x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

health & fitness fitness

All Episodes

00:21:19

איך לבנות פיצול אימונים נכון לבניית מסת שריר-פרק 103#

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/12/23

פספסתי את זה וזה עלה לי בדלקת בברך ובמרפק - אל תפספסו את זה גם. בפרק היום, אשתף אתכם ב: טעות שעלתה לי בפציעות וכנראה תהיה גם לכם אם לא תקשיבו לפרק.. כמה ימים אתם צריכים להתאמן?! הנוסחה בשבילכם! איך לתכנן אימונים לגדילה מקסימלית ?! תכנון אסטרטגי באימונים?! הכל בפרק! פרקים שיביאו לכם עוד ידע שיקפיץ לכם תוצאות: רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל

he

00:21:42

שו”ת מהסטודיו: דעתי על שימוש בסטרואידים, ניתוחים...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/12/16

תגיד, שווה לי להשתמש בסטרואידים? קצת/ רק תקופה - מה כבר יקרה? שווה לי לעשות שאיבת שומן בבטן, מתיחת עור באזור X? ואיך השאלות האלו קשורות לדימוי גוף? בפרק שלפניכם אני מביא את דעתי והתשובות שעניתי לשאלות שעלו אצלי פה בסטודיו. לדעתי, אלו נושאים שחשוב לשוחח עליהם במיוחד למי שמתעניין באימונים לצורך נראות ושיפור האסתטיקה של הגוף. רוצים תוכניות אימונים בחינם? תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל

he

00:30:22

בשביל להתחיל אני צריך להיות מוכן - האמנם?! - 7...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/12/09

הצלחתי!!! יצרתי ופרסמתי 100!! פרקי פודקאסט עמוסים בידע ותובנות. ועל הדרך, למדתי, חידדתי וצברתי כמה וכמה תובנות שעזרו לי להמשיך להתקדם ולהצליח ויעזרו גם לכם! רוצים לרדת במשקל ? להתחיל טיפול נפשי? ליצור מוצר מצליח? להקים עסק רווחי? כל אלו יצריכו מכם להבין וליישם עקרונות מקדמים ובפרק ה101 אני חולק איתכם 7 עקרונות שהתחדדו ועזרו לי באופן אישי במסע שלי. שווה לחכות ולהיות "מוכנים" ?! מה קורה כשאנחנו בונים תהליך לפי "עלות - תועלת"?! הבדידות של יזמים ומתאמנים - ומה עושים עם זה?! רוצים

he

00:18:33

הפעם אני עונה לצ'אט GPT - פרק 100#- 5 השאלות הכי...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/12/02

נכון זה טרנדי לבקש תשובות מצ'אט GPT? אז אני עשיתי ההפך - אני עונה על השאלות הכי נפוצות ( לפי GPT) בתחום הכושר. בקצרה ולעניין ! מה יהיה בפרק: "איך אני יכול לבנות תוכנית כושר שתתאים לצרכים ולמטרות שלי?" "מהם השלבים הכי חשובים בתהליך הירידה במשקל ורזיה, ואיך אני יכול לשמור על תוצאות לטווח הארוך?" ועוד שאלות על מוטיבציה ופרקטיקה בשטח מוזמנים לצפות, להאזין, להחכים וכמובן לא לשכוח - לשתף! רוצים להתקדם - הפרק בשבילכם רוצים להתקדם לאורך זמן - מוזמנים לפנות אליי ואעזור לכם לראות יותר

he

00:24:07

שו"ת מהסטודיו - גירעון קלורי, כמה ימים צריך להתאמן...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/11/25

חידה: איך יכול להיות שנהיה בגירעון קלורי ולא נרד במשקל ? ו: כמה ימים צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות ? 3-2-6 ימים? ו: למה אני יורד במשקל ?! בואו נלמד איך גירעון קלורי עובד! בכל שבוע אני משיב מאות תשובות לעשרות המתאמנים שלי בסטודיו ששואלים אותי שאלות רבות בענייני כושר ותזונה. אז מידי כמה פרקים אני משתף איתכם את השאלות והתשובות שאני מקבל ומשיב. ידע = כוח ( לרוב..) ובעולם הכושר והתזונה - ידע איכותי = פחות בזבוז זמן + יותר תוצאות לפרקים נוספים: שיטות מעניינות לפיתוח שריר ועוד 5 תשובות לשאלות שכל מתאמן

he

00:09:51

מסתמכים על מוטיבציה ?! תחשבו שוב - על התקדמות והתמדה...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/11/18

בפרק שלפניכם אני מרחיב על: איך נשתחרר מתקיעות באימונים? איך אני מונע מהמתאמנים שלי להסתמך על מוטיבציה? למה התקדמות יורדת ויורדת - להבין את מנגנון ההתקדמות. רוצים להתקדם - הפרק בשבילכם רוצים להתקדם לאורך זמן - מוזמנים לפנות אליי ואעזור לכם לראות יותר תוצאות לחצו פה: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL מרגישים שאתם

he

00:25:19

השקעות למתאמנים - הדרך ל"עצמאות גופנית ופנסיה...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/11/11

אתם רוצים לצאת לעצמאות גופנית ?! פנסיה תפקודית?! להגיע "לחופש בריאותי"?! הפרק הזה בשבילכם! יש קווי דימיון רבים בין בניית תיק בשוק ההון לבין בניית "תיק כושר יעיל" בעולם הבריאות. כמו שכשאנחנו בונים תיק השקעות בשוק ההון שיוביל אותנו לעצמאות כלכלית אנחנו עובדים לפי כללים מסוימים - כך גם בעולם הכושר והבריאות בפרק שלפניכם אני מעלה - 7 נקודות ממשק בין בניית התיקים ובעיקר איך תכל'ס תיישמו את זה בשטח החל מממטרת הכסף/ האימונים ועוד לתשואה = סיכון ?! ועוד מקווה שתקבלו מלא ערך ותוכן

he

01:04:03

על חוסן נפשי, חשיבה חיובית ופעילות גופנית - אורח:...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/11/04

אתם חסינים? ועד כמה ? פעילות גופנית משפרת חוסן נפשי ? במיוחד בזמן הזה - צף ועולה השיח על "חסינות נפשית", חשיבה חיובית ועוד בפרק שלפניכם אירחתי את נועם מנור - פסיכולוג של הספורט החוקר את נושא המוטיבציה, חשיבה ומנטליות חיובית בספורט ובכלל על מה דיברנו: פעילות גופנית והקשר להפחתת סטרס וחרדה למה אנחנו בכלל נתקפים בחרדה?! מהי חיוביות רעילה? מה לא כדאי לכם לעשות בעת סטרס? מה כדאי לכם לעשות בעת סטרס? רוצים תוכנית אימון לבית או אולי למכון - ובחינם?? רוצים לראות תוצאות?! - זה גם פה. פה תקבלו

he

01:00:59

סטואיזם, בריאות נפשית ופיזית בזמני סטרס - אורח: צרי...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/10/28

בפרק, שוחחתי עם צרי בריקנר - תזונאי ומטפל - על הלכי חשיבה ופתרונות פרקטיים להתמודדות עם מצבי סטרס פיזי ונפשי בראי הסטואיזם. מה זה בכלל סטואיות? ואיך דרכי החשיבה הסטואיות יכולות לעזור לנו? על "חיים קשים" דרך העיניים הסטואיות קבלה, הכלה, שיפוטיות מהי אכילה רגשית ואיך להתמודד איתה? האם זה הזמן להתאמן? האם זה הזמן לעשות דיאטה? ליצירת קשר והתייעצות עם צרי בריקנר רוצים אימוני כושר לבית ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! הצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל

he

00:34:42

הפרק הכי חשוב שעשיתי על בניית מסת שריר - פרק 94

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/10/21

בפרק היום נלמד יחד למקסם את הפוטנציאל שלנו בבניית מסת שריר על ידי 5 עקרונות חשובים מאוד. מהן הדברים שבלעדיהם, אתם דיי מתאמנים עם "אמברקס" למעלה?! הכל בפרק שלפניכם. גם בימים אלו ( המלחמה על הבית ונגד הנאצים - חמאס) חשוב לשמור על השגרה ולמצוא נושאים שיפיגו מאיתנו את הלחץ והסטרס הנפשי והפיזי . לכן פרסמתי את הפרק הנ"ל + העלתי בשבילכם אימון ברמה טובה לבית ללא כל ציוד https://youtu.be/gRq5WOBihmc?si=wmIokIUjrwWYXZ-6 רוצים להתקדם באימונים?! לראות תוצאות לאורך זמן?! אני מניח שכן.... אז חסר

he

00:15:20

על פעילות גופנית בעת מלחמה למען בריאות נפשית וגופנית...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/10/15

בימים האחרונים חשבתי לעצמי, איך כמאמן כושר אני יכול לעזור לכם בתקופה שאנחנו עוברים כעת?! לאחר לבטים, החלטתי לעלות פרק על איך על ידי פעילות גופנית נוכל להתמודד מבחינה פיזית ונפשית בתקופה הזו. בפרק אשתף אתכם, פרקטיקה ומעט מחקר על השפעות הפעילות הגופנית עלינו בעת לחץ נפשי ופיזי. + תוכניות אימונים למכון ולבית - ללא ציוד - בחינם + סירטוני הסבר וטכניקה הכל מחכה לכם פה (בתיאור של הקבוצה הזו): https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL ****************************************************** הפרק עולה

he

00:24:14

קריאטין בונה שריר ?! - פרק ספיישל - שו"ת מעניינות...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/10/07

אז במה תעשירו את הידע שלכם עם הפרק שלפניכם: (02:30) : למה הנראות של השרירים יורדת ונעשית "נוזלית" כשלא מתאמנים? ( כי אנחנו מאבדים שריר?....) (08:08) : למה אחרי הפסקה ארוכה/ חופשה פתאום שוברים שיאים ומתקדמים מהר יותר? (13:00) : למה המתאמנים שלי מרימים כבד ? [ ולמה אתם חייבים להרים גם כבד..] (17:56) : אמרו לכם ש: קריאטין בונה מסת שריר ?! אממממ..... [ המחקר על קריאטין: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2116] האם חופשות דופקות לנו את האימונים?! https://spotify.link/oOgJ3F91FDb רוצים

he

00:19:27

הילדים הגיעו, האימונים הלכו ?! איך להתאמן כהורים...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/30

זהו, כשיש ילדים, הלך לנו על האימונים! גם אתם חושבים ככה?! האמת, שאני מבין אתכם לגמרי. אני מבין אתכם כי אני גם הורה ל2 בנות קטנות וחמודות, מאמן כושר במשרה מלאה ומתאמן שמאוד אוהב להתאמן ולכן החלטתי לגעת בנושא הזה - בפרק של לפניכם. רגע לפני שאתם מוותרים, ומחכים "לרגע שהילדים יירגעו" / "החיים יסתדרו" אני מציע לכם בפרק - טיפים ותובנות שעזרו לי ולמתאמנים שלי ( שרובם הורים ל1,2,3,4,5,6....ילדים) איך לבנות תוכנית אימונים כהורה? איך לגייס את הסביבה והבית למטרות שלכם.ן? איך לעמוד במטרות

he

00:35:11

- 4 הכללים לפירוק הרגל רע ובניית הרגל טוב - קטע מהספר...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/23

איך הרגלים רעים בנויים? איך #instagram הצליחה שיהיה כל כך קל לגלול שעות ב #reals ? איך #macdonald גורמים לצרוך יותר ויותר ג'אנק פוד ? בפרק אני מציג מחשבות, תובנות וגם וידוי מהתהליך שלי לשינוי הרגלים על איך בונים הרגל טוב - ואיך עם זה נפרק הרגל רע. וכמובן קטע נבחר מתוך הספר של #atomichabits זה ממש ממש לא קל. קל לדבר - קשה לבצע אבל אני פה בשביל לקדם את הרעיון ולהציע לכם דרך חשיבה ברורה וטובה יותר רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים

he

00:30:49

איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/16

איך אני, ביחד עם המתאמנים שלי הגענו: לעלייה של 5 קילו שריר תוך שנה , חולה סכרת שהגיע ל5 חזרות ל 183 קילו דדליפט, קפיצה מ2 - ל15 חזרות במתח, שיפור החיים והמסת שריר ועוד וכל זה באימון 1 בשבוע, בלבד!! את הידע הזה תקבלו ממש בפרק הנוכחי. כך שגם אתם תוכלו לבנות לעצמכם אימון 1 בשבוע - שמביא לכם תוצאות!! ואל תשכחו לשתף ולדרג את הפרק :) שנה חדשה- מטרות חדשות - תוצאות חדשות והפעם גם עם אימון 1 בשבוע. למאזיני הפרק - מחכה לכם הצעה מעניינת בפנים רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס

he

00:38:22

הפרק שיעזור לכם לקבל תוכנית טובה יותר מהמאמנים במכון...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/09

אם לא תקשיבו לפרק הזה, גם אתם תצטרפו לאלפי המנויים שמקבלים תוכנית שנראית כמו רשימת מכולת של תרגילים עם מספרים רנדומלים שכוללים את המספרים 15*3. רוצים באמת להתקדם במכון ?! בואו נלמד איך לשפר את השירות שתקבלו מהמאמנים. בפרק אני חולק את הידע והניסיון שצברתי כמאמן שבנה אלפי תוכניות אימון - איזה מידע חשוב לומר למאמנ.ת? -איך לעזור למאמן לתת לכם תוכנית טובה יותר ? - איך נראית תוכנית אימונים טובה? - כמה תרגילים צריך להיות בתוכנית איכותית? - ומה לעשות אם התוכנית שלכם כוללת עשרות תרגילים? כל זה ועוד בפרק

he

00:43:45

להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/02

יוצר ומנחה: ישראל דיין מאמן כושר אישי ובעלי סטודיו פרימיום לאימוני כוח ותוצאות בעיר בני ברק/ רמת החייל. חשבתם פעם על: "האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי ?" האם יש מצב שבו נרגיש ש"השגנו" את הגוף שרצינו?! בפרק שלפניכם אני מעלה את הנושא הנ"ל שהוא מאוד רגיש ושאני עובר אותו בעצמי, כמתאמן וגם כמאמן שמלווה עשרות מתאמנים בסטודיו. השאלה הזו מרחפת ולפעמים אף מעיקה על רבים ורבות מאיתנו בפרק העלתי מספר תובנות שגיבשתי מנסיוני כמתאמן, מאמן ומחקרים שונים והעלתי 3 תובנות לשיפור היחס עם התשובה לשאלה הזו. 1. דרך

he

00:27:20

כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא - על הגשמה,...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/08/26

בשביל להשיג חלום, לפעמים צריך להקריב. והרבה. תחשבו על משהו שהשגתם, שאתם גאים בהישג הזה האם הקרבתם משהו בשביל ההישג? האם אתם ממשיכים להקריב למען ההישג? בפרק הבאתי מחשבות ונקודות מבט שלי על תהליכי הקרבה בתהליכי ירידה במשקל כמתאמן וכמאמן בפרק גם הבאתי נקודות מעניינות על מתי לדעתי צריך להיות "הגיבורים" שמקריבים למען החלום ומה גרם לי להפסיק תהליכים אצל מאמנים ולעבר מטרות מסוימות? רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית

he

00:25:17

איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/08/19

זה מה שהרגשתי אחרי ירידה של 45 קילו. לכאורה, הצלחה. הצלחה גדולה. אבל המציאות היא אחרת. בפרק אפתח את נושא ההצלחה: על תמונות הצלחה מנטורים "להצלחה" מה מנע ממני להצליח באימונים ומה אמרתי למתאמן בכל פעם שהתקדם בירידה במשקל ? רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים

he

00:14:37

ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/08/12

לשפר אימונים יכול להיות קשה מאוד ויכול להיות קל מאוד. מפתיע כמה אנחנו לפעמים לא מודעים לצעדים פשוטים, קלים ליישום וחינמים שיכולים לשפר לנו את התוצאות, למנוע פציעות, לדחוף אותנו קדימה ולשפר התמדה. וכל זה עם כלי מאוד פשוט ליישום. בפרק הקרוב מחכים לכם 3 כלים שאני משתמש בהם כבר 8 שנים ומתקדם יפה מאוד. הגיע הזמן שגם אתם תהנו --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message

he

203 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown