x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Breathing Space

Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts. Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du

health & fitness mental health

All Episodes

00:18:21

#227- Box Atmung bei Stress & Belastung (mit Musik)

Breathing Space ·

2024/10/05

In dieser Atemübung praktizieren wir die Box Atmung. Diese Atemtechnik wirkt sich beruhigend auf unser Nervensystem aus und bringt wieder mehr Gelassenheit und Klarheit. Außerdem verbessern wir bei regelmäßiger Praxis der Box Atmung unsere CO2-Toleranz, was sich positiv auf die Kapazität unseres Nervensystems, unsere ganzheitliche Gesundheit und damit auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude auswirkt.Willst du auch Atem Coach werden? Im Januar 2025 startet die nächstes Breathwork

de

00:18:17

#226- Box Atmung bei Stress & Belastung (ohne Musik)

Breathing Space ·

2024/10/05

In dieser Atemübung praktizieren wir die Box Atmung. Diese Atemtechnik wirkt sich beruhigend auf unser Nervensystem aus und bringt wieder mehr Gelassenheit und Klarheit. Außerdem verbessern wir bei regelmäßiger Praxis der Box Atmung unsere CO2-Toleranz, was sich positiv auf die Kapazität unseres Nervensystems, unsere ganzheitliche Gesundheit und damit auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude auswirkt. Willst du auch Atem Coach werden? Im Januar 2025 startet die nächstes Breathwork

de

00:18:30

#225- Q&A mit Geeta

Breathing Space ·

2024/09/28

www.geetaghosh.comInstagram: @geeta.ghosh.breathwork

de

00:11:46

#224- Breathwork & Intention Setting (mit Musik)

Breathing Space ·

2024/09/21

Energy flows where intention goes - da, wo du deinen Fokus hinlenkst, fließt die Energie. Du entscheidest, wie du dein Leben verbringen möchtest, indem du dir darüber bewusst wirst, wo du deine Intention, deine Aufmerksamkeit richtest. Diese praktische Übung hilft dir, dich mit deinem Körper, deiner Atmung, deiner inneren Welt zu verbinden, um bewusst dein Leben zu gestalten und bewusst zu entscheiden, wo im Leben du deine Energie fließen lassen und wovon du mehr möchtest.Um Intentionen zu setzen

de

00:11:36

#223- Breathwork & Intention Setting (ohne Musik)

Breathing Space ·

2024/09/21

Energy flows where intention goes - da, wo du deinen Fokus hinlenkst, fließt die Energie. Du entscheidest, wie du dein Leben verbringen möchtest, indem du dir darüber bewusst wirst, wo du deine Intention, deine Aufmerksamkeit richtest. Diese praktische Übung hilft dir, dich mit deinem Körper, deiner Atmung, deiner inneren Welt zu verbinden, um bewusst dein Leben zu gestalten und bewusst zu entscheiden, wo im Leben du deine Energie fließen lassen und wovon du mehr möchtest. Um Intentionen zu setzen

de

00:07:30

#222- Kurze Entspannungsmeditation für dein...

Breathing Space ·

2024/09/16

Diese kurze Entspannungsmeditation ist ein Moment der Achtsamkeit im Alltag. Die Übung eignet sich, in Zeiten, in denen du wenig Zeit hast, dich zwischendurch dennoch kurz mit deinem Körper und mit deiner Atmung verbinden möchtest. Praktiken wie diese unterstützen dabei, mit Stress und den Anforderungen des Alltags gesünder umzugehen, Burnout zu vermeiden, Ängste zu reduzieren und frühzeitig auf deine Bedürfnisse zu achten. Mehr zu mir und meiner Arbeit als Atem Coach:

de

00:07:15

#221- Kurze Entspannungsmeditation für dein...

Breathing Space ·

2024/09/16

Diese kurze Entspannungsmeditation ist ein Moment der Achtsamkeit im Alltag. Die Übung eignet sich, in Zeiten, in denen du wenig Zeit hast, dich zwischendurch dennoch kurz mit deinem Körper und mit deiner Atmung verbinden möchtest. Praktiken wie diese unterstützen dabei, mit Stress und den Anforderungen des Alltags gesünder umzugehen, Burnout zu vermeiden, Ängste zu reduzieren und frühzeitig auf deine Bedürfnisse zu achten. Mehr zu mir und meiner Arbeit als Atem Coach:

de

00:21:47

#220- Woran du merkst, dass du dysregulierst

Breathing Space ·

2024/09/07

Breathwork Ausbildung, Atem Coaching und Infos: geetaghosh.comInstagram: @geeta.ghosh.breathwork

de

00:18:23

#219- Entspannungssequenz für den täglichen...

Breathing Space ·

2024/08/31

In dieser Atem Session praktizieren wir die verlängerte Ausatmung. Die Atemtechnik hilft, das Nervensystem zu beruhigen und die Produktion von Stresshormonen zu reduzieren. Bei täglicher Praxis verbesserst du dein körperliches und mentales Wohlbefinden, stärkst dein Immunsystem, wirst gelassener und resilienter im Alltag und bringst ganzheitlich wieder mehr Balance in alle körperlichen, emotionalen und mentalen Prozesse.Mehr zu mir und meiner Arbeit als Atem Coach gibt's auf meiner

de

00:18:12

#218- Entspannungssequenz für den täglichen...

Breathing Space ·

2024/08/31

In dieser Atem Session praktizieren wir die verlängerte Ausatmung. Die Atemtechnik hilft, das Nervensystem zu beruhigen und die Produktion von Stresshormonen zu reduzieren. Bei täglicher Praxis verbesserst du dein körperliches und mentales Wohlbefinden, stärkst dein Immunsystem, wirst gelassener und resilienter im Alltag und bringst ganzheitlich wieder mehr Balance in alle körperlichen, emotionalen und mentalen Prozesse. Mehr zu mir und meiner Arbeit als Atem Coach gibt's auf meiner

de

00:21:15

#217- Triangel Atmung zur Beruhigung des...

Breathing Space ·

2024/08/24

In dieser wunderschönen Atem- und Entspannungsübung praktizieren wir eine Atemübung, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone im Körper zu reduzieren. Die Übung eignet sich wunderbar, um morgens gelassener und regulierter in den Tag zu starten, oder aber auch, um nach einem stressigen, fordernden Tag abends abzuschalten.Die Übung eignet sich nicht in der Schwangerschaft sowie bei Bluthochdruck. Im Januar 2025 startet die nächste Breathwork

de

00:21:07

#216- Triangel Atmung zur Beruhigung des...

Breathing Space ·

2024/08/24

In dieser wunderschönen Atem- und Entspannungsübung praktizieren wir eine Atemübung, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone im Körper zu reduzieren. Die Übung eignet sich wunderbar, um morgens gelassener und regulierter in den Tag zu starten, oder aber auch, um nach einem stressigen, fordernden Tag abends abzuschalten. Die Übung eignet sich nicht in der Schwangerschaft sowie bei Bluthochdruck. Im Januar 2025 startet die nächste Breathwork

de

00:22:18

#215- Glimmer I Wenn dein Nervensystem eine Party feiert

Breathing Space ·

2024/08/17

Heute teile ich mit euch, was Glimmer sind und wie ihr diese nutzen könnt, um im Alltag euer Nervensystem zu unterstützen und langfristig gesünder und glücklicher lebt.Im Januar 2025 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Mehr zu meinem Angebot als Atem Coach findest du hier: https://geetaghosh.com/ Folge mir auf Instagram für Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung und Tipps, wie du gesund, glücklich und selbstbestimmt

de

00:20:35

#214- Somatic Breathwork zur Nervensystemregulierung...

Breathing Space ·

2024/08/10

In dieser somatischen Atem Session praktizieren wir Atemübungen und Körperübungen, die helfen, das somatische Bewusstsein zu erhöhen und das Nervensystem zu beruhigen.Du kannst die Session zu jeder Tageszeit machen, wenn du den Stress im Alltag reduzieren und entspannen möchtest. Die Breathwork Session ist für jeden geeignet. Auf Instagram gebe ich Tipps, Atemübungen, Inspiration zu Nervensystemregulierung und Einblicke in mein Leben als Atem Coach: @geeta.ghosh.breathwork Mehr Infos zu mir und

de

00:20:25

#213- Somatic Breathwork zur Nervensystemregulierung...

Breathing Space ·

2024/08/10

In dieser somatischen Atem Session praktizieren wir Atemübungen und Körperübungen, die helfen, das somatische Bewusstsein zu erhöhen und das Nervensystem zu beruhigen. Du kannst die Session zu jeder Tageszeit machen, wenn du den Stress im Alltag reduzieren und entspannen möchtest. Die Breathwork Session ist für jeden geeignet. Auf Instagram gebe ich Tipps, Atemübungen, Inspiration zu Nervensystemregulierung und Einblicke in mein Leben als Atem Coach: @geeta.ghosh.breathwork Mehr Infos zu mir und

de

00:17:07

#212- Breathwork Ausbildung 2025 I Q&A

Breathing Space ·

2024/08/03

Im Januar 2025 geht es in die vierte Runde. Die neue Breathwork Ausbildung enthält unzählige Updates und Bonus Module. Du kannst dich jetzt zur Breathwork & Body Based Coaching Ausbildung anmelden:https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps rund um Breathwork, Bodywork, gesund und selbstbestimmt leben: @geeta.ghosh.coaching

de

00:35:17

#211- Breathwork Ausbildung - Ninas Erfahrung

Breathing Space ·

2024/07/30

Heute erzählt meine Teilnehmerin Nina von ihrer Erfahrung mit der Breathwork Ausbildung. Nina arbeitet inzwischen erfolgreich als Coach und lässt in ihre Arbeit alle somatischen Techniken und Atemtechniken einfließen, die sie in der Ausbildung gelernt hat.Nina ist außerdem auf Endometriose spezialisiert und arbeitet gerade an einem Projekt, das von der Uni Wien wissenschaftlich begleitet wird. Mehr zu Nina und ihrer Arbeit findest du hier: Endometriose-Workshop: Endometriose | Nina Mussmann

de

00:23:40

#210- Entspannt Reisen - 9 somatische Tipps für den...

Breathing Space ·

2024/07/27

Viele Menschen geraten vor dem und während des Urlaubs in Stress, werden krank oder nervös. Das wird stark durch dein Nervensystem und deine Art, die Reise anzugehen, beeinflusst. Damit du entspannter reisen und deinen Urlaub so richtig genießen und gesund bleiben kannst, teile ich in der heutigen Folge 9 somatische Tipps für Reisen mit dir.Folge mir auf Instagram für weitere Tipps und Inspiration: @geeta.ghosh.coaching Alle Infos zur Breathwork Ausbildung und zu meinem somatischen Coaching

de

00:11:46

#209- Was du bei zu viel Spannung im Körper tun kannst

Breathing Space ·

2024/07/20

Spannung im Körper wirkt sich auf unser Nervensystem aus - angespannte Muskeln senden ein Signal der Gefahr an unser Gehirn. Auf Dauer führt das dazu, dass wir ständig im Stress sind, unser Körper geflutet von Stresshormonen und sich darüber noch mehr Spannung im Körper ansammelt.Spannungsabbau auf körperlicher Ebene hilft dir also, dein Nervensystem zu regulieren, was sich auf alle Lebensbereich auswirkt, auf deine Atmung, die Qualität deiner Gedanken, deine Entscheidungsfreudigkeit, dein

de

00:13:24

#208- 4 Anzeichen eines überlasteten Nervensystems

Breathing Space ·

2024/07/13

In dieser Folge spreche ich über 4 Anzeichen, an denen du merkst, dass dein Nervensystem überlastet ist. Am Ende der Folge teile ich auch ein paar erprobte Tipps, mit denen du dein Nervensystem entlasten und Überforderung vorbeugen kannst.Eine regelmäßige Breathwork Praxis hilft dir, Burnout vorzubeugen und aktiv an deinem Gesundheitszustand zu arbeiten. Außerdem helfen somatische Tools und Atemübungen bei vielen Erkrankungen, wie zum Beispiel Autoimmunerkrankungen (Morbus Basedow, Hashimoto),

de

334 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown