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PODCAST

跑步不要聽

體育主播魁哥 & 最速總經理象總

節目新書：《跑出你人生的彩蛋》新書已經上架！https://www.books.com.tw/products/0011025031 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。你不需要很厲害才能開始，你要開始才能變得厲害。 -- - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com -- 【刷卡刷永豐跑步都有風】立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣（謹慎理財信用至上）

sports running

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48:46

ep. 264 原來我有凸台體質

跑步不要聽 ·

2025/09/30

❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 這集邀請到作家「一姐」雨路，前陣子她出版了《用力奔跑的媽媽：跑過愛與傷痛，找回自己的光》，和大家分享他養育小孩以及跑步帶給他的人生體悟。面對青春期的孩子，他選擇「跑出家門」尋找自己，也試著找出和兒女的應對方式。這一跑，讓他跑出不同的人生，也越跑越遠，越跑越長。雨路大方地和我們分享他第一次日月潭參加鐵人三項接力也鬧出笑話，甚至後來參加賽事才搞清楚原來自己可以上凸台。他自己說「越痛苦越享受」，即使膝蓋已經出現退化性關節炎，他仍然還想要參加今年的芝加哥馬拉松。追蹤雨路「雨路上有你」👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61554728837072 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast -

zh-Hant

61:23

ep. 263 馬力歐陪你繞一圈

跑步不要聽 ·

2025/09/23

【刷卡刷永豐跑步都有風】立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣（謹慎理財信用至上） -- 這集我們邀請到 podcast 的前輩、《馬力歐陪你喝一杯》、《閱讀提案》的主持人，同時也是《TNL Mediagene關鍵評論網》的共同創辦人——「馬力歐」楊士範，其實他在馬拉松上也是前輩，早在 2009 年就參加過台北馬。雖然一直都是佛系跑者，但跑步一直是他生活中不可或缺的一部分。馬力歐在2018 年讀了《Jay 的跑步筆記》，開始了他訓練的跑者人生，雖然沒有教練帶，就自己默默地吃漢森課表。甚至後來還遠赴蘇格蘭愛丁堡跑馬拉松，順便跑旅還可以「喝一杯」。去年他還促成了「未來大人物」一起跑步，以參加馬拉松為目標，帶領新一代領袖，一起體驗跑步的樂趣。

zh-Hant

47:05

ep. 262 人類的身體可以用 110 年？！

跑步不要聽 ·

2025/09/16

🍦《跑步不要聽》的台北場新書分享會來啦！ 🍦 9/27 10:00 -11:30 @雪王冰淇淋 🍦報名連結 https://forms.gle/Vqt4776LYh4SZi9q8 -- 這集我們邀請到大家出版的總編輯賴淑玲，淑玲本身是跑者，也熱愛爬山，在推廣跑步相關書籍上也不遺餘力，最近出版的《跑者身體調校指南》和之前的《靈活如豹》是大家出版的得意之作。聽聽淑玲怎麼看這兩本書帶給她的啟發，以及自己透過書籍了解身體的構造和運作，才不會因為過度訓練而導致受傷。當然，趁出版業資深前輩上節目的機會，我們也要請教一下在台灣「運動書籍」的市場現況，到底在小眾的運動市場中，跑者們愛不愛看書呢？另外，要聽到最後喔，有好康等著你！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信

zh-Hant

56:27

ep. 261 跑兩百公尺就能算出全馬成績？

跑步不要聽 ·

2025/09/09

🏃 2026 渣打臺北公益馬拉松正式開跑！最具公益精神的國際規格馬拉松賽事，將於2026年1月11日盛大舉行。今年賽事組別涵蓋3KM歡樂跑、全新11KM入門組、半馬及全馬，更首度納入「亞培世界馬拉松大滿貫分齡世界冠軍資格賽」，與世界接軌。運動型男修杰楷也將親自上陣領跑！趕快來報名2026渣打馬，「一起跑更遠，TOGETHER, WE RUN FURTHER！」賽事日期：2026/01/11（日）報名連結：https://lihi.cc/rixpB 報名時間：即日起至 2025/10/30（四）16:00 — 這集我們邀請到RQ 跑力共同創辦人暨執行長許紘瑋，他在網路上大家都叫他「叉傑克」。他和我們分享十多年前，和徐國峰老師相識，後來一起創業，只因為看到徐老師「眼中的光芒」，被他那一句「練這遊戲不是更好玩嗎？」而深受感動，毅然決然跟媽媽借款創業。可是創業並不浪漫，才半年時間公司就解散，但仍然不放棄為跑者服務的熱情，轉而投向研發 RQ 跑力。雖然這個服務並沒有為叉傑克帶來優渥的收入，但他幫助許多跑者，讓跑者們眼中散發更多光芒，這就是他的熱情所在。

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45:29

ep. 260 現在不敢素顏出去跑步了

跑步不要聽 ·

2025/09/02

🏞️ 2025 年曾文水庫馬拉松（12 月 14 日）現正熱烈報名，愛跑步的你，千萬別錯過；伊貝特報名網：https://bao-ming.com/eb/content/6596 -- 先恭喜這集來賓 Joyce 黃芃之剛剛完成初馬！而且初馬就是到澳洲去跑雪梨馬，第一次全馬就成功摘星！🌟 Joyce 最近剛離開電視台英語主播工作，連原本的行銷工作也辭去了，現在全心投入跑步訓練。一開始，她在偶然的情況下，發現前公司同事 Rena 也有在跑步，這一兩年甚至推坑自行車，加上原本就有游泳的底子，也投入鐵人三項的大坑。 2020 年第一次參加賽事時，她完全是因為同儕壓力報名台北馬半馬賽事，她每一年只在台北馬前練習，而且發現「怎麼自己練越練越慢」，於是下定決心跟好姐妹 Rena 一起報名跑班，開始吃課表，認真訓練。而後每次參加賽事都能有明顯進步。今年她更勇敢地挑戰全馬，而且初馬就挑戰難度不低的雪梨馬。她原本想說「四十歲以前跑就好」，結果誤打誤撞抽到，就開始認真備戰。也在節目上線的前幾天順利完賽了。 Joyce

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42:19

ep. 259 沒報到台北馬的，來跑這一場就對了

跑步不要聽 ·

2025/08/26

===本集節目由台南市體育總會田徑委員會贊助播出=== 🏞️ 2025 年曾文水庫馬拉松（12 月 14 日）現正熱烈報名，愛跑步的你，千萬別錯過；伊貝特報名網：https://bao-ming.com/eb/content/6596 這集我們邀請到二刷的「濱哥」蘇志濱，以及新朋友「秀美姐」李秀美，如果是田徑選手或是喜愛現場看田徑比賽的聽眾朋友，大家應該在場內很熟悉秀美姐的聲音，他總是在播報台上主持，而且對選手瞭若指掌，還有熱情、毫不保留地為選手加油。濱哥和秀美姐這次來，是為了介紹歷史悠久的「曾文水庫馬拉松」，到底這個老字號的賽事有什麼必跑的理由呢？好山好水？全馬報名費超便宜？還是補給很澎湃？答案是「以上皆是」！除了介紹賽事之外，濱哥最近也在台南帶領許多市民跑者一起「跑動台南」，這是一個什麼樣的計劃呢？如果你是台南市民，千萬不要錯過這項福利喔！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast -

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47:38

ep. 258 你每場馬拉松都說一定要參加

跑步不要聽 ·

2025/08/19

【刷卡刷永豐跑步都有風】立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣（謹慎理財信用至上） -- 這集我們邀請到「四寶媽」Jacqueline，她因為南美洲百內國家公園一次意外的體驗，從一個怕曬的女生，變成戶外咖，甚至徹底愛上旅行，把全家帶去環遊世界。最近她參加了惡魔島鐵人三項和黃金海岸馬拉松，她和我們分享了她的參賽心得。不只如此，他每一個月都出國跑一趟海外馬，要是沒有「神隊友」幫忙，根本不可能達成啊！ Jacqueline 平常是英文老師，兼顧工作、家庭和運動，她用自己的經歷告訴大家，成為父母，還是要擁有「自己的時間」，要保留自己的興趣，人生才不會沒有目標。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽

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56:53

ep. 257 放學吃甜甜圈的小胖子

跑步不要聽 ·

2025/08/12

🏃🏃‍♀️🏃‍♂️《跑出你人生的彩蛋》前進台南！8/16 新書分享會在「台南政大書城」！地點：台南巿西門路二段 120 號 B1 政大書城時間：2025/8/16（六）16:30～18:00 無需報名！人來就好！ -- 你也可以網路買書喔 📘https://www.eslite.com/product/10012013192682932965008 -- 這集我們邀請到「浩爾譯世界」的浩爾，浩爾同時也是 podcast《全球串連早安新聞》的主持人。過去他和許多人接觸跑步一樣，都是為了減重，不過他可能比多數人都還早開始體會到跑步的好處，不只讓他更有毅力，而且培養出「明天一定會更好的」的成長型思維。他也和我們分享從「報復性熬夜」夜貓子，想辦法轉型成為「晨型人」的困難，以及他在跑步時體會到的「動態冥想」。藉著去東京唸語言學校的一個月時間，他透過跑步和變換不同路線，讓自己探索陌生的環境。從製作每天更新的節目、口譯工作，再加上跑步時間，讓他變成不折不扣的「時間管理大師」。 🗣️ 浩爾譯世界 https://www.facebook.com/Howardinterprets/

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51:03

ep. 256 那個亂入的妹妹想跑 A 組

跑步不要聽 ·

2025/08/05

🗣️🗣️🗣️《跑出你人生的彩蛋》前進台南！8/16 新書分享會在「台南政大書城」！地點：台南巿西門路二段 120 號 B1 政大書城時間：2025/8/16（六）16:30～18:00 無需報名！人來就好！ -- 你也可以網路買書喔 📘 https://www.books.com.tw/products/0011025031 -- 這集我們邀請到女子百傑的蔡雅安，她今年才在萬金石馬拉松國內女子組拿下第二名，而且還是在受了大傷之後，帶著鋼板創下佳績。她和我們分享他因為扁平足加上脊椎側彎，連醫師都判定她「跑不快」、「跳不高」、「平衡感很差」，直接宣判她這輩子不會是運動員。可是爸媽都是田徑隊好手，基因和家庭教育還是很猛的。雅安在大學一段莫名暴肥暴瘦的期間，她突然覺醒，晚上想吃東西的時候，就出門跑步，結果開始越跑越有興趣，然後遇到了貴人陳福堂教授，開指點他。後來又遇到鳳山慢跑楊會長，幫助她為全運會做準備，逐漸地走上菁英市民跑者的道路。曾經月跑量 600 到 700

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55:48

ep. 255 高舉鐵人的法槌 ft. 梁哲瑋

跑步不要聽 ·

2025/07/29

🐣🐣🐣《跑出你人生的彩蛋》新書見面全台分享會來囉！你揪人，我們就去！《跑步不要聽》即日起開始，在週末到全台各地分享，和聽眾與讀者互動。歡迎跑團、跑班或是社團、三五好友相揪。只要你單次購買 50 本（含）以上，並且提供場地，我們將會到你指定的地點和大家碰面和簽書喔！八月份申請表單開放中，快來填寫 👉https://forms.gle/9L5wfKi2T1i2TiGo8 -- 這集我們邀請到梁哲瑋法官，這是我們第一次邀請法官這個職業的跑者，而且哲瑋還是在一個巧合之下自投羅網的喔。哲瑋還是魁哥在高中時期合唱團的死敵，兩人都曾經在青春時期為歌唱付出熱情，回想起來，發現合唱還有許多跟跑步一樣的體悟。哲瑋文武雙全，小時候其實想當的是畫家，但因為正義感和對人的共情，而走上法律這條路，非常熱血！他也和我們分享司法界的運動族群，以及跑步如何幫助他的工作以及時間安排。甚至把兒子拉進跑班，還推坑太太與兩個小孩參加鐵人接力賽，把推坑的使命一路延續下去。一起來聽聽魁哥與合唱團死敵的大和解（？） - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽

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50:39

ep. 254 結果第一次就把王子嚇跑了

跑步不要聽 ·

2025/07/22

🐣🐣🐣《跑出你人生的彩蛋》新書見面全台分享會來囉！你揪人，我們就去！《跑步不要聽》即日起開始，在週末到全台各地分享，和聽眾與讀者互動。歡迎跑團、跑班或是社團、三五好友相揪。只要你單次購買 50 本（含）以上，並且提供場地，我們將會到你指定的地點和大家碰面和簽書喔！八月份申請表單開放中，快來填寫 👉 https://forms.gle/9L5wfKi2T1i2TiGo8 -- 這集我們邀請到台灣大學馬拉松社創社社長鄭采瑜，采瑜以前是打排球的，大四時無心插柳，在衝動之下創辦了馬拉松社，而且靠著《強風吹拂》的梗圖吸引來一票社員。他自己摸索該如何經營社團，凝聚大家共識，而且還一起參加半程馬拉松賽事。采瑜也和我們分享 Z 世代「年輕人」的跑步風氣，到底為什麼刻板印象中年輕人耐不住性子，卻會開始跑步，甚至覺得跑步是一件很酷的事情？采瑜的回答讓魁哥和象總耳目一新。如果你也參與高中或大學跑步社團，歡迎和我們聯絡，讓我們聽聽 Z 世代跑者的聲音！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有

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72:06

ep. 253 七十歲跑波馬就很容易了

跑步不要聽 ·

2025/07/15

🥚🥚🥚《跑出你人生的彩蛋》新書 7/10 上架，限量【堅心】試用包隨書附贈！https://www.books.com.tw/products/0011025031 這集我們邀請到台大名譽教授、台大 EMBA 執行長李吉仁。我們一開始聊聊李教授本業相關的話題，難得可以在節目中聽到企管教授與總經理聊變革管理，相信對於在職場的主管們應該是聽得心有戚戚焉。「大仁哥」其實也是台灣全國超馬 6 小時賽和 100 公里賽 65 歲分齡的紀錄保持人，他在節目中無私地分享補給方面的經驗談，還有他為什麼認為自己到了 70 歲還可能創下 PB。我們也聊到 EMBA 對於台灣跑步風氣的推動，以及為什麼在高階經理人群體中，能夠透過長跑挑戰建立團隊精神。大仁哥在節目中也許下願望，希望他在 70 歲那年能夠以「再跑一次」波士頓馬拉松為目標，完成百馬的里程碑。象總也承諾會和李教授一起跑，就看幾年後，這個承諾能不能兌現囉！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽啊 -「炸兩百」跑衣這裡有

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46:34

ep. 252 跑出你人生的彩蛋

跑步不要聽 ·

2025/07/08

🥚🥚🥚《跑出你人生的彩蛋》新書 7/10 上架，限量【堅心】試用包隨書附贈！https://www.books.com.tw/products/0011025031 這集邀請到資深忠實聽友白品鍵教授，他同時也負責節目新書《跑出你人生的彩蛋》的文字撰稿，他和我們聊聊寫作的過程中有哪些取捨和掙扎，還有他體會出這些跑者故事的共通點。以及做為一個忠實聽友，他對於節目真實的回饋又是什麼。在此還是要感謝白教授火力支援，以及城邦文化出版的前編輯宜慧（莫克文化）讓這本書如期付梓，讓《跑步不要聽》能夠在真實世界被更多人「看」到。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com 【刷卡刷永豐跑步都有風】立刻申辦永豐 SPORT

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65:42

ep. 251 他說的夢想你別當真啊

跑步不要聽 ·

2025/07/01

🏔️ 2025 南山人壽臺北城市創意路跑日期：2025 年 11 月 9 日（星期日）上午 05：00-09：00 報名網址：https://irunner.biji.co/2025NSRUN?tapeID=op02jaUJr -- ❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 這集邀請到「3A 總裁」陳雨德（Daniel），他最近剛出了一本新書《賽道之外：從 3A 總裁到冠軍自釀啤酒師的破框人生》，他和我們分享 39 就「財富自由」，主動退休想成為掌握時間的主人，後來一連串神奇的事情接連發生，帶著視障跑者接力環台、帶 70 歲的媽媽拿下馬拉松分齡冠軍、成為自釀啤酒專家還獲獎，甚至跟我們一樣做了 podcast《有愛益起跑》，到他在想什麼？怎麼有這麼瘋狂的人呢？一起來聽聽 Daniel 多采多姿的人生體驗！【飲酒過量，有害健康】 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有

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54:21

ep. 250 我也希望這個節目收掉

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2025/06/24

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58:41

ep. 249 失戀比 ITB 還痛

跑步不要聽 ·

2025/06/17

❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 這集我們邀請到鐵人「J 帥」王志袁，製作人這兩年來邀請他到第三次才點頭答應上節目，到底為什麼他這麼抗拒呢？聽聽 J 帥本人自己解釋！ J 帥和我們分享他因為失戀，開始虐待自己，進而走上鐵人三項的自虐之路，到後來徹底愛上，體會出「人生下來就是不斷尋求被電的機會」的人生座右銘。他認為自己是「為 Kona 而生的人」，把鐵人選手的夢想之地當成家鄉，非常嚮往當地的運動風氣，或許有一天他退休之後，會搬到夏威夷也說不定。在上節目之前，他剛完成了「六大洲 Ironman」壯舉，但這一路以來非常不順遂，他幾乎就在徹底放棄的邊緣，因為咖啡廳的一張小紙條，和學員的鼓勵，把他拉回來，最終完成自己設定的目標。這集歡笑連連，聽完一定嘴上露出微笑喔！ 🚴 追蹤 J 帥 https://www.facebook.com/JsTriWork ☕️ 請 J 帥喝咖啡

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54:58

ep. 248 孤獨跑者不孤獨

跑步不要聽 ·

2025/06/10

🌟 我們出書啦！《跑出你人生的彩蛋》徵求跑步金句！即日起到 6/13，歡迎投稿，我們將挑選 100 句放到書中，跟《跑步不要聽》一起永留存！投稿請填表單 👉https://bit.ly/runner-motto 這集我們邀請到節目的忠實聽友「鳥巢團長」，鳥巢一開始跟許多人一樣，是為了減肥開始跑步，但因為對遊戲的執著，讓他在 Nike Run 中一關一關地破關，慢慢地養成規律的跑步習慣。後來幸運地在抽獎活動中，抽到一支 Garmin 手錶，開啟了他透過跑錶紀錄生活的日子，而且還把自己的紀錄與心得分享到網路上，結果吸引一群散佈在北中南的跑步同好。這些同好後來成為馬場上並肩作戰的戰友，從網友變跑友，從跑友變朋友，到底鳥巢經營的「虛擬跑團」有什麼魅力？如果你是一位孤獨跑者，不妨也可以加入線上的跑團，一起和其他跑友（或聽友？）互相砥礪！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast -

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64:53

ep. 247 蘿蔔腿變飛毛腿

跑步不要聽 ·

2025/06/03

🌟 我們出書啦！《跑出你人生的彩蛋》徵求跑步金句！即日起到 6/13，歡迎投稿，我們將挑選 100 句放到書中，跟《跑步不要聽》一起永留存！投稿請填表單 👉 https://bit.ly/runner-motto -- 這集我們邀請到素人傳奇、「蘿泥蔔說」的張景敦。綽號「蘿蔔」的景敦當初因為軍中連長的推坑，結果意外發現自己跑步天份，加上理工男的研究精神，一開始就和同好研究科學化訓練，從丹尼爾到漢森，進步幅度飛快，加上非常自律的作息和高品質的睡眠，讓他成績越來越進步，甚至突破 230 的門檻（2:28:25），可以說是市民跑者的模範。景敦平常出沒在「汐鴿」路線，也是雙北地區知名的跑者聖地，有機會的話可以去汐鴿路線跑跑看，看有沒有機會巧遇景敦！ 🥕 跟上蘿蔔的「蘿泥蔔說」👉 https://www.facebook.com/LuoBoSo/ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast -

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50:43

ep. 246 增肌和速度，我全都要！

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2025/05/27

❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 這集邀請到 SBD Taiwan 的邱個以及「怪獸訓練」創辦人何立安博士，兩位都是近期從健力界跨足跑步界，為許多「大尺碼跑者」樹立典範。這集邱個和何博士分享他們的跑步經驗，以及何博士滿滿的肌力知識瘋狂輸出，讓魁哥和象總聽得像是在上課一樣頻抄筆記啊！想要開始跑步，又想維持肌肉？還是跑者想要練出健美的線條？其實魚與熊掌可以兼得！一起來聽聽邱個和何博士怎麼說！ 💪《邱個 Podcast》https://apple.co/3ZASlN9 🏋️‍♂️《怪獸訓練電台》https://apple.co/4dD0I0K 2025 SBD 台灣大力士暨 OSG 世界大力士總決賽亞洲資格賽售票：https://perigoods.kktix.cc/events/23ad75ff 時間：2025/10/24～26 地點：台大綜合體育館 3F - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有

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54:01

ep. 245 邊跑邊享受腳底按摩

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2025/05/20

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