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SOLO RUNNING PODCAST

Solo Running Podcasts

Primer y mas completo podcast de Running en PR. Tips de entrenamiento, charlas con coaches, atletas y la informacion mas completa de lo que pasa en el atletismo en PR y el mundo. Queremos que corras con la informacion correcta y disfrutes de este deporte.

sports running

All Episodes

00:42:44

DIANA AVILES YOGA PARA RUNNERS

SOLO RUNNING PODCAST ·

2020/06/08

Diana Aviles, Boricua en Miami, nos explica como el Yoga de seguro te ayudara a ser mejor atleta y mejor persona. Beneficios, testimonios reales y su experiencia como instructora en los Gym de la Marca UFC (MMA). Nos explica como ha sido el Ramp Up de los Gyms en Miami ante el Covid-19. REDES DIANA AVILES FACEBOOK https://www.facebook.com/diana.aviles INSTAGRAM https://www.instagram.com/dianalaviles/ REDES SOLO RUNNING PR

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01:20:09

LESIONES COMUNES EN CORREDORES (FISIATRA GERARDO...

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2020/05/13

Nuevo Episodio donde conversamos con el Fisitra especialista en Running, Gerardo Miranda. Nos hizo muchas aclaraciones sobre las lesiones comunes en Corredores. #run #lesiones #injuries #ITBsyndrome #runningpodcast #podcastspanish --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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01:03:05

Ejercicios Pliométricos y sus Beneficios con el...

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2020/05/05

#plimetricos #trainning #veocidad #correr Que son y para qué sirven los ejercicios Pliometricos? La pliometría es una técnica basada en un tipo de ejercicios diseñados para reproducir movimientos, rápidos, explosivos y potentes, que no solo mejoran tu fuerza y tu rapidez, ayudando al cuerpo a obtener la máxima fuerza en el menor tiempo posible, sino que ayudan a mejorar la técnica de carrera e incluso a prevenir lesiones. El Fisiologo y Entrenador Carlos Martinez nos explica todos los detalles a

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01:44:39

TALLER 4 ARMANDO VENGOECHEA FORTALEZA MENTAL ANTES,...

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2020/04/19

La fortaleza mental es un ingrediente importante para un buen papel en carrera. Escucha lo que Armando Vengoechea nos tiene que decir sobre el particular. Taller que gusto mucho y estan pideindo una segunda parte. Que lo disfrutes. #Hammernutrition #running #Hammer #sportwear --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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01:46:25

POR QUE LOS CALAMBRES CON CARMEN NEVÁREZ NUTRICIONISTA

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2020/04/12

La nuticionista del Comite Olimpico y atletas de alto rendimiento, Carmen Nevárez , nos explica otras causas del calambre. Si tienes problemas con calambres, lo debes escuhar y comprenderas muchas cosas. #calambres #deshidratacion #correr #running #comiteolimpicopr --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:50:55

Descanso Y Rendimiento (Ser mejor Runner)

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2020/04/08

Explicamos como las horas de descanso influyen en tu rendimiento como atleta. Que costumbres debemos adoptar para dormir mejor. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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01:31:50

Carlos Alsina (Tecnica de Carrera, Importancia y Tips)

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2020/04/04

Taller 3: Tecnica de Carrera Cuestas Respiracion Tips de Running --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:26:03

TALLER COACH FREDDY RODRIGUEZ PARTE 1

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2020/04/01

TALLER COACH FREDDY RODRIGUEZ PARTE 1 DESIDRATACION VS CALAMBRES #calambres #running #correrasfalto #maraton #correr #marathon --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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01:13:06

Taller Coach Freddy Parte 2 Estiramientos

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2020/04/01

Parte 2 del Taller con el Coach Freddy Rodriguez Temas: Estiramiento Antes y Despues de Correr Carrera post Competencia y Remocion de Acido Lactico Ultimo Long Run Previo al Maraton --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:41:26

Nutrición en Tiempos de Crisis (Evelyn Del Valle-...

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2020/03/30

Nutrición en Tiempos de Crisis (Evelyn Del Valle- Nutricionista) Charla con la Nutricionista Evelyn Del Valle Beltrán sobre cómo podemos alimentarnos correctamente en tiempos de la crisis del Coronavirus (COVID-19),. Nosotros los Runners somos celosos con el peso y aquí tienes recomendaciones. Evelyn del Valle (787-383-2098) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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01:23:49

Charla con Pacheco (Preguntas y Respuestas)

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2020/03/24

Tuvimos una sesion de preguntas al entrenador Armando Pacheco con publico a traves de Zoom. A la charla aporto Armando Vengoechea y se volvio un taller muy interesante. El podcast mas largo que hemos grabado y se quedo mucho por discutir. Un manjar de fiebrus. #stayathome #coronavirus #runningpodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:15:41

CORONAVIRUS (CORRER SI O SI) TUS OPCIONES! Covid-19

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2020/03/16

Te damos las opciones para mantenernos activos durante la crisis del Coronavirus. Protege a tu familia y sigue ejercitandote. #lockdown #toquedequeda #coronavirus #covid-19 #fitness #running --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:51:41

GGO Runners Luquillo(Running Clubs PR EP2 )

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2020/03/07

GGO Runners es un equipo con caracteristicas particulares y una vision de armonia verde. En lugar de equipo se consideran una comunidad de Runners. Tienes que escuchar la entrevista con un equipo muy especial del area de Luquillo. #running --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:26:42

MARGINAL RUNNERS RUNNING CLUBS PR EP1

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2020/03/04

Conozca a Marginal Runners, su origen, dinamica y como te podrias unir a ellos. Entretenida conversacion con Edwin y Carmen sobre todos los detalles de este equipo del area Norte. Spotify https://open.spotify.com/show/7Fv12HzZKi38n8lM4Hp3v1?si=-uyKf48ERo6OIiNPlI3eJQ Facebook Sólo Running PR Instagram https://instagram.com/solorunningpr?igshid=1x45h3v2es6mj #arecibo #runnersoninstagram #instarunner #maraton #run #runningmotivation #runpr --- Send in a voice message:

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00:20:30

10K HATILLO DEL CORAZON PODCAST (LOS DETALLES)

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2020/03/01

El 10K Hatillo del Corazon en su 2da Edicion vino para quedarse. Escucha los detalles de la carrera este proximo 15 de Marzo con Edwin y Carmen de Marginal Runners. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:42:35

Alejandro Perlaza y su camino a Tokyo 2020

SOLO RUNNING PODCAST ·

2020/02/16

Alejandro Perlaza, atleta colombiano, nos cuenta su inicio, Catolica, Justas LAI, Puerto Rico y su clasificacion a Tokyo 2020. Ejemplo de perseverancia. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:53:17

La Jefa en el Podcast (San Blas, Happyfit, Guatibiri)

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2020/02/08

Mi esposa (Isa) y yo (Jose) discutimos sobre lo sucedido en San Blas el pasado weekend. Hablamos de Guatibiri del Otoao (Utuado) y el 10k de Happy Fit y porque la escogimos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:30:21

Recomendaciones antes, durante y después de San Blas...

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2020/01/31

Te damos recomendaciones de que puedes hacer previo, durante y despues del Medio Maratón San Blas. Algunas recomendaciones te funcionarán para cualquier carrera. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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00:27:41

Todos Los Detalles de San Blas 2020

SOLO RUNNING PODCAST ·

2020/01/15

Debes escuchar este episodio para que tengas todos los detalles antes del MedioMaraton San Blas 2020. Todos los detalles aqui en Solo Running PR. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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01:25:16

Angel Moreno Runner VS Runner

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2020/01/02

Conversacion abierta sobre temas como; World Majors, a diferencia de PR y US y sus carreras. Confesamos lo que nos gustaria hacer proximamente. Se nos fue la mano porque en lugar de una entrevista fue una conversacion de Runner a Runners. Tienen que escucharla. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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