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PODCAST

Mach"s dir leicht!

Christin Lebensleicht Coaching

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten

education self-improvement

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00:17:48

#41 Take the challenge - Was sich in 30 Tagen alles...

Mach"s dir leicht! ·

2023/03/08

In dieser Folge dreht sich alles um meine 30 Tage Challenge. Ich habe Ende Januar beschlossen für 30 Tage eine neue Routine auszuprobieren, mit dem Ziel besser in den Tag zu starten und auch mit mehr Leichtigkeit durch den ganzen Tag zu kommen. Sei also gespannt auf meine Erkenntnisse und lass dich vielleicht sogar direkt selbst inspirieren auch mal 30 Tage lang etwas ganz anders zu machen, oder etwas Neues auszuprobieren und dich der Herausforderung zu stellen. Über ein Feedback von dir würde ich

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00:20:31

#40 Lebensleicht Traumreise - "Dein perfekter Tag"

Mach"s dir leicht! ·

2023/02/22

In dieser Folge habe ich eine Traumreise für dich, in der sich alles um deinen perfekten Tag dreht. Sie soll dir dabei helfen dich richtig tief mit deinem Traumleben voller Leichtigkeit über dein Unterbewusstsein zu verbinden. Lehn dich also entspannt zurück, lass deiner Fantasie freien Lauf und visualiere gedanklich und emotional deinen perfekten Tag. Wichtig dabei ist, dass du dir erlaubst groß zu träumen und alle deine Wünsche zuzulassen, auch wenn da vielleicht Zweifel hochkommen, oder du

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00:21:30

#39 Lebst du deine Werte? Finde es heraus mit dem...

Mach"s dir leicht! ·

2023/02/08

Du kennst, dank der letzten Folge, deine persönlichen Werte, aber handelst du auch nach ihnen? Spiegelt sich das, was dir wirklich wichtig ist, auch in deiner Lebensweise wieder? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mal gemeinsam auf den Grund. Wie? Mit dem Lebensleicht Realitätscheck! Das Ziel des Realitätschecks ist, dass du herausfindest, wie dein aktuelles Leben zu deinem Wertekompass passt und wie du ganz praktisch deine Werte gut in dein Leben integrieren kannst. Und es geht auch darum, was

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00:14:55

#38 Kennst du deine Werte? Der...

Mach"s dir leicht! ·

2023/01/25

In dieser Folge geht es um das Thema "Werte". Kennst du deine persönlichen Werte und handelst du auch nach ihnen? Hast du dich schon mal intensiver damit beschäftigt, was dir wirklich wichtig im Leben ist und spiegelt sich das auch in deiner Lebensweise wieder? Ich habe mich in letzter Zeit auf jeden Fall intensiver mit meinen Werten auseinander gesetzt und möchte dich in dieser Folge gerne daran teilhaben lassen. Das Beste daran ist nämlich ... Wenn du dich mit den eigenen Werten beschäftigst,

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00:13:53

#37 Nice to know! Du fragst, ich antworte - Q&A über...

Mach"s dir leicht! ·

2023/01/11

In der heutigen Folge habe ich ein Q&A (QUESTION & ANSWER) für dich, wo ich Fragen beantworten möchte, die mich auf unterschiedlichen Wegen erreicht haben. So lösen sich die Fragezeichen in den Gesichtern und die Fragen in den Köpfen hoffentlich alle auf. Falls am Ende der Folge noch Fragen offen sein sollten, darfst du mir natürlich sehr gerne jederzeit schreiben. Schreib mir auf Instagram per DM oder schick mir einfach eine Mail an kontakt@lebensleicht-coaching.de. Alle Infos zu meinem

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00:18:13

#36 Neues Jahr, neues Glück! Feier dich selbst & dein...

Mach"s dir leicht! ·

2022/12/28

Die letzten Tage des Jahres 2022 liegen vor uns und da dachte ich mir, dass es Zeit wird dich und das Jahr 2022 mal so richtig zu feiern. Außerdem möchte ich das Jahr gemeinsam mit dir Revue passieren lassen, um dann in einer hoffentlich Wahnsinnsenergie in das neue Jahr 2023 zu starten. Das klingt doch nach einem guten Plan, oder? Na dann lets go. Ich möchte dich inspirieren alle Momente, die dich in diesem Jahr begleitet haben, wertzuschätzen. Die guten genauso wie die schlechten. Und gleichzeitig

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00:13:09

#35 No more drama, please! Wie du deine Stimmung...

Mach"s dir leicht! ·

2022/12/14

Heute soll es darum gehen, wie du damit umgehen kannst, wenn e alles andere als leicht und easy bei dir läuft. Ich möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich mit schlechten Tagen, mieser Stimmung & Co. umgehe. Was ich mache, wenn das Leben mal nicht so läuft, wie ich es will. Denn das passiert öfter als man denkt in dieser oftmals nach Außen hin so schillernden und so perfekt wirkenden Welt. Freu dich auf meine Sicht auf die Dinge und wenn du Lust auf mehr Impulse von mir hast, dann folge mir

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00:11:57

#34 Genieße die Zeit mit dir selbst - Warum allein...

Mach"s dir leicht! ·

2022/11/30

In der heutigen Folge geht es um das Alleine sein. Genauer gesagt das alleine sein können mit dir selbst. Und darum, wie kostbar die Zeit mit dir selbst ist und das es sich lohnt sich zu trauen mehr Zeit mit dir selbst zu verbringen. Lass gerne ein Feedback da und bewerte mich mich mit 5 Sternen bei Spotify, wenn dir mein Podcast gefällt. Das würde mich sehr freuen Die nächsten Wochen stehen übrigens voll im Zeichen meines Lebensleicht Adventskalenders. Das sind 24 digitale Türchen zu den Themen

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00:11:11

#33 Glaub nicht alles, was du denkst. Glaub an dich...

Mach"s dir leicht! ·

2022/11/16

Ich habe einen neuen Powertalk für dich aufgenommen. Wie du vielleicht schon mitbekommen hast, mache ich gerade eine Weiterbildung zum Selbstliebe Coach. Falls du davon noch nichts gehört hast, folge mir gerne auf Instagram. Unter lebens.leicht teile ich coole Impulse und Alltägliches mit dir. Den Link findest du auch weiter unten. Ich werde also gerade zum Selbstliebe Coach ausgebildet und davon sollst du in dieser Folge auch schon einen kleinen Vorgeschmack bekommen. Sei also gespannt! Mit der

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00:16:04

#32 Deine Zeit ist wertvoll - Wie du sie am besten...

Mach"s dir leicht! ·

2022/11/02

Es gibt wieder eine neuen Folge. Dieses Mal zum spannenden Thema "Zeit". So schön, dass du dir, passend zum Thema, die Zeit nimmst meinen Podcast anzuhören und das du offen für ein bisschen Inspiration bist. Mit meinem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen in deine volle Power zu kommen. Ich versorge dich mit neuen Impulsen rund um Themen wie Abnehmen & Wohlbefinden, mentale Gesundheit, Lebensqualität und ein positives Mindset. Es ist mein absolutes Herzensprojekt dein Leben und das Leben

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00:16:00

#31 Dankbarkeitsmeditation zum Wohlfühlen - Sei...

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2022/10/19

In dieser Folge habe ich eine wundervolle Meditation für dich. Ich bin immer wieder beeindruckt, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird und einen so sehr bestärkt und motiviert die Perspektive zu wechseln und offen für etwas Neues zu sein. Außerdem hilft mir Meditation wirklich sehr zur Ruhe zu kommen, im Moment zu sein, wieder klarer zu Sehen und ins Gefühl zu gehen. In meiner Meditation, die ich für dich aufgenommen habe, geht es heute um die

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00:16:11

#30 Bye Bye Stress, hello Gelassenheit! Wie du...

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2022/10/05

Diese Folge dreht sich um das Thema Stress und den Umgang damit, vor allem mit negativem Stress. Es geht mir darum, dass es wichtig ist dss individuelle Stresslevel im Blick zu haben, im Hinterkopf zu haben, was Stress mit uns körperlich aber auch seelisch macht & Tools zu haben, um wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Stresslevel zu hoch ist und wie du damit umgehen kannst und den negativen Stress step by step reduzierst und

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00:18:30

#29 Mach's dir leicht! 8 Dinge, die mir das Leben...

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2022/09/21

In dieser Folge geht es um mein Herzensthema "Leichtigkeit". Wie der Name Lebensleicht ja auch schon sagt. Leichtigkeit ist für mich eine Denk und Lebensweise. Leichtigkeit beginnt in deinem Kopf und erobert dann dein Herz. Wie leicht du dich fühlst, hängt besonders von deinem Mindset ab. Leichtigkeit ist nämlich viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Leichtigkeit ist in allen deinen Lebensbereichen möglich und du entscheidest dich jeden Tag aufs Neue, dass es auch für dich leicht sein

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00:23:36

#28 6 Tipps um leichter "Nein sagen" zu können - Sag...

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2022/09/07

In dieser Folge geht es um ein wichtiges Thema Das "Nein sagen". "Nein sagen" kann dir dabei helfen dich abzugrenzen und den Fokus stärker auf deine eigenen Bedürfnisse zu legen. "Nein sagen" kann auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und auch zu deinem Wohlfühlleben einen entscheidenden Beitrag leisten. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch mal Nein zu sagen. Beim Thema Ernährung, im Job, in deiner Freizeit. Es gibt viele Gelegenheiten, wo es sich lohnt einfach

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00:20:34

#27 "Du bist wundervoll!" - Meditation für ein...

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2022/08/24

In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich, die dein Körperbewusstein und deine Selbstliebe stärken soll und die dir zeigen soll, was für ein Wunderwerk dein Körper ist, ja vor allem was für ein Wunder du bist. Lass dich voll und ganz darauf ein, sei neugierig und offen für das was jetzt kommt und feiere deinen Körper und dich mal ganz bewusst dafür, dass ihr ein echtes Dreamteam seid und was für ein toller Mensch du bist. Wenn du gerne mit mir an deinen Themen arbeiten möchtest, um dein

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00:36:15

#26 Mach dich zu deinem Herzensprojekt & komm in...

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2022/08/10

In dieser Folge gibt es die Fortsetzung vom Interview mit meiner lieben Kollegin Marina Wagner. Marina teilt auch im 2. Teil des Interviews ihren wertvollen und beeindruckenden Erfahrungsschatz als Heilpraktikerin für Frauengesundheit, Expertin für Hormonbalance, Darmgesundheit und Ayurveda mit uns. Wir haben ja im ersten Teil intensiv über Ayurveda und praktische Tipps gesprochen und sprechen in dieser Folge vor allem über das Zusammenspiel zwischen Körper, Seele und Geist. Es geht um die Stärkung

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00:33:16

#25 Komm in deine gesunde Balance mit Ayurveda &...

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2022/07/27

In dieser Folge habe ich den ersten Teil von einem wie ich finde wirklich sehr informativem und inspirierendem Interview für dich. Ich durfte mit der wunderbaren Marina Wagner über die Themen Körperbewusstsein, Ayurveda und zyklusbewusste Ernährung im Hinblick aufs Abnehmen und das Gewicht sprechen und hoffe, dass wir für dich ein paar spannende Erkenntnisse aufgedeckt haben, die dir auf deinem Weg weiterhelfen. Marina Wagner ist eine liebe Kollegin von mir. Sie ist ErnährungsCoach,

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00:13:55

#24 Tipps für dich - Wie ich meinen inneren...

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2022/07/13

In dieser Folge plaudere ich mal wieder etwas aus meinem persönlichen Nähkästchen. Es geht um meinen inneren Schweinehund bzw. die Herausforderungen und Struggles, die ich auf meiner Abnehmreise hatte und die mir auch jetzt noch begegnen, in der Phase, wo ich mein Gewicht halte. Ich möchte mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es immer wieder schaffe meinen inneren Schweinehund zu bändigen, mich nicht stressen zu lassen und weiterhin meine Ziele im Blick zu haben. Wenn du gerade den

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00:14:48

#23 Meine Methoden für dein Urlaubs- & Körperglück -...

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2022/06/29

In dieser Folge geht es um ein schönes Thema, was uns glaube ich alle beschäftigt, gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht und die Urlaubssaison beginnt. Ich möchte heute über das Abnehmen bzw. eher über das nicht Zunehmen in der Urlaubszeit sprechen. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch im Urlaub, mit all seinen Genüssen und Verlockungen, dein Gewicht entspannt im Blick zu haben und aus dem Urlaub erholt und glücklich zurück zu kehren, ohne dass die Hose

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00:12:34

#22 Achte auf deine Bedürfnisse & höre auf dein...

Mach"s dir leicht! ·

2022/06/15

Heute geht es um ein Thema, was super spannend ist und was wie ich finde total gehyped wird. Aber zurecht. Na hast du schon eine Vorahnung? Dann will ich das Geheimnis mal lüften. Es geht um intuitives Essen. Was steckt eigentlich genau dahinter und wie esse ich intuitiv. Ich gebe dir die Antworten. In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps und Tricks rund um das intuitive Essen. Alle Infos rund um Lebensleicht Coaching findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de oder auf

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