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PODCAST

中年少女坦白局

中年少女大头

中年少女坦白局是两个人到中年的少女创办的表达自己对周遭事物、人、热点看法的探讨和坦白局；我们希望透过这一档节目表达自己的“不成熟的想法和偏见” ，也希望这个节目可以作为我们人到中年的一个“树洞”，等到将来老了可以用来回味；这档节目适合各位听众在茶余饭后/家务/旅行/健身中随时打开收听。喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入我们的VX听友群:tanbai0303小红书：中年少女坦白局，欢迎解锁更多精彩

leisure hobbies

All Episodes

44:02

Vol.188 学习、自我按摩、徒步，聊聊治愈我们的那些瞬间

中年少女坦白局 ·

2023/11/17

大头和肥脚最近有很多幸福的小瞬间，也许是跟练一个自我按摩，也许是陪娃学习，也许是野外的一次徒步，从平凡的生活里摄取一些治愈的能量是一种本领和技能，你最近有哪些治愈的瞬间吗？来评论区跟我们聊聊～想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

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42:45

vol.187 人到中年独处是不是更好的状态？在独处中觉察自己

中年少女坦白局 ·

2023/11/10

本期节目由Tezo 通勤耳机赞助播出！新升级版的鸢X也已经上线，只要多一杯咖啡的价格，就能解锁app互动玩法，探索不同的降噪和调音模式！让你拥有更智能的收听体验！本期评论区里我们也会抽取一位走心朋友获得Tezo通勤耳机“鸢X”一副！赶紧来留言吧，这样送耳机的福利，算不算大饱“耳”福～没抽到不要紧！今天我们想聊聊独处的时光，年轻的时候好像害怕独处，人到中年反而觉得独处很奢侈，而大头到了异国他乡似乎天天在独处，如何拥有高质量的独处？今天就来聊聊，你会听到：1、独处是可怕的还是享受的？人生不同阶段有不同的独处需求2、一个人的时候做什么？想什么？3、人在海外，大把时间独处，才发现自己有多爱说话4、我们害怕孤独终老吗？喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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46:01

vol.186 又一对明星离婚！婚姻可怕吗？还能不能结了

中年少女坦白局 ·

2023/11/03

大喜来了！今天从章子怡汪峰离婚事件聊起，明星的婚姻状态是普通人的放大器吗？我们对婚姻的理解到底是如何？结婚状态：大喜——未婚、大头——11年、肥脚——9年两种不同的婚姻状态，碰撞出不一样的婚姻的诠释，今天你会听到：1、八一八章子怡汪峰的离婚事件2、婚姻重要吗？从期待到随缘，从苛求到包容3、婚姻底线在哪里？可怕的不是结婚，而是稀里糊涂结婚选择怎样的人进入婚姻，还得问问自己内心喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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41:14

加更！家人们，今年的狂欢节你购不购？话不多说，上车啦

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2023/10/24

京东11.11，真便宜！本期节目由京东赞助播出！每年11月这个重大的日子又来啦，今年大头在异国他乡，但是依然挂念祖国的节日，本周京东11.11隆重开启，我们今年打算买什么？今天就来聊聊吧～今天你会听到：1、今年的要买什么，之前买过什么是有坑的？有什么复购推荐的好物？2、理性消费之下，还要疯狂购物吗？给自己一些小小的奖励，不是什么大事儿！3、海外的购物狂欢是啥样？喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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41:33

Vol.185 我不配？配得感低的痛谁懂啊！每天默念我很重要！

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2023/10/20

世界或许会将我们遗忘，生活或许会欺骗我们，都请默念我值得！人到中年才意识到自己有多么深的“不配得感”，它可能阻止我们获得一些机会，可能给我们带来了纠结和委屈，自我贬低不相信自己可以值得被看到，这些都是多么痛的领悟！今天就来聊聊配得感，你会听到1、我们理解的不配得感是什么？有啥表现2、为什么会有这样的感觉3、想要改变吗？每天默念我很好，我很棒，我值得！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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44:13

vol.184 中年人保养有秘籍，爱自己从来都不算晚，逆龄生长的养生干货

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2023/10/13

本期节目由汤臣倍健赞助播出，科学有源，营养有声！各位中年少女们要好好爱自己，保持健康的身体和心灵！今天两位主播跨洋聊保健！身体是一切的基础，适合中年人的保养保健方法并不一定是昂贵的东西！跟风保养保健未必适合你，今天来聊聊我们的小妙招，主打花小钱办大事！今天你将听到：1、我们会这样吃东西，一天三餐有原则，吃的贵不一定好2、户外运动并不难，过度防晒不可取3、情绪稳定大法，宁可逼疯别人也不委屈自己4、无论身在何方，爱自己都值得投入精力和时间，从陪娃一起运动开始喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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46:04

vol.183国外放假大不同，有人在杭州看亚运会有人在裸体海滩晒太阳，我们都有美好假期

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2023/10/06

今天是国庆假期的最后一天了，肥脚在国内看亚运会、带娃加班、爬山，大头在海外误闯裸体海滩，我们都有一个美好的假日！本期你将听到1、肥脚带娃去加班2、大头误入裸体海滩3、肥脚在亚运会场，热血沸腾4、大头准备开始征服海外高山喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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1:01:11

vol.182 会客厅|16年大厂产品经理，离职来加拿大“做裁缝梦”

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2023/09/29

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38:54

vol.181接公益心理热线，让我看到并放下了圣母心，心理咨询从业可能并不是你想的那样

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2023/09/22

今天是异国聊天的第四期节目，今天聊聊肥脚这段时间的心理学学习感悟，今天纯属个人分享，不涉及广告（也想接还没接到�），如果你也对心理学有兴趣，在考虑心理咨询从业，可以听听作为不专业建议参考，今天我们会聊到：1、在线上平台学习心理咨询是个什么体验2、心理咨询从业真的那么美好吗？3、实习接公益心理热线是个什么体验？能赚钱？4、接热线的过程中，如何看到了自己的欲望，并放下了它们喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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43:53

vol.180 中外超市大不同？中年少女逛超市闲聊

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2023/09/15

本期关键提要：00:01:28:大头微醺状态下的播客录制：超市逛超市00:06:33:关于逛超市和网上购物的感想——与作者进行交流00:10:35:外国的商场有多繁华？00:13:56:这段文本的标题是：国外超市的仓储式业态：一站式购物的魅力00:17:50:逛超市：不同国家的不同之处00:22:07:华人超市中的美食与文化00:25:23:杭州Costco超市开业：盛况空前，但逛超市仍需排队等待00:28:15:逛超市时的对话：年轻人更爱买外卖，中老年人更愿意买面包肉蛋奶00:32:53:大自然徒步之旅：在大自然中接近自己喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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48:21

vol.179回到家乡的她+远在异国的她+留在原地的她，和嘉宾大喜畅聊工作和生活的平衡

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2023/09/08

今天嘉宾大喜来了，三个人开了个“视频会议”聊聊了最近的感悟；三个人的状态：大喜：回到家乡北京半年了，回到家人身边，也开始了另一份大厂工作，她的工作和生活有什么变化？大头：异国他乡的第二周，尽情生活的她最近森林逛的咋样了？肥脚：留在原地，心却想去森林游荡。今天你会听到：1、我们怎么看工作和生活？大喜回乡半年都发生了什么，工作忙到飞起心却系着生活；大头去了异乡发生了什么，本周的生活如何；肥脚留在原地发生了什么，工作和生活有变化吗？2、我们怎么看待我们的后半生？大喜：由日本排污水带来的思考，再不快活就晚了！大头：不是学会放松和松弛，是真正的放松和松弛的活着！肥脚：想爬山，羡慕加拿大的自然和森林，想要听从原始的呼唤！喜欢我们节目欢迎订阅想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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45:24

vol.177 大头的加拿大新生活，第一周初体验畅聊

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2023/09/01

本期节目是两位主播跨国连线的第一期，大头刚刚到了加拿大，开始了她异国他乡的新生活，本期我们就聊聊看她初到加拿大的感受如何？还适应吗？如果喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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46:47

vol.177生活需要书籍音乐和游戏，近期心头所好的书音播客推荐

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2023/08/25

本期节目是大头出国前的最后一期面聊节目，下期开始我们就会变成跨国播客，欢迎大家订阅，来听我们分享跨国生活，本期我们想推荐一些近期爱的书影音，名单如下：游戏推荐：PS5双人游戏（双人成行、胡闹厨房）、switch游戏塞尔达王国之泪书籍：纳瓦尔宝典、东京八平米歌手：陈婧霏、蜷花仕女、张乐（本期结尾为其中一位的歌曲）播客：纵横四海、be my ear 白噪音、凹凸电波喜欢我们节目欢迎订阅想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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45:05

vol.176 酷暑难耐吃点喝点吧！夏日清凉美食大放送

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2023/08/18

今年夏天好像特别热，实在不想做饭，那吃点喝点啥好呢？今天我们就来推荐一下我们夏日的解暑美食吧，今天你会听到：1、热浪席卷全球，今年好像特别热，不想做饭也不想吃2、饮料还是得加冰！我们最近喝到的好喝的饮料，好喝又不贵3、夏日开胃零食，实在不行就吃点零食吧4、今天提到的好吃的，就选几样上个图片给大家参考下喜欢我们节目欢迎订阅想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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50:51

vol.175 生活不易需要勇气，面对生老病死我们的勇气从何而来

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2023/08/11

大头即将离开故土，对肥脚来说这是极其需要勇气的事情，我们今天就借此聊聊生命中那些勇气时刻，是离开熟悉的工作岗位的时候、是面对家人的生老病死的时候，是离开故土追寻生活的时候，今天就聊聊生命中的勇气时刻，本期又是泪失禁的一期，只因为聊到了与家人分别～本期摘要：1、肥脚专访大头移民决定的思考2、大头人生中的勇气时刻：离职、家人疾病、告别父母3、肥脚的“不听话”的勇气4、本期又泪崩：与家人说再见才是最最难的部分喜欢我们节目欢迎订阅想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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45:58

vol.174 60岁依然保持“少女心” ，知行合一的自在人生，她是怎么做到的？

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2023/08/04

本期节目是大头和大头的母亲一起录制的特别节目，60岁的她依然可以保持着“少女心”，对生活有好奇心，热爱运动和烹饪，喜欢听音乐会，真正活成了外人眼里的羡慕的样子，本期我们就一起聊聊60岁“知行合一“的自在人生~喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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48:36

vol.173 在成为自己这条路上，或许芭比可以给你一个“洗脑包”

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2023/07/28

好久没见的大头和肥脚终于相聚了，去电影院看了这部最近大火的讲女性主义和平权的《芭比》，相信每个女孩小时候都有像芭比一样的洋娃娃吧。在成为自己这条路上，我们接受着不同的人给我们的关于如何成为自己的“洗脑包”，有的是一本书，一部电影，有的是一个具体的人或者事件。这部芭比，你看了吗？你如何评价，欢迎在评论区给我们留言想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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40:42

vol.172 日常闲聊|暑期特种兵旅行体验+东北消夏躺平体验

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2023/07/21

本期是一期闲聊局，两位主播依然分隔两地，同样是过暑假，小学生一年级的家长拖老带小的特种兵旅行体验+东北避暑躺平吃喝玩乐躺平体验大分享喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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54:06

vol.171抑郁离我们不远，自救才是出路，兼聊聊我在心理热线里的所感所悟

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2023/07/14

歌手李玟不幸患上抑郁症，于7月5日在家中离世，大家都在缅怀她的同时，我们也想聊聊我们自己和亲人经历的抑郁，这些真实的例子让我们知道抑郁离我们很近，我们要如何自救才能走出去？肥脚的办法是学习了心理学，同时最近也在做心理热线电话的接听实习，想和大家分享下感受（当然不能分享案例，保密是最基本的守则），希望这50分钟的分享，可以让没有抑郁的人了解它，让亲友抑郁的人了解可行的协助办法，从而真的要面对它的时候可以从容可以积极，可以帮助自己！（非专业意见，供大家参考）今天你会听到1、李玟去世我们的感受2、我们身边的人也经历过抑郁3、肥脚经历的抑郁体验4、肥脚学习心理学的体验5、肥脚的心理热线实习感受喜欢我们节目欢迎订阅想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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52:35

vol.170 习惯讨好、过度反思、高度服从的好学生是如何发疯的

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2023/07/07

本期肥脚想聊聊她的好学生困境，在豆瓣上有个叫“好学生心态受害者”的小组，聚集了很多困于好学生心态里的伙伴，探讨因为自我约束、依赖外界评价的心境带来的痛苦和焦虑，肥脚也是一路好学生路线走来，她对此深有感触，希望可以和大家一起探讨，本期你会听到：1、好学生心态是什么？2、我为什么会想做好学生？3、30岁后我是怎么“发疯”的？喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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