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PODCAST

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der inneren Regulation

Angelika Schlothauer

Ein Podcast über Nervensystem, innere Rhythmen und die Architektur unseres Erlebens. Über das Zusammenspiel von Atem, Emotion, Prägung und Biologie - und die Frage, wie daraus das entsteht, was wir Leben nennen. Die Kunst, das Leben mit Anmut und Hingabe zu führen. Ein Raum, der dich inspiriert, herausfordert und weiterbringt. Willkommen bei Brain Artistry. brainartistry.com

education self-improvement

All Episodes

01:17:38

Ep. 34: Update & Q&A - Dein Nervensystem &...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2026/04/17

Über den Impuls zu essen, wenn etwas in dir nach Halt sucht. Über die Enge, die entsteht, wenn du gesehen wirst und dein System sich verschließt. Und über die Linie zwischen echter Liebe die dich trägt, und Liebe, in der du dich verlierst.Diese Folge bewegt sich durch die Ebenen von Nervensystem, Körper und innerem Zustand. Sie folgt den Spuren deiner Reaktionen, dorthin, wo Verhalten entsteht und Form annimmt.brainartistry.com

de

01:05:27

Ep. 33 - People Pleasing, Macht und moralischer Mut

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2026/02/18

In dieser Folge spreche ich über Urteilsvermögen in einer komplexen Welt, über Machtmechanismen, People Pleasing und den Unterschied zwischen echter Selbstlosigkeit und Selbstverrat. Ich teile meine eigenen Fragen der letzten Monate: Lohnt es sich, in Integrität zu leben, wenn Wahrhaftigkeit oft Nachteile bringt? Wenn Anpassung einfacher wäre? Diese Episode ist eine Reflexion über Discernment, innere Autorität und die Entscheidung, nicht in der Maske zu leben - auch wenn es unbequem ist. Es geht

de

01:51:25

Ep. 32 -Ayahuasca, Trauma, Nervensystem - wieso ich...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2026/01/27

Eine Hörerin fragte mich, ob ich meine Ayahuasca-Erfahrung teilen kann. Was folgte, ist eine Geschichte über Flucht, Gefahr, Hawaii, Erkenntnis - und eine Wahrheit, die ich erst Jahre später mit meinem heutigen Wissen über das Nervensystem verstehen konnte. Diese Folge ist keine Empfehlung. Keine Warnung. Keine Wertung. Sondern eine ehrliche Einordnung dessen, was viele im Außen suchen - und was in Wahrheit eine innere Arbeit ist, die nichts mit Substanzen zu tun hat.brainartistry.com

de

00:35:54

Ep. 31 - Wie du dich wieder in das Leben verliebst...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/12/05

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich wieder in das Leben verliebst und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Wir schauen darauf, warum Freude oft verloren geht, wie Überlebensmodus die Wahrnehmung verengt und wie Präsenz, Atem und innere Hingabe dich zurückbringen in ein Leben, das sich wieder weit, lebendig und wahr anfühlt. Eine Erinnerung daran, dass Liebe nie weg ist.

de

00:28:42

Ep. 30 - Die Angst, zu viel zu sein - und...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/11/30

Eine Folge über das leise Spannungsfeld, in dem viele leben: der Wunsch, ganz zu sein - und die Angst, damit zu viel zu werden. Warum wir uns gleichzeitig groß und unzureichend fühlen, woher dieses Muster kommt und wie man wieder in eine echte, sichere Selbstwahrnehmung findet.brainartistry.com

de

00:44:51

Ep. 29: Warum Ernährung, Bewegung & Haut erst wirken,...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/10/22

In dieser reflektierenden Folge spricht Ani darüber, warum Gesundheit nicht bei Ernährung oder Sport beginnt - sondern bei deinem Nervensystem. Sie erzählt, wie sie ihren Alltag reguliert, welche Routinen sie selbst lebt und weshalb der Satz „Du bist, was du isst“ in Wahrheit viel tiefer geht. Eine Einladung, deinen Körper als Resonanzraum deiner inneren Welt zu verstehen.

de

00:24:40

Ep. 28: Warum Kontrolle niemals das Ziel ist

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/10/19

Kontrolle fühlt sich sicher an - doch sie trennt uns vom Leben. In dieser Episode erfährst du, warum wahre Stärke nicht aus Kontrolle, sondern aus Hingabe entsteht. Wir sprechen über das Nervensystem hinter Kontrollmustern, und was es bedeutet, sich in Vertrauen zu üben.

de

00:28:14

Ep. 27: Selbstlosigkeit und ihre Wirkung auf das...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/09/22

Viele verwechseln Selbstlosigkeit mit People-Pleasing – einem Schutzmuster. In dieser Folge kläre ich den Unterschied: Echte Selbstlosigkeit wächst aus innerer Sicherheit und schenkt Frieden, Sinn und stille Erfüllung.statemethod.combrainartistry.com

de

00:56:40

Ep. 26: Solo Reisen - Fazit und insights nach 10...

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2025/08/10

10 Jahre unterwegs - die Wahrheit über Solo-Reisen.Was bleibt nach einem Jahrzehnt voller Flughäfen, fremder Städte und Begegnungen, die das Leben verändert haben? In dieser Folge teile ich die Essenz: die Schönheit, die unerwarteten Lektionen - und ob du Angst haben solltest, alleine zu reisen und was diese Angst von dir nimmt und du einfach rausgehst und MACHST 🤍statemethod.combrainartistry.com

de

00:41:53

Ep. 25: Fake it till you make it - im Nervensystem

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/08/03

Kann man sich in eine neue Identität hineinspielen? In dieser Folge untersuche ich das Prinzip Fake it till you make it durch die Linse des Nervensystems, des Unterbewusstseins und der Biologie. Wir sprechen über Embodiment und psychophysiologische Sicherheit - und was es wirklich braucht, um nicht nur zu wirken, sondern zu sein.IG: @ani.brainartistrybrainartistry.comstatemethod.com

de

01:21:27

Ep. 24: Emotionale Abhängigkeit, Selbstsabotage,...

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2025/07/27

Warum sabotiere ich mich, klammere in Beziehungen, habe Existenzängste - und verliere meinen Glow?Weil dein Nervensystemzustand entscheidet, nicht dein Wille.Diese Folge zeigt dir, wie dein Nervensystem denkt, schützt, kämpft - und was wirklich hilft, um dich wieder sicher, klar und strahlend zu fühlen.statemethod.combrainartistry.com

de

01:14:53

Ep.23: Dein Nervensystem bestimmt dein Aussehen + Q&A...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/07/20

Warum vergleichen wir uns - obwohl wir wissen, dass es uns nicht gut tut? In dieser Folge tauchen wir ein in die neurobiologischen und emotionalen Wurzeln des Vergleichens. Du erfährst, warum dein Gehirn das tut, was es tut, und was eigentlich dahinterliegt: Ein Mangel an gefühlter Sicherheit im eigenen System.statemethod.com brainartistry.com

de

00:47:40

Ep. 22: Wellbeing Burnout - die Studie - was passiert...

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2025/07/11

Wir leben in einer Welt, in der Wellbeing zur Anstrengung geworden ist. Wir atmen, wir meditieren, wir optimieren – und fühlen uns trotzdem leer. Der neue Global Wellbeing Report von Lululemon zeigt etwas Erschütterndes: Fast die Hälfte der Menschen erlebt einen Zustand von innerem Ausgebranntsein. Und 89 % von ihnen nennen Einsamkeit als tiefste Wunde.In dieser Folge spreche ich über das Burnout hinter der Wellness-Industrie, über die neurobiologische Wahrheit hinter dem Gefühl von Getrenntheit -

de

02:02:09

Ep.21: Q&A extended: Toxische Selbstentwicklung,...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/07/03

Diese Folge ist ein Weckruf an alle, die spüren, dass Selbstentwicklung oft mehr erschöpft als befreit – und eine Einladung, zurückzukehren:In deinen Körper.In deine Wahrheit.In eine Selbstführung, die nicht laut werden muss, um klar zu sein.statemethod.combrainartistry.com

de

01:08:33

Ep. 20: Urvertrauen

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2025/06/27

Manchmal ist die Welt nicht so, wie sie scheint. Nicht schwarz-weiß. Sondern in 10000 verschiedenen Farben. Ein Leben gegen die Norm. Im Urvertrauen. Warum dich Bewertung gefangen hält und du dich durch das Leben tragen lassen darfst.statemethod.combrainartistry.com

de

00:51:20

Ep. 19: Intuition beginnt im Nervensystem - Der...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/06/06

In dieser Folge spreche ich darüber, wie echte Intuition erst dann spürbar wird, wenn dein Nervensystem sicher ist.Wie du lernst, auf die feinen Impulse deines Körpers zu hören – und warum nicht dein Verstand, sondern dein Biorhythmus dein wahrer Kompass ist.Ein Gespräch über Kapazität statt Kalender, Lust statt Leistung – und die stille Kraft, die entsteht, wenn dein System dich wieder führen darf.statemethod.com brainartistry.com

de

01:10:35

Ep. 18.: Was genau ist Nervensystem Rekalibrierung...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/05/24

Was, wenn dein Nervensystem der unsichtbare Regisseur deines Lebens ist?In dieser Folge tauchen wir ein in die wahre Bedeutung von Nervensystem-Rekalibrierung – jenseits von Trends und Buzzwords.Du erfährst, wie deine innere Regulation dein Denken, Fühlen, Handeln und sogar deine Intuition beeinflusst.Keine Technik – sondern eine Rückkehr zu deinem ursprünglichen Zustand: sicher, wach, verbunden.Ein Zustand, der nicht erklärt – sondern verkörpert wird.statemethod.combrainartistry.com

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01:19:24

Ep. 17: Attachment vs. Detachment - Wie dein...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/05/16

Was du für Liebe hältst, ist oft ein gespeichertes Schutzprogramm.Denn Bindung ist kein Gefühl – sie ist ein neurobiologischer Reflex:Dein Nervensystem sucht Nähe, Kontrolle, Vorhersagbarkeit – nicht aus Liebe, sondern aus Überleben.In dieser Folge erfährst du:– Wie sich Bindungsstile in deinem Körper einschreiben– Warum deine Reaktionen keine Schwäche, sondern Schutz sind– Wie Attachment dein Selbstbild prägt– Warum Loslassen kein Mindset ist, sondern Regulation– Und wie du innere Freiheit

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00:46:31

Ep. 16: Endlich genug sein - die stille Revolution...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/05/08

Was, wenn du gar nichts verändern musst?In dieser Folge geht es um Loslassen – nicht als mentalen Trick, sondern als körperlichen Akt der Selbstannahme. Du lernst, warum echter Wandel nicht durch Kampf entsteht, sondern durch Präsenz. Warum du dich nicht verbessern musst, um würdig zu sein. Und was in deinem Nervensystem passiert, wenn du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.Diese Folge ist eine Einladung, endlich anzukommen – in dir.Für alle, die glauben, sie müssten „mehr“ sein – und bereit sind, sich

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01:02:51

Ep. 15: Wie du dir selbst Begegnest - Reisen,...

Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der... ·

2025/04/25

Eine Erinnerung an das, was dich ruft.Über Intuition als Kompass, Reisen als Identitätswechsel und Reichtum als inneren Zustand.Wenn du nicht fliehst, sondern folgst. Wenn dein Leben zur Meditation wird.Eine Folge über Frequenzwechsel, Selbstführung und das stille Ankommen in dir.statemethod.combrainartistry.com

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