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PODCAST

Mach"s dir leicht!

Christin Lebensleicht Coaching

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten

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00:11:57

#34 Genieße die Zeit mit dir selbst - Warum allein...

Mach"s dir leicht! ·

2022/11/30

In der heutigen Folge geht es um das Alleine sein. Genauer gesagt das alleine sein können mit dir selbst. Und darum, wie kostbar die Zeit mit dir selbst ist und das es sich lohnt sich zu trauen mehr Zeit mit dir selbst zu verbringen. Lass gerne ein Feedback da und bewerte mich mich mit 5 Sternen bei Spotify, wenn dir mein Podcast gefällt. Das würde mich sehr freuen Die nächsten Wochen stehen übrigens voll im Zeichen meines Lebensleicht Adventskalenders. Das sind 24 digitale Türchen zu den Themen

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00:11:11

#33 Glaub nicht alles, was du denkst. Glaub an dich...

Mach"s dir leicht! ·

2022/11/16

Ich habe einen neuen Powertalk für dich aufgenommen. Wie du vielleicht schon mitbekommen hast, mache ich gerade eine Weiterbildung zum Selbstliebe Coach. Falls du davon noch nichts gehört hast, folge mir gerne auf Instagram. Unter lebens.leicht teile ich coole Impulse und Alltägliches mit dir. Den Link findest du auch weiter unten. Ich werde also gerade zum Selbstliebe Coach ausgebildet und davon sollst du in dieser Folge auch schon einen kleinen Vorgeschmack bekommen. Sei also gespannt! Mit der

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00:16:04

#32 Deine Zeit ist wertvoll - Wie du sie am besten...

Mach"s dir leicht! ·

2022/11/02

Es gibt wieder eine neuen Folge. Dieses Mal zum spannenden Thema "Zeit". So schön, dass du dir, passend zum Thema, die Zeit nimmst meinen Podcast anzuhören und das du offen für ein bisschen Inspiration bist. Mit meinem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen in deine volle Power zu kommen. Ich versorge dich mit neuen Impulsen rund um Themen wie Abnehmen & Wohlbefinden, mentale Gesundheit, Lebensqualität und ein positives Mindset. Es ist mein absolutes Herzensprojekt dein Leben und das Leben

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00:16:00

#31 Dankbarkeitsmeditation zum Wohlfühlen - Sei...

Mach"s dir leicht! ·

2022/10/19

In dieser Folge habe ich eine wundervolle Meditation für dich. Ich bin immer wieder beeindruckt, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird und einen so sehr bestärkt und motiviert die Perspektive zu wechseln und offen für etwas Neues zu sein. Außerdem hilft mir Meditation wirklich sehr zur Ruhe zu kommen, im Moment zu sein, wieder klarer zu Sehen und ins Gefühl zu gehen. In meiner Meditation, die ich für dich aufgenommen habe, geht es heute um die

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00:16:11

#30 Bye Bye Stress, hello Gelassenheit! Wie du...

Mach"s dir leicht! ·

2022/10/05

Diese Folge dreht sich um das Thema Stress und den Umgang damit, vor allem mit negativem Stress. Es geht mir darum, dass es wichtig ist dss individuelle Stresslevel im Blick zu haben, im Hinterkopf zu haben, was Stress mit uns körperlich aber auch seelisch macht & Tools zu haben, um wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Stresslevel zu hoch ist und wie du damit umgehen kannst und den negativen Stress step by step reduzierst und

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00:18:30

#29 Mach's dir leicht! 8 Dinge, die mir das Leben...

Mach"s dir leicht! ·

2022/09/21

In dieser Folge geht es um mein Herzensthema "Leichtigkeit". Wie der Name Lebensleicht ja auch schon sagt. Leichtigkeit ist für mich eine Denk und Lebensweise. Leichtigkeit beginnt in deinem Kopf und erobert dann dein Herz. Wie leicht du dich fühlst, hängt besonders von deinem Mindset ab. Leichtigkeit ist nämlich viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Leichtigkeit ist in allen deinen Lebensbereichen möglich und du entscheidest dich jeden Tag aufs Neue, dass es auch für dich leicht sein

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00:23:36

#28 6 Tipps um leichter "Nein sagen" zu können - Sag...

Mach"s dir leicht! ·

2022/09/07

In dieser Folge geht es um ein wichtiges Thema Das "Nein sagen". "Nein sagen" kann dir dabei helfen dich abzugrenzen und den Fokus stärker auf deine eigenen Bedürfnisse zu legen. "Nein sagen" kann auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und auch zu deinem Wohlfühlleben einen entscheidenden Beitrag leisten. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch mal Nein zu sagen. Beim Thema Ernährung, im Job, in deiner Freizeit. Es gibt viele Gelegenheiten, wo es sich lohnt einfach

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00:20:34

#27 "Du bist wundervoll!" - Meditation für ein...

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2022/08/24

In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich, die dein Körperbewusstein und deine Selbstliebe stärken soll und die dir zeigen soll, was für ein Wunderwerk dein Körper ist, ja vor allem was für ein Wunder du bist. Lass dich voll und ganz darauf ein, sei neugierig und offen für das was jetzt kommt und feiere deinen Körper und dich mal ganz bewusst dafür, dass ihr ein echtes Dreamteam seid und was für ein toller Mensch du bist. Wenn du gerne mit mir an deinen Themen arbeiten möchtest, um dein

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00:36:15

#26 Mach dich zu deinem Herzensprojekt & komm in...

Mach"s dir leicht! ·

2022/08/10

In dieser Folge gibt es die Fortsetzung vom Interview mit meiner lieben Kollegin Marina Wagner. Marina teilt auch im 2. Teil des Interviews ihren wertvollen und beeindruckenden Erfahrungsschatz als Heilpraktikerin für Frauengesundheit, Expertin für Hormonbalance, Darmgesundheit und Ayurveda mit uns. Wir haben ja im ersten Teil intensiv über Ayurveda und praktische Tipps gesprochen und sprechen in dieser Folge vor allem über das Zusammenspiel zwischen Körper, Seele und Geist. Es geht um die Stärkung

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00:33:16

#25 Komm in deine gesunde Balance mit Ayurveda &...

Mach"s dir leicht! ·

2022/07/27

In dieser Folge habe ich den ersten Teil von einem wie ich finde wirklich sehr informativem und inspirierendem Interview für dich. Ich durfte mit der wunderbaren Marina Wagner über die Themen Körperbewusstsein, Ayurveda und zyklusbewusste Ernährung im Hinblick aufs Abnehmen und das Gewicht sprechen und hoffe, dass wir für dich ein paar spannende Erkenntnisse aufgedeckt haben, die dir auf deinem Weg weiterhelfen. Marina Wagner ist eine liebe Kollegin von mir. Sie ist ErnährungsCoach,

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00:13:55

#24 Tipps für dich - Wie ich meinen inneren...

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2022/07/13

In dieser Folge plaudere ich mal wieder etwas aus meinem persönlichen Nähkästchen. Es geht um meinen inneren Schweinehund bzw. die Herausforderungen und Struggles, die ich auf meiner Abnehmreise hatte und die mir auch jetzt noch begegnen, in der Phase, wo ich mein Gewicht halte. Ich möchte mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es immer wieder schaffe meinen inneren Schweinehund zu bändigen, mich nicht stressen zu lassen und weiterhin meine Ziele im Blick zu haben. Wenn du gerade den

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00:14:48

#23 Meine Methoden für dein Urlaubs- & Körperglück -...

Mach"s dir leicht! ·

2022/06/29

In dieser Folge geht es um ein schönes Thema, was uns glaube ich alle beschäftigt, gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht und die Urlaubssaison beginnt. Ich möchte heute über das Abnehmen bzw. eher über das nicht Zunehmen in der Urlaubszeit sprechen. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch im Urlaub, mit all seinen Genüssen und Verlockungen, dein Gewicht entspannt im Blick zu haben und aus dem Urlaub erholt und glücklich zurück zu kehren, ohne dass die Hose

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00:12:34

#22 Achte auf deine Bedürfnisse & höre auf dein...

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2022/06/15

Heute geht es um ein Thema, was super spannend ist und was wie ich finde total gehyped wird. Aber zurecht. Na hast du schon eine Vorahnung? Dann will ich das Geheimnis mal lüften. Es geht um intuitives Essen. Was steckt eigentlich genau dahinter und wie esse ich intuitiv. Ich gebe dir die Antworten. In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps und Tricks rund um das intuitive Essen. Alle Infos rund um Lebensleicht Coaching findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de oder auf

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00:13:07

#21 Meditation für mehr Motivation & ein starkes...

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2022/06/01

Mit dieser Folge möchte ich dein Vertrauen in deinen Abnehmweg stärken. Und das geht am besten mit einer Meditation, die dich und dein Unterbewusstsein ganz tief im Innern erreicht und dich bestärkt und motiviert. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es auch mal Tage und Wochen auf der Abnehmreise gibt, an denen man zweifelt, keine Lust mehr hat und gerne mal alles in Frage stellt. Das ist vollkommen okay und darf auch alles sein. Wichtig ist nur, dass du das Vertrauen in dich selbst und in deinen

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00:16:33

#20 Wie du emotionalen Hunger erkennst und ihn mit...

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2022/05/18

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen. Es geht um den emotionalen Hunger, auch bekannt als emotionales Essen. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du emotionalen Hunger erkennst und wie du mit Emotionshunger umgehen kannst bzw. ihn step by step hinter dir lässt. Schreib mir sehr gerne an kontakt@lebensleicht-coaching.de deine Erfahrungen, die du mit emotionalen Essen hast. Für den Austausch gibt es ja auch den Instagram Post zur Folge. Ich finde das Thema super wichtig

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00:41:44

#19 Wie du mit Yoga abnimmst, zu dir findest & Glück...

Mach"s dir leicht! ·

2022/05/04

In dieser Folge habe ich ein tolles Interview für dich. Ich spreche mit der lieben Uli. Uli ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und eine ganz besondere Frau mit einer wundervollen Vision. Wir sprechen über Yoga, Selbstliebe und Glück und wir klären die Frage, ob man mit Yoga auch abnehmen kann. Seid gespannt. Wenn ihr Lust auf Yoga und Bewegung habt, dann schaut gerne mal bei Uli auf der Homepage oder auf ihrem Account bei Instagram vorbei und lasst euch von ihr bewegen. Homepage:

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00:12:18

#18 Yes, you can! Wie du mit der magischen Frage &...

Mach"s dir leicht! ·

2022/04/20

Heute geht es um eine ganz entscheidende Frage, die du dir auf jeden Fall stellen solltest. Außerdem teile ich mit dir eines meiner Erfolgsprinzipien, das mich dabei unterstützt, in meine volle Größe zu kommen. Welche Frage und welches Erfolgstool das genau sind? Ja, das Geheimnis werde ich gleich in der Folge lüften. Sei gespannt. Der Countdown für den nächsten Leichtgewicht Onlinekurs läuft. Du kannst noch dabei sein, wenn wir am 27. April wieder die Abnehmreise als Gruppe starten und 6 Wochen

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00:12:03

#17 Du bist die beste Investition! Warum du es zu...

Mach"s dir leicht! ·

2022/04/06

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, dass du die beste Investition bist und das es sich absolut lohnt in dich selbst und in deine Gesundheit zu investieren. Außerdem teile ich mit dir meine 3 größten Learnings aus meinen bisherigen Investments. Sei gespannt und lass dich inspirieren! Das Thema dieser Folge passt auch perfekt zur Transformation, die in meinem Onlinekurs auf dich wartet, der wieder ab dem 27. April 2022 startet. In meinem Leichtgewicht Onlinekurs begleite ich dich und andere

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00:09:59

#16 Dein Powertalk für mehr Selbstbewusstsein & als...

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2022/03/23

Mit dieser Folge möchte ich dich aufladen, also im wahrsten Sinne des Wortes stärken und dich in deine volle Power bringen. Es geht darum, wie du mit dir selbst sprichst und umgehst und was du so denkst, wenn du an dir zweifelst und wenn du Momente hast, wo du nicht an dich glaubst. Es sind die Augenblicke gemeint, in denen dich deine negativen Gedanken demotivieren und nach unten ziehen. Wir alle kennen diese Momente und es ist vollkommen okay, dass es sie gibt. Sie sollten aber nicht zum

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00:11:20

#15 Kreiere dir dein Erfolgsmindset! Wie dich...

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2022/03/09

Diese Folge dreht sich rund um das Thema Dankbarkeit und darum wie sie dir beim Abnehmen und bei der Verwirklichung deiner Ziele helfen kann. Du kannst dir damit ein positives Erfolgsmindset kreieren. Genial, oder? Wenn du Lust hast, dass ich mit dir an deinem Erfolgsmindset und an deinen Zielen arbeite, dann melde dich bei mir gerne für ein kostenloses Erstgespräch an. Du bist nur einen Klick von deiner Veränderung entfernt. Alle Infos findest du auf www.lebensleicht-coching.de In der Folge spreche

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