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PODCAST

Emagrecimento e Bem Estar

A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

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All Episodes

8:07

Por que Consumir Coenzima Q10?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/06/22

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala tudo sobre a Coenzima Q10, que pode amenizar o cansaço físico e mental. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:13:48

Por que sua dieta não funciona?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/06/10

Seguir uma dieta sem mudança comportamental pode ser o motivo para o fracasso de muitas metas dietéticas. Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues recebe a Maria Góes, também nutricionista, que vai responder por que várias pessoas fazem dietas e não alcançam seus resultados.

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13:48

Por que sua dieta não funciona?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/06/10

Seguir uma dieta sem mudança comportamental pode ser o motivo para o fracasso de muitas metas dietéticas. Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues recebe a Maria Góes, também nutricionista, que vai responder por que várias pessoas fazem dietas e não alcançam seus resultados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:02

Gordura ou açúcar: Qual o vilão?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/05/26

Será que cortar a gordura é a melhor opção para perder peso e para evitar as doenças cardiovasculares que tanto matam atualmente? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues vai te mostrar que o açúcar e certos carboidratos podem ser os vilões da sua alimentação.

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10:03

Gordura ou açúcar: Qual o vilão?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/05/26

Será que cortar a gordura é a melhor opção para perder peso e para evitar as doenças cardiovasculares que tanto matam atualmente? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues vai te mostrar que o açúcar e certos carboidratos podem ser os vilões da sua alimentação. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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10:07

Motivos para consumir chocolate

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/05/24

Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre a quantidade viável para colhermos os benefícios do cacau e como esse alimento pode fazer parte da nossa rotina alimentar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:07

Motivos para consumir chocolate

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/05/24

Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre a quantidade viável para colhermos os benefícios do cacau e como esse alimento pode fazer parte da nossa rotina alimentar.

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00:10:07

Motivos para consumir chocolate

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/05/11

Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre a quantidade viável para colhermos os benefícios do cacau e como esse alimento pode fazer parte da nossa rotina alimentar.

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10:07

Motivos para consumir chocolate

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/05/11

Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre a quantidade viável para colhermos os benefícios do cacau e como esse alimento pode fazer parte da nossa rotina alimentar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:09:33

Dieta 'Low FODMAPs'

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/04/26

Dor abdominal, excesso de gases e trânsito intestinal alterado não é normal! Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues apresenta uma opção de dieta que pode te ajudar a aliviar esses sintomas.

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9:33

Dieta 'Low FODMAPs'

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/04/26

Dor abdominal, excesso de gases e trânsito intestinal alterado não é normal! Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues apresenta uma opção de dieta que pode te ajudar a aliviar esses sintomas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:14:14

Dieta do Mediterrâneo

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/04/13

Já imaginou incluir alimentos deliciosos na sua rotina, como azeite de oliva, azeitonas, vinho, queijos e muitos vegetais e, de quebra, ser super protegido contra as doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues vai te dar dicas de como funciona uma dieta no estilo dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo.

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14:14

Dieta do Mediterrâneo

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/04/13

Já imaginou incluir alimentos deliciosos na sua rotina, como azeite de oliva, azeitonas, vinho, queijos e muitos vegetais e, de quebra, ser super protegido contra as doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues vai te dar dicas de como funciona uma dieta no estilo dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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15:52

Mitos e verdades sobre Diabetes

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/03/16

Será que existe uma dieta ideal e única a ser seguida por quem possui diabetes? Deve-se sempre comer de 3 em 3 horas? Frutas e alimentos que crescem "debaixo da terra" devem ser evitados? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues conversa com a Natália Fenner, especialista no assunto, para tirar todas as suas dúvidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:15:52

Mitos e verdades sobre Diabetes

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/03/16

Será que existe uma dieta ideal e única a ser seguida por quem possui diabetes? Deve-se sempre comer de 3 em 3 horas? Frutas e alimentos que crescem "debaixo da terra" devem ser evitados? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues conversa com a Natália Fenner, especialista no assunto, para tirar todas as suas dúvidas.

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10:06

Como montar sua alimentação

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/02/23

Você sabe organizar sua alimentação? Sabe o que comer em cada horário? Sabe montar um prato saudável? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues te explica, de um jeito muito simples, como montar sua própria dieta. Separe papel e caneta e ouça já. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:10:06

Como montar sua alimentação

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/02/23

Você sabe organizar sua alimentação? Sabe o que comer em cada horário? Sabe montar um prato saudável? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues te explica, de um jeito muito simples, como montar sua própria dieta. Separe papel e caneta e ouça já.

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7:59

Crononutrição

Emagrecimento e Bem Estar ·

2022/01/18

Seguir uma rotina alimentar, jantar mais cedo e não pular o café da manhã são estratégias valiosas para seu processo de perda de peso. Sabia disso? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre a importância da alimentação nos horários corretos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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9:54

Comi demais, e agora?

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/12/28

Chegou o fim do ano e você comeu mais do que devia? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues dá dicas de como reverter os excessos calóricos que acompanham as festas, especialmente nesse período nesse período. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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15:18

Dietas Plant Based

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/12/09

É possível comer pratos volumosos, coloridos e saborosos e, ainda assim, perder peso? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues convida Pedro Ratton para contar como isso é possível e dar outras dicas sobre as dietas à base de plantas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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