026/01/26

我々が無自覚に放っているもの、それは匂い体臭です。わざとでもありませんし、特に罰せられるわけでもありません。ただ、この匂い馬鹿に出来ないんです。ご存じの方も多いかと思いますが、匂いを嗅ぐ方も意識せず選別しているんです、この香りで。出来る事と言えばお風呂シャワーに一日一回は入る事。当り前っちゃあたりまえ。もう一つ、いつも食べている食べ物に気を付ける事。アルコール類も含みます。特定のものを偏って摂り過ぎずバランスよく食べる点ですね、いくら好きでも＾＾ただ、気にし過ぎてもどうしようもないのがこの体臭のややこしいところ。受け取る側に寛容さがあれば大丈夫でしょうし、コンプレックスを持っている人なら周りに言ってまわって吹聴しまくって自分の醜さを消そうとするでしょうし。また、自分の鼻が慣れてバカになってしまうので香水の付け過ぎには気を付けましょうね＾＾ともかく大事なのは特に第一印象を良くしたい場面では自分が放つ香りで選別されている事を意識し、日頃から清潔にしてバランスよく飲食していく事ではないでしょうか。出来る配慮はしつつ、お互いに心地よく過ごしたいものです♪

ja

00:03:37

心乱すものは必ず出てくる

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2026/01/25

冒険もののゲームって必ず敵キャラが出てきますよね。人生も同じで必ず心乱す人や出来事が出てくるもんです、wなんでやろうか…私なりに考えてみたところ繋がりやご縁の中で生きているから。イライラ・がっかり・悲しみ…少し気持ち感情が落ち着いたらそんな状態にある自分に気付いて出来るだけ他へ意識を移していきたいものです。なんでだ！っていちいち感情的になってると、何回も思い出すし・とにかく疲れる、無駄に。必ず心乱すものって出てくるもんなって、この諦めが感情的にならないきっかけを作ってくれる。早く切り替え限りあるエネルギーと時間をコントロール出来る・そして自分や将来に繋がる内容に使っていきましょう♪やれる事やってたら良い距離感も作れるようになって面白おかしく遭遇出来るようになる…日も近い？＾＾

ja

00:03:25

大事な内容ほどつまらなく面白くもないもの

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2026/01/24

何かをしたり聞いたりしてて「面白くないなぁ」と感じたら…ひょっとすると大事な大切な内容かもしれません。運動でも仕事でも基礎基本となる内容って地味でつまらないんです。例えば運動での走る･体幹トレーニング･ストレッチなど。人間関係においては挨拶･感謝･謝罪の言葉。話を誰かから聞いている時も同じく。先生･おうちの人･先輩上司からの話や他人との何気ない雑談まで。何故なら面白くないつまらないの裏にその後のやりたくない･面倒くさいが隠れているかもしれないから。私は高校時代に講演に来て下さった方のお話や実家での親からの話、他人からのお金の話で上記の経験が有り後悔しています。何かしている・聞いている時につまらない面白くないと感じたら…拒否してすぐにシャッターを下ろしたりせず、「ん？これって後で役立つかも？」「ひょっとしたら大事な内容かも？」ともう一度考え直してみて欲しいです。どうせ同じ時間を過ごさなくてはならない、どうせしなくて(聞かなくては)はならないのであれば…余すところなく取り込み将来の自分にも役立たせてあげましょう…今は気付かず納得してなくても＾＾

ja

00:03:11

小さな休憩で大きなロス防ぐ

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2026/01/23

やる事が多い・忙しい・バタバタしてる時ほど休憩を小さく細かくとりましょう。・一時間に数秒数十秒休んでも　進行に変わりはほとんどない・集中力と効率が落ちない・大きなミスや怪我事故を防げるのがその理由です。オススメは肩をスッと上げてストーンと落としたり眼の周りのマッサージする方法。その他椅子に座っているのが長ければ立ち上がって屈伸や身体を前に倒してふとももやふくらはぎの裏側を伸ばすストレッチ。私は敢えてトイレに席を立ち、1～2階上下に階段を行き来しながら一段越しやレッグランジしています。本当に数秒しかない・周りの眼が気になる時は、眼を閉じて一瞬深呼吸を何回かするのもアリです。一番控えて欲しいのはすぐにスマートフォンを手にとる習慣。情報処理や機械操作は逆効果ですから。小さな疲労やストレスを解消して大きな病気や体調不良を防いでいきましょう↑生きるって長丁場、ですもんね＾＾

ja

00:03:37

運動嫌いでもよかただ…

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2026/01/22

身体を動かす・運動嫌いの方。ごもっとも、かもしれません。ひょっとするとその昔強制的にさせられてた体育の時間が影響しているのでは？(最近児童学生と接していて特に痛感中)無理に好きになる必要はありません。ただ…いつまでも　・自分の好きなタイミングで　・好きな場所へ移動したいですよね、出来れば不自由なく。身体も家や車などと同じで維持するためのメンテナンス管理が必要になります。その昔のように　・嫌な種目を　・しんどくなるまでではなく、　・手軽に出来る内容で　・ちょっと足りないかな？　　位の量でも身体をときほぐしてみられて下さい。オススメはストレッチやヨガ。呼吸も一緒に深くすることで余計な考えから「今」に意識を引き戻すことにも役立ちます。骨や筋肉はすぐには大きくなりません。児童・学生の方であっても「そんな老後のこと」と甘く見ずほんの少しずつ身体をメンテナンスしていってあげて欲しいです。一生付き合う道具、ですから＾＾

ja

00:02:07

世の中をねじ曲げて観ている？ふと我にかえる大切さ

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2026/01/21

世の中のすべてのものは小さな粒や波…嫌いな人間もあの欲しい物たちも全て粒や波…理系が全くダメな私でも読める量子力学の本を拝見してて思えてきたこと如何に我々が欲と感情で周りをねじ曲げて観てるか、でした。欲と感情をプラスに活かせてるならそのままでOK。しんどかったりモヤモヤしてたらねじ曲げて観ている自分に気付いて一旦冷静になりましょう。ふと我にかえるきっかけをもちながら、自分自身をしっかりコントロールして参りましょう♪自己効力感や自信への入口にもなるかもしれません。まずは、粒か波を欲と感情で観ているだけ、な事に気付いていきましょう＾＾

ja

00:02:22

自分でさえ思い通りにならない理由2選頼りにならん

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2026/01/20

欲と感情この2つがあるからこそ我々はきつい思いをしたりモヤモヤしたりします。この欲と感情(特に怒り)のマイナス面に納得して理解が進むと不思議と安心してきます。何故なら、苦しかったり怒ったり葛藤している時に「あ、また欲と感情のどちらかだ」ってわかるからデス。自分のことが思い通りにならないのに他人や周りの環境が思い通りになるでしょうか…そう、ならない！ですよね＾＾この諦めにも似た離れた状態がストレスを格段に減らして快適に過ごす時間を増やしてくれます。期待し過ぎないと、何かを新しく始めても「すぐに」結果成果を求めていないので一喜一憂せず余裕を持って継続出来るもんです。欲・感情があるから頑張れたり・色んな体験が楽しくなるのも事実。ただ、そのマイナス面が顔を出した時にすぐ気付けると不快な時間を減らして心地よい時間を増やせる。一番身近な自分でさえも当てにならん…何回も言い聞かせて気付いていきましょう、欲・感情が起こす悪さに時間も資産も有限ですから

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