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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

28:03

E714 ¿Cómo lidiar con los cambios en la vida sexual...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/03

Imagina… un día, compartes con tu pareja un momento íntimo que parece sacado de un sueño. Todo fluye con naturalidad, risas, y mucha picardía. Pero, con el tiempo, la rutina se impone, los días se llenan de responsabilidades y, de repente, el deseo y la conexión parecen desvanecerse. Los niños llegan, las noches se hacen más largas, y todo lo que antes parecía sencillo, ahora se convierte en un desafío. Es algo que muchas parejas experimentan después de la llegada de un hijo, y si te sientes

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23:48

E713 ¿Cómo puedo aprender a escuchar activamente a mi...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/02

Imagina esto: Ana llega a casa después de un día largo en el trabajo. Está cansada, pero necesita contarle a su pareja, Carlos, lo que pasó en una reunión importante. Empieza a hablar, pero antes de que termine su frase, Carlos ya tiene algo que decir. Él la interrumpe, pensando que sabe cómo va a terminar la historia. Ana frunce el ceño, se calla un segundo, pero luego sigue hablando, con un tono más bajo. Pero, otra vez, Carlos la corta. Al final, Ana se queda con la sensación de que no fue

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33:16

E712 ¿Cómo podemos disfrutar de una vida sexual más...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/01

Eran las 11 de la noche. Las luces estaban apagadas, los niños dormidos, y Clara miraba el techo desde su lado de la cama. A su lado, Andrés también estaba despierto, en silencio. Hacía semanas —quizás meses— que no pasaba nada entre ellos. No por falta de amor. No por falta de ganas. Si no porque, simplemente... la vida se les vino encima. Y así, como tantas otras parejas, pasaron de las caricias furtivas en cualquier rincón, al “mejor mañana” rutinario. El deseo estaba ahí, sí... pero dormido

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31:19

E711 Cuando uno crece y el otro se queda: brechas de...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/30

Paula no se lo esperaba. Años atrás, cuando comenzó a trabajar como asistente administrativa, soñaba con algo más... pero lo veía lejano. Hoy, con 36 años, es gerente regional de una multinacional. Su ascenso fue meteórico: formación constante, liderazgo, resiliencia. Sus jefes la admiran, su equipo la respeta... Pero hay un lugar donde todo parece tambalear: su casa. Desde que comenzó a crecer profesionalmente, su relación con Martín cambió. Las conversaciones se volvieron tensas. Él la acusa de

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31:36

E710 ¿Cómo reconstruir la vida sexual después de una...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/27

¿Alguna vez te has sentido traicionado/a por alguien a quien amabas profundamente? La infidelidad puede dejar cicatrices invisibles, afectando no solo la confianza, sino también el vínculo más íntimo que compartimos con nuestra pareja: la vida sexual. Tal vez sientes que la conexión que antes era natural ahora se ha vuelto un desafío, o que cada vez que te entregas, hay algo que no puedes dejar de comparar. Pero ¿sabías que es posible reconstruir esa intimidad perdida? Hoy vamos a explorar cómo la

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34:13

E709 Cómo crear y sostener rituales de conexión a lo...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/26

¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente mantiene unida a una pareja a lo largo del tiempo? Si bien los momentos de pasión y los grandes gestos de amor son fundamentales, hay algo mucho más profundo que puede marcar la diferencia entre una relación que florece y una que se desvanece lentamente: los rituales de conexión. Imagina que después de un largo día de trabajo, de enfrentar el estrés, las tareas diarias, las responsabilidades… llegas a casa y, en lugar de simplemente compartir un

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32:46

E708 ¿Es posible tener una vida sexual satisfactoria...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/25

Imagina… te has sentado a cenar con tu pareja, compartiendo risas y miradas cómplices, pero en el fondo, hay algo que te pesa. La diabetes. Una palabra que, aunque no siempre se menciona, se convierte en una sombra que amenaza la conexión íntima que has cultivado durante años. ¿Cómo puedes disfrutar de una vida sexual satisfactoria cuando las complicaciones físicas y emocionales de la diabetes parecen interponerse? Sé que este tema puede generar dudas y preocupaciones, y hoy vamos a hablar de ello,

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31:05

E707 Dificultad para tomar decisiones como equipo...

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2025/06/24

¿Alguna vez te has sentido solo tomando decisiones que deberían ser de dos? Tal vez fue una conversación incómoda sobre mudarse de ciudad... O esa diferencia sutil pero constante sobre cómo manejar el dinero, criar a los hijos, o incluso elegir qué película ver el viernes por la noche. Y entonces, algo cambia. Ya no se trata solo de la decisión. Se trata de cómo se sienten ignorados tus deseos, de cómo tu voz se va apagando... y de esa desconexión silenciosa que empieza a crecer entre ustedes. Hoy

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30:38

E706 Comunicación erótica deteriorada o inexistente...

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2025/06/23

¿Recuerdas cómo era al principio? Las miradas que encendían la piel sin tocarla… Los mensajes cargados de insinuaciones, el juego, la complicidad… Y esa sensación de que, con solo una palabra, el cuerpo respondía. Pero con el tiempo, algo cambió. Tal vez lo notaste una noche cualquiera, cuando el silencio en la cama pesó más que el cansancio. O cuando quisiste hablar de lo que deseabas… y no supiste cómo empezar. O quizás cuando el “buenas noches” se volvió rutina, y el deseo… un susurro apenas

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32:48

E705 Incompatibilidad en objetivos de vida y...

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2025/06/22

¿Alguna vez has sentido que amas profundamente a alguien… pero que no van hacia el mismo lugar? Quizás tú sueñas con una familia, y tu pareja con recorrer el mundo. O tú quieres construir estabilidad en una ciudad, mientras el otro no puede imaginar dejar su carrera por una rutina. Parece amor, y lo es. Pero también hay distancia. En este episodio hablaremos de algo que muchas parejas enfrentan en silencio: la incompatibilidad en los objetivos de vida y en la planificación del futuro. No es solo una

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29:53

E704 Problemas de asincronía erótica: diferentes...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/19

Hace unos meses, una pareja llegó a consulta con una pregunta que parecía simple, pero que escondía una tormenta emocional: ¿Es normal que no coincidamos en el deseo? ¿Qué uno quiera y el otro no? Él sentía que ella ya no lo deseaba. Ella, que él solo pensaba en sexo. Ninguno estaba equivocado… pero tampoco sabían cómo acercarse sin herirse. Y es que muchas veces creemos que amar a alguien es suficiente para que todo encaje, también en la cama. Pero la realidad es que el deseo tiene su propio

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36:14

E703 Conflictos no resueltos del pasado ¿Cómo pueden...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/18

Hace diez años, Clara descubrió que su pareja le fue infiel. Lo enfrentaron, lloraron, prometieron reconstruirse… y siguieron juntos. Desde afuera, parecía que todo había quedado atrás. Pero por dentro, algo no cerró. Cada discusión, por mínima que fuera, terminaba con el pasado golpeando la puerta. Una palabra mal dicha, una mirada evasiva… y ella volvía a sentirse traicionada. No podía evitarlo. Su cuerpo recordaba, su mente revivía. Y aunque lo había perdonado con la boca, su corazón aún no había

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28:38

E702 Desequilibrio entre dar y recibir en la parte...

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2025/06/17

Imagina… Te acuestas junto a tu pareja después de un largo día, pero en lugar de sentirte conectado/a, te sientes distante. El deseo de acercarte está ahí, pero algo parece estar bloqueando esa conexión íntima. Has dado todo lo que tienes, pero sientes que no recibes lo mismo a cambio. Es un vacío emocional que va más allá de la cama, que afecta la relación en general. ¿Te suena familiar? Hoy en este episodio, vamos a hablar de algo que muchos de nosotros hemos experimentado, pero pocos nos

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31:37

E701 ¿Por qué interrumpir a tu esposo cuando regaña a...

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2025/06/16

Era una tarde cualquiera en la cocina. Elena escuchó a su esposo levantar un poco la voz. Su hijo de siete años acababa de romper el jarrón favorito de la abuela. Sin pensarlo, y casi por instinto, Elena interrumpió lo interrumpió drásticamente mientras lo regañaba: ¡Ya basta, no le hables así! —El silencio que siguió fue más ruidoso que cualquier grito. Su hijo la miró confundido. Su esposo, herido. Y ella… se sintió aliviada por proteger, pero inquieta por lo que acababa de pasar. ¿Te ha pasado

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20:08

E700 Coito Florentino ¿Qué es y cómo puede mejorar tu...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/13

Permítanme contarte la historia de Ana y Marcos. Llevaban juntos más de diez años y, como muchas parejas, habían caído en la dulce trampa de la rutina. Sus días se llenaban de trabajo, responsabilidades, y las noches… bueno, las noches se parecían cada vez más a las anteriores. Se querían, por supuesto, pero esa chispa, esa emoción que solía encenderse con una simple mirada, parecía haberse desvanecido. Se sentían un poco avergonzados de admitirlo, incluso entre ellos. Pensaban: ¿Será que esto es

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34:04

E699 ¿Cómo asegurarte de que tu esposo te escuche...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/12

¿Alguna vez te has sentido invisible, como si estuvieras hablando y, aunque tu pareja está ahí, no te estuviera escuchando realmente? Imagina la frustración de abrir tu corazón y no sentir que te entienden. La comunicación, esa herramienta fundamental en cualquier relación, puede ser uno de los mayores desafíos en el matrimonio. Pero ¿y si te dijera que hay claves científicas que pueden transformar cómo te comunicas con tu esposo? En este episodio, vamos a adentrarnos en un tema que es las queja

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26:59

E698 Porque es una muy mala idea para los jóvenes...

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2025/06/11

Imagina que estás en una relación joven, llena de pasión, sueños y proyectos por construir. Todo parece ir bien: los fines de semana juntos, las risas compartidas y, por supuesto, la química que los une. Pero hay algo en lo que no están de acuerdo: cómo prevenir un embarazo. Sara y David, una pareja como cualquier otra, tomaron una decisión que parecía sencilla: "Usaremos el coito interrumpido". No tenían mayores preocupaciones. Después de todo, era un método que se había usado por generaciones. No

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33:50

E697 Que es preferible ¿Un hombre toxico o un hombre...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/10

Imagina por un momento a Laura. Una mujer joven, exitosa y llena de sueños, pero atrapada en una relación con Carlos, un hombre que la controla de maneras sutiles. Al principio, Carlos parecía ser el compañero perfecto: atento, protector, siempre dispuesto a tomar las riendas. Pero pronto, sus “protecciones” se convirtieron en cadenas invisibles. Él decidía por ella, la aislaba de sus amigas, y cada discusión terminaba con una frase: “Lo hago porque te quiero”. Laura comenzó a sentirse pequeña,

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22:41

E696 Mujeres: ¿Cómo fortalecer el suelo pélvico y...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/09

Imagina por un momento que estás en medio de una noche tranquila, con tu pareja a tu lado, buscando esa chispa que hace tiempo parece haberse apagado. Han probado muchas cosas: cenas románticas, viajes, charlas interminables, pero ambos sienten que aun algo sigue faltando. Un día, entre risas y curiosidad, deciden probar algo diferente y hablan de: fortalecer su suelo pélvico. Al principio, lo ven como un simple ejercicio, algo que podría sonar extraño, incluso un poco incómodo. Pero a los pocos

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26:54

E695 ¿Qué es el Soft Start-Up? de Gottman

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/06

Imagina… Laura y Juan, una pareja que se ha amado durante años, pero que, como muchas relaciones, enfrenta momentos difíciles cuando se trata de hablar sobre los problemas. Durante meses, sus discusiones siempre comenzaban igual: acusaciones, frustraciones, gritos... un ciclo que parecía no tener fin. Cada conversación se convertía en un terreno minado, donde ambos se sentían atacados, y la conexión que alguna vez compartieron se desvanecía poco a poco. Un día, después de una discusión

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