x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht!

Dein Podcast rund um die Themen gesunde Ernährung, Achtsamkeit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit in deinem Leben! Weitere Infos zu meinen Coaching Angeboten findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Schreib mir gerne: kontakt@lebensleicht-coaching.de Alles auf einen Blick: https://linktr.ee/LebensleichtCoaching

education self-improvement

All Episodes

00:03:07

#Türchen Nr. 17 ⭐️ Klarheit

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/17

Herzlich Willkommen zu ⭐️Türchen 17⭐️ des Lebensleicht Podcast Adventskalenders.Heute wartet ein Impuls auf dich, der so klar ist wie ein frischer Wintermorgen:ein kleiner Moment, der dich durchatmen lässt. ❄️In dieser Folge schenke ich dir eine Mini-Pause voller Frische.Einen Augenblick, der deine Gedanken ordnet, deine Energie hebt und dir zeigt, wie viel Kraft in etwas liegt, das wir im Alltag fast vergessen: Frische Winterluft.❄️🎄Was du dafür brauchst?Nur eine Minute … und dich.Mehr verrate ich

de

00:03:12

#Türchen Nr. 16 ⭐️Leichtigkeit

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/16

Türchen Nr. 16 wartet schon auf dich!✨Heute habe ich einen Impuls füt dich, der so einfach klingt und doch schwer fallen kann.👉 Etwas nicht tun.👉 Etwas bewusst auszulassen.👉 Etwas von deiner Liste zu streichen – nicht, weil du es nicht schaffst, sondernweil du es für dich wählst.In dieser Folge lade ich dich ein zu einem Moment, in dem Leichtigkeit nicht durch Mehr, sondern durch Weniger entsteht.Ein Gedanke, der heute ganz groß werden darf, ist, aus einem „Ich müsste …“ ein liebevolles „Muss ich

de

00:03:25

#Türchen Nr. 15 ⭐️ Dankbarkeit

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/15

Willkommen zu ⭐️Türchen Nr. 15⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders.🎄Heute dreht sich alles um Dankbarkeit auf eine neue Art. Um den kleinen Funken, der aufleuchtet, während es draußen dunkel ist.Ein Moment, der dich wärmt und dich daran erinnert, wie viel Gutes schon in deinem Alltag steckt.🌟Lass dich überraschen, wie einfach es sein kann, einen einzigen, kleinen Moment bewusst wahrzunehmen — ob ein Duft, ein Klang, ein warmer Atemzug oder ein kurzer Augenblick des Glücks.🍀Mehr verrate ich

de

00:03:08

#Türchen Nr. 14 ⭐️ Freude

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/14

Im ⭐️Türchen 14⭐️ deines Lebensleicht-Podcast-Adventskalenders wartet etwas Besonderes auf dich, das wir Erwachsenen viel zu selten zulassen & ausleben: Das ein bisschen Verrücktsein & die damit verbundene Freude & Spontanität.Du darfst dich heute überraschen, füreinen winzigen Moment, der dich aus dem Alltag zieht und dich kurz wieder Kind sein lässt. Öffne die Wundertüte & schau was passiert!🎊Let's get crazy!😊💫Nur wenige Minuten.💫Nur für dich.💫Nur für diesen einen kleinen Funken „Oh, das tut

de

00:03:06

#Türchen Nr. 13 ⭐️ Selbstfürsorge

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/13

Im ⭐️13. Türchen⭐️ deines Lebensleicht-Adventskalenders wartet ein Augenblick auf dich, der ganz dir gehören darf.Es geht um Selbstfürsorge.🥰Einfach, liebevoll und so wirksam, dass du staunen wirst, wie sehr ein einziger Moment dich erden & entschleunigen kann. 💫Vielleicht spürst du schon beim Anhören, dass es nicht darum geht, etwas zu schaffen.Nicht um To-Do-Listen oder Erwartungen.Sondern um eine einzige Sache, die nur dir dient. Etwas, das dich wärmt, beruhigt oder dir ein Lächeln schenkt.Weil

de

00:03:24

#Türchen Nr. 12 ⭐️ Genießen

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/12

Im ⭐️12. Türchen⭐️ des Lebensleicht-Podcast-Adventskalendersgeht es um etwas, das in der Adventszeit gerne mal untergeht: bewusstes Genießen.Ich lade dich ein, dir einen Moment nur für dich zu nehmen und zu genießen.Nicht schnell nebenbei, nicht mit schlechtem Gewissen, sondern bewusst, achtsam und du darfst es so richtig zelebrieren!🍪💫Erinnere dich daran, dass Genuss keine Schuld erzeugt, sondern ein Geschenk an dich selbst ist.Weil du es wert bist, diese kleinen Freuden ohne Rechtfertigung zu

de

00:03:09

#Türchen Nr. 11 ⭐️ Hinhören

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/11

Das ⭐️11. Türchen⭐️ vom Lebensleicht- Podcast-Adventskalender ist richtig magisch & stimmungsvoll.Denn heute wartet ein klangvoller & kraftvoller Moment auf dich. Und das alles in nur drei Minuten.Es geht ums Hinhören & Hingeben.Ein Augenblick, in dem du wirklich bei dir selbst ankommst, in dem du spürst, wie dich 3 Minuten Klang berühren, trösten oder einfach nur kurz aus dem Trubel holen können. 🎶♥️Mehr verrate ich nicht, denn genau das macht diesen Moment besonders: Du darfst ihn selbst

de

00:03:08

#Türchen Nr. 10 ⭐️ Auszeit

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/10

Wilkommen zu deinem ⭐️10. Türchen⭐️ des Lebensleicht-Podcast-Adventskalenders.🎙Heute bekommst du etwas, das im Advent oft viel zu kurz kommt: Eine kleine, kostbare Auszeit nur für dich.Was das genau ist, verrate ich dir in der Folge. Ich lade dich dazu ein, einen Mini-Rückzugsort für dich zu finden: leise, leicht und ohne Anspruch. Nur du, deine Auszeit und ein paar Minuten Frieden.Das 10. Türchen kann dir dabei helfen:❤️ deinem Atem zu beruhigen💫 deinen Kopf zu entschleunigen🌟 dich für einen

de

00:03:21

#Türchen Nr. 9 ⭐️ Freiraum

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/09

Willkommen zu deinem ⭐️9. Adventskalendertürchen⭐️, das dir heute etwas besonders Wertvolles schenkt:Freiraum.In dieser Folge lade ich dich ein, deine To-Do-Liste einmal anders zu betrachten — liebevoller, leichter, menschlicher.Du darfst streichen, umpriorisieren und dich selbst feiern für all das, was du gestrichen hast.Dieses Türchen gibt dir ...🌟 einen Moment zum Durchatmen.🌟 einen super Impuls, der Druck löst & Leichtigkeit schafft.🌟 ein Tool das Raum schafft für das, was wirklich zählt.Wenn

de

00:03:04

#Türchen Nr. 8 ⭐️ Soulfood

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/08

Heute wird’s wohlig – und zwar nicht nur auf dem Teller. 🍽In ⭐️Türchen 8⭐️, meines Lebensleicht Adventskalenders, geht es um ein kleines Soulfood-Ritual, das dir zeigen darf, wie sehr warmes Essen manchmal auch die Seele nährt & beflügelt.Du bekommst einen sanften Impuls, der nichts mit Regeln, Verzicht oder „richtig essen“ zu tun hat.Dafür aber ganz viel mit:Zur Ruhe kommen.Im Körper ankommen.Dich nähren – im wahrsten Sinne des Wortes.Was genau du heute ausprobieren darfst, verrate ich erst

de

00:03:03

#Türchen Nr. 7 ⭐️ Wärme

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/07

Manche Tage im Dezember fühlen sich nicht nur draußen kalt an, sondern manchmal wird es auch im Innen etwas zugig und ungemütlich.Für genau solche Momente öffnet sich heute ⭐️Türchen Nr. 7⭐️ meines Lebensleicht Adventskalenders für dich.Du bekommst ein kleines Ritual für kalte & schwere Gedanken und für ungemütliche Tage.🌧Einen sanften, einfachen Impuls, der dich wieder näher zu dir bringt und ein bisschen Licht dorthin schickt, wo es sich gerade eng und dunkel anfühlt. 💫💡Es dauert nur einen

de

00:02:54

#Türchen Nr. 6 ⭐️ Herzensgüte - Happy 🎅!

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/06

Happy Nikolaus! 🎅Heute, bei ⭐️Türchen Nr. 6⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders, wartet ein kleines Nikolauswunder auf dich – eins, das weniger mit Süßigkeiten & Geschenken zu tun hat und viel mehr mit einem Gefühl & ganz viel Herzenswärme. ♥️🎅💫In diesem Türchen bekommst du einen sanften Impuls, der dein Herz und vielleicht sogar das von jemand anderem mitwärmt und glücklich macht.🍀Mehr verrate ich noch nicht – nur so viel:Es könnte der liebevollste Moment deines Tages werden. 😊Wenn

de

00:02:57

#Türchen Nr. 5 ⭐️ Zauber

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/05

In ⭐️Türchen Nr. 5⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders lade ich dich zu einem besonderen Moment ein.Ein Augenblick, in dem alles um dich herum kurz still wird und ein Hauch von Magie Einzug hält 🌟Es ist eine sanfte Visualisierung, die dir hilft, dich für einen Moment aus dem Strudel des Alltags herauszuheben.Nichts Großes, nichts Anspruchsvolles.Nur ein sekundenkurzes Innehalten, das überraschend viel mit dir machen kann.Was genau passiert? 😊Das entdeckst du hinter diesem Türchen und ich

de

00:03:11

#Türchen Nr. 4 ⭐️ Verbundenheit

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/04

Heute, in ⭐️Türchen Nummer 4⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders, wartet ein ganz leiser, aber unglaublich kraftvoller Moment auf dich.Ein kleiner Impuls, der dich daran erinnert, wie gut es tut, sich verbunden zu fühlen – mit dir selbst, mit einem Menschen, der dir wichtig ist, oder vielleicht sogar mit der Welt um dich herum. ♥️Ich lade dich in dieser Folge zu einer kleinen Herzensübung ein. Sie dauert nur 30 Sekunden und doch kann sie etwas in dir öffnen, wärmen, beruhigen oder erhellen, je

de

00:03:09

#Türchen Nr. 3 ⭐️ Sinne

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/03

⭐️Türchen Nummer 3 ⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders führt dich heute zu einem der stärksten kleinen Wunder unseres Alltags, das dich in Sekundenschnelle zurückversetzt in wundervolle Erinnerungen. Es kann dir in sekundenschnelle ein Gefühl von Zuhause geben.🏠Neugierig?Ich lade dich 💚-lich dazu ein, deine Sinneals Wegweiser zu benutzen.Du wirst entdecken, wie ein einziger vertrauter Duft oder Geruch deinen Körper weicher machen, deine Gedanken beruhigen oder eine besondere Adventserinnerung

de

00:03:02

#Türchen Nr. 2 ⭐️ Fokus

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/02

Hinter ⭐️Türchen Nr. 2⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders wartet heute ein kleiner Moment, der dich daran erinnert, wie viel Kraft in etwas steckt, das du jeden Tag tust und doch selten ganz bewusst.💫Diese Folge schenkt dir einen sanften Augenblick zum Runterkommen, zum Spüren, zum Entspannen. 🙏🏻Ein kleiner Advents-Moment, der zeigt, wie sich Anspannung lösen kann, wenn du dir erlaubst, ganz im Hier & Jetzt zu sein.Ich verrate dir noch nicht alles – aber du wirst merken, wie schnell dein

de

00:02:57

#Türchen Nr. 1 ⭐️ Ankommen

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/01

Willkommen zum ⭐️ersten Türchen⭐️ deines Lebensleicht Audio-Adventskalenders!🎄💫Heute tauchen wir gemeinsam in einen sanften Moment des Ankommens ein – weit weg vom Vorweihnachtstrubel, nah bei dir selbst.Das 1. Türchen lädt dich ein, die Vorweihnachtszeit bewusst und liebevoll zu eröffnen: Mit einem Atemzug und einem kurzen Innehalten.🕯️ Was dich heute erwartet:– ein warmer Einstieg in die Adventszeit– ein achtsamer Mini-Moment nur für dich– ein erster Impuls für mehr Leichtigkeit im Dezember✨ In

de

00:10:50

#109 Überraschung ⭐️ Dein Lebensleicht...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/12/01

Heute überrasche ich dich mit einem Geschenk und einer Spezialfolge, die von Herzen kommen. ❤️Normalerweise hörst du mich hier alle zwei Wochen – immer mittwochs, in unserer gewohnten, kleinen Podcast-Routine.Aber dieses Jahr im Dezember läugt es anders. Ich möchte dir etwas schenken. 🎁Etwas, das dich wirklich durch die Vorweihnachtszeit trägt. Etwas, das unterstützt, beruhigt und verbindet.Und deshalb gibt’s ab heute etwas ganz Besonderes:Meinen Podcast-Adventskalender✨ 24 Tage lang – vom 1. bis

de

00:26:10

#108 Lebe leichter - Stress verstehen & lösen

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/11/19

Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder innerlich getrieben – selbst an Tagen, die eigentlich „okay“ waren? Dann ist diese Folge für dich.In „Lebe leichter: Stress verstehen & lösen“ schauen wir uns an warum Stress entsteht, wie er sich im Körper zeigt, warum wir ihn so oft übergehen – und vor allem, wie du ihn auf eine liebevolle, verständnisvolle Weise für dich regulieren kannst.🌿⏸️Du bekommst:✅️ eine klare Erklärung, was Stress wirklich ist (ohne Fachchinesisch)✅️ die häufigsten

de

00:12:17

#107 Detox mal anders - Lust auf (D)ein Reset im Alltag?

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2025/11/05

Fühlst du dich manchmal gestresst, vollgepackt oder einfach zu beschäftigt? 🍂Dann ist jetzt die perfekte Zeit für ein Reset! In dieser Folge erzähle ich dir, wie bewusst gewählter Verzicht – Detox – dich leichter, klarer und energiegeladener macht.Ich teile persönliche Erfahrungen von meinem Retreat und praktische Impulse, die du sofort ausprobieren kannst.Außerdem begleite ich dich durch kleine Reflexionsmomente, die dir helfen, herauszufinden, was detoxen für dich wirklich bedeutet.💛 Und das

de

127 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College