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PODCAST

Ist das alles? Change your life!

Hallo und herzlich willkommen bei Ist das alles? Change your life! In meinem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich als Pflegefachfrau, Therapeutin, Unternehmerin und Mutter gesammelt habe. Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe, weniger gestresst durchs Leben zu hecheln, mich attraktiver und fitter zu fühlen als mit 20 und endlich die schönen Seiten des Lebens mehr zu genießen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise durch meine Welt, in der Veränderung und

education self-improvement

All Episodes

7:50

Folge 84 Wie dein Nervensystem lernt, wieder aufzustehen

Ist das alles? Change your life! ·

2025/11/30

Hinfallen und wieder aufstehen.Nicht nur körperlich, sondern emotional, mental – im ganzen System Mensch. Darum geht es in dieser heutigen Folge.

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9:09

Folge 83 Hinfallen-Mitschwingen-Aufstehen

Ist das alles? Change your life! ·

2025/11/24

Ich fahre seit Jahren täglich mit meinem Fahrrad. Letzte Woche… war da diese Brücke. Gefroren. Glatt wie Glas. Ich kam drauf, das Rad rutschte weg — und plötzlich war ich nicht mehr in Kontrolle. Kein Bremsen, kein Gegensteuern. Nur Eis. Man käm Judo hate ich gelernt: man wehrt sich nicht gegen die Kraft – man fließt mit ihr. Man nutzt sie, anstatt sie zu blockieren. Und genau das können wir als Lebensprinzip nutzen! Erfahre in dieser Folge wie....

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14:11

Folge 82: Die Zirbeldrüse – dein Kompass zwischen...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/11/17

Viele Kulturen nennen sie „das dritte Auge“ – die moderne Medizin „Epiphyse“. Beide meinen dasselbe: Ein winziges Organ im Zentrum des Gehirns, das unglaubliche Macht über unseren Schlaf, unsere Gesundheit, unsere Hormone – und unsere Wahrnehmung hat. Erfahre heute wie Du sie pflegen und hegen kannst und welche Vorteile das für Dein Leben hat!

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10:01

Folge 81: Wenn Angst dich aufhält – und Mut dich erlöst

Ist das alles? Change your life! ·

2025/11/10

Die Angst vor dem Scheitern ist tief in uns verankert.Sie ist ein Schutzmechanismus – eine Stimme, die uns davor bewahren will, verletzt zu werden.

de

14:40

Folge 80 Es wird dich niemand retten- auch nicht...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/11/03

Wir alle wachsen mit der Idee auf, dass vielleicht irgendwann jemand kommt, der es „richtet“.Der Arzt, der Heiler, der Partner, die Firma, das Geld, das Glück – jemand oder etwas im Außen, das uns die Leere füllt, die Angst nimmt, den Schmerz lindert. Aber diese Hoffnung ist trügerisch. Denn sie hält uns abhängig – von Umständen, Menschen und Systemen, die nicht uns gehören. Und so drehen wir uns oft jahrelang im Kreis, bis das Leben uns stoppt – durch Krankheit, Trennung, Überforderung Wenn wir

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9:55

Folge 79 Was mir erfolgreiche Mentoren raten

Ist das alles? Change your life! ·

2025/10/27

Jedes Jahr nehme ich am Kongress meines Geschäftspartners und Teams teil um mich weiter zu bilden, weiter zu entwickeln und weiter zu wachsen. In dieser Folge habe ich die wichtigsten Hacks der diesjährigen Speaker für Dich zusammen gefasst.

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8:12

Folge 78 Du weisst es schon – und trotzdem musst du...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/10/12

Ein Lebensprinzip von erfolgreichen Menschen heisst:Zuerst SEIN. Dann TUN. Und dann wirst du HABEN.

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12:57

Folge 77: Freiheit beginnt dort, wo du dich traust,...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/10/06

Viele Menschen verwechseln Freiheit mit Unabhängigkeit. Aber echte Freiheit bedeutet für mich nicht, alles allein zu schaffen oder niemandem Rechenschaft schuldig zu sein. Freiheit bedeutet, bewusst zu wählen.

de

10:55

Folge 76: In der Leere liegt die Fülle

Ist das alles? Change your life! ·

2025/09/29

Erst wenn es still wird, haben wir überhaupt die Chance, das Wesentliche wahrzunehmen – unsere Erinnerungen, unsere inneren Bilder, unsere Sehnsucht.Warum sonst gilt die Meditation als eine der höchsten Künste der Selbstbegegnung und Erkenntnis in der Stille? Leere bedeutet nicht, dass nichts da ist. Leere ist ein Raum. Ein Raum, der frei macht für das, was entstehen will oder sich vielleicht erst zeigen kann, wenn Freiraum entsteht. In dieser Folge geht es um den Wert von Leerezuständen.

de

12:57

Folge 75: Alles wird gut, wenn Du den ersten Schritt...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/09/22

Am Happy Business Festival 2025 in Wien haben wir von Philipp sein Buch mit Workbook geschenkt bekommen und hier bekommst Du heute eine kurze Zusammenfassung. Das tolle ist: es deckt sich mit allem, was Du bei mir schon mit genommen hast!

de

14:31

Folge 74: Abschied feiern statt fürchten-was wir vom...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/09/13

Jede Kultur hat ihre eigenen Rituale, Gewohnheiten und Denkweisen – und sie alle können uns etwas lehren

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9:24

Folge 73 Spuren im Herzen - Abschied und das Erbe...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/09/07

Diese Folge widme ich meinem Vater, der am 5.9.25 starb – und all den Eltern, die Spuren in uns hinterlassen. Denn in jedem von uns lebt ein Teil von Vater und Mutter weiter. In unserer Art, zu lieben. In unserer Art, Verantwortung zu tragen. Und manchmal auch in den Dingen, die wir bewusst anders machen wollen.

de

12:06

Folge 72 Sexualität – der Schlüssel zu deinen...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/09/01

Sexualität ist ein Schlüssel zu unseren innersten, oft ungelebten Träumen und Wünschen. Die Kraft der Libido – nicht nur im sexuellen Sinn, sondern als schöpferische Energie, die in allem wirkt, was wir gestalten, erschaffen, fühlen und träumen. Wie kannst Du sie zum Fliessen bringen und den Quell Deiner Lebensenergie erhöhen!

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13:07

Folge 71: Mit 50 ist nicht Schluss – dein Körper...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/08/25

Lass uns mal ehrlich sein: Deinen Wagen bringst du mindestens einmal im Jahr zum Service.Aber deinen Körper? Erkenne, wo Du ihn täglich mehr unterstützen kannst!

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51:40

Folge 70 Mehr Energie durch innere Fülle anstatt...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/08/18

Silvia Kumar ist Ernährungsberaterin HF, Ernährungspsychologische Beraterin IKP und Ayurveda-Expertin. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen auf dem Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und innerer Balance.Ihr Motto? „Innere Fülle statt Körperfülle.“ Denn wahre Veränderung beginnt nicht auf dem Teller, sondern in unseren Gedanken, Gefühlen und in der Verbindung zu uns selbst.

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16:41

Folge 69: Der vergessene Code – wie deine Zellen sich...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/08/11

Lerne den biologischen Schlüssel, der in jeder deiner Zellen gespeichert ist, und der deine ursprüngliche Funktion, Intuition und Weisheit wieder freischalten kann in dieser Folge kennen. So stellst Du Deine komplette Selbstheilung mit der Zeit wieder her.

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8:42

Folge 68 Trotzdem ich – Geschichten, die Mut machen

Ist das alles? Change your life! ·

2025/08/04

Heute geht es um wahre Stärke. Um Menschen, die Schicksalsschläge erlebt haben – und sich dennoch entschieden haben, weiterzugehen. Sie hätten aufgeben können. Aber sie haben sich für das Leben entschieden. Durch sie können wir lernen, stark das Leben in die eigenen Hände zu nehmen.

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11:04

Folge 67 Wenn plötzlich alles anders ist – Vom Zauber...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/07/28

Zwischen Kinderlachen und Türknallen – Was passiert da eigentlich? Ein paar Inputs für eine turbulente Zeit!

de

13:18

Folge 66 Genuss ist kein Luxus – es ist eine...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/07/21

Ich habe mich entschieden:Für Genuss. Für Regeneration. Für ein selbstbestimmtes Leben. Und – für mich. Wie das geht? Mit den richtigen Entscheidungen Schritt für Schritt

de

9:07

Folge 65 Sonnencreme & Selbsterkenntnis – Wie du die...

Ist das alles? Change your life! ·

2025/07/14

Ferien sind der ideale Moment, um wieder mal eine "Bestandesaufnahme" Deines momentanen Lebens zu machen. Denn wenn es außen stiller wird, fangen wir an, innen wieder mehr zu hören. Und vielleicht stellst du dir wiedermal die Frage: „Was wünsche ich mir wirklich?“ „Wie möchte ich mich fühlen – in meinem Leben, meinem Alltag, meinem Beruf?“ Heute bekommst Du ein paar Gedankenanstösse und Tools zur Umsetzung dazu.

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